导弹部队的训练方法

1. 如何抓好新年度的军事训练工作

1、切实转变思维理念。

“明者因时而变，知者随事而制。”一支战无不胜的军队，必定是思想领先的军队。世界新军事革命澎湃浩荡，国防和军队改革纵深推进，战争形态、作战样式和制胜机理发生深刻变化，要求我们必须主动来一场头脑风暴，把思维理念从一切不合时宜的传统定势、固有模式、路径依赖中解放出来。

要紧跟习主席建设强大现代化新型陆军的战略思想步伐，围绕“信息主导、体系支撑”推进机械化思维向信息化思维转变，围绕“机动作战、立体攻防”推进陆域战场观向全域战场观转变，围绕“精兵作战、联合制胜”推进单一兵种作战理念向多兵种联合作战理念转变。

围绕“质量为上、效益为重”推进粗放式训练向精准式训练转变，切实推动军事训练向体系融合、向实战对焦、向联合迈进、向精准发力，实现军事训练跨越式发展、平稳式上升。

2、切实大抓实战练兵。

训练为实战，实战先实训。实战化训练是锻造精兵利器、通往胜利之门的根本途径。要按照实战标准练兵，坚持仗怎么打兵就怎么练，打仗需要什么就苦练什么，部队最缺什么就专攻精练什么，切实按实战要求去训练，按训练去实战，使训练和实战达到一体化。

要在近似实战环境中练兵，坚持“三从两严”，狠抓“三实”作业、夜战夜训、复杂环境、极限训练、实兵对抗等险难训练，在磨砺官兵意志品质中提高适应战场、打赢战争的能力。

要瞄准实战能力练兵，按使命任务设计内容，按实战环境设置条件，按作战进程组织演训，按打仗标准评估能力，在难局险局困局中摔打锻炼部队，努力提高遂行使命任务的核心军事能力。

3、切实抓实基础训练。

基础不牢，地动山摇。要正确处理抓改革与抓训练的关系，坚持军事训练中心地位不动摇，全神贯注抓训练，扎扎实实打基础，确保军事训练与深化改革互促共进；要坚持按纲施训，严格落实教学责任制，把大纲规定的人员训全、内容训实、时间训够、标准训到，把战斗力生成的各个要素各个环节练实练精练过硬，实现人与武器装备的最佳结合。

要大力开展“岗位练精兵、质量排座次”活动，突出体能与技能训练，推开多课目连贯训、连贯考模式，使部队练就过硬本领；要按照标准化要求扎实抓好单兵单装训练，突出专业化要求着力强化首长机关指挥技能和指挥谋略训练，落实“四个过一遍”要求规范组织各层级战术训练，确实固牢战斗力根基。

4、切实突出练将练官。

练兵先练官，强军先强将。各级领导要自觉回归指挥岗位，坚持主业主抓。首长机关特别是党委班子要主动参训参考，叫响“向我看齐”，做到训考班子先训考主官、训考部队先训考机关、训考士兵先训考军官，营造“领导带头训、人人争先训”“干部带头考、战士自觉考”的生动局面。

要针对“五个不会”和“两个能力不够”的问题，扎实组织首长机关强化集训，常态举办军事讲坛和理论夜校，认真落实“讲研摆练”，全面提升谋划打仗、指挥打仗、带兵打仗的实际本领。

分队军官要切实解决好工训矛盾，突出抓好基本技能、专业技能和指挥技能强化训练，突出遂行多样化军事任务组织指挥能力培养，争做组训任教的“明白人”和能带兵打仗的“指挥官”。

(1)导弹部队的训练方法扩展阅读

军事训练有多种分类方法，通常依据国家的军事制度和武装力量结构，以军队的体制编制为基础，按照训练对象、任务、性质、形式和内容等进行划分。主要有：按训练体制可分为部队训练、军队院校教育和预备役训练。

按武装力量结构可分为联合训练、陆军训练、海军训练、空军训练、火箭军部队训练、战略导弹部队训练、武装警察部队训练和其他系统训练；按训练对象可分为士兵训练、军官训练、首长机关训练。

按训练内容可分为共同训练、技术训练、战术训练、战役训练、战略训练和非战争军事行动训练；按训练背景可分为平时训练、临战训练和作战间隙训练；按训练目的和方法，还可分为针对性训练、适应性训练、营区训练、野外训练、基地训练、模拟训练和网络训练等。

军事训练内容是军事训练的核心要素，在训练过程中起着重要作用。主要有共同条令、军事体育、卫生与防护、军事基本知识、轻武器射击、投弹、战术基础动作等内容。各军种、兵种的共同训练，通常根据自身特点设置相应的内容。

