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催經的方法立馬見效按摩穴點陣圖片

發布時間:2023-02-04 10:19:47

『壹』 風水什麼方法可以探穴

正面看墓穴

地理中什麼叫龍?山脈的統稱叫龍,具體說,靠近水的山叫龍,不靠近水的山叫山。

第一步,須登上太祖山,然後經過少祖山、父母山,看龍是怎樣出身和剝換,行走,然後經過反復開帳,穿帳過峽,束氣,行到有河流,湖泊的地方,入首,突起穴星沙交水會陰陽交配,化氣結穴,這一過程就是尋龍。

一、太祖山
太祖山即是龍的祖宗山,即是發源地(中國龍的太祖山,就是昆侖山)。他屹立在萬山群嶺之中,巍然高大,聳入雲霄,如鶴立雞群高高聳起,樹木茂盛,常有雲霧紫氣潦繞,山青水秀甚是秀麗壯觀,有龍樓、鳳閣、天池、天梯、護衛等。吉祥物在雲霧中若隱落現,到達山腳下遠眺好比進入仙境一樣,使人心曠神怡。

三、父母山
我們從太祖山乘風而下,長驅直池,經過不斷的連綿起伏、跌頓、行至將近結作處又起高峰,高聳鶴立於群山之中,這是少祖,自此一路而行又經過不少起伏,曲直,左右盤龍,或大或小,直到玄武頂後一節之星峰為父母,父母之下的落脈處為胎,其下之束氣處為息,至此再起星面,則玄武頂為孕,結穴處為育。
以上是講龍的祖宗?父母、胎。息、孕育,成穴的一脈傳承的關系。古人言:"胎育孕育,變化無窮","萬里之山各起祖宗,而見父母,胎息孕育,然後成形,是以認形取穴,明其父之所生,母之所養"請大家深刻理解此函義。

四、龍的出身
龍的出身也和人一樣,有富貴貧賤,有凶惡善艮之分,姦邪者禍國殃民,正直善良者,天下受福。
善良富貴之龍的特徵前呼後擁,生動活潑,草木蔥郁,靈氣活現,給人一種以美麗宏大,無限活力,充滿希望的感覺,催人奮進,忘我追求。
凶惡龍的特徵巨石磷峋,草木稀少,左崩右缺,滿身尖利,凶氣迫人,孤家寡人,給人的感覺是寒氣迫人殺氣騰騰,無情,恐懼等等。
貧賤龍的特徵是:硬直、懶惰,草木枯死,孤獨,給人的感覺是心灰意冷,渙散,沒有希望。

五、龍的剝換
剝換就是變化,天地之變化,無窮無盡,有好的變壞,也有壞的變好,龍的變化,是山水秉承天地日月之精華在演變。玄妙之間,即是吉節禍福。應驗之機,楊公說:"一剝一換大生細,從大剝小最奇異,剝換退卸見真龍,小峰依舊狼星起。剝換如人換好裝,如蟬退殼蠶脫衣。

剝換之法有以下三種:
1、以五行說:

(1)陽資陰育,即日(金木火)剝變(水土);

(2)陰藉陽生,即陰(水土)剝變(金木火)。
2、以山體說:

(1)退卸剝換粗變細,凶星變吉星;

(2)老龍剝換生嫩枝跌斷不嫌多;

(3)從大剝小最奇異,剝換退卸見真龍。
3、以九星說:

古人言"凡觀一星便觀變,識得變星知遠近,遠從貪狼至破軍,換盡龍樓生寶殿,一剝一變形不同,豈可盡言顧祖宗,君如識得變星法,千里百里尋來龍"。

(1)貪、巨、輔、弼為吉星;

(2)文、廉、祿、破四星為凶。

六、開帳
帳:比喻,現在南方用的蚊帳,來龍開帳,形如帳幕,兩房分明,闊的有數十里,或五、六里,狹的有一、二里,是占驗結穴重要證據之一,一般以開帳穿心為貴,開帳而出最有力,金木為上,水星次之,中出者為上,兩邊出者次之,巨石在右為天關,在左為地軸,形似龜蛇,串珠印劍等格尤妙。還有開帳穿心須是旁起,而肩末如弓稍,橫鋪闊遠,環抱有情。開帳的種類有如下幾種:十字帳形、丁字帳形、出帳貴人、入帳貴人等。

七、過狹
峽,好象人的喉嚨,是致使的地方,是龍的真氣聚泄的地方,所以風水師地辯認過峽非常重視。峽也有吉凶之區別,蜂腰鶴膝最貴,忌風吹,水劫,所以真龍過峽必須有迎有送,有扛有夾,護衛周密,分水清晰,避免風吹水劫。如下是審峽定穴的幾種情形。
1、峽正出,則穴亦正,左出,則穴居左,右出則穴居右。
2、正出斜過者,則穴亦正出而斜倒,側出而正過者,則穴亦側出而正倒。
3、透頂出脈者,則穴居腳下,腳下出脈者,則穴居頂上。
4、山護者,穴結山藪,水護者,穴結水邊。
5、去山小而無迎者,氣將欲伏,其結穴於近處,去山大有迎者,氣正發其穴必結在遠處。
6、峽中左砂短,則穴前左砂必先到,峽中右砂短,則穴前右砂必先到。
峽的種類很多,有陽峽、陰峽、曲峽、直峽、長峽、短峽、闊峽,等等,由於篇幅有限,不能一一列舉。

