直拍握拍最簡單的方法

① 乒乓球拍怎樣握，握拍的方式有哪種

乒乓球拍的握法與擊球的動作密切相關，每個動作都是由手臂、手腕和手指相互配合完成的。因此較好的握拍方式既要適合自己的打法特點，又要不影響手臂等的靈活運用。最為常見的握拍方式有兩種，直拍握法和西方式握法。

但日本名將田中健一的握法比東方握法更接近西方握法。他把東方握法隨著時鍾的順時針方向稍微轉動了一下。這樣在擊球的時候，不用非常轉動手腕就可以擊球。從手腕轉動，對手就能看出球的線路。為了避免這一點，自然選擇了改裝的東方握。

② 直拍握法到底怎麼握

正確的直拍握拍方法：
在球拍的正面，拇指第一關節和食指第二關節扣住拍柄兩側，呈鉗狀，距離適中，拍柄壓住虎口。在球拍北美，中指、無名指和小指自然重疊彎曲，用中指第一關節頂住球拍背面

直拍橫打握法：與直拍近台快攻握法相比拇指往裡握得深一點，食指移至球拍邊緣處，握拍不要過緊，後面的三指略伸開些，這樣有利於發力及控制拍形。背面中指、無名指、小指自然彎曲斜形重疊，中指的第一指關節側面頂在球拍背面約三分之一處。

③ 直板正手握拍方法

乒乓球技術與握拍方法關系密切。直拍反打技術對握拍的方法也有要求，而且在諸多的直拍握拍方式中，最有利於直拍反打技術發揮的只有一種。乒乓球直板握法如下：
1、大鉗握法。即拇指與食指鉗住拍柄．拇指的第一指節壓住球拍的左肩；食指的第二指節緊貼著拍柄右肩．第一指節按住拍面，因而鉗形較大。球拍背面中指、無名揚和小指伸開分指托拍。
2、中鉗握法。拇指同大鉗握法，食指則是第三節緊貼拍柄右肩，第一二節按住拍面，因而鉗形適中，拇指與食指間距離約2－3厘米。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。
3、小鉗握法。拇指與食指鉗住拍柄，且距離很近，不到1厘米（俗稱「吊拍」）。球拍背面三指彎曲疊指托拍。
4、食指勾柄握法。即拇指緊貼拍柄，食指扣住拍柄，形成環狀套住拍柄。球拍背面中指伸直頂住球拍的中部，無名指、小指也伸直連疊在中指旁。
5、削球握法。即拇指貼住拍柄左側，第一指節用力下壓，虎口頂住拍柄與左拍肩的彎曲部位，使球拍固定。食指、中指、無名指和小指伸開，托位球拍背面，食指用第一、二節貼住拍背外側。

④ 乒乓球直拍和橫拍的握法

乒乓球直拍握法:

1.大拇指第一指節與食指第二指節扣於拍前。

橫拍握法

⑤ 乒乓球直拍握法

乒乓球直拍握法：

（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。

（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同，其區別是：拇指和食指形成一個小環狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關節頂於拍柄的延長線上。

直拍握法反面

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有利於直拍反打的常見握法

1、大鉗握法

即拇指與食指鉗住拍柄．拇指的第一指節壓住球拍的左肩；食指的第二指節緊貼著拍柄右肩．第一指節按住拍面，因而鉗形較大。球拍背面中指、無名揚和小指伸開分指托拍。

2、中鉗握法

拇指同大鉗握法，食指則是第三節緊貼拍柄右肩，第一二節按住拍面，因而鉗形適中，拇指與食指間距離約2－3厘米。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。

3、小鉗握法

拇指與食指鉗住拍柄，且距離很近，不到1厘米（俗稱「吊拍」）。球拍背面三指彎曲疊指托拍。

4、食指勾柄握法

即拇指緊貼拍柄，食指扣住拍柄，形成環狀套住拍柄。球拍背面中指伸直頂住球拍的中部，無名指、小指也伸直連疊在中指旁。

5、削球握法

即拇指貼住拍柄左側，第一指節用力下壓，虎口頂住拍柄與左拍肩的彎曲部位，使球拍固定。食指、中指、無名指和小指伸開，托位球拍背面，食指用第一、二節貼住拍背外側。

⑥ 直拍橫打的握拍方式

握拍法

相對於通常的直拍握法而言，運用橫打時拇指要往裡握的深一點，適度用力壓拍，而食指則略微上移至球拍邊緣處，稍微放鬆，使球拍背面前傾，握拍不能太緊，以免影響拍形的調節，背後的其餘三指，包括中指，無名指和小指，應該略微伸開些，這樣有利於發力和穩定拍形。

