北京腦梗在家鍛煉方法

⑴ 腦梗患者，可以做什麼運動

引言：對於腦梗患者來說，是可以做一些站立和散步的活動來進行康復訓練。但如果是長時間卧床的腦梗患者，那麼就需要家人對腦梗患者來做一些屈膝，彎曲手指的鍛煉。這樣能夠避免肌肉萎縮和關節僵硬，在床上也可以做一些踢腿，穿衣服等簡單的日常訓練。平時外出的話還可以做一些手抬高等運動，這樣是能夠促進血液循環，消除浮腫的病症，還可以做一些撐開手指的訓練，這樣是能夠鍛煉到手部的靈活度，幫助身體更好的康復。

最後腦梗一旦發生的話會給身體造成比較大的傷害，所以平時一定要通過好的飲食習慣和生活習慣來進行控制，預防腦梗發生。

⑵ 腦梗恢復期的鍛煉方法

一按摩，患者可以通過按摩患側的方法預防肌肉萎縮，可以對腦梗塞患者進行一些被動的鍛煉，對患者的大小關節進行屈伸膝、屈伸肘、彎身手指運動，這些被動的運動方法可以很好的避免關節僵硬，但是應該如何對患者進行按摩應該遵循醫生的指導。

二上肢鍛煉，當患者可以下床時此時腦梗塞患者的家屬要幫助患者學會逐漸開步走路，通過扶物站立、身體向左右兩側活動、下蹲等運動逐漸開不走路。

三監督患者逐漸加強功能鍛煉以便達到生活自理能力，可以開不走路以後就可以進行一些功能性的鍛煉，比如走路時將腿抬高做跨步態，逐漸進行跨門檻，在斜坡上進行走路，上下樓梯等運動，對於逐漸加長距離，下肢恢復較好的患者可以用小距離跑步等鍛煉方式加強鍛煉，以達到生活自理的目的。

⑶ 腦梗塞應該怎麼鍛煉

最近得腦梗的人忽然之間多起來，這是一種很危險的病，但是一般救治及時，暫時是沒有生命危險的，但是，後遺症可是有很多，雖然影響語言，計算各種常見功能，但是最多見的就是半邊身體運動障礙。正常人都要鍛煉身體，那麼腦梗後遺症的人該怎麼樣鍛煉身體呢

⑷ 腦梗可以做什麼運動

腦梗一般指腦梗死。通常腦梗死患者做太極拳、散步、游泳等運動好，這些運動可以緩解患者的症狀，並且不會對疾病造成影響。
1.太極拳：太極拳屬於有氧運動，可以活動全身各組織和器官，對於腦梗死的患者來說，可以增加血液中的高密度脂蛋白，對於疾病具有防治的作用，避免出現冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的情況。
2.散步：這項活動一般不劇烈，患有腦梗死的患者通過散步的方式還可以促進患側肢體的功能訓練，能夠促進機體的新陳代謝，避免出現血壓、血糖高的情況。
3.游泳：游泳屬於游泳運動，可以促進患者的心肺功能，有利於身體各組織器官的新陳代謝以及血液的循環，對於控制血壓血糖具有一定的幫助。
建議腦梗死患者在日常生活中還應遵醫囑服用阿司匹林片、華法林鈉片等葯物進行治療，能夠有效防止血栓的形成，同時注意低鹽、低脂、低糖的飲食。

⑸ 腦梗塞如何康復具體的訓練方法

腦梗塞是一種致殘率很高的疾病,為了腦梗塞更好的康復，對此，有什麼訓練 方法 嗎?接下來，我就和大家分享腦梗塞康復訓練方法，希望對大家有幫助!

