❶ 如何掌握正确的手机使用姿势
第一点:最重要的是要控制好自己玩手机的时间不要太长，会对视力不好，超过半个小时就记得放松一下。
第二点:站着或者坐着的时候，要注意自己的站姿和坐姿，腰要挺直，不要总是低头。最好是双手拿手机。
第三点:手机不要拿的太低，要不然会对我们的颈椎有些影响，手机最好是在与我们眼睛水平线下一点点，眼睛看手机俯视十五到二十度就可以了。
第四点:躺着的时候最好是仰着玩手机，不要侧躺玩手机，更不要俯卧玩手机。因为仰着玩手机要注意不要让手臂觉得太麻，要不然手机容易掉下砸到脸。侧躺玩手机会影响到左右眼睛的视力，影响视力的偏差。俯卧的姿势玩手机，会压着胳膊，影响胳膊的血液循环，也会对颈椎以上的部位造成影响。
第五点:调节手机的亮度，不要太亮也不要太暗，适中就可以。而且不要一直盯着手机屏幕看，要记得放松自己的眼睛，如果眼睛感觉到疲劳的话，建议做下眼保健操或者滴点眼药水，玩手机一定要有点节制性，手机对我们人体都是有辐射的。要是感觉眼睛特别不舒服尽快去医院看。
❷ 在床上正确玩手机的姿势
左右横躺着对眼睛的压迫力大，长期以往会直接导致左右眼视力偏差。
2 卧高靠背看电视、玩手机等，长时间牵拉着颈椎，会导致颈椎曲线前凸日渐减少、颈椎变直甚至反弓。
3 俯卧会压迫手肘运动神经，而且颈椎也会不舒服。
4 仰卧平躺在床上，使手机、眼睛、耳朵在一条直线上，屏幕与眼睛的距离要保持30厘米。虽然累一点，但是这个姿势相比其他姿势好- -些，如果觉得手酸，可以试试用被子或抱枕垫在手肘下形成支撑。不要俯卧状玩手机！对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下……颈椎以上基本上都形成惰性缺血。
四、最好的方法是仰着玩手机！这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最好、对健康影响最小的方式。
❸ 横着拿手机的正确姿势
一、这三种姿势要避免
1.不要低头长期低头玩手机。实验证明，低头超过45度玩手机竟然等于脖子上挂两个大西瓜！
长期低头会使颈椎曲度会逐渐变小，导致神经受压迫，血管扭曲、身体局部供血不足，以至于在颈椎病的早期，往往是颈、肩酸胀不舒服，严重的会出现双手麻木。
2.不要侧卧侧躺姿势玩手机，这样玩手机对眼睛的压迫最大，会造成左右眼睛的视力偏差，而且受压迫的眼睛容易造成供血不足，时间长了眼睛会出现膨胀感，出现短时性影像重叠。
3.不要俯卧俯卧姿势玩手机，会影响手肘和脑部的血液循环，还可能造成颈椎以上惰性缺血。而且俯卧姿势容易引发疲劳，使人难以进入睡眠状态。
二、老老实实仰头玩手机
不能低头玩，不能侧着玩，不能俯卧着玩，最好的方法是老老实实仰头躺着玩。平躺在床上，不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，也不要向上倾斜，否则脖子施力久了会酸痛。建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。如果手肘累了，可以用被子垫在手肘。
除去手机可能会砸到脸上不说，这是最好、对健康影响最小的方式。
三、晚上玩手机灯光也很重要
1.晚上玩手机尽量把手机灯光调低，智能手机一般都会有夜间模式。当手机屏幕过亮，与夜晚环境对比度过大，会使眼睛产生疲劳，建议玩手机时不要关掉房间所有的灯。
2.晚上玩手机的时候不要开着小台灯。
晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌，在一点之前都会有分泌，一点过后就是分解作用了。手机也有光，所以最好十一点半前睡觉哟!