八、龍的入首
看龍的美惡和貴賤,不必要從很遠的地方看,更不要從太祖看起,那是次要的,更主要的是從入首後二、三節,四、五節內,或者至少祖山這段距離最重要,好龍必須要近穴,所謂來龍看到頭,就是這個道理。
來龍入首,有遠龍來得不好,將要入首近穴時剝變為好龍,是吉地,但年代久了,行到跌斷後,龍氣不接即敗,還有遠龍來得好,在入首近穴時變壞不吉,主凶,不可下葬。
現將五種常見龍入首格式告訴大家,日後在操作中,注意詳細觀察審定,造福大眾。
1、直龍人首格,此格最吉,龍從後入首,頂對來脈,而結穴,這種撞背龍結穴發福最快,這種格式氣勢雄大,必有餘氣為毯、為唇。
2、橫龍入首格,龍從橫邊來,橫脈入首而結穴,或從左來,或從右來,但一定要穴後有樂,有鬼,才有真穴,這種穴不宜元辰直長。
3、飛龍入首格,即是上聚仰高而結穴,其勢高而昂,故曰"飛龍",必須四應皆高,立聳上聚,仰勢受穴,方為真結,此穴力量最大貴重富輕,主要是來水不聚,必有交牙關鎖。
4、游龍入首格,龍氣撒落平地而結穴,叫潛龍、必須要平而有凹,或有開口,水勢環繞,方為真結。
5、回龍入首格,翻身顧祖而結穴,叫回龍,經雲"宛轉回龍似掛鉤,未作結穴先作朝,朝山皆是宗與祖,不拘十里遠迢迢。"其他還有大回龍,小回龍,及盤龍空等格。

九、入首龍的貴賤(楊公秘訣)

亥龍受穴位三公,子孫富貴壽先翁。
壬癸水龍稱天輔,武將家庭多富足。
子龍高起坎氣清,定出高官學問人。
丑龍平行真又艮,男女多應家豐享。
艮龍天祿孝義門,局備財豐爵王號。
甲寅行龍若受穴,痼症乞殘癆療折。
卯龍庚向庚砂水,武將旌旗耀中華。
乙龍才星栽接木,難免換養螟蛉續。
辰山夭亡賊送兒,局羨漸窩人丁稀。
巽龍為人尚書位,女榮男貴慶有餘。
巳龍天財豐財帛,但主富貴人英傑。
丙主優游財有餘,局羨清貴著名譽。
午龍懶緩貴高騰,辰戌亥照害刑克。
丁龍南極人壽巧,不染未氣榮華早。
未挨丁行宜向艮,穴挨左位人顯貴。
坤龍局美富亦至,尚無未來寡僧尼。
申龍穴坐庚金星,微挨老陰財丁盛。
庚龍地祿主威風,局備將軍膽氣雄。
酉龍清香少微坦,文章科甲點州縣。
辛為天節主忠孝,不染戌氣登科甲。
戌空孤淫疾惡人,局美漸富候庸平。
乾龍 寡少育生,局美染異以名成。
亥艮巽辛卯龍至,幼母曲折染為氣。
亥乾平分是行龍,乾亥中抽須裁酌。
亥多乾少堪扦葬,乾多亥少不可作。
乾亥抽頂宜右落,亥壬抽頂宜左落。
本此一端以為例,丑艮寅亦可推度。
艮龍落丑半主吉,艮軸寅頂瘋育疾。
午丙雜來回祿殃,辰巽並落男女傷。
丁雜午未家陵嫂,真龍富貴隨偽來。
真落真脈為速達,但恐情上有興衰。
審龍真為定主穴,收放乘氣有相機。
若能曉得天面機秘,及與仙師輩同列。

十、星體的識別
星體的識別很重要,他是怎樣辯別星峰的吉凶的一門知識,是風水學中不可缺少的,龍之美惡在於身,身之吉凶見於星,未入山,首先看見的是星峰,尖、園、方、秀者為吉,破,碎、欹、弱、骨露者凶。
1、五星,即用金、水、水、火、土,用五行把山峰進行分類。
(1)金星形:頭園,足闊,形園,歌曰:"金似覆釜兼仄月,是武星"。
(2)木星形:頭園而身直,形直,歌曰:"木星頓笏形差別,是文星"。
(3)土星形:頭平而體秀,形方,歌曰:"土如櫥櫃或覆盤,是財星"。
(4)水星形:水平而生波浪,形曲,歌曰:"水似蛇形腰帶同,是秀星"。
(5)火星形:頭尖而足闊,形尖,歌曰:"火星菱角犁頭鐵,是武星,也兼文星"。
2、九星形,即楊公九星:

貪狼、巨門、祿存、文曲、廉貞、武曲、破軍、左輔、右弼。
(1)貪狼星:正木星,頭園身直,"貪狼頓笏筍初生。"
(2)巨門星:正土星,頭平體秀,"巨門天馬屏風列。"
(3)祿存星:土金兼形,頭如頓鼓,腳如爪匏,"惟有祿存豬屎節。"
(4)文曲星:水星,形如匹練,生蛇形,文曲多為遇脈星。
(5)廉貞星:數火星連座,頭尖而貴,帶石棱層,"廉貞梳齒掛破衣。"
(6)武曲星:正金星,頭園足闊,"武曲饅頭園更曲。"
(7)破軍星:形如走旗,頭高尾低,園頭腳尖,幾個金星相手腳飛揚,"破軍破傘拍板同。"
(8)左輔星:是眠體作護這星,與武曲星類似,但較低矮,"左輔饅頭無別法。"

