孕婦貧血怎麼食療方法

⑴ 孕婦貧血吃什麼食物最好

答：為了給胎寶寶提供足夠的營養，准媽媽總是要通過很多方式進補。在孕早期開始，准媽媽就要多吃一些富鐵的食物補鐵了。到了在孕中、晚期，不僅准媽媽自身對鐵的需求量大大增加，正在發育的胎兒和胎盤更需要補鐵來供應。如果體內含鐵不足，則會出現「生理性貧血」。
那麼孕婦貧血吃什麼？
1、富含鐵質的蔬菜水果
孕期貧血也是常見的孕期疾病之一。因此女性在孕期要適當地多吃些富含鐵的食物，富含鐵質的蔬菜水果有菠菜、芹菜、櫻桃、草莓等。
2、動物肝臟
動物肝臟能夠幫助避免因為懷孕而引起的缺鐵性貧血。一周吃一次就足夠，而且在吃這些食物的同時，最好同吃富含維生素C或者果酸的食物，比如檸檬、橘子等，促進鐵質的吸收。
3、瘦肉
因為瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，從而保證能供給胎兒足夠的營養。當孕婦血液總量增加時，血紅蛋白也需要同步增加，鐵是血紅蛋白的重要原料，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞，通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。
4、補鐵劑
如果准媽媽孕期貧血的情況比較嚴重，可以請醫生給你開補鐵劑服用。補鐵劑會導致孕婦腸胃不舒服，而且通常容易引起便秘，准媽媽可以吃些富含纖維素的食物緩解。
患有貧血的准媽媽最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的葯物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

⑵ 孕婦貧血如何食補

吃紅棗

⑶ 哪幾種食療方子，讓缺鐵性貧血好得快對胎兒也好

孕婦是特殊時期的特殊人群，准媽媽需要負擔兩個人的血液以及營養供給，因此貧血成為大多數孕婦常見的問題，一般都為缺鐵性貧血，倘若不能及時有效的進行補血，很有可能對胎兒的生長發育造成影響，同時對孕婦自身也可能會有傷害。

以上3個食療方法非常適合孕婦朋友，營養豐富，不僅可以緩解貧血問題，還可以幫助孕婦朋友們補充多種營養物質，緩解一些孕婦常見問題，如便秘，此外孕婦朋友還需要多食用水果，並注意補充葉酸，預防胎兒神經管畸形，同時還需要適量參加運動，對孕婦和胎兒有利無害。

⑷ 懷孕有點貧血，有哪些治療貧血的食療方法

前期貯備營養不足啊。營養性貧血主要是缺鐵性貧血，如果是輕度的，可通過飲食調整，多吃豬肝，黑芝麻。因飲食補充較慢，到醫院參考醫生建議開些硫酸亞鐵適量囗服。調整飲食加強補鐵，孕期飲食應要保證足夠的鐵攝入，如含鐵豐富的紅色瘦肉，羊肉、豬肉、牛肉等，動物的肝臟和血含鐵高，每周食用兩到三次，以及魚肉、蛋類等。素菜中除了選用深色的蔬菜。

動物的血和肝臟，如豬肝、豬血、鴨血等，動物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質的吸收。多吃蘋果富含維生素c高,促進鐵的吸收！富含蛋白質高的食物，比如：豆腐，豆奶，魚蝦，雞蛋，這些都是造血原料！建議適當多吃！如果貧血嚴重，建議去醫院檢查，

⑸ 孕婦出現貧血症狀如何進行食補

如果是一般的缺鐵性貧血的話，建議在食療的基礎上服用鐵劑補充，因為光是靠食物補充是不夠的。食療可以經常吃些補鐵補血的食物：動物肝臟（一周兩次）、雞蛋黃、海帶、菠菜、木耳、紅衣花生、紅棗、紫菜等。在吃些富含維生素C的食物，可促進鐵元素的吸收。鐵劑可以選擇--鐵之緣片，鐵之緣安全補鐵生血，還能增加營養，服用後對腸胃無刺激，治療貧血首選。服用時間可以根據貧血嚴重程度來定，一般貧血兩個療程就夠了。 鐵劑最好飯後服用，飯後盡量不要喝濃茶和咖啡，不利於鐵元素的吸收。平時煮菜用鐵鍋煮。

⑹ 懷孕期貧血吃哪些食物比較好呢哪些食物可以有效補血

序言：在懷孕期間孕婦所需要的營養物質是非常多的，如果不及時補充的話，就很容易出現貧血的症狀，想要緩解症狀可以在飲食方面進行調整，平時多吃一些黑木耳，紅糖，枸杞，紅豆，紅棗等食物，這些食物可以很好的補血，也能夠緩解貧血的症狀。

三、服用營養品

在飲食方面一定要注意營養均衡，只有合理的搭配才能夠吸收到足夠的營養，也能夠預防在懷孕期間出現一些不適的症狀，如果身體里缺乏葉酸缺乏鐵劑和維生素的話，都會引起貧血，所以孕婦一定要及時的注重起來，在懷孕期間可以選擇飲食調整，多吃一些營養豐富的食物，如果身體缺乏某一種營養物質的話，可以選擇在醫生的指導下，服用一些營養品來進行補充。

