祛除寒氣的方法有哪些

A. 用什麼最好的方法除去寒氣

祛除身上寒氣有什麼好法？吃什麼有用？如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。再就是堅持每天用熱水燙腳30分鍾，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。祝你健康

B. 體內寒氣重怎樣祛除 去寒氣最好的辦法

乾薑：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術等補脾益氣葯同用，如理中丸；治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等溫中散寒葯同用。 其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、蓽澄茄、山奈

羊肉 羊肉性昧甘溫。熱量高於牛肉。羊肉有豐富營養，是冬令祛寒和進補的壯

陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。

狗肉 狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。

狗肉有豐富的營養物質。對腰痛、腳冷、體質虛弱者有良好的祛寒作用。

辣椒 辣椒能增溫祛寒，使面顏紅 潤，冬季不覺寒冷且能提高食慾，有利增強體質。能防止因潮濕引起的關節痛和胃虛寒症。

核桃 核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量，祛寒保暖。

姜棗 紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進機體血液循環，起到暖身祛寒作 用

最快的有 用艾灸是隔姜灸的 穴位神闕（就是肚臍眼就這個裡面放上鹽其他兩穴不用），中脘和關元姜要切成3毫米的薄片用牙簽通到3分之2的厚度3分之1不通透，然後把姜放在穴位上用艾灸40分鍾其中燙了可以拿起來但是不可以吹的（艾的大小就和半個棗核的大小一樣）一次就見效，我就用這種辦法給我自己治療過，辦法很好用的。

覺得我的答案滿意的話，請採納哦^(*￣(oo)￣)^

C. 怎樣快速有效的去除體內寒氣

你可以通過運動的方式促進身體新陳代謝，排泄身體裡面的毒素，像跑步，游泳，球類運動都是一些不錯的選擇，其次不要接觸潮濕的東西，不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的杯子，房間濕氣重，記得開窗透氣，盡量保持空氣的對流！

寒氣主要是在血液里，所以我們首先必須要有充足的血液，血液充足了，腎氣就足，就可以保證血液暢通，血液流通快，身體的溫度也會升高，寒氣也就沒法繼續生存下去了，也就不會出現長痘之類的狀況了。

既然要讓身體溫度變高，運動便是最為快捷的方法了，運動過後，身體就會出汗，把一些沒用的代謝物排出體外，從而會使血液更加暢通，加快血液流速，寒氣也就沒法繼續呆在體內了，但是要記住適量運動，不然劇烈運動過後，身體免疫力下降，就容易感冒，這樣就得不償失了。

其次便是吃一些能夠祛除寒氣的食物，紅豆薏米粥就不錯，可以有效的祛除體內的寒氣，但是切記不能往粥內加大米，因為大米就是在水裡長出來的，本身便含有濕氣，也可以燒艾條，或者是拔罐，都有不錯的效果。

D. 祛寒濕簡單高效的方法有哪些

1、芹菜湯：芹菜250g，煎湯，吃菜飲湯，連續服用。
2、蒼耳子防風紅糖煎：蒼耳子60g，防風60g，紅糖25g。將蒼耳子、防風加水濃煎熬膏，加紅糖，每次二湯匙，開水沖服。
3、綠豆苡米海帶湯：綠豆凹g，苡米30g，海帶20g，水煎，加紅糖適量服。每日1-2次。
4、白菜根湯：白菜根200g，銀花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加適量紅糖調服，每日1-2次。
5、白菜蘿卜湯：新鮮白菜100g，胡蘿卜100g，蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿卜洗凈切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮開水後加菜，煮5分鍾即可食用，飲湯時加入蜂蜜，每日2次。
6、薏米紅豆：薏米30g，紅小豆15g，加水同煮至豆爛，酌加白糖，早晚分服。
7、馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60g，水煎，每日分數次服用，並可配合外洗。
8、冬瓜湯：帶皮冬瓜250g，切塊，煮湯食用。
9、黃瓜煎：黃瓜皮30g，加水煎煮沸3分鍾，加糖適量，1日3次，分服。
10、綠豆海帶粥：綠豆30g，水發海帶50g，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥，調入切碎的海帶末，再煮3分鍾加入紅糖即可。
11、艾灸是一種常見的中醫治療手段，在祛除寒濕方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡單，只要將艾條點燃，然後用艾條熏相關的一些穴位即可。治療濕氣重的效果很不錯，堅持使用一段時間後，體內的寒濕之氣就會減輕很多。
12、中醫拔罐也能有效的去除寒濕之氣，一般建議在三伏天進行拔罐，效果更佳。在拔罐後，皮膚可能會出現一些小問題，比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現一些小水泡，這些都是正常現象，無需擔心。
13、經常汗蒸的話，可以將體內的濕氣和寒氣排出體外。因為在汗蒸的過程中，體內的溫度會升高，這就要求皮膚表面的毛孔全部打開，通過流汗的方式來達到散熱的目的。而這些汗液中，就有很多寒氣和濕氣。
14、堅持每天用熱水泡腳，也能起到去除寒氣濕氣的作用，所以，體內寒氣濕氣重的朋友，可以嘗試這種方法，簡單又實用。泡腳水除了單純的用熱水以外，還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳，效果會更好。