發力方法

以右手持拍為例，身體從左向右發力，在轉腰輔助的同時，伸展小臂和手腕發力，力量由下往上傳導，最後直至球，拍子應該朝身體的右前上方用力。通常業余球友在練習時候常見的毛病是隨意發力，並且不加以控制，不能用腰部控制手臂，這樣就不穩定，手臂一亂晃起來就控制不住方向了，看起來很嚇人的動作，結果卻打不上球就是這個道理

技術動作
反面平擋

准備姿勢與快推類似，但引拍時前臂稍內旋，手腕略屈，重心更多的放在右腳上。注意拍頭不要刻意下垂。以轉腰帶動手臂自然前迎，在來球的上升期向前略向上擊球中上部，以前臂為主，手腕保持相對固定，借力還擊。

反面快撥

拍面稍前傾，引拍略低，擊球的上升期，觸球的中上部，以腰帶動前臂及手腕，向前略向上發力，稍帶摩擦。

技術
左腳前，右腳稍後，重心壓在中間偏左，前臂端起，自然放鬆。

腰部左轉，帶動手臂引拍，前臂以及手腕內收。

擊球時，向右轉腰，帶動手臂自然迎前，在來球的上升期向前上方擊球。
擊球瞬間，前臂以及手腕向外展，觸球中上部。

⑦ 直握拍乒乓球基本動作

1、直握球拍

基本的握拍方式是：大拇指和食指夾住拍柄，然後搭在拍肩上，後面三個指頭並攏，略微彎曲，然後用自己的中指抵住球板背面，也就是反手面。

在進行擊球的過程中，我們要學會緊張和放鬆。主要是靠食指和拇指的放鬆和緊張去調整板型和角度。比如正手位擊球或者橫打橫拉的時候，我們需要大拇指用力，食指放鬆，中指頂住；反手推擋的時候，更多的是靠拇指放鬆，食指發力。

隨著直板橫打技術的逐漸普及，直板握拍方式也是多元化了，橫打的握拍方式，相對於傳統方式，略微有調整，後面三根手指略微分開，這樣有利於反手橫打時候板面更亮，同時手腕更加靈活。

2、橫握球拍

大刀式握拍，具體來說，虎口對著拍肩，然後食指搭在反手面伸展，拇指和後三指握住拍柄。這是橫板的基本握拍方式。

不管是直板還是橫板，都可以分為深握和淺握，深握更加有利於控制球，淺握更加有利於拉球，發力半徑較長，大家可以根據自己的打法選擇。

總體來說，直板更加重視控制和策略，前三板的練習至關重要，橫板的主要優勢在於相持，尤其是到了中遠台之後。2種握拍方式各有千秋。

⑧ 乒乓球正確握拍的方法

一、直拍握法：直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於判斷。

二、橫拍握拍法：握拍法的特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便 於拉弧圈；但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調節拍形的 幅度大，易被對方識破。

⑨ 乒乓球拍的正確拿法（直拍）

直拍

（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。

（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同，其區別是：拇指和食指形成一個小環狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關節頂於拍柄的延長線上。

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攻球技巧

（一）身體姿勢

兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地(主要以腳內側蹬地)，腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置於兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈。

直握拍的肘部略向外張，球拍置於腹部右前方，手腕自然放鬆，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放鬆，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈於身體左側。兩眼注視來球。

（二）站位

不同打法的人，其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前於右腳，左腳位置基本處於球台左邊線的延長線上。身體與球台端線的距離約為40厘米左右。

⑩ 怎麼握直拍、豎拍

握拍方法：1.直拍握拍法（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同，其區別是：拇指和食指形成一個小環狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關節項於拍柄的延長線上。2.橫拍握拍法橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放於球拍背面。正手攻球時，食指稍向上移動反手攻球時，拇指稍向上移動。