① 怎麼合理的曬太陽
正確曬太陽的方法如下：
1、曬太陽時，隔著玻璃是達不到效果的，最好是在戶外，使皮膚暴露在陽光下，讓肌膚與太陽直接接觸，才是正確的做法。
2、曬太陽前應避免吃些光敏性事物，例如：灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等。
3、曬太陽的時候要多曬背部、手腳以及腿，曬手腳和腿可以增加鈣的吸收，讓自己的骨骼更加健壯，曬後背有利於驅除寒氣。
② 立秋以後什麼時候的陽光寶寶曬著好
應該是早上九點到十點四十左右，下午是三點半到四點，這個時間開始到下午六點都可以。 還是的皮膚相對來說還不夠厚，也沒有足夠的抵抗力，曬太陽也要注意每天太陽的情況，立秋之後也有秋老虎，熱的時候還是要注意不可以一直暴曬，曬一段時間就休息一會，到陰涼的地方。 曬也不是一直不動的在太陽下曬。也要多走動，半曬的就行。 另外，有的孩子的皮膚不一樣，膚質不同，曬太陽會有不同的效果。不要一味的一概而論，根據自己家孩子的情況來制定適合自己的是最好的。