用心改變解決問題的方法

『壹』 解決煩惱的方法

忙也是忘記煩惱的兩種方法方式：
壹
消除煩惱的萬靈公式
卡瑞爾到密蘇里州去安裝一架瓦斯清潔機。經過一番努力，機器勉強可以使用了，然而，遠遠沒有達到公司保證的質量。他對自己的失敗感到十分懊惱，簡直無法入睡。後來，他意識到煩惱不能解決問題。於是，想出了一個不用煩惱解決問題的方法。
第一步，找出可能發生的最壞情況是什麼———充其量不過是丟掉差事，也可能老闆會把整個機器拆掉，使投下的20000塊錢泡湯。
第二步，讓自己能夠接受這個最壞情況。他對自己說，我也許會因此丟掉差事，那我可以另找一份；至於我的老闆，他們也知道這是一種新方法的試驗，可以把20000塊錢算在研究費用上。
第三步，有了能夠接受最壞的情況的思想准備後，就平靜地把時間和精力用來試著改善那種最壞的情況。
他做了幾次試驗，終於發現，如果再多花5000塊錢，加裝一些設備，問題就可以解決了。結果公司不但沒有損失20000塊錢，反而很快就達到了目標。
所以，如果你有了煩惱，你可以用卡瑞爾的萬靈公式，按照以下三點去做：
一、問你自己，可能發生的最壞情況是什麼？二、接受這個最壞的情況。三、鎮定地想辦法改善最壞的情況。
貳
隨著社會發展和現代化程度的提高，競爭越來越激烈，生活節奏越來越快，使得人們處於高度緊張狀態，煩惱的問題變得更為突出與嚴重。怎樣消除煩惱是擺在現代人面前一個不容忽視的問題。
要想成功地消除煩惱，應該做到以下幾方面：
學會關門——若能把「昨天」和「明天」二扇大門關住，則十分之九的煩惱就不存在了。忘記過去，不想將來，過好每一個今天是使你一生幸福的關鍵。要說明的是，所謂忘記過去和不想將來不是要你忘記歷史，不吸取教訓和不要理想，沒有抱負，而是讓你決不為已經發生的事而煩惱。
學會分析——必須懂得，煩惱的主要原因是混亂。運用下述分為4步的「李及菲爾技術」就能驅除十分之九的煩惱。（1）我為什麼而苦惱（寫出答案）；（2）我有什麼辦法對付它？（寫出答案）；（3）我決定怎樣去干；（4）立刻開始執行自己的決定。經驗證明，煩惱的50％在做出一個清晰具體的決定時就會消失，另外40％會在開始執行決定時消失，李及菲爾曾是美國在亞洲最重要的商人之一，他的成功都歸功於他這個「分析煩惱加迎頭去干」的方法。
學會思考——必須懂得以下道理：
（1）煩惱將使你付出高昂的代價，嚴重影響健康。
（2）困難和挫折並非壞事，「有錢難買磨難」，生活中最重要的不是在「得中求得」，這是任何愚人都做得到的，真正重要的是在「失中求得」，這需要智慧。（3）永不後悔，因為後悔如同鋸末。（4）淡泊名利是重要的養身之道。（5）小事不究好。（6）助人為樂，不求報恩。（7）快樂、痛苦，全在思想。
（8）遇到困難，想想殘疾人克服困難的精神就不足懼了。
學會計算——要學會計算你的幸福，而不是計算你的困難。在我們的生活中，大約有十分之九的事是做對的。約有十分之一是錯的。因此，你若想幸福，當然應該集中注意計算那對的十分之九，而忽略錯的十分之一。忙碌是治療煩惱的最佳良葯，保持忙碌，使煩惱不能在心中生根。遇到問題解不開時，換個角度去思考。自我寬慰，多想好事，多做好事。做一件好事就是給別人的臉上帶來一個快樂的微笑。

