盆底高低测量方法

‘壹’ 沈阳哪家医院做盆底康复比较专业

沈阳和美妇产医院。这家医院引进不少国外先进设备，专家水平高，服务质量好，并采用国际前沿生育理念，为产妇提供一个舒适安全的生育环境。

‘贰’ 花盆的大小尺寸是量盆口还是量盆底的直径

量盆口，每增加一个号，口径增加3CM，几号盆只与口径有关，与深度无关，简单说，几号盆的口径就是3乘几。

1号盆=口径3CM 

2号盆=口径6CM 

3号盆=口径9CM 

4号盆=口径12CM 

5号盆=口径15CM 

(2)盆底高低测量方法扩展阅读

选择花盆时，还要注意大小，高矮要合适。花钵过大，就像瘦子穿大衣服，影响美观，而且花盆大而植株小，植株吸水能力相对较弱。浇水后，盆土长时间保持湿润，花木呼吸困难，易导致烂根。花盆过小，显得头重脚轻，而且影响根部发育。

所以选择花钵时花盆的盆口的直径要大体与植株冠径相当大小。带有泥团的植株，放入花钵后，花盆四周应留有2-4厘米空隙，以便加入新土；不带泥团的植株，根系放入花钵后，要能够伸展开来，不宜弯曲。如果主根或须根太长，可作适当修剪，再种到盆里。

‘叁’ 女人盆底修复和骨盆修复，有什么不同之处呢

一、骨盆Vs盆底肌

骨盆修复与盆底肌修复是一样的吗？好多妈妈们都有这个疑虑，产后42天康复检查后医生可能会建议你做盆底肌或者骨盆修复。

我们首先了解下什么是骨盆和盆底肌。

什么是骨盆？

骨盆pelvis由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。

在孕期，为了让胎儿顺利分娩，身体会分泌激素，它会让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开，所以无论是剖腹产还是顺产，孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。

分晚后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。

四、如何进行修复

产后修复结合仪器设备、手法、中医理疗、产品、家居方案

五位一体的修复！根据产后妈妈具体的身体变化情况做的针对性修复！安全效果又好的修复，20万产后妈妈的选择！

总结：

产后6个月是黄金修复期，效果最理想。修复要趁早！

‘肆’ 产后多久做盆底治疗比较好,产后复查什么时候做

分娩后，由于身体虚弱，新妈妈们往往需要一定的恢复和保养，她们的体形也受到怀孕的影响。分娩后通常会考虑恢复，新妈妈们的盆底也会受到影响。分娩后有必要恢复盆底吗？那么让我们来看看以下内容:产后多久做盆底治疗比较好？

产后多久做盆底治疗比较好

盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。

盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激疗法已在欧洲、美国、日本和韩国等发达国家和地区普及。女性分娩后42天常规进行盆底肌肉训练，从而大大减少盆底功能障碍疾病如盆腔器官脱垂和尿失禁的发生。同时，盆底的神经和肌肉将被唤醒，使阴道更好地回到收缩状态，从而提高性生活的质量、乐趣和高潮。

盆底评估和生物反馈训练疗法基于引导表面肌电信号和引导尿道收缩压的测量。反馈显示为肌电图或压力曲线。通过影响显示和语音提示，患者可以更加清晰直观地了解自己的盆底肌肉功能，参与治疗。结合个体化电刺激疗法，可以唤醒和激活盆底肌肉，加速产后阴道和盆底肌肉张力和弹性的恢复，对预防和治疗产后阴道脱垂、松弛、尿失禁等盆底疾病有很好的效果。

“盆底防治”不仅仅是盆底评估与生物反馈技术，患有压力性尿失禁的肥胖女性，可减少体重5%-10%，尿失禁的次数将减少50%以上。

产后盆底修复的原因

根据统计分析，我国女性有一半的人生完宝宝后就有不同程度的盆底功能障碍。如果不了解产后盆底修复的原因，及时的保养修复，最终导致病变，那么妇科疾病就会找上门来。

女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的。盆底就像吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持我们的排尿动作、排便等多项生理功能。然而，正常人在妊娠、分娩的过程中，盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。也就是说肌肉的弹性变差了，弹力不足了，盆腔内的器官无法固定在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

