椰子油漱口方法视频

‘壹’ 怎么用椰子油自制手工皂

让你爱上椰子油！整理了60种椰子油的妙用，拿走不谢！

其实我们想说，椰子油比你想象的还要“万能”！

我们吐血整理了60种椰子油的妙用，拿走不谢！

首先我们来算一算一年你需要花多少钱在：面霜＋润肤露＋晒后修复＋牙膏＋卸妆油＋妆前乳＋剃毛膏＋唇膏＋眼线笔＋防蚊水＋发膜＋护发素……这些加起来得花多少钱？其实这些都可以用椰子油来代替，椰子油用起来，让你的生活更美好～么么哒！

★ 健康篇 ★

1.漱口（又称油拔，oil pulling）

每天早上刷牙前，在嘴里含一勺椰子油，并且在嘴里漱10-20分钟，之后将椰子油吐到垃圾桶里，之后可以刷牙或用热水漱口。可以有效去除口腔里的细菌，同时让你的口气清新哟，有些人试过后还说有美容的效果。

（我有试过，消炎止牙痛效果神奇！如果你早上起来昏昏沉沉，用椰子油漱口后还能让你精神倍增～）

这是网上小伙伴拍的用椰子油漱口后的对比图哟！

Tips：

如果你中午吃了味道很重的食物，下午又要见重要的客户，记得用椰子油漱口哦！

2.自制牙膏

市售牙膏有很多化学添加剂，过多使用对人体健康不利。

用等量的椰子油和苏打粉，加上一点你喜欢的精油（一般是薄荷精油，如果没有可以省略）将它们混合之后放在有盖的罐子里，每天刷牙时取一点刷牙即可。国外的环保达人都是这么干的！又经济又环保，不制造垃圾~

59.被口香糖粘住了

椰子油可以帮到你！无论是粘在了头发上，衣服上还是鞋底！

60.洗手 如果手被油污弄脏了，用椰子油清洗吧，还可以滋润手呢！

说了那么多椰子油的妙用和好处（如果你对椰子油很感兴趣推荐看《椰子油的疗效》这本书哦），在这里也告诉大家每天的建议食用量，可以根据体重来选择用量。虽然椰子油健康但是吃多了也会有副作用，可能会长胖或肠胃不适。

11公斤－23公斤......1茶匙，

23公斤－34公斤......1.5茶匙

34公斤－45公斤......2茶匙

45公斤－57公斤......2.5茶匙

57公斤－68公斤......3茶匙

68公斤－79公斤......3.5茶匙

79公斤及以上......4茶匙