(9)右弼星:為陷耀,無形錫,在山龍過峽,穿田,平坦無背處及平地。
星體中還有天機九星,天府星其他星體和星體九變等內容,在現代風水中很少用到,所以不作介紹。

十一、龍的氣勢與格局
(一)龍的氣勢
即龍的氣勢氣派,有力與無力之分。有力者為吉,無力者為凶,龍勢分別有生、死、強、弱、順、逆、進、退、病、福、殺比較常見的十一種。
1、生龍:星峰磊落枝腳行度擺動有力,上下起伏,左右盤龍,生動活潑,草木茂盛,前迎後送層層護衛,引人入勝,這種龍結穴大富大貴,主人丁興旺,世代富貴。
2、死龍:星峰模糊,龍體硬直,無起伏變化祖頑臃腫,草木枯死象死魚一樣無生氣,屬凶,有穴也是假的,主窮苦下賤。
3、強龍:星峰迴異,體格雄健,上下起伏,左右翻滾。有翻江倒海之勢,給人一種威武不屈,壓倒一切的感覺。
4、弱龍:星峰骨瘦,枝腳短縮,行動無力,鵝頭鴨頸,萎縮不振,給人的感覺是,散慢,泄氣,這種龍結穴,主孤貧伶仃疾苦。
5、順龍:星峰順出,枝腳順行,行度團聚、尊卑有次,送從趨前左右環抱,有情,給人有一種順達美好,自然的感覺,此龍結穴,主富貴綿遠,百子千孫,孝順和睦,多福多壽。
6、逆龍:星峰側立,枝腳逆行,乖戾反復無常忘前忽後,行度不隨,此龍結穴最凶,主出悍逆強盜,悖逆之子,給人的感覺是討厭憎恨。
7、進龍:星峰迭次威嚴,枝腳均勻,行度有序,上下起伏頓跌有序,左右彎曲均勻。龍身節節高蓋,精神振奮,如飛風戲水,此龍最吉,主富貴雙全,發福悠久,給人的感覺美滿,秀麗,催人奮進給人以力量。
8、退龍:星峰混亂無次,行度後退,消條、龍低穴高,如履險灘,從高失下,此龍最凶,主一發即敗退,給人的感覺,有氣無力,不思上進,懶惰,草木不鮮而凋零。
9、福龍:星峰不惡不粗,自離祖宗以來護送多,前後左右依戀不舍,枝腳不大,而帶倉帶庫;如有福之人得前人之隨德,主發福悠久,富貴康寧。
10、病龍:病龍的體態雖美,但美中不足,稟氣偏駁,枝腳邊有邊無,邊生邊死,邊美邊惡,一畔周密,一畔缺陷,一節活躍一節死硬,主福禍參半好中不足,美中不周。
11、殺龍:龍身帶殺未經脫卸,自離祖以來,丑惡粗雄,露骨帶石,枝腳尖利,破碎,臃腫硬直,此龍最為凶惡,主凶,很強,有殺誅,慘滅之應。
(二)龍的格局
我們認識了龍勢已知龍的生死,吉凶,有力與無務,對穴的影響已經知道,但龍的格局,也是很重要的,是喝形取象的重要條件之一,也是判斷富貴貧賤的重點之一。
因為龍的格局種類很多,如大覆鍾,雲中金,大覆釜,小金星,風帶龍,高金雲兩勢,高腦三金,高腦四金等等,共二百七十三圖,因篇幅有限,在這里不能列舉,請大家參看"天機會元"便一目瞭然了。

十二、龍法十要
龍法十要,是風水學的精髓,是學地理的人必不可少的,也是很多人不懂的,從古到今學得此秘笈的人很少,都是有緣之人才有所得。先賢說:"點穴要龍脈,要乘龍氣,要識龍意"。脈、氣、意這三個字,一定要精心審視,如果真以做到得脈,乘氣,識意,就會緩氣鍾靈,陽和毓秀,用收山出殺,挨生棄死的方法,用大地必大發,小地必小發,這是百葬百驗之秘訣,如果不應驗,就是不得脈,不乘氣,不識意,使冷氣召災,陰殺致凶,即使收得山,出得殺也無用,大地必大凶,小地必小凶,為什麼會有凶呢,就是不識脈、意、氣的道理,即使得真穴,亦必大凶,珠寶和火坑,僅差毫釐!
以上所講的這三條,很多人是第一次聽說的,現在公開給大家,希望大家好好珍惜,愛護,把易學發揚光大。
(一)要得龍脈
站在穴場觀察穴星,周圍其中有一面,有一線之脈,從穴頂開始,沿著一斜坡,如絲如帶,此脈要細軟,靈活生動,有明潤之色才是真龍真穴,死硬直歪假穴,大家注意穴頂不是山頂,脈在山頂,叫貫頂,極凶。
(二)要乘龍氣
上面我們講了要得脈,現在講乘龍氣,一要記住,氣隨脈走,走到一定的地方停止結穴,關鍵是怎樣識別龍氣融結的物征。龍氣融結時,好象一個氣球,有時一半突起覆在地上,有時仰下,有時象荷葉上的露珠,稍起國輪,我們千萬要記住,"稍起"高出"凹下"等這些特徵卻是生氣融結的地方,覆上有蓋氣,仰下有水氣稍起現精光,高出甘露晶瑩等。這是真氣到的地方,凡新舊山坡有此則氣到,無此則氣假。
(三)要識龍意
龍意,好象人意一樣,比喻"我想留一個朋友住幾天,必須具備住宿等條件",所以要想留住龍意,一定要龍得巢。巢,即是藏風聚氣山環水抱,層層護衛,關鎖的地方。所以風藏了龍意棲,水交了龍意生,有生氣了,因此前後左右,有尖園,方端,秀麗之砂,形成藏風聚氣之巢,而龍氣住了,此意真了。其他地理書是不講龍意和性情的,看地一定要注意,留住龍意,意真意到方能發福,其它都是假的。
(四)要審龍變
高山深落平源,高變低,平地忽起突泡,低變高,老樹抽出嫩枝,老變少,嫩脈變美峰,少變老,窩中生乳,乳內開窩,陽變陰,陰變陽,龍來緊湊,穴逢空處,實變虛,局結中正脈在腦,角穿來,斜變正,右肥中取瘦,緩處取緊,飢內含飽,靜中有動,意情百端,即是陰生陽,陽生陰,變化萬般不外剛柔相濟,大凡看地見此才是陰陽媾精,會合聚結方能發福,無此則假。
(五)要知龍勢
生、強、順、旺、平、伏,優勢之龍吉,死、弱、退、衰、逸、懶,懼此勢之龍凶,凡是尋龍一定要首先了解龍勢之吉凶;才能判斷真假,才能決定取捨,龍勢已在龍的氣勢與格局一節中有詳細論述,在這里不必再述。
(六)要看龍星
有些龍結局有華表捍門,禽星塞口,龜蛇鎮戶,羅星收堂,等好星護衛,但為什麼會出現"一個出頭下十墳,一墳富貴九墳貧"的結局呢?龍星還有金、木、水、火、土星,有權星、