『貳』 如何解決問題的方法

如何解決問題
你要了解解決問題是一種態度而不是技巧，因此，你必須相信你能解決所有問題。

綜合前幾章所述，或許你早已學會如何解決問題。

首先，90%的注意力放在尋找解決方案上，而非問題本身；

其次，不要問一些讓頭腦不停打轉的問題，例如，"為什麼會發生這種事？""我怎麼這么倒霉"之類的。

然後，找到曾有相同問題卻已克服的人作為模範，模仿他解決問題的方法。在這個過程中，別忘了學習隔離問題--把問題寫在紙上。

我把問題的發生當做一個機會，當一個人不斷有問題時才是有生命的象徵，否則與死人何異？

再強調一次解決問題的方法如下：

步驟一：你要先控制情緒。行為是心境的反映，當心情愉快時，會發現問題其實並不大。

步驟二；把所有的問題列出來。

步驟三；列出所有導致問題的原因，並依困難度排列順序。

步驟四：在每個原因下寫出解決方案，並馬上行動。

步驟五：修正方法直到達成解決問題的目的為止。

這當中一樣可以找一些範例來模仿。

問題愈多表示能力圈在擴大

"問題"在拉丁文中的原意是"往前走"的意思。請看附圖四，圓圈代表你的能力圈，中心點是你。當問題在能力圈內發生時，你都能迅速解決。

圖四：

但如果有一天產生了位於能力圈之外的問題，你不知如何是好，於是延緩了解決問題，因此很快的，其他的問題都跟隨而來。

由此之故，你不得不想辦法去解決那些能力圈外的問題，但當你終於一一解決之後，能力圈也擴大了。這表示當你面臨的問題愈多，能力就將愈強，因此遇到問題即是能力將有所突破的象徵。

還記得遇到問題時問題的方法嗎？

問句一：這種狀況對我有哪些好處？

問句二：現在的狀況還有哪些地方不完美？

問句三：我現在願意做哪些事，以便達到所需要的結果？

問句四：我從現在開始即將不再做哪些事，以便達到想要的結果？

問句五：我現在如何來做這些，並且享受過程？

最近因為工作忙碌，我就自問以上問題來解決。

以下答案供你參考。

問句一：答案：工作愈忙表示負的責任愈大，能力愈來愈強，能幫助更多的人，不斷自我突破。

問句二：答案雖然事情繁多，但並非每件事都達到高效率的程度。

問句三：答案願意分工合作，把部分事情交給別人，自己從旁督導即可。

問句四：答案不再一次計劃太多事，以便使自己輕松一些。

問句五：答案先聽聽音樂或打通電話和友人聊天，在興奮狀態下再工作。

必須相信你能解決所有問題

當你會問好的問題，並把問題列在紙上時，盡量為每個問題找出三個解決方案，這是為了預防疏漏的措施，萬一其中一個方案無效，則可採行另一個方案。

你要了解解決問題是一種態度而不是技巧，因此你必須相信你能解決所有的問題。

若你能持有"根本沒有任何問題"的信念更佳，因為，比起一些比我們更不便的人來說，我們的問題根本算不上是任何問題。曾有一位雙腿不良於行，需靠輪椅代步的人，他卻樂觀積極，不為行動不便所苦。問他原因，他說"本來我也認為自己十分不幸，問題多得不知如何是好，直到有一天，我看到另一個殘障者，他只有上半身，腰部以下全部割除，卻還勇敢地活著，當時，我明白了，比起他來，我還會有什麼問題？"

行動承諾

為了幫助您真正有效學習運用本書，請您仔細並用心的寫下您學習後的行動，請務必確實執行。

1．請把你現在哪些問題還沒解決的，全部列出來。

2．為什麼會發生這些問題，原因有哪些？

3．針對每一個原因，寫出解決辦法，訂下完成時限，立即執行。

4．解決問題，承諾"我一定要，馬上行動，絕不放棄！"並且簽名。

『叄』 大學生心理出現的幾種問題和解決方法

大學生心理可能出現的問題有：情感問題、人際交往問題、學業問題、職業發展和擇業問題。

1、（情感問題）總感到自己缺乏被愛的吸引力常有一些認為自己還沒有戀人而自卑，認為自己對異性沒有吸引力，認為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用迴避與異性接觸的辦法保護自尊心，並極力掩蓋內心深處的痛苦與失落。

解決方法：對於有這種心理困境的大學生輔導員應鼓勵其從各方面多尋找自己的長處，挖掘和排列一下自己能吸引他人的閃光點及特徵，並學著變換一下思維方式，用自己的優點與別人的缺點去比較，以增強自己、悅納自己。

