A. 姐妹們我是敏感肌，怎麼樣能改善
首先要清楚什麼是敏感肌。敏感肌如出現皮膚角質層變薄、毛細血管擴張，對外界刺激容易產生反應，這種情況稱為敏感肌。敏感肌過於敏感，所以一定要減少刺激，包括不能用洗面奶洗臉、不用肥皂洗臉，也不能用香皂洗臉。而且平時要注意護理，可以用爽膚水，而且千萬不要用帶有刺激性的化妝品，一定要用安撫性質的，甚至可以用面膜，如膠原蛋白面膜。堅持抹、堅持貼，效果較好。關鍵是不能刺激，包括情緒不要過於激動，有的人一激動，本來都好了的皮膚又會變紅。所以一定要注意不要到有刺激的地方、不要遇熱、情緒不要過於激動。
敏感皮膚主要指的是受到外界刺激以後，非常容易出現特異性反應的皮膚，如果想要進行治療，先要知道敏感皮膚形成的機制，主要是因為皮膚角質層和皮脂膜受損、殘缺不全，引發屏障功能喪失，無法對外界刺激形成正常的保護。想要改善敏感皮膚，先要增加皮脂膜的厚度、修復角質層，可以選擇使用透明質酸凝膠或者類人膠原蛋白類的保濕乳，可以有效的增加皮脂膜的厚度，使角質層逐漸恢復到正常的結構，修復皮膚屏障功能，使敏感皮膚對外界的刺激敏感程度降低，達到治療的作用。在日常生活中少用強鹼性的洗面奶或香皂清洗皮膚，防止造成敏感性增加。
B. 敏感肌鍛煉方法怎麼鍛煉，需要注意什麼
重點就是保持好的心情,積極鍛煉,並且在飲食上要注意避免吃一些發物,多吃蔬菜水果,睡眠充足。敏感肌的修復是需要時間和耐心的,不要著急