晚上吃太撐最快解決方法

① 晚上吃多了，胃撐得難受怎麼辦

1、不要喝水

本來已經吃撐肚子很脹了，就不要馬上喝水或者其他飲品了，否則只會讓肚子更加脹，更加的不舒服。

2、給肚子按摩

吃撐以後不要急著做運動促進消化，這時候可以適當按摩腹部，促進腸胃蠕動，消化食物。但要注意力度一定要輕柔，避免刺激腸胃產生惡心感。

3、散散步

按摩半小時後沒撐得那麼辛苦了就可以做一些輕運動，到公園散步就是一個不錯的選擇，適當的運動可以更好的促進食物消化。但要注意不能一吃飽就去運動，也不能做劇烈運動。

4、吃點消食的水果

在餐後一小時左右，等沒撐得那麼難受時，可以適當吃一點消食的水果，如獼猴桃、菠蘿和山楂等。

5、不要立即洗澡和睡覺

如果肚子撐得難受，這時候最好別急著洗澡睡覺，一般情況下，我們最好等大概兩三個小時後，等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。

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助消化的食物：

第一種就是紅酒

吃太多的高脂肪食物會讓身體產生大量的自由基，從而加速衰老。紅酒中的抗氧化多酚類物質，能減輕高脂肪食物對身體的損害。

第二種能解毒的食物就是醋

大吃一頓之後，血糖會急速升高。這樣的血糖波動不但對糖尿病人不利，還會影響正常人的健康。吃飯的時候喝一勺醋，或者在涼拌菜上澆點醋，都能緩解暴食後的血糖急速增高。

第三種食物是水果

吃了高能量的大餐之後，又不吃蔬菜水果，會讓身體衰老得更快，研究發現，富含抗氧化物質的水果，比如漿果、葡萄、獼猴桃和櫻桃，能減少飽餐後的自由基損害。

② 晚上吃得太飽，有什麼好方法快速消化

1、 適當服一些幫助消化的食物
如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
2、及時服一些幫助消化的葯物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
3、適當走動
俗話說「飯後百步走，能活九十九」。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
4、如果飲食偏干，可適當喝一些熱湯，原湯
老百姓常說：「喝原湯，化原食」。這兒的原湯主要是指煮麵食時的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
5、對症消食
魚吃多了，將生薑搗爛，拌醋調食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎後飲用。
6、控食
既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
7、適當揉摩
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
總之，採取以上方法，有利於促進胃腸蠕動，縮短胃的排空時間，減輕胃腸負擔，保護胃腸功能，從而保障機體的正常功能活動。

③ 晚飯吃得太飽睡不著，有什麼快速緩解的辦法

晚飯吃太飽睡不著會覺得有胃脹現象，這個時候不要立即入睡，要起來走一走，吃得太飽不適合去跑步，那麼就散步多走幾圈去外面。也可以把後背墊起來，還可以用手順著肚臍方向順時針按摩，然後逆時針按摩。

如果以上這些行為都做了，還是覺得不舒服，那麼就找一找家裡的小葯箱，看看有沒有治療胃脹管消化的葯物。我遇到這種事情，就是在卧室多走幾圈，晚睡一會，半個小時的運動也能緩解這種現象了。

④ 晚上吃撐了怎麼辦

工具/原料
蘋果醋等酸性飲料、瀉葯、消化液、利尿葯等

方法/步驟
洗澡會讓人體消耗能量，加快人體消化。因而，吃撐後，可以洗個澡，這樣不會那麼難受。如果身體能承受，且有冷浴的習慣，可以洗冷水澡。游泳也可以，但萬不可運動太激烈。洗澡的時間比平時稍微長一點，洗後靜坐或是慢慢散步。

就餐時喝了大量啤酒、可樂、碳酸飲料等充滿大量氣體的酒水，往往導致飽撐，且比較難受，特別是那些腸胃功能不正常的人。這種情況，往往泌尿和排汗更容易緩解飽撐。排汗可以開空調等室內升溫，出了一身汗，然後再洗澡即可。如果要雙管齊下，還可以服螺內酯等利尿葯物促進排尿。

雖說運動有助消化，但是，吃撐後千萬別在飽腹狀態下運動，特別是不要做劇烈運動，否則很容易損傷腸胃的。要通過運動來緩解飽撐，至少要在餐後1小時。

喝水能促進消化，因而不少人在吃撐後，往往用喝水的方法來緩解撐肚。但是，這種方法不可亂用，要知道，水喝多了也是能喝撐的；另一方面，如果吃進去的是大量乾燥壓縮食物，再大量喝水，很容易導致食物在消化道里膨脹，那樣會更難受，甚至會損傷腸胃。