腦梗塞康復訓練方法一
(1)卧位：上肢應處於輕外展位，肘輕屈，肩胛處、前臂和手用枕頭支托掌心向上，使前臂保持旋後位，防止肩胛骨後撤。下肢骨盆、臂部用枕頭支托，防止下肢外旋和骨盆後墜下肢伸肌張力高的患者應採取側卧位

(2)患側卧位時：患側肩部向前伸，肘伸展，掌心向上，如果手指屈曲肌張力高大拇指與其他4指用布卷或紙卷隔開下肢稍屈曲，腳掌與小腿盡量保持垂直

(3)健側卧位時：患側上肢下墊一枕頭，上肢伸直，掌心向下手腕略微抬起

鼓勵患者樹立恢復生活自理的信心配合醫療和康復工作爭取早日恢復，同時輔以針灸按摩理療等以減輕病殘率提高生存質量。

關於康復鍛煉的實施，可以在醫生的指導下盡早適度進行癱瘓肢體等神經功能缺損的康復鍛煉即對患肢近端和遠端進行按摩，幫助患肢關節做被動關節活動訓練根據病情鼓勵患者多用患肢，並鼓勵患者用健手幫助患手鍛煉。逐漸進行翻身訓練，坐位訓練，站立訓練行走訓練手的功能訓練，藉助於運動器械訓練，反復練習。研究表明康復鍛煉患者明顯優於沒有進行康復鍛煉的患者說明腦血管患者早期康復治療可以明顯提高治癒好轉率療效以輕、中型為顯著重型患者也較康復前有明顯進步。
腦梗塞康復訓練方法二
1、按摩與被動鍛煉。對早期卧床不起的病人，由家人對其癱瘓肢體進行按摩，預防肌肉萎縮，對大小關節作屈伸膝、屈伸肘，彎伸手指等被動運動，避免關節僵硬。稍能活動的病人可在他人攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活動，以防止心血管機能減退。

2、循序漸進進行站立和步行訓練。訓練內容包括坐位耐力持久、起立、站立平衡、步行、慢跑、日常生活作業，逐步加大強度，為重新恢復生活打下堅實基礎。康復組進行6-7周訓練，治療時間一般3次/d，每次約10min，每周5d。訓練強度因人而異，循序漸進。

3、上肢的鍛煉。主要是訓練兩手的靈活性和協調性，如自己梳頭、穿衣、解紐扣、打算盤、寫字、洗臉等，以及參加打 乒乓球 ，拍皮球等活動，逐漸達到日常生活能夠自理。
腦梗塞康復訓練方法三
1、坐位平衡訓練

先屈膝依靠背架支持坐在床上，漸去除支架，把雙腿放在床邊，也可在床側或床頭設上圍欄桿、把手或捆上繩索，以助坐起。坐位平衡訓練增強軀干肌(同時收縮)肌力和坐位平衡力等 。

2、站位平衡訓練

要有人扶持，或在特製的雙桿中訓練，可能的話用手杖協助。站立時兩足分開約3厘米，先以健肢持重，緩慢試著用患肢，逐漸有兩足交替，直至站穩，也可扶著凳子或 其它 工具，漸漸移步行走 。

3、行走訓練

初由他人扶持漸漸過渡到獨自行走，同時注意糾正行走時的問題如偏癱病人畫圈步態。訓練時主動作屈膝動作和踝關節背伸動作選擇較輕而堅韌的拐杖長短適宜一般是腋下3-5厘米至腳底的長度或病人身高減去40厘米也可選用雙拐因人而異，合適為度。

4、上下樓梯訓練

上樓時先用健足跨上然後再提起患足與健足在同一台階，下樓梯則相反。如用拐杖?可先將拐杖支在上級台階，再跨健足，最後再跨患足，下樓動作與之相反。有時下樓有居高不安感，可試行面向後方下樓法。

5、使用輪椅訓練

初由人扶持及協助?協助人員站在輪椅後面，用兩手握住輪椅扶手或背，再用足踏住下面的橫軸以固定輪椅，輪椅放在病人健側，上下時要掛上手閘?上去後訓練椅上活動，前後動和左右旋轉。

6、改乘動作訓練

病情穩定、身體情況好轉後，可做改乘動作訓練。方法是除上述動作輪流練習外，再做床→輪椅、輪椅→椅子或便器、手杖→椅子、床→行走等改乘動作。邊轉動患側邊進行改乘，易做、安全。

