孕婦如何消除水腫的最快方法

① 懷孕六個月了雙下肢嚴重水腫，有哪些方法可以緩解

都說懷孕是一件很幸福的事情，但是很少有人關心女性在懷孕期間要經歷的痛苦。尤其是懷孕中後期，幾乎無一例外都會出現水腫。你會發現你的腳越來越大，腿越來越粗，鞋子買了沒幾天就變得「小」了。

很多媽媽懷孕後還在工作，所以久坐，長時間站立是必然的。這個時候給孕婦買一些彈力襪為宜，有助於緩解腿部壓力，改善下肢靜脈循環。

8.注意休息

無論水腫嚴重與否，充足的睡眠是非常必要的。孕婦只有休息，才能休息好，恢復好。孕婦如果休息不好，身心疲憊，內臟的負擔必然會增加，也會出現內分泌紊亂。

9.保持前進

如果身體條件允許，孕婦可以繼續堅持瑜伽、游泳、散步等健身運動，幫助你放鬆，提高肌肉力量和韌性，減輕關節負擔，幫助改善睡眠和血液液循環，自然達到緩解水腫的目的。

② 如何緩解孕後期水腫

隨著懷孕月份的增加，孕婦的身體會越來越笨重，各種不適感便隨之而來 。一般來說孕期出現的不適大多是生理性的，也有一些是由於孕婦自身身體疾病引起的。據統計約有75%的孕婦，在懷孕期間或多或少會有水腫情形發生，且在懷孕七八個月後，症狀會更加明顯，原因是由於子宮越來越大，壓迫到下腔靜脈，因而造成血液循環迴流不順。那麼，如何緩解生理性手腳浮腫呢？ 「生理性」水腫不必擔心 所謂「生理性」水腫，主要是由於子宮壓迫造成，增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環不暢，代謝不良，導致腿部組織體液淤積，一般多發生在腳踝或膝蓋以下處，通常孕婦在早晨起床時並不會有明顯症狀，但在經過白天久站和夜間活動量減少後，大約在晚上睡覺前，水腫症狀就會比較明顯呈現，但生理性水腫大致是不會對胎兒造成不良影響，這種水腫產後會自愈，所以准媽媽不用擔心。 為何水腫多出現在腳踝？ 孕婦妊娠期的水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。最先出現在人體最低部位，足踝部，休息後稍退，逐漸加重並向上蔓延。水腫部位可隨體位而改變，半坐、卧位時腰骶部及陰唇明顯，嚴重者會引起全身水腫。有的為可凹性水腫，有的皮膚腫脹透亮而按之並無凹陷。有的無明顯水腫，但體重增加每周超過500克，這就是隱性水腫。一般來說，這是屬於正常的現象，這種水腫一般在較長時間休息後能夠消退，早晨輕、晚間重。但如果下肢水腫經過6小時以上休息仍不能消退，且逐漸向上發展，那就不正常了。如果同時合並有心臟病、腎病、肝病、高血壓、營養不良等就應引起高度重視，因為這些並發症會對孕婦及胎兒產生嚴重後果。 緩解手腳浮腫的小妙招 1、懷孕後期，孕婦要充分的休息，消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。 2、孕期應注意保暖，且不應穿緊身衣褲。這樣才能保證血液循環暢通、氣息順暢，從而緩解浮腫。 3、一定要低鹽飲食，懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，鹽分攝入過多會加重體液的滲出，加重水腫，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。 4、休息的時候抬高雙腿，在睡前（或午休時）把雙腿抬高15～20分鍾，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。 5、睡前可以讓老公幫忙按摩浮腫的腳踝、腳面以及小腿，每天按摩30分鍾，即可起到消腫易睡的作用，又可增進夫妻間的感情，孕婦心情好對胎兒可是好處多多哦！

③ 孕婦水腫的時候，該如何進行緩解

引言：想要緩解孕婦水腫，一定要保證充足的睡眠和休息，千萬不能過於勞累或者緊張，平時也不要久坐或久站，在日常生活當中可以適當的活動一下腳踝和小腿。躺著休息的時候可以選擇平躺或者左側卧，可以將腳下墊上一個枕頭，這樣是能夠促進血液迴流的。飲食上也要避免吃含鹽量高的食物，要盡量控制鹽分的攝取。還可以多吃一些消腫利尿，健脾祛濕的食物，比如冬瓜，番茄西瓜等。還可以適當的按摩腿部，有利於血液循環減輕水腫。

最後正常情況下輕度的水腫都是生理性的，孕婦不需要過於擔心，平時主要多休息多喝水，避免久站或久坐，調整好飲食都是可以恢復的，但是如果是病理性水腫，一定要及時去醫院進行檢查。

④ 水腫對於孕婦來說是最不能忍的，怎樣就可以快速消腫

女性懷孕是一件非常辛苦的事情，在懷孕期間，寶媽不但要忍受著身體上不適，還可能出現不同程度的妊娠反應，有的寶媽在懷孕中期和懷孕晚期的時候，非常容易出現水腫的現象，其實這也是妊娠反應的其中之一，那麼對於懷孕期間的水腫寶媽們應該如何才能緩解呢？今天就讓小編來帶大家一起了解一下吧。

因此寶媽在生活中除了要適當的鍛煉之外，盡量不要去彎腰乾重活，以免加重水腫的情況。如果寶媽經常卧床休息沒有適當的鍛煉，也會一起水腫的發生，所以這個時候寶媽可以適當的散散步，鍛煉一下身體，這樣可以減輕水腫對身體帶來的不適。寶媽也可以在腿的下方放置一個枕頭讓血液得到循環，這樣也能起到緩解水腫的效果。