主要有专业理论，坦克、舰艇、飞机和车辆等的驾驶技术，各种枪、炮的射击技术，各种导弹的发射技术，卫星测控技术、指挥信息系统操作使用技术，各种机械、器材和通信、电子设备等的操作使用、维修保养技术，以及医疗救护和后勤保障技术等。

主要有战术理论及原则，作战对象的编制装备、战术思想及战斗行动特点，作战地区地形、气象、水文的特点及对战斗行动的影响，军种、兵种知识及战术运用，战斗部署和行动、战斗指挥、战斗协同、各种保障和战时指挥机关工作等。

不同军种、兵种的战术训练，其内容各有侧重。主要有军事战略方针，战略及作战思想，现代战争、战役的特点和基本规律，有关国家或地区的政治、经济、军事情况及作战力量的编成、运用、指挥和作战行动特点，预定作战地区的战场自然环境及对作战行动的影响，军种、兵种知识及作战运用，战役部署和行动，战役指挥、战役协同、各种保障和战时指挥机关工作等。

主要有国家安全战略和军事战略方针，与国家安全、发展战略和国防有关的政治、经济、外交、科学技术、地理环境和战争法理论；世界军事战略格局和国家周边安全环境；战争或现实军事斗争全局的战略指导，以及国防、军队后备力量动员，战争的组织与实施和重大突发事件的处置方法等。

主要包括统帅部组织的联合训练、战区组织的联合训练、多军种组织的联合训练，以及由不同国家或地区共同组织的多国部队联合训练。目的是加强军队组织筹划现代战争的能力，提高军队遂行整体作战和联合行动的能力。

2. 军人体能训练方法

军人体能训练方法

一.耐力训练

1.长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。

2.负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。

3.如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。

二.力量训练

1.大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。

2.小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。

3.上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。

4.腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

三.平衡训练

1.单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。

2.动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走。或单脚跳格子。

四.柔韧训练

1.单杠悬垂，拉伸肢体。

2.压腿，下腰。

3.拉伸身体两侧肌肉。

五.体能训练方案

1.俯卧撑：两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂间距与肩同宽。头、躯干、下肢与身体纵轴成一直线，身体往下时胸部离地面1－2厘米，两臂外展，与躯干成90度，然后撑起至两臂伸直。

每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为60－90秒。

2.仰卧起坐：仰卧腿伸直或屈腿，双手垫于脑后。爆发式发力，收腹成坐姿。训练时可辅助固定踝关节，以增加负荷强度，迅速获得训练效果。

每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为60－90秒。

3.单腿深蹲起立：以左腿为例，重心移向左腿，右腿向上抬起与躯干约成直角。左腿屈膝下蹲，至大、小腿夹角小于90度后，伸展左腿，成单腿站立姿势，如此反复进行。

每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次（左右腿各4次），间歇时间为60－90秒。

4.引体向上：两手反握单杠，握距与肩同宽或宽于肩，集中背阔肌的力量，直臂悬垂引体至下全颌超过杠上沿水平线，然后身体下放至两手伸直为一次，依此连续完成。

每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次，间歇时间为60－90秒。

5.臂撑上：采用双杠进行练习，两杠间距宽于肩，双手握杠呈直臂支撑，屈臂降体至最低位置时，头部前伸，两臂外展，使胸大肌充分拉长，主要以胸大肌的收缩力量使身体上升至两臂伸直，依此反复练习。

每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次，间歇时间为60－90秒。

6.卷身上：正握直臂悬垂，爆发式用力，低头含胸，引体，收腹举腿，后倒，腿紧贴杠，向后上方伸出过杠，抬头挺胸直臂成正撑。放下时，含胸收腹，重心前移，缓慢下落成直臂悬垂。

每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到3次，间歇时间为60－90秒。

(2)导弹部队的训练方法扩展阅读：

普通军事训练生活中，主要以：单杠练习、双杠练习、双拳俯卧撑练习、四百米障碍、越野三公里跑、全副武装五公里跑、蛙跳20米、深蹲100、鸭子步50米、紧急集合、仰卧起坐100。

趣味性训练如：同心协力、拔河、冲百米。军事体能训练内容是有一定保密性的，如特种部队、蛙人部队、维和部队、航天部队、导弹部队等。

特种部队日常训练项目：

1.举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。

2.30米长的铁丝网往返匍匐50次；前倒后到各50次。

3.引体向上、双杠臂屈伸各100次。

4.瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖。

5.每周三次游泳训练，穿军装一口气3000M。

参考资料：军事体能训练-网络军人体能标准-网络

3. 提高生存能力，战役战术导弹部队应当怎样做

为了提高生存能力，战役战术导弹部队还应充分利用自身的力量进行防卫。美军规定，导弹连可抽出留在连地域内的人员组成一支自卫力量。他们认为，在火力单位分开执行任务期间，留在连地域内的人员不多，只能用来防守最重要地方、在最重要的地域周围建立环形防御。