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目前對於腦梗塞的治療，可以通過葯物、手術等多種方式進行控制，雖然不能做到完全治癒，但是能控制其發病時間和症狀，在這一點上就能大大提高患者的生活質量，同時也還能提高患者的生存時間。

1、定時翻身

對於長時間卧床的腦梗塞患者，要定時定點進行翻身，這樣能避免關節等部位出現僵硬，同時最好在床上進行關節活動訓練，在預防關節僵硬的同時，還能防止肌肉萎縮，對於病情有所好轉並且穩定的患者，可以在床上完成進食、穿衣等日常訓練。

2、循序漸進進行站立和步行訓練

這些訓練的主要目的是幫助患者恢復日常的自理能力，其主要訓練內容有起立、站立平衡、步行等，當進行一段時間後如果病情還處於穩定階段，可以逐步加大強度，為以後的恢復打下堅實基礎。

3、肢體訓練

可以適當做上肢平舉、抬高、上舉等運動，不僅能改善肌肉退化的情況，還能改善身體的血液循環，消除上肢的浮腫病症。患者在平躺時，還可以將手臂主動屈伸，進行如並攏、撐開手指等訓練任務，能鍛煉手部的靈活度。

4、腿部訓練

在患者可以行走之後，可以嘗試進行抬腿、跨步等腿部訓練，比如適當安排門檻、斜坡、樓梯等多種場合進行鍛煉，逐漸增加訓練強度，這樣能幫助患者恢復到以前狀態，從而對日常的基本生活能做到自理。

5、積極預防和治療感冒

腦梗塞患者在長時間卧床後，會造成身體素質和自身抵抗力下降，這時很容易導致病原體的侵入從而引發一系列病症，所以想要預防病症的出現，首先要預防病原體的感染，其中肺部、支氣管感染是腦梗塞患者最常見的並發症。

6、防止心力衰竭

患者在腦梗病情有所穩定後，所進行的康復訓練一定要適度，不能過度勞累，因為對於患者來說，長時間的勞累會導致身體抵抗力下降，而患者的本身身體素質就相對較差，這時就非常容易引起感冒、呼吸道感染等情況的出現，而這些病症又是引起心力衰竭的關鍵因素。

7、防止腦栓塞

這種疾病是腦梗患者最常見的並發症之一，平時患者要堅持服用葯物進行病情控制，如果有任何症狀出現，比如頭暈、眼花、頭痛等情況出現，需要及時前往醫院檢查，避免腦栓塞的出現。

對於腦梗患者而言，首先要注意病情的控制，因為只有先控制病情後，才能繼續相應的恢復、生活鍛煉，所以無論是躺在床上恢復還是在進行功能恢復鍛煉，都需要時刻關注自己的病情，如果有任何異常發生，首先服用葯物進行控制，然後再注意身體的變化，如果病情得到穩定則可以繼續，如果病情無法有效控制，最好及時前往醫院治療，避免因疾病給身體造成更大的損害。

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⑺ 腦梗後遺症鍛煉方法有哪些

腦梗後遺症鍛煉方法有哪些?(1)按摩以及被動鍛煉：這是針對腦梗病情較重卧床不起的病人來說的，為了預防卧床不動一起肌肉萎縮的風險，這個按摩以及鍛煉的步驟是一定不能少的。可以由家人對卧床不起的腦梗患者進行按摩，尤其是對於大小關節的地方進行伸膝，屈肘等鍛煉，活動關節部位避免僵硬，同時也能夠預防心血管機能衰退。(2)上下肢鍛煉康復：一般腦梗過後很多人都會有肢體僵硬行動不便的現象，對於這種情況腦梗過後更需要進行上下肢鍛煉，尤其是對於行走困難的可以進行扶物站立，身體向左右兩側活動、下蹲等多種鍛煉，並且在鍛煉的過程中注意活動量的逐漸增加，千萬不要為了過度追求鍛煉效果而過度疲累。3)加強功能鍛煉：在鍛煉康復的過程中，如果康復效果良好，建議能夠逐漸增強相關功能的鍛煉，以幫助患者達到生活自理的目的，尤其是在上肢的鍛煉上，建議訓練兩只手的靈活性以及協調性，能夠使患者在康復後可以達到自己梳頭、穿衣服、吃飯等多種功能運用。