我們知道，腸胃消化食物，需要靠胃酸，因而，吃撐後，可以喝點蘋果醋、酸橙汁等酸性飲料，或是喝酸楊桃、酸楊梅、酸檸檬等酸味水果汁。

如果是腸胃消化能力不好，吃飽後長時間撐著，則可以去葯店買點健胃消食片吃，也可以買點消化液喝，這樣才能比較有效緩解飽撐。

如果是飽撐得非常厲害，把腸胃漲得發痛，那最好去求醫。如果不求醫，那就吃催吐葯或瀉葯，瀉葯更有效。注意，如果是兒童或是老人，由於體魄弱，抵抗力差，瀉葯不能用那些猛烈的，要用緩瀉葯，否則很容易大傷元氣。

⑤ 晚上吃的太飽了怎麼辦~

晚上吃的太飽了解決方法：
1、從意識上控制自己，飯吃7分飽，如果感覺餓，那先慢慢來，先吃飽，但不要撐，剛剛好就行。
2、吃完飯，在出去運動之前，待上那麼個半小時，在這段時間里，可以做做家務，比如擦桌子，洗碗之類的，或者按摩按摩肚子，都能增加身體的消化功能，起到消耗熱量，減肥的作用。
3、飯後半小時過後，可以出去散散步，打打太極拳，舒展一下自己的身體。
4、睡前可以洗洗澡，泡個腳，使得身體毛孔通暢，有利於汗液的排除，並增加人體的新陳代謝，對食物的消化也是很有效果的。
5、在吃飯吃到7分飽的時候可以喝一袋酸奶，酸奶除了會讓人有飽腹感，而且也有利於補鈣。
6、如果吃的太撐，以至於不舒服，犯惡心，那麼山楂片或者健胃消食片則是的必備良葯。
【注意事項】
為了牙齒健康，喝完酸奶一定要記得刷牙。

⑥ 最怕晚飯吃的飽，如果晚上吃得太撐了可以吃些什麼來幫助消化

現在有很多人的作息和飲食習慣十分的不規律，他們不會按一日三餐正常的時間點來吃飯。也有一些工作上的人會因為應酬或者其他等原因，作息和吃飯時間總是不規律。但是如果早飯和午飯吃的太多或者太撐還比較好，如果晚飯吃的太撐的情況下就會覺得胃異常的漲，在睡覺時也會覺得胃裡不舒服，導致休息不好。那麼如果晚上吃的太撐了，可以吃些什麼來幫助消化呢？

綜上所述，小編認為，我們要知道我們身體的每一個器官都有其作用，我們人需要休息，同樣我們身體的器官也需要休息。所以規律的一日三餐對我們的身體來說是非常重要的。如果可以的話，我們應該避免很晚吃飯，因為長期在晚上吃飯會使我們身體的器官更有壓力從而不能更好運作，所以希望大家不管因為什麼原因都需要有良好的作息習慣和用餐習慣這對我們的身體是有很大益處的。

⑦ 晚飯吃的太飽了撐得難受，有什麼辦法緩解嗎

晚飯吃得太飽了撐得難受，有什麼辦法緩解嗎？

這些方法都可以幫助緩解吃撐了腸胃不適的症狀，但如果由於吃得太多而出現腸胃脹痛等嚴重不舒服的情況，要馬上去醫院進行檢查，以免對身體造成更大的傷害。當然，最好飲食要適量，這樣才更利於身體的健康。

⑧ 晚上吃太撐咋整

1、不要喝水。
記住千萬不要喝水，有的人總有吃完飯喝水的習慣，如果你吃完感覺肚子很脹，吃撐了，就不要馬上喝水了，喝水之後只會讓肚子更加脹，更加的不舒服。
2、適當的給肚子按摩。
肚子吃撐了也不要急於運動，就在原地，適當的自己在肚子和腹部給自己按摩，促進腸胃蠕動，消化食物，大概只有半個小時，你會發現症狀會有所緩解。
3、散散步。
還是接著上面來，大概按摩了半個小時後，會稍微緩解了，這個時候可以輕微的活動了，活動活動可以更好的促進食物消化，最好是散散步。和朋友邊走邊聊天，開心的時間一會就過去了，肚子也會在不知不覺中不那麼難受了。
4、吃點促進消化的水果。
這個建議在自然一點的緩解之後再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的時候，可以帶點水果，走累了，停下了，找個安靜舒適的地方，慢慢吃點消食的水果，如：獼猴桃或者菠蘿等都是非常不錯的。
5、有胃病的朋友最好吃點健胃消食的葯物輔助。
如果你的胃本來就有點毛病，以上方法可能對你的效果並不那麼顯著，那麼如果吃得太撐，實在不舒服的話，建議吃點健胃消食的葯物，相信胃不是很舒服的人，應該都會家中常備這些葯物的。
6、不能睡覺，至少3個小時後睡覺。
睡覺首先是肯定是睡不著的，肚子撐得不舒服，如果你真這樣睡了，是很容易長胖的。而且對消化液不好。一般情況下，我們最好等大概兩三個小時後，等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。