另外，战役战术导弹部队为了提高生存能力，还应采取积极的攻击行动，如抢在敌人前面发射导弹，用以突击其处于发射状态的导弹、准备起飞的武装直升机和空运飞机等。

4. 地空导弹兵是怎样炼成

导弹发射不分男兵女兵
15日下午，在烈日炙烤的训练大棚里，突然下起了一场“暴雨”。这场人造雨并不是用来给战士降温的，而是为了实境检验导弹兵雨中执行发射任务。
大雨冲刷之下，一辆发射车旁，几名女号手严阵以待。一声令下，她们迅速展开行动，麻利地完成导弹起竖、支撑盘安装、设备检查及导弹瞄准等各项发射准备工作。
准备完毕，号手龙小慧和指挥长王晓彤撤退至远处，开始发射前最后操作。
“5、4、3、2、1，点火！”龙小慧迅疾按下发射钮。大屏幕上，两枚导弹冲破天际，准确摧毁目标。
龙小慧和队友已经全身湿透。
“任务完成，很激动。”这位来自四川绵阳的21岁女兵说。除了按下发射键，她还负责仪器性能检查和测试，确保导弹处于可发射状态。
2011年底，“常规导弹第一旅”成立全军首支女子导弹发射连，负责操作战术弹道导弹。
训练无论男女，不分场地、时间和天气，以打仗的方式进行。“印象很深的一次，是一连四天都下大雨，我们就淋着雨训练了四天。”龙小慧说，虽然医疗保障措施做得很充分，还是有人没扛住生了病，不过没有一个人在训练中退缩。
就在女号手进行雨中发射演习的同时，另外两组男号手演示了全防护状态下发射。他们戴着防毒面罩，在刺鼻、熏眼的浓烟中完成任务。
旅参谋长赵劲松说：“训练环境向实战化靠拢，才能更好地完成‘随时待战、准时发射、有效毁伤’的实战要求。”
伤疤荣誉墙
在“常规导弹第一旅”有一支特战队，他们的任务是对营区进行防守，保证指挥所的绝对安全。
特战队宿舍楼里的一面墙上，密密麻麻地贴着队员受伤时拍下的照片——它被叫做“伤疤荣誉墙”。
“要是谁身上没有几道伤疤，都不好意思说自己是特战队的人。”集训队队员胡军告诉记者，有些伤疤是在丛林奔袭中滑倒戳伤的，有些是在猎人意志训练中摔伤的，还有些是在武装泅渡时被玻璃割伤的。
胡军本人也光荣上榜。去年年底，在进行山地越野10公里对抗中，他嘴角被一根晾衣服的细铁丝划伤，鲜血直流。不过他没有停下来检查伤口，而是继续狂奔，为的是不给队伍拖后腿。
对抗结束后，他的嘴角已经麻木，到医院缝了6针。
无论酷暑寒冬，严酷的练习从不间断。“如果保护不了旅队，怎么去保护国家和人民？”胡军说。
从今年起，特战队还多了一项任务，就是扮演“蓝军”去破坏“红军”的导弹发射任务，从而形成真正的战斗对抗环境。
刚开始“蓝军”的破袭成功率很高，可后来越来越低，吃了不少苦头。胡军说，看到“红军”战斗力提升，他们也高兴。“这证明了我们的苦累没有白费，我们在另一个战场实现了自身的价值。”
导弹尖兵也是“文艺小清新”
平时严肃粗犷的导弹官兵，也会化身成为时尚又带着酷劲的“文艺小清新”。
在旅里的育才中心，各式工艺品琳琅满目，有羽毛画、桔梗画、3D打印成品以及战车和导弹模型，这些都是战士们亲手制作的。
在中心的美术工作室，通信兵罗凯正在光滑的玻璃台上进行沙画创作。他快速拨弄着沙子，随即呈现出的画面是：一枚腾空的导弹，伴着滚滚浓烟，飞向苍穹。他给这幅沙画取名为“神剑”。
今年27岁罗凯入伍5年。高中时他曾经学过一段时间绘画，到了部队，他被选拔去跟专业的老师学习沙画。现在他已经可以独立进行表演，还负责教“学生”。
“沙画丰富了我的军营生活，就算将来退伍了，也算习得了一门手艺。”他说。
23岁的周驿在练了一段时间书法之后，最近迷上了篆刻。他说，篆刻能让自己的心静下来，磨练自己的耐性，这也有助于更好地执行导弹发射任务。
而女兵徐晔的最爱则是电子琴。入伍前，徐晔是音乐学院的学生，现在，她大部分休息时间都是在中心的音乐工作室练琴。她和几名战友组建了一支摇滚乐队，名叫“点火”。乐队成员能写会唱，玩吉他、打架子鼓、跳街舞，样样在行。去年，“点火”乐队凭借一首原创摇滚歌曲《兄弟》拿下央视《谁是战士之星》节目年度总冠军。