❹ 晚上睡觉压手机一晚上，会不会出问题，怎么检测有没有出问题，求大神教方法。
没有任何问题，我也老压着睡。如果不放心你可以拿到手机营业厅找专业人员帮你检查，他们有专业检测工具和设备。
❺ 我把手机嵌入手机套时，要很大的力气压进去，手机会坏吗
一般只要不用劲挤手机的屏幕和键盘就没事的
❻ 我想请问一下，如果晚上玩手机不小心把手机压了一下，或者拿的时候压了一下，这样手机回坏吗，比如说手机
现在很多年轻人都喜欢躺着玩儿手机，玩着玩着就忘了睡觉的时间，直到半夜也不忍心放下手机，结果一不小心就玩到凌晨一两点了。其实，这样对我们的身体是有很大危害的。
那么晚上躺着玩手机有什么危害呢？
影响视力
长期躺在床上玩手机，会对眼睛产生极大损害。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠！有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此；若在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视。甚至有可能导致散光！
正确做法：应限制玩手机的次数，还有玩手机时眼睛要离屏幕远一点，以及玩完手机后注意眼部保养，比如滴眼药水、做眼保健操等。
眼干症
正常情况下，我们每分钟眨眼16-20次，而看手机时，每分钟只眨6-8次。手机屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，它强烈的闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，从而引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，严重者会导致角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变；然后导致眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔，导致失明。
正确做法：经常玩手机导致眼睛干涩可以采用以下方法，如用毛巾热敷；常喝绿茶、铁观音；或者玩完手机注意眼睛向外眺望休息一下，以及做一下眼保健操等来缓解眼部疲劳、干涩等症状。
❼ 你觉得床上玩手机的正确姿势是什么
其实在床上玩手机并不是一个好的习惯，但是如果一定要在床上玩手机的话最好坐在床上玩手机，这也不会对颈椎产生压迫，同时也能保护视力，在床上玩手机的时候千万不能躺着玩，这也对视力不好，同时如果一个姿势保持时间久了对身体的一些关节也会有影响。
❽ 贴手机的正确方法
手机贴膜方法如下：
1、先清理干净手上的灰尘和油渍，用洗手液先洗干净。
2、用眼镜布或不掉毛的软布沾少量的清水擦拭手机表面，清理干净表面的灰尘、指纹等。
3、撕开保护膜的一边，然后对准手机，对齐最上边和左右的的边贴下贴膜。
4、在贴膜时，尽量要保持匀速，出现气泡等请少往回拉一些，保证贴膜表面无气泡。然后用羊毛毡刮板，或者软垫的刮板类，避免刮伤。慢慢的将贴膜一点一点，按压在手机表面，这种情况下即时产生气泡也会很少。
5、贴完后，再进行部分区域气泡的修复。用硬卡片、信用卡等，用刚刚擦屏幕的软布包住信用卡，然后慢慢的出力，把气泡刮出边缘。
6、如果表面上有灰尘小颗粒等，请揭开所在区块，用胶布等将颗粒粘上来，然后再将贴膜贴好。(8)压手机的正确方法扩展阅读目前的贴膜主要有四种材质：pp材质、pvc材质、pet材质、arm材质。pp材质的贴膜：比拟软，透光性也很差，起不到防刮花、防磨损的作用，只可防灰尘，由于效果不好，如今根本被消费者丢弃了。pvc材质的贴膜：比拟柔软，容易粘贴，但比拟厚，透光性能不是很好。而且假如撕下贴膜，会在手机屏幕上留下残胶，影响美观。pet材质的贴膜：具有较高的透光性，撕下后也没有残胶，也不太容易呈现贴膜中间的小气泡。但是，这种贴膜的反光度较高，会招致运用者看不清屏幕上的字，同时也容易在外表上留下指纹等痕迹。arm材质的贴膜：这种材质的膜外表经过最新工艺处置，具备耐磨抗划伤的才能。同时，这种材质的产品贴后没有气泡，透光性也很好，撕下后不会留下任何痕迹。相对来讲这种膜的效果最好，当然价钱也是最昂贵的。
❾ 正确玩手机的姿势是什么
1.晚上窝在被窝玩手机要把手机正对着眼睛，最好是向下倾斜45度左右， 不要向上倾斜，这样脖子受力大，伸久了 酸痛。 2、千万不要侧躺着身体玩手机！千万 不要！因为左右侧躺着对左右眼睛的压迫 力最大，这样不出一个月就会造成左右眼 睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血 不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时 性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的 ！ 3、不要俯卧状玩手机。虽然对眼睛来 说，这样比较舒服，但对手肘、脑部的血 液循环造成困难，这种方式很累，颈椎以 上会很不舒服。 4、最好的方法是仰着玩手机。这样对 身体的每个部位都很合适，除了手肘累， 可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最 好、对健康影响最小的方式。 5、尽量不要玩超过一个半小时！ 另 外把浏览器字调大些对视力有好处！ 6、晚上玩手机的时候不要开小台灯， 因为晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色 素的蛋白酶，但是这段时间如果见光，身 体就会停止分泌，然后眼袋会变黑，早起 变成大眼袋的熊猫眼(各位看看自己的脸， 尤其是女生，怕了吧)。 7、浏览器屏幕尽量调到夜间模式，两 种颜色的色差越大，越费视力。知道为什 么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。但是 有个弊病：夜间颜色很容易使人产生倦感 。