尊星、財星,還有九腦芙蓉,五腦梅花三台品字,仙橋大帳,櫥櫃倉庫,龍樓風閣等等好星,舉不勝舉,而且有些好星是很難得的,但有些龍上有此星而葬下會凶敗呢,有些龍無此星而偏結大地呢,這都是觀龍星的方法不對,這里講看龍星,主要是指龍來結穴之星,這才是自己受用的重要細心觀察,看明白正在結穴之星,是直木星,圓金,方土,尖火,曲水五星,還是九星變來八十一星,還有結穴之星,是坐,是立,還是低。還有側立、側坐、側眠等勢,若者兼三體,有正兼貼視之分,正是正體星辰兼金水之類,貼如赤金貼火,視如土腹視金之類等等。以後再立、坐、眠等勢的方法,定穴才是有吉無凶的。
(七)要察龍咽
龍咽,就是束氣的地方,好似鼓風箱一樣,一呼一吸,統領山川,穴位一定要接住。束氣的地方宜短不宜長,短則氣聚,長則氣散,宜緊不宜寬,寬則氣冷。宜小不宜大,小則氣欲,大則氣斂。宜活不宜硬,活則氣寧,硬則氣蠢,或從左右穿針斗斧,前回結,後順結,要申緊此穴,如後定法,請參看如下19種方法。
1、中正。則知入首處,穴亦中正;

2、咽斜,入首處;穴亦欹斜;

3、咽彎,則知入首四顧,而穴逆朝;

4、咽角閃,入首角少,而穴傍取;

5、咽緩長,入首必緩長,而穴居頂;

6、咽短聚,入首必短緊,而穴在近;

7、咽低平,行縮,則知入首平和,穴宜高升;

8、咽流急注下,入首定卓位,穴直下墜底;

9、咽土穴亦土;

10、咽石穴亦石;

11、束咽陰威大,則知變陽結穴;

12、咽陽盛大亦變陰結穴;

13、咽過飽雄,則求盪開,以消真氣;

14、咽其殺強,則喜多劫,以分其威;

15、束咽處,四山顧戀,穴可截關面斬之;

16、脈絡數彎,穴在曲抱而緩之處;

17、狹小而氣歙,入首必穴陽;

18、闊大而氣散,入首必穴陰。
總的說來,生氣則結,死氣則散,逢結而弱,則入首處形狀丑惡氣絕,所以知道束咽之法,就可以預見識穴之了。

『貳』 我開車特別容易困有什麼解決方法

1、喝紅牛、咖啡、茶提神;很多司機跑長途都會備兩瓶紅牛,可以起到補充能量、提神的作用。有些人習慣和咖啡或者茶,也都是不錯的方法。但需要注意這些飲料的溫度,避免鬧肚子。也有很多朋友反應已對這些東西免疫,這也就是因人而異的問題了,看自身情況就好。

2、嚼口香糖、吃薄荷糖等;相比較上面的喝東西,吃東西的辦法似乎對更多的人有用,嚼一嚼口香糖、吃吃薄荷糖或者佛手果(喉寶),這都是起效快的方式,甚至你還能准備點零食,芥末海苔、芥末花生、泡椒鳳爪等等,所以車上常備零食也是挺實用的(怎麼感覺像是在給吃貨們找借口)。

開車的不良習慣

1、胸部掛飾;女士佩戴胸部掛飾應該謹慎,避免帶來的潛在危險。當遇到突發情況急剎車時,人的身體會在慣性作用下猛地往前沖,安全帶對人體會產生巨大壓力,如果胸口有掛件,便會造成嚴重傷害。