5. 我想要一个具体如何训练自己,为当兵做准备,具体制的训练内容,谢谢.....比如跑多少路程,做多少个伏卧撑...

跑步的话是负重20公斤，5公里越野。做俯卧撑和靠墙深蹲，先是50个俯卧撑然后50个靠墙深蹲，然后再个30个，再各20个，总共100个。这是我所知道的解放军某部平时的要求，此部队是炮兵和导弹部队，技术人才较多，所以训练比一般的野战部队要轻松一点，但不过你先能做到这么多就不错了，新兵连里还会对你进行3个月的训练的

6. 部队每天怎么训练大神们帮帮忙

军姿，队列，如果你是武警的话还得学擒敌拳，解放军练军体拳，一般一天正常训练八九小时左右，我当兵时是这样的：因为是冬天嘛，早上六点出操，所以都提前起来整理内务叠被子，六点半收操，继续整理内务打扫卫生，七点半左右开饭，八点训练，十一点五十结束，十二点开饭，午休，一点十五训练，六点结束，晚饭，九点半熄灯睡觉。解放军和武警部队的新兵训练时间通常都为3个月，但比本人还老得兵中有人经历过2个月得新兵训练，本人是93年12月入伍的。 楼主所说得3个月训练是解放军和武警部队得共同科目，所谓共同科目就是每个军人都要学的，而且训练科目和考核指标完全一样得训练科目。 在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能.射击训练一练习（100米卧姿有依托精度射击，5发子弹40环合格）； ，投弹（30米合格）。（唯一不同的是海军部队多了1000米游泳的科目） 队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨 擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳 战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进） 体能：包括400米障碍，五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等 新兵3个月中解放军陆军，空军，武警，海军和二炮新兵训练的内容都是一样的，学习的都是共同科目中的内容。没有侧重。只有海军多了个游泳。 陆军部队、海军陆勤部队、空军地面部队年度军事训练时间： 新兵训练结束进入连队后得训练以专业训练为主，时间安排如下：（一）全训：年度军事训练9个月、126天（坦克部队、机械化部队年度军事训练包括车场日10个月、160天；空降部队、地空导弹部队年度军事训练10个月、140天）。 （二）非全训：年度军事训练不得少于30天。 这里说的专业训练就是你下到连队或者武警中队后的具体专业了。 比如步兵的机枪手，火箭筒手，侦察兵，等等。炮兵的一炮手，瞄准手，计算兵，等等。海军的声纳兵，雷达兵等等。还有各个兵种都有的有线通讯兵和无线通信兵等等。 上面说的是军事方面的训练另外还有思想政治方面的训练，通常是星期五的下午，约两个小时的时间，学习的项目有军人的价值，如何成长为合格军人等等，还要学习军队歌曲，保密条例，内务条例，队列条例，纪律条例等等。 完成这一切就可以为你授列兵军衔了。

7. 我今年准备去当兵的！我想知道在部队里的训练！请问站军姿吗每次站多久

新兵刚入伍时训练是需要的，一般第二年后就不需要了，因为兵种的不同不可能长时间只训练军姿的，新兵训练时一般由30分开始，最长时间为2小时（当然天安门广场的卫兵训练时间更长些），军种不同训练内容不同，我当过陆军特种侦察兵，训练日为一周四天，每训练2小时休息10-15分左右，星期五为政治教育，正常双休日（特殊情况除外），还有一些战术训练，武器射击（现一般都为81式），武器知识，野外生存（一盒火材，一把刀），拉练（徒步行军，身背20公斤-40公斤，约一天15-30公里），体能训练，抗晕训练（那里为渡海登岛时开设的，由于复员了不知道现在还有没有），海训（轻装5公里、10-15公斤3公里 注：长度就拿地上的算了），年终还有军事演习。还一些漏掉的不能说全了，这些就是大体上的了。当然陆军也分兵种，如步兵、炮兵、导弹兵等训练都是不同的，根据团队性质绝定训练内容，海军和空军的我就不知道了！！

