A. 11個偏方治療打呼嚕快速解決打鼾！
偏方1、花椒泡水
想要治療打呼嚕，可以通過花椒泡水的方法來進行，首先准備5~10粒花椒，在睡前可以用開水泡一杯，等到水涼了之後服下，要注意花椒不用服下，連續服用5天，可以治療打呼嚕的情況。
偏方2、口含橘皮
在晚上睡覺前10分鍾口裡面含一塊橘皮，然後入睡，盡量不要把橘子皮吐出來，感到不適的時候再吐出來，這種方法也可以治療打呼嚕，它可以間接的緩解睡覺時打呼嚕的現象，因為橘子皮對於睡覺磨牙有特殊的效果。
偏方11、使用漱口水
打呼嚕也可以使用漱口液，漱口液裡面含有一種樹脂油，可以提高咽喉部黏膜的血液供應，可以使咽喉腔黏膜處於充血狀態，這樣可以緩解打呼嚕的情況，在睡覺前將3~4D的漱口液用溫水稀釋後，再用來漱口可以治療打呼嚕。
B. 睡覺打呼嚕怎麼治療
鼾症病人的治療一般分為保守治療和手術治療，具體如下：
一、保守治療：
1、病人要注意加強體育鍛煉、減肥，因為很多病人的症狀與肥胖有關。
2、注意生活習慣，比如要注意睡姿，盡量避免仰望位睡眠，要側卧面睡眠，睡覺前不建議煙酒和服用安眠葯，否則會加重睡眠打鼾的症狀。
3、葯物治療：一般不作為首選，比如鼾症是因為上氣道阻塞引起，有一些病人是因為鼻炎，比如過敏性鼻炎，鼻腔阻塞導致打鼾。這種情況下，可以給予抗過敏的口服葯物或者是噴鼻劑，來緩解鼻腔的堵塞。還有一些病人有輕度的OSAS，即阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，可以用抗抑鬱葯物治療。還有一些病人，比如是甲減或者肢端肥大症引起，可以根據病因進行葯物治療。
4、口腔矯治器來治療，老百姓簡稱阻鼾器，原理是在病人睡覺的時候，放在口腔里戴上。一般可以把下頜往前推或者把舌體往前推；把軟齶往上抬，即擴開後面的咽腔，防止阻塞。
5、呼吸機治療：即病人睡覺的時候，戴上呼吸機，機器在病人吸氣和呼氣的時候，都要給到一定的氣流和壓力，把塌陷的氣道撐起來，防止低氧血症的出現。
二、手術治療：根據不同的原因，採取不同手術的方案，比如鼻腔的手術、鼻翼的手術，可以有畸形的矯正手術，鼻中和偏區的矯正手術，鼻吸收的切除術，下鼻頰的低溫等離子的消融術，腺樣體肥大和扁桃體肥大，也可以做低溫等離子消融術。舌體部位有舌體的消融、舌骨的懸吊。有頜面部畸形者，可以做雙下頜的遷徙手術來治療。具體採用哪種手術或者多平面的手術，還是單平面的手術，由專科的大夫來決定。
C. 晚上睡覺總打呼嚕，怎樣做才能減少打呼嚕的現象
一、聽音樂睡前洗澡
睡覺時總打呼嚕就需要擁有好的睡眠品質，可以通過以下幾個方面來解決，白天工作不要過度的勞累，因為身心過度的勞累都會導致精神和肌肉的緊綳，感覺非常的疲憊，這樣就會出現晚上睡覺打呼嚕的情況，最好是在晚上睡覺之前，平復一下心情，舒緩一下身心，可以洗一個溫水澡或者聽一些柔和的音樂，這樣在入睡就會減少打呼嚕的現象。
四、減少吸煙喝酒
平時的生活當中一定要注意少吸煙喝酒，服用一些刺激性的葯物，像這些刺激類的東西都會使肌肉緊縮不能使心情放鬆，如果對於一些肥胖的人，因為他們的鼻息肉通常比較肥大，而且喉嚨和鼻子旁邊的肉也比較多，就會出現堵塞住呼吸道的情況，建議這一類人可以適當的減輕體重。
對於經常打呼嚕的人，可以採取上面的幾種方法可以有效的緩解打呼嚕的現象，如果嚴重的話可以通過醫療手段來治療。
D. 睡覺打呼嚕怎麼解決
睡覺打呼嚕解決用什麼方法治療打呼嚕
1.選擇合適的枕頭
枕頭一定要保持軟硬適度，如果枕頭太軟就比較容易導致脖子後仰，這樣就造成喉部的肌肉緊張，睡覺時候容易打呼嚕，如果枕頭太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不暢通，也容易產生打呼嚕，枕頭不僅軟硬要適度，枕頭的高低也要所有注意的，太高或者是太低的話都容易引起打呼嚕，枕頭的高度要保持在側睡時，躺下之後，枕頭的高度應該與自己一側的肩寬一致，仰睡時，躺下之後，枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致。
2.要養成良好的生活習慣
平時應該保持食物的清淡，少吃那些刺激性的食物，戒煙戒酒，平時注意鍛煉，在睡覺之前不要從事激烈的運動，不要讓自己的情緒激動，睡覺的時候採取側卧，不要趴著或者是仰卧，這樣就可以使得打呼嚕不會發生。
3.積極的進行減肥
一般來說肥胖的人喉嚨部位和鼻子部位的肉比較多，比較容易出現呼吸不暢通，造成打呼嚕。所以肥胖的人一定要積極的減肥。
4.採取手術進行治療
手術治療打呼嚕是一種沒有辦法的辦法，如果你的打呼嚕嚴重的影響到了生活，在採取很多方法之後都不能獲得緩解，可以考慮用手術的方法治療打呼嚕。但是這種方法比較的痛苦，要謹慎考慮。
5.葯物治療
