『壹』 眼睛散光要怎麼保養
散光是由於眼球在不同方向上對光線的曲折能力不一樣而引起的。近視遠視或正常眼的屈光情況像足球籃球一樣，而散光眼對光線的曲折就像橄欖球一樣，有些方向曲折比較大，有些方向曲折比較小，因此成像就無法成為一個點。你看視力表可能也會發現有些方向比較容易辨認，有些方向比較難辨認。看遠看近視力都會受影響，嚴重的時候會有重影。
散光通常都是天生的，假如你的散光比較高，而你小時候沒有配鏡，那麼，從小到大，你看東西都比較模糊，但由於自己沒有比較，因此比起近視遠視更難察覺。而人出生的時候視力是比較差的，要得到充分的發育，依靠屈光系統把清晰的像投射到視網膜刺激眼底發育。高散光的人看遠近都模糊，眼底沒有得到充分刺激，會發育不全，產生弱視。假如你驗光，佩戴足度眼鏡都不能看到1.0，那麼你就有弱視。假如你的年齡超過10歲，那麼就超過了視覺發育的時期，弱視治療基本沒有效果。
無論有沒有弱視，你都可以通過配戴眼鏡或隱形眼鏡進行矯正。假如你是第一次佩帶散光眼鏡，你的年紀也不小的話，最好不要一次過配足散光度數（除非你在10歲以下，要做弱視治療），否則比較容易產生視物變形的不適應。因為你的腦袋已經接受了長時間散光的狀態，例如看管舊式電視的人換成純平會覺得東西變凹一樣。
如果你選擇佩戴隱形眼鏡，最好選擇硬性隱形眼鏡，對散光的矯正作用比一般隱形眼鏡好，但由於材質比較硬，適應時間比較長，而且驗佩比較復雜，通常比較專門的眼鏡店和醫院才有，但優點是透氣好。
大多數人的散光是不會加深也不會減少的。而近視就會加深。假如你已經成年，近視度數也穩定，你也可以選擇到醫院經過檢查以後進行準分子激光手術。這一類型的手術不但能夠校正近視，通過醫生為你設計適當的模式和數據，也可以矯正散光，一般情況下，要求散光在600度以下，但200度以下效果比較好。
『貳』 眼睛散光，怎樣保養及食療
新眼的保健操，我也在做，不知道會不會好點！
保護視力的4種鍛煉方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
1．具有改善視力作用的食物
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
(1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。
(2)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
(4)鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
(5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
(7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
2．有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。可選用的保健食品有：
(1)富含維生素A的食物，如枸杞類製品。
(2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
『叄』 眼睛散光有什麼好的辦法護理謝謝
眼睛散光的護理方法：
1、留心觀察,發現有問題,帶到眼科醫院做檢查。
2、毎年定期眼部檢查1-2次。
3、指導幼童認識那些是危險的游戲和玩具,以減少眼外傷。
4、指導幼童養成良好的衛生習慣,不隨便用手或其化物品接觸眼睛,以避免傳染眼疾,若感染眼疾時盡量減少外出。
5、看書時光線要充足,光線最好來自左後方;看書姿勢要正確,並且保持在30公分至40公分之間的距離。
5、不要在搖晃的車上看書,也不要躺著看書。
7、選擇讀物時字體要清晰,不可太小。
8、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點,有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。
9、連續看書不起過一小時,毎30分鍾休息5分鍾，營養要均衡。
10、多到郊外遊玩,多看遠處綠色曠野。
11、需配眼鏡者,應由醫師檢查後配鏡。
『肆』 近視和散光的日常護理保養
你的度數不是太深，有需要就用眼鏡，但平時可以不用的。
多做眼保健操，是可以的。多看天空，多看遠方的東西，還有植物等等。
還有可以試試好眼力眼罩，近視治療可以用好眼力眼罩，10分鍾提升視力0.1-0.5，眼罩在接觸到表皮體溫34℃，即啟動負離子。每立方公分釋放1426個 負氧離子。如同身處深山森林和溪澗中舒適。能抑住病菌增長，活化細胞。使控制眼球六條韌帶恢復原位。視網膜屈光歸正。從而達到矯治近視或遠視。
『伍』 眼睛天天很困有點散光、、、吃什麼可保養
問題分析：
你好，散光是眼睛的一種屈光不正常狀況，與角膜的弧度有關。由於角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經過這些子午線的光線不能聚集於同一焦點。這樣，光線便不能准確地聚焦在視網膜上形成清晰的物像，這種情況便稱為散光。
意見建議：
目前對於散光，主要是配戴眼鏡進行矯正，沒有其他更好更安全的辦法。
『陸』 請問眼睛散光怎麼護理
散光不超過75度的話平時盡量不要眯眼睛看東西 ，不要經常揉綽眼睛 散光較高的話建議你需要時佩戴眼鏡
『柒』 眼睛散光了，平時應該怎麼保養
病情分析：
你好，這個問題考慮是視疲勞，會加重，
指導意見：
目前這個情況我建議及時對症治療，繼續觀察保養吧。
『捌』 散光眼的日常保養方法
散光一般是由於角膜表面不平引起的，散光的度數，一般不會變的。但近視的度數，會有應用點不合理，導致加深。建議，佩戴合適的眼鏡，平時避免熬夜，避免用眼過度，尤其是手機和電腦，要盡量少用，多看遠處和綠色，多參加戶外活動。
『玖』 散光眼的治療與保養方法
根據你的病情描述,散光一般是由於角膜表面不平引起的,散光的度數,一般不會變的。但近視的度數,會有應用點不合理,導致加深。建議,佩戴合適的眼鏡,平時避免熬夜,避免用眼過度,尤其是手機和電腦,要盡量少用,多看遠處和綠色,多參加戶外活動。
『拾』 得了散光眼怎麼治療與保養
散光眼系指眼球在不同經線上的屈光力不一致，或同一經線的屈光度不等，以致進入眼內的平行光線不能在視網膜上結成焦點，而形成焦線。臨床上分為規則散光和不規則散光兩種。屈光力差別最大的兩條經線為主經線，兩條主經線互相垂直，為規則散光。這種散光多為先天性。不規則散光是各子午線的彎曲度不一致，如角膜瘢痕、角膜小面、圓銀角膜或某些內外眼手術後等所引起。
[編輯本段]散光眼診斷要點
1．視物模糊，遠、近視力都差，其程度與散光的大小呈正比。
2．眼疲勞，遠視散光者更明顯。可有眼脹、伯光、流淚、頭痛，嚴重者可伴惡心及嘔吐等。
3．用P1acido盤或窗映法檢查，角膜彎曲度不一致。
4．眼底：散光度數大者，視乳頭可呈橢圓形。
5．高度散光者，常常眯眼注視，以起到裂隙或針孔的作用。
[編輯本段]散光眼的治療
1.輕度無症狀的散光不需矯正。
2.有症狀的輕度散光、高度散光或視力障礙者、均須用圓柱鏡矯正。
3.不規則散光可用角膜接觸鏡矯正。
散光眼的食療
要多吃魚肉、蛋、奶、豆類、青菜、水果、蜂蜜等營養豐富的食品。
方劑一：黑豆粉1湯匙，核桃仁泥1湯匙，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。
將黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟，待溫後加入蜂蜜口服。
每日早一次。
方劑二：
枸杞子1O克，桑葚子1O克，山葯10克，紅棗1O個。
將上述四種食物水煎兩次，頭二汁相隔3～4小時服。