一些大學生對自己的專業不感興趣，除了在高考填報志願的時候由老師或家長強行代辦之外，大學錄取時進行專業調劑也讓他們無法就讀自己所喜歡的專業。

一些學生們在原先所讀中學都非常優秀，但是一進大學就發現自己原來只是一個「普通人」，彼此實力相當，甚至發現自己的英語和計算機都不如其他同學，一貫優越感的喪失也使得一部分學生無法適應。

而與此同時，又有部分學生則感到考入大學如釋重負，因而即使感到競爭的危機、就業的壓力，也提不起努力學習的勁頭。學業受挫會使學生產生自卑、焦慮、沮喪等情緒，若不能適時解決甚至會出現嚴重的心理問題。

解決辦法：班級可開展一些學習經驗交流會的活動，也可推薦同學尋求心理老師的建議。

5、（職業發展和擇業問題）隨著高等教育分配製度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學生更多的擇業機遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力，而畢業生自身的素質，性別、專業以及社會關系等又制約著擇業的自主權。

對於少數大學生來說，甚至畢業就意味著失業。這一變化對受「進入大學門，就是國家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧」的傳統觀念影響，性格內向，心理承受力較差，心理適應力弱的大學畢業生來說，是難以解決的現實矛盾。

一些學生的專業、興趣、就業目的、性格特點間的沖突，讓他們產生矛盾的心理。恐懼、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑鬱，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力。

解決辦法：了解自我、做好職業發展規劃，提高職業技能、掌握就業信息，尋求心理老師幫助，能緩解職業發展和擇業帶來的心理困擾。

總結：人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已。心若向陽，美心美行！站在青春里，遍地美好。就算那裡的煩惱特別多，那裡的遺憾忘不掉，可是留白的青春，一樣重要，一樣美好。

『肆』 怎麼可以提高自己處理事情的應變能力

時刻告戒自己 做什麼事都考慮全面一點`` 比如說什麼話的時候大腦會告訴自己該怎麼說 說不說 時刻告戒自己 慢慢的就會養成習慣就會提高`` 而且 失敗是成功的母親。。 遭遇到失敗不要氣餒 吸取教訓 下次你就不會吃虧上當！ 這樣慢慢的自己各方面的能力就會都跟著提升了。。 最主要的還是要認識自己 提高自己的不足 要勇敢的面對事情 而不是逃避！ 推薦個方法。。 做銷售 跑業務 是最鍛煉人的溝通能力的。 因為天天面對形形色色的人！ 希望你會有所提高

『伍』 解決問題最好的方法是什麼

解決問題最簡單的方法如下：

我們每天都會遇到各種問題、各種問題，我們需要對問題進行分析、選擇、做決定並採取相應的行動。

1、專注

第一步是要學會分析問題。首先需要專注，把問題看清楚。有時候需要深入研究細節，有時候需要弄清事情的前因後果，有時候需要放寬視野，有時候需要調整自己思維方式。

2、權衡的藝術

每個選擇都是機會，都有對應的代價。選擇一個方案意味著放棄其他方案，關鍵很難確定選擇是否正確、是否適合自己，所以在做決定的時候選擇逃避拖拉。

3、淡定

每個人都會犯錯誤，只要認清自己弱項和盲點，就能找到滿意的答案。遇到問題進行選擇，不要讓壓力和焦慮影響你的決定。

4、行動

要解決問題，需要把決定變為行動，設定清晰的目標、制定完整的行動方案，學會管理實踐，養成行動力。別想太多，只管去做就好！

『陸』 處理問題的方法與技巧

今天閱讀了一篇文章，是教給我們遇事如何處理的方法。文章總共從五個方面去讓我們樹立信心，端正態度，找對方法，非常值得思考。很多時候，當我們總以為自己已經具備處理問題的能力的時候，但是遇到很多事情，似乎還是不能非常完美的解決。想信，讀了此文後，一定能夠對自己有所啟發。

1、善於麻煩別人。對於這個問題，昨天我還在探討呢，一定要學會借力打力。有時候要善於去麻煩別人，才可以讓自己成功。就像一個小男孩一樣，老爸叫他搬開，小孩使出全身力氣就是沒有搬開，就說自己已經盡全力了。老爸告訴他並沒有盡全力，因為老爸就在身邊，而他沒有請他幫忙，所以不算盡力。我們人啊，都一樣，需要適時的藉助別人的力量來成就自己，也是一種智慧。