E. 去寒氣的方法有哪些

女生的話多喝紅糖姜水，四物湯，阿膠酒等，平時少吃冰冷的東西，特別是三伏天的時候，可以多喝點熱水，把寒氣逼出來

F. 體內有寒氣，如何排除最有效

1、按摩肚臍。這是一種古老的養生方法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。
2、耳部按摩。按摩耳朵不僅可以疏通經絡，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經絡、活血的效果。
3、從腳做起。俗話說：寒從腳起，進入寒冷的秋冬季節，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖禦寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鍾，並對腳底進行適當的按摩，特別是湧泉穴，可以加快血液循環，改善寒症，使腳部變得溫暖起來。
4、揉搓雙腿。尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節會由於冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進血液循環，驅除寒氣。5、適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微發汗，都可以達到祛寒的效果。
6、常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒。四川人喜歡麻辣。貴州人喜歡酸辣。湖南人喜歡炸辣。還有的人喜歡喝祛寒的葯酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。

G. 祛除身上寒氣有什麼好辦法吃什麼有用

1、首先，日常要避免受寒，受寒會直接感冒，引起體內寒氣過多，而中醫更是認為關節，頭部受寒則會引起痛風，偏頭痛等問題，因此日常就要避免機體受寒，避免淋雨，由其是眼下正值夏季，用冷水沖涼之後，要記得及時擦乾凈，同時注意保暖。
處暑過後，早晚的氣候溫差相差很大，因此如果有外出的話要注意及時的添減衣物，如果出汗的話，要記得馬上擦乾凈，避免受風，受涼。
2、其次，避免在潮濕的環境中呆太久，由其是注意不要在濕氣太重的地方生活，生活環境的濕氣太重也會引起體內寒氣的堆積，加重身體里的寒氣，因此養生專家提醒在空氣易反潮的環境中生活，如地下室，通風效果不是很好的環境中就要經常把棉被，衣物等經常拿到太陽底下曬。再者夏季也容易形成梅雨季節，而梅雨季節更容易使得空氣中的濕度過重，從而引起體濕的問題，因此夏天雖熱，也要注意雨天關好門窗，而有陽光的日子，更要記得將門窗打開，以促進周圍空氣的流通，現代中醫學認為，現代人寒氣過多的一個最主要的原因，就是經常吹空調，由其是空調的溫度過低，濕度過重，因此日常吹空調要注意溫度，同時經常在空調房裡呆著要注意補充水份。
3、去除身體里的寒氣還要注意科學的飲食，盡量少吃一些涼性的食物，由其是對於一些本身就是寒性體質的人，更要盡量少吃寒涼性質的食物，像苦瓜，西瓜，螃蟹，蘿卜，這些都是屬於涼性的食物，由其是秋冬季的時候，人體內的寒氣本身就會累積了，此時更要減少這些寒涼性的食物。對於寒氣過重的人來說，建議日常飲食多以溫性食物，或熱性食物為主，像薑茶就是一種避免寒氣過重的好方法，由其是在受寒之後，更可利用姜同紅糖煮水避免感冒。
4、多曬太陽，多運動，陽光是極好的東西，由其是對於寒氣過重的男女來說，日常多曬太陽更可將體內的「寒曬熱」，再者多曬太陽還能殺菌，助鈣吸收，促血液循環，對促進健康有著很大的幫助，而在陽光下運動則可促進排毒，提高身體抵抗力，更有利於擁有健康的身體。

H. 怎樣去體內寒氣 簡單有效的方法都在這里

體內寒氣重是指外邪入侵體內，並滯留其中。如果身體沒有明顯的不適症狀，要想自己祛除體內寒氣，可採用食療加鍛煉的方法。進食辛辣食品，如姜、辣椒、酒精飲料，參加有氧運動鍛煉，運動量控制在出汗後稍覺疲勞。

俗語說，寒從腳起，要想祛寒最好的辦法就是用熱水泡腳。每晚在入睡前用40-50度左右的水泡腳，不僅可以祛除體內的寒氣，而且可以促進血液循環，增強抵抗力。熱水泡腳,艾葉泡腳確實能明顯地增加血液循環，驅寒濕，但用多了人會氣虛，所以一般每周加2次艾葉就可以了。

當身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調房間里呆久後，吃生薑就能及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。

因為長年吃生薑，身體內的寒濕就無法立足，經絡也就一直暢通，自然就沒有明顯的衰老和多病的情況出現。還可以食用姜湯,紅棗,當歸。