2、高跟鞋;不宜穿高跟鞋、厚底鞋和拖鞋。應穿薄底、柔軟的休閑鞋(鞋底不出邊)。建議在車上備一雙平底鞋。切記換下的鞋不能放在前座下或前座旁,避免滾至腳剎踏板下。

以上內容參考:人民網——夏天開車易犯困?小編教你10招包管用

『叄』 快速入睡的小妙招

快速入睡的小妙招
一、
一是呼吸調節法,大呼一口氣,閉嘴用鼻子吸氣,在心中從一數到四,然後停止吸氣,屏住呼吸,在心中從一數到七,呼一口大氣,同時心中從一數到八這樣重復幾次。
二、是放鬆,自己默念放鬆從頭到腳到全身,身體與語言配合慢慢入眠。
三、是冥想法,有三種:
1、首先是數數、數羊或者間隔加減法。
2、其次是想一個很黑很黑的地方一直想,直到睡著。
3、最後是想寬廣的地方,一望無跡的地方比如說大海、草原等。
4、也可以使用音樂法,放著音樂或者什麼轉移注意力的東西,聽著聽著就很容易睡著了。
5、按摩法,按摩可以使自己放鬆,一般的可以身邊的人按摩,也可以去正規的按摩店。
6、疲勞法,通過運動的可以讓自己疲勞,這樣的容易入睡或者要養成按時准點睡覺的習慣,針對於比較嚴重的病人,可以適當的吃一點安眠葯,以上介紹的是快速睡著小妙招。
二、
要想晚上快速的就能進入夢鄉,建議有以下的方式:
第一點,患者在白天可以多從事一些體育活動,特別是進行一些有氧運動,比如去游泳、慢跑、快走、騎自行車、做瑜伽等,都能起到鍛煉身體分散注意力的目的,對於晚上的快速睡眠是起到很好的幫助作用。
第二點,患者在睡覺之前可以做一些放鬆,比如可以做一下按摩,喝一杯牛奶,聽一點舒緩的音樂,用熱水泡一泡腳,也能起到不錯的促進睡眠的作用。
第三點,如果患者確實存在入睡困難,可以在洗刷完畢以後,服用一些新型的非苯二氮卓類的葯物。這一定葯物起效非常快,5到10分鍾左右就能夠起效,可以在醫生的建議下服用。
三、
我們如何能夠快速睡眠呢,其實人的心理狀態有一個特殊的表現,當你特別期待一件事情的時候,而這個事情沒有來到的時候,你這種期待的願望往往非常強調,可能期待的願望會使得你,感受這種結果的到來是非常的困難,或者是難以獲得。那麼這種情緒就會讓你產生一種焦慮的感覺,這種焦慮的感覺反過來使得你更加入睡困難。所以說,如果你希望有個快速睡眠的妙招的話,我覺得首先要做到的是你先忘記睡眠這件事,你並不是在強烈的期待睡眠,把這種情緒首先要消除掉。
因為睡眠本身是個自然而然的過程,你的生理上本身就需要一個睡眠的過程,你的精神上也有睡眠的這種願望,如果這個時候你不去過分的焦慮,去考慮睡眠這樣的問題的話,可能睡眠就自然而然來到了,反過來說你那種焦慮的情緒,這種緊張的情緒,甚至恐懼難以入睡的情緒,恰恰會使得你入睡變得更加的困難,使得你情緒更加的緊張,這是一個非常重要的方面。
第二方面,就要注意轉移注意力,比如說做一些簡單的、枯燥的,或者是一個不會令你興奮的一些事情,比如說讀一讀那些比較枯燥的一些理論的書,或者隨便拿一本物理學書、化學書或者哲學的書去讀一讀。其實這些書跟你的現實生活都比較遠,那麼它的內容也不會讓你感到興奮,讀一讀可能就睡著了。這樣的話,你就會忽視睡眠這個問題,而自然而然的進入睡眠的狀態。
另外一方面,可以採用一些自我按摩的方法,比如說我們手心有一些穴位,可以自己輕輕地按摩,兩個手交替來進行按摩,把你的心思注意在你這個按摩的過程當中,如果這樣做的話,既能夠起到一個促進睡眠的作用,又能夠起到一個轉移注意力的作用,這樣的話也能夠會使你快速的入眠。當然了,快速入眠的

『肆』 神經衰弱有什麼表現應如何治療與調適

神經衰弱是指精神容易興奮和腦力容易疲勞,常伴有情緒煩惱與一些心理生理症狀的一種神經症。青壯年期發病較多,腦力工作者較常見。神經衰弱的發病率較高,占門診就診神經症患者的半數以上。

表現

神經衰弱症的致病原因,大致包括以下幾種:用腦過度、睡眠不足、煙酒中毒、手淫等等。如果是屬於用腦過度、睡眠不足、煙酒中毒等原因形成的神經衰弱,就是屬於腦髓神經衰弱,具體症狀有:頭重、頭痛、焦躁、情緒不穩定、神經過敏、健忘、失眠、多疑多驚,食量減少、便秘、四肢發冷等等。如果是屬於手淫等原因,就是脊髓性神經衰弱,具體症狀有:肌肉疲勞、下肢痙攣、關節酸痛等等。也有一些神經衰弱症的患者屬於二者兼而有之的類型。

1.衰弱症狀:包括腦力與體力均易疲勞。表現為精神萎靡、疲乏無力、睏倦思睡、頭昏腦漲、注意力不集中、記憶力減退、近事遺忘、工作不持久、效率下降,雖然智力正常,但意志薄弱,缺乏信心和勇氣,容易悲觀失望。

2.情緒症狀:情緒容易興奮,可因小事而煩躁、憂傷、易激動或焦急苦惱,事後又懊喪不已。一般早晨情緒較好,晚上差。

3.興奮症狀:精神容易興奮,可表現為回憶和聯想增多,控制不住,多餘言語和運動增多。此外,感官與內臟感受器感受性明顯增強,如對聲與光敏感,手指、眼瞼與舌尖震顫抖動,皮膚及膝腱反射增強等。

4.緊張性頭痛或肢體肌肉酸痛,時輕時重。

5.睡眠障礙:睡眠節律失調,夜晚入睡困難,睡眠淺、多噩夢、易早睡、醒後感到不解乏,頭腦不清醒。有時表現為日間昏昏欲睡,傍晚反而精神振作等睡眠規律的變化。

6.自主神經功能紊亂症狀主要表現在三個方面:心血管系統,如心動過速、心前區疼痛、四肢發涼、皮膚劃痕症、血壓偏高或偏低等;胃腸道症狀,如消化不良、食慾缺乏、惡心、腹脹、便秘或腹瀉等;泌尿生殖系統症狀,如尿頻、遺精、月經不調等。