2、不要老是想當初。每個人在成長過程中都有著自己曾經的光輝的一面，所以不值得用來炫耀。但是在工作中，總有人會說，以前我怎麼怎麼樣，曾經我認識認識誰，相當年，我如何如何的。其實一切都是過去式，那隻能代表過去的某一個階段你的成就，但並不能代表自己現在如何，未來如何。所以一個人在做事的時候，要學會忘記過去，立足現在，腳踏實地，從身邊做起，從小事做起。

3、遠離負能量。要做好自己，就得遠離負能量。在我們每個人身邊，總有一些人喜歡抱怨，喜歡散播負能量。當自己對一件事有看法的時候，自己抱怨，而且還會慫恿他人去提問題。另外還有一部分人，總是會讓這個辭職叫那個離開，自己卻活得依然瀟灑。這一些就是我們工作道路上的負能量。只有遠離這些，你才可以有信心重新開始。

4、不要拒絕新事物。這是一個日新月異的時代，如果憑借老經驗，對新事物拒絕，往往就會失去機遇，讓自己後悔莫及。所以，我們要學會去接受新事物，學會去理解，起碼不要去拒絕。當然，我們也要學會辨別，都說實踐才是檢驗真理的唯一標准，所以還要學會實踐，用實踐來證明新事物的可操作性，切不可操之過急。

5、收住脾氣。這也是處理問題的一個重要態度。無論遇到什麼事，都要控制住自己的脾氣，凡事不能用脾氣來說話。有些人脾氣一上來，就會立即放棄很多的機會，脾氣過後，又後悔，這真的是得不償失。所以遇到問題的時候，要三思，要冷靜，慢慢處理。

以上五點，只有學會，再放在心裡，就可以更好的去解決所有問題了。這些都是基礎，是所有問題處理的前提，希望此次分享對你對我都有更好的指導。

『柒』 有效解決問題的方法有哪些

之前看到一本書里也是類似的案例

，書中介紹的解決方案是用系統思維中分析和解決問題的五大步驟：界定問題、構建框架、明晰關鍵、高效執行、檢查調整。第一步：首先得對問題進行界定：我們要區分問題的初步解決方案與問題本身。但如何發現問題本質呢？這里有一個比較經典的5whys分析方法。第二步：構建框架：自上而下運用框架，需要平時積累框架。還有自下而上提煉框架，這是一個先發散再收斂的思考過程。第三步：明晰解決問題的關鍵：列好框架後，分析找出最關鍵點，合理分配利用時間和精力。第四步：立即行動，解決問題，優化方案，直至問題解決。如果有愛學習的小夥伴，想系統掌握這些方法，可以看下書和視頻：《金字塔原理》、《思維力：高效的系統思維》，騰訊課堂視頻課程：《五步，成為問題解決高手》

『捌』 想要用科學的方式改變孩子粗心的問題，該怎麼辦呢

關於粗心得問題，常說的粗心都是指作業、試卷上做錯了的題目，錯誤的原因是疏忽、不仔細，沒有花費精力專注於這些題目上，結果產生了錯誤，重點在於不是因為對知識的不理解，對題目不懂而出錯。

「粗心」表現出的錯誤，往往經久不息成為一種習慣，要解決它，只有經過切實有效的、一步一個腳印的作業，然後經過長期的練習使得學業、作業熟練成自然，才會成為有效的方法。

『玖』 怎麼提高自己處理事情解決事情的能力

處理問題的前提當然是先分析問題，找到問題的症結所在，然後在加以分析！世事沒有絕對的，處理問題當然也就不只一個辦法，生活中難的不是處理問題，而是選擇一個最好的處理辦法，每一個辦法都要從各個角度看它，如何處理會產生什麼樣的後果，多害相權取其輕。知道了遇到問題該怎麼辦，剩下的就是多解決問題，積累經驗了！經驗獲取有兩種。一是自身積累 二就是學學是積累的升華，如果吃一塹才能長一智，那這個人這輩子也出息不到哪去。要觸類旁通，比如論語里評價顏回是學一而知十。多看書，儒釋道必須看，裡面都是道理，大到治世小到做人！最常用的就是莊子的一句：夏蟲不可語冰！易經乃群經之首，必須看，在易經辯證的思想下，在看孫子兵法與三十六計。等明白了 什麼叫曲線救國 當明白了事情處理並不是直來直去的時候，就提高一個檔次了，就懂得用策略了！