盆底损伤轻者表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等不适，重者可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，甚至造成家庭不和谐。另外，肥胖、慢性咳嗽、便秘、雌激素下降、泌尿生殖感染等也是导致盆底功能障碍的高危因素。

‘伍’ 产后检查有一项是盆底检查，医生是怎样检查的是像内检一样吗疼吗

问题分析： 您好，您不用担心的，没有那么复杂的，骨盆检查是专门有一个骨盆测量仪的，直接在骨盆外面测量的，就像是尺子测量胳膊、腿长度一样，没有痛苦的。 意见建议： 建议您不用担心，骨盆测量是没有感觉的，而且也是必须的，主要是分娩前对试产能否的评估。

‘陆’ 求用高压锅煮饺子和米饭的正确方法

用高压锅煮水饺不仅速度快（每锅只需三四分钟），而且煮出的水饺不破口，不跑味，熟得均匀。具体煮法为：在高压锅内放入半锅水，烧开以后，用菜勺搅转两圈，使水起旋，放入水饺（一般口径24～26公分的高压锅，每次可煮80左右个水饺），盖紧锅盖，不要扣阀，用旺火烧，待蒸气从阀孔喷出，约半分钟左右，即可关火。直至阀孔不再冒气，即可开锅捞饺。但有三点需要注意：
一是每锅放入的水饺，应严格控制数量，不易过多。
二是用旺火烧时，应随时观察阀孔，以不使锅内的水冒出来为度。
三是严格控制喷气时间，一般约喷半分钟水饺即内外俱熟。
高压锅煮米饭比普通锅煮米饭省时间省燃料，并且做出的米饭也香软可口。用于炖肉，易熟、容易软烂适口。使用方法与普通锅基本一样，只是过程中不能开盖观察、品尝。如果你煮2碗大米，就放两碗半的水～
开水下米后压阀，喷气后3分钟改为小火，小火5分钟后关火～我的经验哦～

‘柒’ 产后42天检查，到底查些啥全在这里了

有宝妈问：听说生完孩子42天后要去医院复查，是检查什么呢？

传统坐月子的时间是30天，然而生产后产妇的身体、生殖器官和心理方面都需要更长时间调适复原，通常需要42天，为了能够让宝妈更好的产后恢复，多喜娃月子服务建议最好坐满42天月子。

为了监测产后妈妈的身体恢复情况和新生宝宝的发育状况，生产后42天妈妈和宝宝都需要做一些检查。

产后检查什么

一、产后妈妈要做的6项检查

1、子宫检查

产后检查主要就是了解子宫的恢复情况。医生会按压宫底，了解子宫的复原情况。根据实际情况，必要时做B超检查。

2、盆底检查

盆底检查可了解骨盆底肌肉组织张力恢复情况。如果产后盆底恢复不良，会导致产后漏尿，甚至出现阴道壁脱垂、膀胱脱垂、子宫脱垂等严重情况。

3、乳房检查

了解母乳喂养情况，检查乳房和乳头有无炎症等。充满了乳汁的乳房是非常娇嫩的，一旦乳房 健康 出现问题，不仅影响乳汁分泌，也会影响到宝宝的 健康 。所以，乳房做检查很有必要。