病例

石某,男,22歲,某大學一年級學生。一年前常因擔心能否考取大學而焦慮不安,伴有失眠、頭昏腦漲、上課注意力不集中、記憶力減退等症狀。考入大學後症狀有增無減,上課時開始15分鍾內尚能專心聽課,之後即產生疲勞倦怠、思睡、精神萎縮、頭腦昏沉感,同時伴有心動加速、血壓偏低、食慾缺乏等身體症狀,極大地影響了正常聽課。在宿舍中怕聲音與光亮,常因小事控制不住自己與人發生爭執,但事後又懊悔或道歉。入夜,輾轉反側,難以入睡,多噩夢。平時好靜,喜文學,多思慮,遇事敏感。

治療與調適

?精神治療與葯物治療

原則上以精神治療為主,輔以必要的葯物治療,加強身體鍛煉、調整生活規律也是極為重要的。

1.精神治療:向醫生認真進行咨詢,弄清神經衰弱的發病原因、臨床特點、演變規律、防治措施,充分認識到疾病的本質,消除對疾病的恐懼心理,主動配合醫生的治療。調整自己的生活規律、注意勞逸結合、堅持身體鍛煉,增強體質和中樞神經系統功能活動的穩定性。

2.葯物治療:主要是對症治療。對焦慮症狀和興奮、易激惹者可先用安定、阿普唑侖、艾司唑侖;失眠嚴重者可用氟西泮、勞拉西泮、三唑侖或催眠葯;抑鬱症狀可選用小劑量三環類抗抑鬱葯。亦可選用中葯方劑或中成葯治療。

3.胰島素低血糖治療:只適用於個別體質虛弱、焦慮不安、食慾減退與消瘦的患者。

4.物理治療:溫泉療法、水療,頭部共鳴火花、電興奮、直流電離導入等。

?神經衰弱症的催眠療法

治療者應首先詳細詢問患者的症狀、自我感覺、病史等等,再通過各種檢測手段確定其類型,在此基礎上進行催眠治療。首先將患者導入中度催眠狀態,導入以後,可以用直接暗示的方法消除其症狀。也可加上按摩、安慰劑等方式以加強其效果。

具體暗示指導語是:「你現在睡得很深、很舒服……我知道,你患有神經衰弱症,現在我給你做治療,經過我的治療,你的症狀就會消除,你的疾病就會痊癒……我來給你按摩頭部,按摩以後,你的頭痛、失眠、健忘等症狀就會自然消失……非常舒服,你現在非常舒服……你現在頭腦很清晰,沒有任何不適的感覺,今後也不會有頭痛、精神不振、四肢無力的感覺了,醒來以後,你會感到精神振奮,狀態良好……」此時,可觀察患者面部表情的反應,如出現輕松安適的表情,則表明暗示已達到效果,便可再發出一些肯定性的暗示以加強效果,如:「你的神經衰弱症已經治癒,所有的症狀已經消除殆盡,今後也不會再發作,肯定不會的,沒有任何疑問的!」一般說來,在實際治療過程中,進行一遍這樣的暗示遠遠不夠。尤其是前一部分的暗示指導語,應反復強調多遍,方能取得比較好的療效。所以,在將患者導入催眠狀態之後,還要花30分鍾的時間,讓患者反復接受指令、體驗感覺。症狀較輕而感受性比較高的患者,一般經一兩次治療後即可見效。反之,症狀較重而感受性又比較差的患者,要經過一個療程,約10次的催眠治療才能痊癒。

?神經衰弱症的食療方法

根據中國傳統醫學的觀點,神經衰弱的患者可依照不同情況,選用食療方法進行調理。

肝火上升型症狀:心悸煩悶、急躁易怒、失眠多夢、脈弦細數。此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、蕹菜、黃花菜、小麥、桑葚、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

氣血兩虛型症狀:心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食慾缺乏、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物,如:粳米、糯米、小米、黃豆及其製品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、鱖魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

心腎不交型症狀:心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物,如:糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。

?神經衰弱患者的自我鍛煉方法

1.自我按摩法:頭痛者可以擦顏面,按摩太陽穴;頭暈者可以加用「鳴天鼓」手法;失眠、心悸者,可用擦湧泉法,臨睡前做。具體操作法如下:

鳴天鼓法即兩手心掩耳,食指放在中指上,然後讓食指滑下,彈擊腦後(風池穴附近)20~30次,可聽到擊鼓樣的聲音,這對減輕頭昏頭痛有一定的作用。

擦湧泉法即兩手握熱後,用右手中間三指擦左足心,至足心發熱為止,然後依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按摩這個穴位,能引導虛火下降,有助於治失眠、心悸。

2.散步和旅行:根據實驗研究,神經衰弱患者進行較長距離的散步(例如2~3千米),有助於調整大腦皮質的興奮和抑制過程,減輕血管活動失調的症狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。即使正常的人散步後也會精神振作,心情舒暢。

體力較好者可參加短距離的拉練行軍或旅行,可以受到思想教育,並轉移注意力,改善情緒,鍛煉體力。

3.冷水浴:冷水的刺激有助於強壯神經系統,增強體質。因此,神經衰弱患者適宜於用冷水浴,最好在早晨起床後進行。早期先用溫水擦身,經過一段時間鍛煉,習慣以後改用冷水擦身,最後用冷水沖洗或淋浴,每次30秒到1分鍾;夏天可以經常游泳,如能堅持到秋冬,效果更佳。

4.其他運動:情緒較差、精神萎靡不振的患者適於進行提高情緒的游戲或運動,如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢毽子等,也適於在戶外做輕微勞動。

『伍』 怎樣才能讓面部年輕

怎樣才能讓面部年輕

怎樣才能讓面部年輕,歲月在你臉上留下的痕跡是飽經風霜見證,敏感肌的女生可以注意一下,影響皮膚因素是很多的,為美麗而投資現在已經是司空見慣的事了,現在分享怎樣才能讓面部年輕!

