风险换季四个步骤和基本方法

‘壹’ 换季的时候，更要注意预防感冒，具体有哪些预防方法

换季的时候要注意早晚加衣，而且要保持规律作息，这样的话才能预防感冒。现在是季节更换的时候，早晚的温差非常大，一不小心就会出现感冒的症状。所以大家日常生活中一定要及时的预防，而且家里面的门窗一定要保持一个空气流通的状态。晚上的时候可以把窗户关掉，空气流通就可以预防细菌滋生。而且夜晚的温差比较大，如果忘记关窗户的话，那么就会导致灌冷风，就会出现感冒头痛的现象。

喝姜汤

天气转凉之后人的食欲就会大增，在干燥的时候可以吃一些湿润的食物，这样可以改善身体的不良状况。而且天气转凉了也要及时得到运动，登山或者爬行都能够耐寒，为了能够让自己在换季的时候不被病毒所侵袭，大家一定要学会去改善各种不良症状。如果有鼻塞或者咳嗽的现象也可以喝一些姜汤，姜汤能够有效的预防感冒。同时在换季的时候一定要注意准备好相应的药物，而且要注意夜晚不要去户外活动因为户外比较凉。