8. 战役战术导弹部队为提高生存能力都采取哪些手段

战役战术导弹部队在作战时，面临的威胁是较多的。因此，采取多种手段切实提高自身的生存能力，是必须遵循的原则之一。

苏、美军认为，防止敌人来自空中和地面的侦察，是战役战术导弹部队提高生存能力的前提条件。为此，要绝对不能显露出导弹部队与其他部队有所不同，要充分利用各种掩蔽和遮蔽条件进行隐蔽。不管是夜间还是昼间，在阵地上都要使用伪装网。所有导弹运载车辆在任何时候都要带车篷运行，以使敌不能侦知导弹武器所处的状态、特种弹药供应及其他有关车辆的位置。

机动也是提高生存能力的一种有效手段。苏、美军都规定战役战术导弹要经常实施机动，以免遭到敌人的侦察和袭击。导弹部队不能在一个地方停留时间过长，一般以不超过两天为宜。

当阵地有危险时，指挥官应考虑尽快地实施机动。机动方向应不固定，经过几次转移以后，也可以回到原来的阵地。机动应多在夜间进行，如必须在白天实施机动，则应采取渗透的办法，即将部队区分为一些小的车队沿不同路线在不同时间实施机动，从不同的方向进入新的阵地。

战役战术导弹部队与其他部队的联络面广、通讯频繁，因此，加强通讯保密也是提高生存能力的一项重要措施。苏、美军认为，凡有可能，均应进行保密通讯。所有调幅无线电传打字电报通讯，对所属部队的超高频话音通讯，以及火力指挥网的全部调频讯音通讯都应加密。明语通讯要尽可能地予以限制。

为了提高生存能力，战役战术导弹部队还应充分利用自身的力量进行防卫。美军规定，导弹连可抽出留在连地域内的人员组成一支自卫力量。他们认为，在火力单位分开执行任务期间，留在连地域内的人员不多，只能用来防守最重要地方、在最重要的地域周围建立环形防御。

另外，战役战术导弹部队为了提高生存能力，还应采取积极的攻击行动，如抢在敌人前面发射导弹，用以突击其处于发射状态的导弹、准备起飞的武装直升机和空运飞机等。

9. 炮兵的日常训练是什么

炮兵的日常训练是炮兵为掌握遂行作战任务所需要的专业理论知识和技能而进行的训练。

1.技术训练：射击、兵器与操作（包括火炮、弹药和技术装备的性能、构造、工作原理和操作使用、维护保养），炮兵侦察（包括观测、声测和雷达侦察，无线电技术侦察，校射飞机侦察，测地、气象和照相勤务），炮兵通信，工程保障，驾驶，驭术等。

2.战术训练：合同战术原则、炮兵战斗基本原则、战斗指挥、战斗保障，攻防作战中炮兵战斗行动（高射炮兵还包括掩护战役后方时的行动）和专业兵之间、兵种之间的协同动作，炮兵行军、宿营、输送、变更部署、换班等。

(9)导弹部队的训练方法扩展阅读

炮兵日常训练的意义

1.现代作战对火力的要求不断提高，炮兵在陆军中的比例日渐增大，所以在未来战争中仍将起到重要作用。炮兵将进一步发展火箭、导弹，改进装备性能和体制编制，实现指挥、操作自动化，提高命中精度和弹头威力，不断提高部队的战斗力。

2.炮兵的威力强大到足以连续猛击最坚固的防御工事后方的敌军，炮兵也能够迅速地从一个发射位置移到另一个发射位置。所以在一个机动式的战争中作战或是躲避敌军的火力攻击时，炮兵的作战效果当然就不失为一个非常重要的战术性能了。

10. 什么是军事体能训练

军事体能训练，也称军事化体能增强训练法。它是由军队认可和默许的体能增强训练方式。是为军人强健身体，考验耐力，增强团队意识的新型综合强化训练手段。为进一步提升战斗力，抵抗侵略，维护和平和巩固国防打下优良坚实的基础。
军事体能训练，包含内容广泛。
普通军事训练生活中，主要以：单杠练习、双杠练习、双拳俯卧撑练习、四百米障碍、越野三公里跑、全副武装五公里跑、蛙跳20米、生蹲100、鸭子步50米、紧急集合、仰卧起坐100......
趣味性训练如：同心协力、拔河、冲百米.......
军事体能训练内容是有一定保密性的，如特种部队、蛙人部队、维和部队、航天部队、导弹部队等。