目前市場上有很多治療打呼嚕的葯物，但是這些葯物只能是治標而不能治本，只能是緩解打呼嚕的症狀，不能去根，而且還有副作用，所以一定要謹慎使用。
6.呼吸機和阻鼾機治療打呼嚕
呼吸機和阻鼾機可以有效的緩解打呼嚕的症狀，但是戴上之後比較影響翻動，不是很舒服。
7.睡覺的時候一定要保持體內的水分
睡前喝一杯水、卧室里用加濕器等以避免晚上睡覺時口乾舌燥，影響呼吸，另外睡覺時挖下鼻屎，以免鼻屎影響呼吸。
E. 如何有效控制打呼嚕止鼾小妙招！
許多人都有著打呼嚕的情況，尤其是在宿舍里，一個人打呼嚕很可能影響其他人的睡眠，那麼如何才能不打呼嚕呢？小編找了找關於不打呼嚕的小妙招，你不妨試一試。
4個小動作巧治打呼嚕
原理：簡單打鼾的人有很大一部分是因為咽喉部肌肉比較鬆懈，而且咽腔肌肉在日常生活中底子很難得到鍛煉。所以，只需要略微鍛煉，對肌肉的刺激格外大。因而以下四種操練的收效會格外快，作用格外好！快則幾天，慢則幾十天，就會徹底消除鼾聲，甚至連粗重的呼吸聲也聽不見。
1、伸舌操練極力把舌頭伸出，縮回來再極力伸出，如此循環，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。
2、干漱口練習不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。
3、掃牙齦練慣用舌頭快速掃過牙齒外側（臉頰側）的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然後同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。
4、捲舌練習舌頭頂著上顎，用力向後捲舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟齶感覺很酸。
側卧而眠
打呼嚕較輕的患者，在睡覺時，要注意調整自己睡眠的姿勢或睡覺的體位。如改仰卧姿勢為側卧姿勢，特別是右側卧位姿勢最為適宜，這樣可以有效減輕咽喉部阻塞，防止舌根後墜，有利於呼吸順暢，緩減打呼嚕的症狀。此外，要注意的一點就是，枕頭高度要適中，不要頭枕過高的枕頭，因為枕頭太高，會使我們的喉嚨與氣管形成「死角」，阻礙正常呼吸與通氣。
合適的枕頭
選擇適當的枕頭，高度、彈性這些都會影響呼吸的暢通，選擇一個合適的枕頭讓呼吸順暢自然就不會打呼嚕了。
對於肥胖者，要積極減肥，通過加強運動減輕體重。
此外還可以採取側卧位睡眠姿勢，尤以右側卧位為宜，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側卧位睡眠。這些都有助於提高睡眠質量，幫助解決打呼嚕問題。
咬蔥白
每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然後吞噬，連續吃一個星期，如果有效果那麼就要繼續堅持。需要特別注意的是，咬蔥白不能夠太過，應該根據自身情況來決定具體的量是多少。
卧室中使用加濕器
很多人出現打呼嚕的情況特別是孩子，都是因為空氣乾燥導致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加濕器能夠有效的保持室內空氣濕潤，避免咽喉乾燥，睡覺的時候出現打呼嚕的情況。
龍膽草、當歸煎服
將龍膽草和當歸放在水中浸泡一個小時，然後放入鍋中加入適量的清水，大火燒開之後小火熬煮二十分鍾，然後取出葯渣繼續熬煮一遍，兩次的葯液混合之後每天晚上服用一次，連續服用三天。
F. 晚上睡覺打呼嚕應該怎麼治
對待我們日常生活當中所發生的一些疾病，是比較常見的，尤其是對於打鼾的患者來說是比較多的，在我們的周圍經常會有這樣的人，它會嚴重影響著我們的睡眠。對我們周圍也造成很大的影響。那麼對於打鼾他究竟是怎樣的一種病症呢？下面讓我們來了解一下，該怎樣的有助於減少打鼾呢！
提高你的健康水平
當你肌肉的張力差，你會更容易打鼾。把身體的肌肉鍛煉得更健壯點，同時也是調節你的睡眠模式。每周至少有三次的有氧運動，兩次的力量訓練。
通過了以上文章的具體介紹，讓我們了解到了，打鼾並不是由簡單的因素所引起的，引起的一種也是比較多的，所以我們在日常生活當中一定要多加註意，多做一些以上文章所為我們講解的有益於減少打鼾的方法，這樣才能夠配合醫生的治療。
G. 如何才能防止晚上睡覺打呼嚕最簡便的方法.
很多人都會有晚上睡覺時打呼嚕的習慣，而很多人對此不以為意，其實睡覺打呼嚕並不是什麼好事，它不僅會影響自身健康，容易引起或加重高血壓、冠心病、頑固性心律失常等疾病，同時對於枕邊人的睡眠質量也會產生影響，嚴重的還會危害到雙方的感情，引發爭吵。
還有，一般體型偏肥胖的人都比較容易在晚上睡覺時打呼嚕，也曾有研究表明，肥胖人群睡覺打呼嚕的幾率是瘦子的3倍，所以，想要防止晚上睡覺打呼嚕，減肥也不失為一種方法。