4、伤口检查

不管是剖宫产还是顺产侧切，大部分生产的女性都要挨上一刀。因此，手术后伤口恢复情况也是检查的重点。

5、骨密度测定

产后做骨密度检查会及时发现骨质的缺钙情况，以免发生骨质疏松，严重影响今后的生活质量，也可避免乳汁缺钙所造成的宝宝缺钙的现象。

6、其他常规检查项目

称体重、测血压、验白带、验尿等，检查产后妈妈的身体有无炎症及异常。

宝宝检查

二、宝宝要做的5项检查

1、体格检查： 包括一般状态、皮肤、四肢活动、心肺听诊、腹部触诊、外阴的观察，根据家长的提问进行有针对性的检查，排查严重的脏器疾病。

2、体格测量： 包括体重、身长和头围，评估宝宝这段时间的体格生长状况，判断是否存在营养问题、喂养问题或隐匿的疾病。

3、评价发育智能： 医生会用一些方法来测量宝宝的智能发育情况，了解宝宝的智能发育是否在正常水平。

4.黄疸监测 及一般 健康 指导。

5.听力筛查 是否通过，是否需要复查。

多喜娃小贴士

总的来说，产后妈妈和宝宝需要做这些检查，但每个医院的检查项目可能略微有些不同，检查时间也有不同，有的医院对宝宝的检查只安排在30天，对妈妈的检查是分产后30天和产后42天两次进行的。

为了更好地监测妈妈和宝宝的 健康 ，最好根据医院的具体安排，遵医嘱在规定的时间进行相应的检查。

产后检查问题

三、产后42天检查常见问题

1、需要预约吗？预约什么科？

能预约最好提前预约，在医院排队有多难经历孕产的女性最明白。至于挂什么科，要看你去的医院将产后检查归入什么科，可以事先了解清楚。

有的医院妈妈产后检查是挂产科或妇科，宝宝的检查挂儿科；有的医院分得更细，产后妈妈挂产后康复科，宝宝挂儿保科。

2、检查可以推迟吗？

当然，并不是必须产后42天这一天去，根据个人原因或天气情况，提前几天或推后几天关系不大。

3、需要空腹吗？

一般情况下产后检查不用空腹，如果需要测量血糖等涉及抽血检查的项目才需要。

4、剖腹产有必要做盆底检查吗？

有必要，不管是剖宫产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤。有些剖腹产女性就是本着"只有顺产才伤盆底肌肉"的想法，不注意盆底肌的恢复，导致出现漏尿、子宫脱垂等问题。

5、自我感觉恢复很好，可以不去检查吗？

自我感觉很好当然很好了，可是有些问题到我们感觉到的时候可能已经比较严重了。宝妈们经历了怀孕、生产大大小小也做了几十次的检查，为了产后妈妈的 健康 ，咱不差这一次。

产后检查很重要

在深圳坐月子的妈妈有找我们多喜娃月子服务的，42天之后我们都会建议宝妈去做一下检查，为了自己的 健康 ，花点钱也是值得的。

‘捌’ 高压锅怎样做米饭

高压锅蒸饭100%成功的方法
1.高压锅加水，放蒸帘。
2.不锈钢盆放入米，再放入水，通常的水米的体积比为：1.4比1（就是1.4杯水放1杯米），混合一下。此时用手指量一下水位，记住此水位。要从盆底开始测量，如果从米的上面测量，会因为大米分布的不均匀造成误差。最好固定一个位置，因为有些盆底是不平的，不同位置测量值不一致。1.4：1
是通常的数值，可根据实际情况增减，一般来说新米少放水，陈米多放水。
3.淘米。淘三次，要快淘，减少米上的杂质灰尘溶解在水中的机会，时间长了的话杂质会粘在米上，会造成米饭口感风味不好。
4.在不锈钢盆中加水到刚刚测量的位置。如果是陈米，则侵泡20-30分钟口感好些，不过不能超过30分钟。用纯净水最好。用自来水的话，如果水中含碱，则米饭发黄。矿泉水水质硬做的饭硬。
5.盆放在蒸帘上，高压锅合盖，大火加热。高压锅上汽后转小火，20分钟后关火。务必转小火，大火会使更多锅里的水蒸发进入饭中，造成发粘，影响口感。
6.高压锅自然冷却后开盖。
个人感觉：高压锅高温高压加上是蒸饭可以做到全方位温度均匀，做的饭不比2000元的IH加压电饭锅差。