怎樣才能讓面部年輕1

如何讓面部緊致提升

面部的鬆弛除了年齡問題之外,還有的就是油性皮膚長痘後,引起的毛孔粗大,從而導致的面部皮膚鬆弛。油性皮膚的人較易毛孔粗大。因為油性肌膚的皮脂腺分泌旺盛,相對地,吸附的灰塵污垢也會比一般膚質多,這時倘若再加上清潔工作沒有仔細完成,毛孔阻塞、撐大的幾率就會更高。

所以定期地深層清潔及去角質工作就顯得尤為重要。但並不是說不是油性膚質的人就不用進行這項步驟,深層清潔不管油性乾性的人都是必做的功課,不同的只是進行頻率的差別而已。

怎樣保持面部年輕

1、按摩眼睛

對於女性而言,你們如果想要讓讓自己變得年輕,首先就要讓自己擁有一雙明亮的雙眸,同時沒有黑眼圈以及魚尾紋。眼睛是心靈的窗戶,讓眼睛明亮,會讓整個人的`氣質上升一倍。

那麼女性在平時的生活中怎麼做,就能夠讓自己的眼睛保持明亮呢?方法非常簡單,大家首先要把雙手搓熱,然後把變熱的手掌覆蓋在自己的雙眼之上,之後再慢慢的按摩、搓揉就可以了。經常這么做,可以很好的促進眼部肌膚血液循環、減少黑眼圈、緩解眼部疲勞,而且還能讓眼睛變明亮。

2、保護雙唇

雖然很多女性在日常會格外在意,對於面部肌膚的保養,但是有一個部位常常是她們會忽略的,那就是雙唇。其實擁有飽滿、紅潤的雙唇,對於提升整體的形象氣質而言是非常有效的。大家最好隨身帶著一隻潤唇膏,在嘴唇比較干,又或者是氣候乾燥的時候就可以塗在雙唇上,幫助嘴唇鎖住水分。

特別是在晚上睡覺之前,你可以先用毛巾浸泡在熱水中,然後擰干,放在雙唇上熱敷,之後稍微用點蘆薈膠塗在自己的雙唇之上,長時間堅持,不僅可以淡化唇紋,而且還能夠滋潤雙唇,讓雙唇變得粉嫩。

3、面部提升穴位有哪些

太陽穴:消除眼睛疲勞、浮腫。

眼睛與眉毛間的側面,向後約1橫指處,快接近發際處。此穴位可促進新陳代謝,消除眼睛浮腫情況。

頰車穴:消除臉頰的浮腫。

在你臉頰的咬肌凸起的位置,就是頰車穴。這個穴位相當神奇,經常按摩不僅可以消除浮腫,還可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

承漿穴:緊致臉部就靠它。

最夯的穴位來了!就在下唇與下顎的正中間凹陷的地方。這個穴位能控制荷爾蒙的分泌,保持肌膚的張力,預防臉部鬆弛。這是我超級喜歡按摩的穴位,每次只要按幾秒就覺得熱熱的,跟「松垮垮」講拜拜!

承泣穴:預防眼袋鬆弛。

這個穴位就在眼球正下方,約在眼廓骨附近。經常對著電腦輻射眼睛很容易鬆弛,那就按這個穴位吧,提高胃功能的同時提升眼部緊致,讓眼袋「一秒變卧蠶」。

怎樣才能讓面部年輕2

detail 1:定期去角質

年輕秘笈:

皮膚的角質層是會越積越厚的,如果不定期去除角質的話,就會有礙毛孔的呼吸,也會阻礙肌膚對保養品的成分吸收,長期下去會讓你的肌膚看上去一點都不青春哦!但是一定要注意去角質的手法,不能使用太粗糙的磨砂產品,否則會讓肌膚受損。

detail 2:一定徹底清潔肌膚

年輕秘笈:

徹底清除肌膚上的污垢,是皮膚保養非常重要的第一步。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚,使用溫和的潔面乳深層清潔,將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一並洗去。就算今天沒有化妝,可是防曬霜、隔離霜、bb霜這些全都要用卸妝產品來徹底清潔的喔!

detail 3:堅持按摩,延緩衰老

年輕秘笈:

一套簡單的面部按摩手法,每晚只要10分鍾,就能令護膚品的成分更容易吸收,多按摩還有助於肌膚的提拉緊致,減少皺紋的形成。所以輕*們想要看上去更年輕,就要從現在開始學會給肌膚按摩。

detail 4:不可忽略頸部護理

年輕秘笈:

聽過這樣一句話嗎-最容易暴露女人年齡的地方就是頸部。脖子部位的油脂分泌量非常小,非常需要補充水分及油脂。乳液+按摩好好地護理頸部的肌膚,保持頸部的光潔線條,可以讓你看起來年輕5歲哦!

detail 5:眼周要分區護理

年輕秘笈:

下眼瞼最容易滋生干水紋,熟齡紋等惱人的細紋了呢。但只給下眼周肌膚補充營養,卻忽略了上眼皮,這可不是高明的護眼策略哦。正確的塗抹眼霜的方法就是下眼周肌膚要注重滋潤,上眼周肌膚要注重緊致哦,用質地輕盈的眼霜來強化上眼周肌膚的耐受性。

detail 6:每天切記防曬

年輕秘笈:

陽光是無處不在的隱形*,陽光里的紫外線會催生黑、黃色素的產生,長期不注意防曬往往會讓色素沉澱從而形成臉上的斑駁點點。即使在室內,陽光也會經玻璃折射到達你的皮膚。所以每天一定要切記塗抹防曬霜!