⑺ 孕婦貧血吃什麼補

孕婦補血吃什麼好?由於生理的變化孕婦常出現貧血現象，特別是以缺鐵性貧血多見，孕婦補血成為亟待解決的問題。那麼貧血的孕婦吃什麼補血好呢?食補是改善孕婦貧血最常用的方式。
孕婦貧血補鐵很重要。
孕婦多患缺鐵性貧血，因此既補血又不鐵的食物當然是首選!黑木耳搭配紅棗及紅糖少許經常煮食，可治療體虛貧血，同時有效補充孕婦體力。黑木耳可涼血止血，益氣潤肺，滋陰潤燥;紅棗補氣養血的作用毋庸置疑，棗中還富含鈣和鐵，針對孕婦的缺鐵性貧血很有效。
另外紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補強力，加強乳汁分泌的功效。
孕婦吃什麼？從動物身上尋求解決之道。
動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉，在這里小編推薦豬肝，豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料!並且含有維生素A、維生素C等多種營養物質。可採用燉煮方式製成菜餚，讓孕婦食用。但是要注意的是，豬肝食用前一定要去毒，因此建議大家到超市購買熟食。豬血有「液態肉」之稱，豬血含鐵量非常豐富，每100克含鐵高達45毫克，比豬肝高兩倍，比雞蛋高18倍，比瘦肉高20倍。其鐵吸收率可高達到22%以上，因此孕婦吃什麼補血好，豬血是不錯的選擇。但是大家要注意豬血不宜過量食用，一周兩次為宜，另外豬血和豆腐青菜煮湯為宜!
孕婦補血不可忽視水果。
孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量，瓜果本身含鐵量並不高，但是，瓜果中含有豐富的維生素C，能促進食物中鐵的吸收。

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⑻ 孕婦貧血應怎樣食補(吃什麼好)

美和孕產知識普及：
懷孕期間，一些孕媽媽會出現貧血的情況出現，除了在平時的飲食中注意補鐵補血之外，還可以通過一些補血的湯品來補血，那麼孕婦貧血喝什麼湯好呢？下面我們就來了解一下。
一、當歸生薑湯
當歸30克，生薑6克，羊肉100克，煮湯食用。這個比較適用於冬季血虛有寒者。
二、糯米山葯粥
糯米300克，赤小豆，淮山葯各50克，大棗20枚，蓮子30克，白扁豆15克，先將赤小豆、白扁豆煮爛，再加入大棗、蓮子、糯米同煮，最後將去皮山葯切成小塊加粥中，以熟爛為度。
三、菠菜羊肝湯
菠菜60克，雞蛋2個，羊肝100克，姜絲、鹽各適量。將菠菜洗凈，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜絲、鹽，打入雞蛋卧煮。日服2次，經常食用。治貧血療效顯著。
四、鴨血雞肉湯
母鴨1隻，去毛及內雜物，洗凈，與當歸30克一起入砂鍋，加適量清水、鹽少許。先用旺火燒，然後改文火煨至鴨肉熟爛，去當歸葯渣，加蔥花、醬油、味精調味，吃肉飲湯，每周2次。滋補養血，治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等症。
五、骨頭湯
取脛骨若干（豬、牛、前骨均可），洗凈，先煮1小時，去骨後加紅棗適量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天為1個療程。適用於貧血、再生障礙性貧血患者，有很好的效果。

⑼ 孕婦貧血的食療方法是什麼

您不妨試一試:

芪歸雞湯

【原料】生黃芪100克,當歸30克,黨參30克,白芍20克,雞1隻。

【製法】將諸葯納雞腹中,加蔥、姜等調料燉煮,以雞肉爛熟為度,食肉飲湯,每日一次。若病情較重可改黨參30克為西洋參10克,效果更佳。

【功效】主治孕婦貧血。

阿膠瘦肉湯

【原料】瘦豬肉100克,阿膠15克,水適量,生薑、胡椒、食鹽少許。

【製法】先將豬瘦肉放入沙鍋內,加水適量,再放入生薑、胡椒、食鹽,用文火燉熟後入阿膠燉化,調味後飲湯食用,隔天一次,連續食用一個月。

【功效】主治孕婦貧血。

八味養血粥

【原料】糯米200克,薏仁米50克,赤小豆30克,紅棗20枚,蓮子20克,芡實米20克,生山葯30克,白扁豆15克。

【製法】先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛,再入糯米、大棗、蓮子同煮,最後將去皮的生山葯切小塊加入上述原料中同煮爛熟為度,每日早晚食用,連續20天為一療程。

【功效】主治孕婦貧血。

二冬甲魚湯

【原料】甲魚一隻(約250克),天門冬30克,麥冬30克,百合30克,枸杞20克,火腿50克。

【製法】先將甲魚去頭及內臟,煮20分鍾,剔去上殼和腹甲,切成3厘米段,與上述中葯加調味料同放入鍋內清湯燉煮,至甲魚熟透飲湯食用,每日一次。

【功效】主治孕婦貧血。

汽鍋烏雞

【原料】烏雞一隻,冬蟲夏草15克,黃精10克,熟地黃10克,黨參10克,玉蘭片、冬菇適量。

【製法】先將烏骨雞與中葯及玉蘭片、冬菇和調料一同放入蒸缽內,再加少許清湯,隔水蒸熟即可食用,每日一次。

【功效】主治孕婦貧血。

花生枸杞蛋

【原料】花生100克,枸杞30克,大棗15枚,紅糖50克,雞蛋兩個。

【製法】先將花生、枸杞放入鍋內煮熟,然後放入大棗、紅糖、雞蛋煮15分鍾,每天一次,連服15~20天。

【功效】主治孕婦貧血。

⑽ 孕婦貧血有什麼最快的補血食補，已到孕晚期了

您好！ 1.多吃富含葉酸食物 從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月為止。飲食上注意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。 2.多吃有助於鐵吸收的食物 水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。肝臟、血製品及肉類中含鐵豐富。 3.多用鐵炊具烹調飯菜 做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹制食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。詳細見寶潔生活家相關頁面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=141861