‘玖’ 产后做盆底恢复有用吗产后做骨盆修复有用吗

产后做盆底恢复有用吗，怀胎十月，胎儿不断增加的体重会对孕妈 的盆腔部位造成很大的压 迫，盆腔受到的重量过大，再加上分娩宝宝时，盆腔部位的肌肉也会受到损伤，因此很多女性在产后都会有盆底肌肉松 弛的问题。那产后做盆底恢复有用吗？适当的盆底恢复能起到很大的作用。产妇如果不做盆底恢复训练增强盆底肌的力量，盆底肌松 弛会导致下尿路功能容易紊乱，会有尿急、尿频、排尿困难、尿不尽、尿失 禁等现象;也会使胃肠功能异常，可能会出现便 秘、大便失 禁等;也可能出现盆腔和腰骶部的压 迫坠胀感或是疼痛感;另外，还可能影响夫妻生活。

法国PWRH（产美盾），具有修 复子 宫内膜，帮助女性修 复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴 道更好地恢复到紧缩状态。

不管是顺产还是剖腹产生产过程中子 宫的损伤是避免不了的。根据研究，整个分娩的过程是相当耗能 量的，生个孩子消耗的能 量不亚于跑一个马拉松，请注意，不是“半马”，而是“全马”。

产后子 宫的复原主要包括子 宫体、子 宫颈和子 宫内膜三部分。又或者是：由于频繁的宫腔操作史、感 染及部分药 物的使用，子 宫内膜损伤的发生逐渐增多，特别是子 宫肌瘤剔除，子 宫内膜炎或反复流后清宫等导致的子 宫内膜基底层破坏，造成子 宫内膜重度损伤，再 生修 复困难'常引起子 宫前后壁之间纤维瘢痕和粘连的形成。有研究表明，近三分之二的胚胎种植失败是由于内膜因素所致'而宫腔粘连又是内膜所致不孕中很主要、很难解决的一个病因。这一系列的原因导致子 宫损伤的修 复期正常是3个月。

法国PWRH产美盾让损伤的子 宫内膜再 生，从而补充缺失的子 宫内膜，国内外学者做了很多研究。血管新 生是子 宫内膜损伤后修 复过程中必不可少的环节。应用细胞因子、细胞或其 他物质刺 激缺血组织的血管新 生，提高组织的供血供氧，从而促 进组织的修 复，PWRH具有趋化和迁移能力'亦称为归巢能力，即迁移到损伤的特定区域'并且定居于此，进而发挥各种组织修 复功能。大量的实验证明，PWRH具有向损伤组织趋化和迁移的能力。直接分化为血管细胞是PWRH促 进血管新 生的一个机制，在组织发生损伤，尤其是缺血损伤的时候，血管结构破坏，缺血、缺氧，导致组织细胞坏死，机体自身机制启动血管新 生。这个过程需要大量的内皮细胞、周细胞和血管平滑肌细胞的参与修 复，血管新 生提供血管细胞的来源，促 进和加速损伤区域新 生血管的形成，进而促 进组织的修 复。

无论顺产还是剖腹产，妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。自然分娩的产妇，损伤程度会更高一些，所以尽早介入康复非常重要，否则会影响日后的正常生活。zxf

‘拾’ 产后42天去医院复查，请问都会复查什么

通过9个多月的怀孕，身体还有子宫都发生了巨大的变化。当胎儿娩出之后，一直到产后42天，都是身体自我修复的过程，叫做产褥期。产褥期里面，通过好好地休息，绝大部分的女性除了乳腺组织需要哺乳之外，身体的其他器官都能基本恢复到产前状态。所以产后42天要进行复查，了解组织的恢复情况，常规检查有盆腔B超、妇科检查、宫颈检查以及白带常规。由于怀孕会导致盆底肌的松弛，常规需要做盆底功能的检测。如果是有盆底功能不全，或盆底松弛的情况，在这个时候做盆底康复效果是最好的。如果有妊娠期高血压、糖尿病的孕妇，在这个阶段做复查需要监测血糖、血压以及尿常规。