怎樣才能讓面部年輕3

一、眼睛減齡方法

1、多吃黃綠色食物。

如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等,豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累,幫助眼睛對抗紫外線,也能防止眼睛的功能性退變。

2、打乒乓球、多轉動眼睛。

打乒乓球時,眼睛隨著快速運動的物體轉動,可以起到調節、放鬆的作用,延緩老花、預防近視。

3、用眼不超過40分鍾。

用眼40分鍾,應休息至少10分鍾,最好的放鬆方法就是看遠處。另外,夏天到了,出門一定要戴上太陽鏡,防止紫外線讓眼睛老化。

二、口腔減齡方法

1、睡前用一次牙線。

英國研究發現,睡前使用牙線清潔牙齒,比刷牙重要10倍。

2、別老用一邊嚼東西。

這樣不僅會讓臉左右大小不一,還會導致一邊牙齒磨損嚴重,易折斷;另一邊卻因很少用到,積攢牙結石,引發牙周疾病。

3、半年看一次牙醫。

有了牙病一定要及時治療,最好半年看一次牙醫。

三、耳朵減齡方法

1、遠離嘈雜的地方。

臨街的窗戶最好有隔音功能,窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。

2、鍛煉平衡能力。

可以倒著走、走貓步、單腿站立,這種反常規運動能刺激人體平衡反應,達到鍛煉目的。

四、鼻子減齡方法

1、常用清水洗鼻子。

如果感覺鼻子里分泌物太多,可以用清水或鹽水洗鼻子,清除鼻腔內廢物,對於鼻炎患者來說,這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水,低頭用鼻輕輕吸入,再擤出來,反復幾次。

2、別聞刺激味道。

過分乾燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低,患上鼻竇炎。

3、感冒了趕緊治。

感冒容易引起鼻塞或鼻炎,如果不趕緊治,就會落下病根,對鼻子的嗅覺造成影響。

讓臉部年輕十歲的保養護膚竅門

五、喉嚨減齡方法

1、說話多停頓。

說話時,最好多停頓幾次;長時間講話,多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。

2、給嗓子「做桑拿」。

嗓子疼時可以倒一杯熱水,張口呼吸熱氣,為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃,每次「桑拿」時間控制在20分鍾左右。

3、減少打鼾。

打鼾者除了接受正規治療外,睡覺時最好不要仰著,睡前別喝酒、濃茶。

『陸』 催月經的有效方法有哪些

每一個女人可能都會為自己的月經期推遲感到煩惱吧!現在我們一起去解決它。

『柒』 女生大姨媽來的時候有什麼方法緩解疼痛

子宮是我們女人最重要的一畝三分地,痛經大概是每個女性都或多或少遇見過的情況。因為子宮內膜脫落,子宮的收縮會產生痛感再就是內分泌的原因和有的女性體寒或者有婦科炎症都會引起痛經。那麼我們在來大姨媽的時候有什麼方法可以緩解疼痛呢?作為重度痛經患者的我來給大家分享一下吧。

1,我們老生常談的辦法喝熱水,會有溫經散寒止痛的效果。同樣痛經是由於陰虛的症狀產生的,我們可以和益母草加蜂蜜,有調經緩解痛經的功效。喝紅糖姜水也可以緩解痛經。月經量大的小夥伴們也推薦喝加了蜂蜜的熱牛奶,因為牛奶中含有豐富的鉀,可以緩解情緒,減輕腹痛,減少經血量,防止感染。

2,調節飲食。如果月經量比較少的話,就說明氣血不足。自己就是這樣的情況,來大姨媽的時候小腹比較痛,月經量少色淡,沒有精神。這時候大家一定要多吃一些補氣血的食物,像大棗,黑豆,枸杞,雞肉,魚類,蛋奶等等。還要多吃些含鐵的食物,像動物的肝臟和大豆類。注意補充維生素c,可以很大程度的緩解疼痛,降低胸脹。

3,貼暖寶寶,暖宮貼或者熱水袋。這樣能使我們的子宮保持足夠的溫暖,可以加快血液循環,有效的緩解子宮的收縮和骨盆充血,從而緩解痛經的狀況。

4,也可以用手揉肚子,把兩只手搓熱放在子宮處,輕輕揉,記得不要太用力,也可以緩解疼痛。

5,適當的運動。

來大姨媽肚子疼的時候,我們也可以適當的做一點運動,加快血液循環,減輕痛經的痛苦。例如瑜伽,形體操。主要是以輕松舒緩放鬆的運動為主,運動的時候避免對腹腔施壓,避免將腿位抬得過高。

6,穴位按摩。

按摩一下三陰交穴位,在我們的小腿內側,足內踝尖的三寸地方,能夠很有效的緩解經期補順疼痛白帶異常月經量過多過少的症狀。

此外,在我們的經期前後都應該保持大便的順暢,因為便秘也有可能引起痛經。以上就是緩解痛經的方法小夥伴們都記得了嗎?

『捌』 工作壓力大,心情抑鬱怎麼辦

學會丟包袱,善待自己,放低標准,給自己留一點兒思考的時間。
學會丟包袱
生活中繁雜的事務會將我們寶貴的時間和精力支解,使我們沒有充足的時間和精力去執行最重要的事情。這時,你會感覺到很大的壓力。有效的辦法是先分析一下什麼對你是最重要的,哪些事情是次要的,重要的事情先做,次要的少做或不做,這樣就可以為自己贏得寶貴的時間。
善待自己,放低標准
不要對自己太苛刻了,至善至美只是一個遙遠的夢,擺脫完美主義的束縛吧!不要妄想把所有的事情都幹得完美無缺。適當放低一下標准,放鬆一下自己的心情,或許在客觀上也減輕了別人的壓力。
給自己留一點兒思考的時間
壓力的產生也可能是因為對事情本身的理解造成的。過分誇大了事情的重要性和後果,導致心理負擔加重。不少人往往因為急於求成,而忘記了對事情本身的思考。留一點兒時間思考能讓你更清楚地看到事情本來的面目,同時也給了自己一下解剖情緒、分解壓力的機會。

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