㈠ 第四五腰椎向内滑脱的康复运动有哪些 视频
腰椎的滑脱一旦发生。复位的可能性很小的。但是通过治疗预防可以减缓发展的趋势的。一般应该
1.减少活动，包括中轻体力活动。
2.注意正确的腰部姿势。
3.适当的按摩。理疗可以减轻症状，减缓发展就可以了。
4.后期受束缚为固定治疗。
㈡ 腰椎滑脱的锻炼方法腰椎滑脱都哪些锻炼
1、饮食也要多加注意，平时多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进症状的缓解。对于酸性食品尽量少食。 2、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。4、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。 5、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
㈢ 腰椎滑脱怎么锻炼锻炼
病情分析：
腰椎滑脱，也称退变性腰椎滑脱。本病多发生于50-60岁的老年人，由于椎间盘退行性变，关节突关节紊乱，周围韧带松弛，椎间隙不稳，椎关节上一椎体后移。因而出现腰痛或腰腿痛等临床症状。本病属中医”腰痛”,”腰腿痛”证范畴。
指导意见：
腰椎滑脱术后需要注意休息，睡硬板床，避免腰部剧烈活动弯腰负重。饮食清淡，忌辛辣刺激饮食。加强营养，适量补充钙锌等微量元素以及维生素
㈣ 腰椎滑脱锻炼方法有哪些
朋友你好：
自己在家平时尽量注意：
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
㈤ 腰椎滑脱怎样锻炼方法
发生腰椎滑脱后，患者可以没有任何症状，仅仅在是拍片时发现腰椎有问题；也可能会出现各种相关症状，如腰痛、下肢疼痛、麻木、无力，严重时可出现大小便异常。滑脱较重的患者可能会出现腰部腹部前凸，甚至躯干缩短、走路时出现摇摆。
对于轻度的腰椎滑脱患者来说，可以采用保守治疗，包括服用药物、佩戴腰托及进行康复锻炼等。现介绍几种自我康复锻炼的方法供参考，目的在于增强腰部和腹部的肌肉力量。
1.仰卧起坐：仰卧，双膝屈曲，收腹使躯干慢慢抬起，抬起的高度以个人情况而定，一般不要抬得太高。
2.直腿抬高：仰卧，将双手放在身体两边，慢慢抬起左下肢，膝关节可微屈，抬起后坚持5秒后放下，左右交替。
3.“半桥”训练：仰卧，两膝靠紧屈曲，双足踩于床面，挺胸挺腰使臀部离开床面，抬起后坚持5秒后放下。
4.抱膝触胸：仰卧，双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。
5.俯卧抬腿：俯卧，交替抬起伸直的左下肢，抬起后坚持5秒后放下，左右交替。
以上各动作每个动作训练10次，每天2组，训练时注意动作轻柔。
最后提示：如果腰椎滑脱患者出现感觉障碍严重，明显神经性跛行及明显的下肢软弱等，通过正规的保守治疗后症状无明显缓解，严重影响生活和工作，就应该考虑手术治疗。
㈥ 腰椎滑脱怎样治疗和锻炼方法
意见建议：
你好，I度以下的腰椎滑脱，可以采取保守治疗，包括卧床休息、腰背肌锻炼、戴腰围或支具；可进行适当有氧运动以减轻体重；禁止进行增加腰部负重的活动，如提重物、弯腰等；此外还可结合物理治疗如红外、热疗；如有疼痛等症状可口服消炎止痛药如西乐葆、芬必得等对症治疗。
㈦ 腰椎向前滑脱，平常该如何锻炼
腰椎滑脱非手术治疗适用于: 病史短、症状轻、I度以内的滑脱及年龄大、体质差不能耐受手术者。包括休息理疗、腰背肌锻炼、腰围或支具、治疗骨质疏松、有氧运动和减轻体重。 手术治疗指征： (1)无或有症状，滑脱大于50％ ，处于生长发育期的青少年； (2)进行性滑脱者； (3)非手术治疗无法矫正脊柱畸形和步态明显异常者； (4)非手术治疗不能缓解疼痛者； (5)下肢出现神经症状或马尾压迫综合征。 您的诊断明确，有手术适应症。 手术将采用腰椎后路减压融合内固定术！！！
㈧ 腰椎向前滑脱如何治疗
深圳平乐骨伤科医院脊柱骨科博士陈晓东副主任医师解答:腰椎滑脱种腰椎疾患会引起腰痛腰椎滑脱指因椎体间连接异常发生上位椎体与下位椎体表面部分或全部滑移由于重力作用腰椎滑脱般前滑脱
腰椎滑脱主要由椎体间骨性连接异常而引发种异常包括多种情况先天发育良、关节突峡部异常引发滑脱、退行性变、创伤性滑脱及病理性骨折等其先天性滑脱占33%峡部裂引发滑脱占15%年轻人多数都腰椎峡部裂性滑脱有没有过摔伤扭伤关键因素主要看腰椎峡部发育情况发育完全腰椎滑脱能性大
目前治疗该病方法主要包括非手术治疗及手术治疗非手术治疗包括卧床休息避免腰部负重、扭转、弯腰用力等活动进行腰部理疗、佩戴腰部支具、围腰保护、加强腰背肌锻炼局部封闭服用相关药物针对保守治疗无效、严重滑脱、X线片证实滑脱进展及伴发持续性神经根压迫症及椎管狭窄者考虑手术治疗根据您描述情况来看般1度滑脱者选择保守治疗即
(彭蓓
黄梅
王晓青
整理)
㈨ 腰椎滑脱的锻炼方法谢谢了，大神帮忙啊
腰椎滑脱 正常人的腰椎排列整齐，如果由于先天或后天的原因， 其中一个腰椎的椎体相对与邻近的腰椎向前滑移，即为腰椎滑脱。 腰椎滑脱的原因可以是先天性的（出生时就存在）， 也可能是后天性的，在儿童时期或更晚些发生。 主要是因各种过度的机械应力引起，诱因包括搬运重物、举重、 足球、体育训练、外伤、磨损和撕裂。 还有一种腰椎滑脱是退行性的， 即由于腰椎各种结构老化而发生结构异常，通常发生于 50 岁以后，这种滑脱通常伴有腰椎管狭窄，多需要手术治疗。 症状： 发生腰椎滑脱后，患者可以没有任何症状，仅仅在是拍片时发现； 也可能会出现各种相关症状，如腰痛、下肢疼痛、麻木、无力， 严重时可出现大小便异常。滑脱较重的患者可能会出现腰部凹陷、 腹部前凸，甚至躯干缩短、走路时出现摇摆。 如果腰椎滑脱没有明显的加重，可以采取保守治疗，定期复查腰椎 X 线，了解滑脱情况。如果有腰痛和腿部的不适， 在休息后通常症状可以得到缓解。 治疗： 保守治疗包括卧床 2-3 天，禁止增加腰部负重的活动，如提重物、弯腰等， 结合理疗如红外、热疗，口服消炎止痛药如布洛芬、芬必得等。 此外，还可以配带腰围、支具，配带后能减轻腰部的负担， 缓解症状。如果腰椎滑脱的患者出现了神经症状， 而且通过正规的保守治疗后症状无明显缓解， 仍然有长期的腰痛和其它滑脱的伴随症状，即保守治疗无效， 严重影响生活和工作，就应该考虑手术治疗了。 腰椎滑脱的手术方法有很多种，如后路滑脱复位、 椎弓根螺钉内固定、椎间植骨融合术等。 注意事项： 如果有神经根的压迫症状，还需要进行神经根管及椎管的减压， 从而消除因腰椎滑脱引起的下肢疼痛麻木等。