⑻ 對於腦梗患者而言，該怎樣進行自主鍛煉呢

腦梗死將為患者帶來嚴重的後遺症。手術後必須恢復患者可以恢復基本的壽命自我護理，特別是做出康復訓練，這可以減少家庭成員和壓力的負擔，這減少了一些患者的身體，減少了並發症的發生。

⑼ 對於腦梗患者來講，生活中做哪些鍛煉比較好

對於早期卧床不起的患者，家屬對其癱瘓的肢體進行按摩，防止肌肉萎縮，並做膝關節屈伸、肘關節屈伸、手指彎曲等被動運動，避免關節僵硬。能輕微活動的患者可以在他人的幫助下坐在長椅上，做抬腿、伸膝、撐物站立等活動，防止心血管功能障礙。逐漸行走，做上肢運動。第一階段基本鞏固後，可以經常做一些支撐東西、左右移動身體、蹲下等活動；你也可以站著不動，依次抬起腿，抓住桌子的邊緣，床的邊緣等。並向左右兩側移動，一邊扶著拐杖一邊向前走。運動時要有意識地給患肢負重，但要注意活動量的逐漸增加，

正常飲食逐漸過量進食。吞咽困難的人要用鼻飼，以後可以用鼻飼管練習從口進食。仍使用液體或糊狀飲食，進食時僅取下鼻飼管，不要嗆咳或反流。如有便秘、尿瀦留或大小便失禁，應進行相應處理。患者通常早期在床上排便，然後在家人的幫助或訓練下，患者自己照顧自己。在部分自理的基礎上，可以從事簡單的家務勞動，如疊被子、洗碗、開關門窗，或在室外晾曬被子、種花等。通過以上介紹，相信大家已經有所了解。專家指出，對於腦梗死患者來說，有計劃的康復鍛煉不僅可以降低腦梗死的死亡率和復發率，還可以改善血管的側支循環，減少血栓形成的危險因素，提高心腦血管系統的工作效率和sad儲存能力。所以，腦梗死患者一定要做好康復鍛煉，讓自己的身體早日康復！

⑽ 對於腦梗患者來講，生活中做什麼鍛煉比較好

輕度腦梗塞患者一般適合有氧運動減肥，如太極、散步、體操等。第一階段是按摩和被動運動。在患者卧床休息的初期，家屬可以對其癱瘓的肢體進行按摩，使其肌肉被動活動。同時可以幫助患者活動關節，做屈伸運動，大小關節都做，避免關節僵硬。第二階段是開始行走，同時鍛煉上肢。這個階段是在前一個階段的基礎上。患者盡量帶著物體站起來，左右緩慢移動，或慢慢蹲下，原地踏步，抬腿，扶穩後再移動。另外，上肢可以做一些運動，比如抬、提，可以促進循環。第三階段是功能鍛煉。如果病人能開始照顧自己，他可以自己走路。這時候就要開始功能性的練習，比如走路的時候有意識的抬起他的腿，慢慢的大步往前走，逐漸加大距離。如果他的下肢恢復良好，可以在保證安全的前提下嘗試小跑。上肢鍛煉方面，可以從手開始，通過梳頭、穿衣或解開扣子來訓練手的靈活性和協調性。

腦梗塞患者運動要溫和，循序漸進，不能選擇高強度、高負荷的運動。比如快走、慢跑、跳舞、做操、打槌球等運動，非常適合腦梗塞患者。以上運動耗氧量不大，對身體關節和肌肉的損傷較小，不易引起腦血管意外。同時，患者也可以進行適當的力量訓練，增強肌肉力量。游泳、長跑、競技球類等運動方式耗氧量大，會產生大量氧自由基，可能導致心腦血管意外，因此不適合腦梗塞患者。此外，腦梗塞患者應盡量在下午或晚上鍛煉，不應選擇清晨或午夜。因為在凌晨或午夜鍛煉，不僅會影響患者的睡眠，還容易引起血壓的劇烈波動，誘發腦梗塞。