在日常生活中，寶媽要盡量穿寬松的衣服，因為衣服過緊會影響到身體的血液循環，從而引發水腫的情況。在出現水腫的時候，寶媽可以適當的進行按摩，按摩一下腿部和雙腳，這樣可以加快血液循環促進水腫的緩解。

⑤ 孕婦水腫怎麼緩解 7種方法緩解孕期水腫

1、按摩小腿
按摩小腿也可以有效的防止水腫，孕婦可以在空閑時間找家人或是其他人幫忙按摩。
2、多休息
需要久站、久坐工作的孕媽，水腫情形會比較嚴重。孕媽最好每工作1小時，休息10~15分鍾，換換姿勢，活動一下雙腿。
3、適當的散步
孕婦在孕期一定要適量的運動，散步就是不錯的方式之一，散步有助於小腿肌肉的收縮，促進靜脈血迴流，能有效的防止孕婦腳腫。
4、臨睡前抬高雙腿
孕媽在臨睡前(或午休時)抬高雙腿15~20分鍾，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
5、採用左側睡姿睡眠
孕婦應多採用左側睡眠姿勢睡眠，這樣可以減少靜脈血管被壓迫，減少靜脈迴流的阻力。平躺時，可以將腿抬高一些，加速血液迴流，有效緩解孕婦腳腫，並也可防止靜脈曲張。
6、注意適度活動
水腫現象的一個原因是由於子宮變大壓迫靜脈血管，阻礙靜脈迴流。因此，如果孕婦長時間站立或者坐卧更會加重這一現象。因此孕婦應避免長時間保持一個姿勢，需要過一段時間活動一下，促進血液循環。
7、控制鹽分的攝入
孕婦每日鹽分的攝入量應不超過6克，這是由於懷孕後身體對鹽分及水分的調節功能下降，因此高鹽分的食物孕婦盡量少吃。並且營養不良也會造成水腫，因此孕婦應注意蛋白質與鐵的攝入，多吃含蛋白質豐富的食物例如肉、蛋、奶等，含鐵豐富的食物如動物肝臟等。

⑥ 孕媽媽出現水腫的情況，哪五種方法能緩解

那麼對於一些女性在懷孕之後，所有女性對於孕期中的一些反應或者是症狀都會有不同的表現。並且每個人在懷孕之後懷孕的反應也是不一樣的，那麼今天我們要說的就是在懷孕之後有一些孕婦媽媽就會出現水腫這樣的狀況。那麼當孕婦媽媽在出現出一種這樣的情況時，用哪種方法可以起到一個緩解作用呢？

其次就是孕婦媽媽在懷孕的時候應該適量的做一些運動，那麼散步可以說是最適合孕婦媽媽的一種運動方式。而且孕婦媽媽在散步的時候也可以增強小腿肌肉的收縮，而且可以幫助靜脈血管中的血返回心臟。所以說散步，也可以說是緩解孕期出現水腫的一個非常有效的方法。

⑦ 孕期浮腫很難纏，應該如何通過巧吃食物來消除

由於懷孕之後激素水平升高，很多孕婦會出現浮腫的現象，有些孕婦在懷孕幾個月之後腿部腫脹比原來大了好幾圈，走路都困難。其他的部位也會出現腫脹，為平常的生活帶來了很大的不便。很多人想要通過飲食來改善這種現狀，但都不知道吃什麼，我們來看看吃什麼食物可以改善浮腫。

三、充分休息

我們平常生活中可以注意到，如果晚上沒有睡好，多喝水，就會有臉部浮腫，眼眶浮腫等現象。正常人都是這樣，那孕婦就更容易浮腫了。如果休息不好經常熬夜，肝臟，腎臟等負擔加劇，就會非常容易浮腫。所以孕婦想消除水腫一定要充分休息，讓自己的各個器官都得到更好的休息。器官的負擔減輕了，水腫就會減輕或者消失，對於腹中的胎兒來說，多休息也是有利的，所以孕婦在平常的生活中一定要注意充分的休息。

⑧ 孕後期水腫嚴重，應當怎麼治療

孕婦在懷孕晚期的時候，由於身體的體重增加，子宮也會越來越大，從而壓迫到下肢的一些血管，導致血液流動緩慢，並且孕婦懷孕時的內分泌循環系統比較弱，身體里的很多水分都滯留在體內無法排出，從而出現水腫的情況。家裡人在發現孕婦水腫的時候，一定要及時的採取一些方法來幫助孕婦消腫。

二、結語

孕婦在出現水腫的時候，家人一定要幫孕婦多按摩按摩，給孕婦准備的飲食，一定要堅持清淡的原則，少給孕婦吃鹹的東西，孕婦的食物如果太鹹的話，也很容易導致孕婦水腫。多給孕婦吃一些有利於排泄的食物，例如大蒜，南瓜，冬瓜，薏仁等。

⑨ 孕期為什麼會水腫該如何緩解水腫呢

引言：一般情況下孕期出現水腫正常現象，隨和胎兒的長大是長期壓迫導致靜脈及淋巴迴流受阻引起的，此時應注意休息，睡眠取左側卧位，休息時下肢抬高15°，幫助血液迴流，減輕水腫的症狀。孕期為什麼會水腫？該如何緩解水腫呢？接下來我們來了解一下吧。

三、注意事項

孕期平時可以清淡飲食，避免過咸、過甜的食物，可以吃點洋蔥、冬瓜、南瓜等食物，可以幫助利尿消腫，少吃寒涼、辛辣刺激的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果，適當的補充蛋白質。平時適當走動也可以緩解水腫症狀不要長期一個姿勢不變不利於水腫緩解反而引起不適的。

⑩ 孕期水腫怎麼辦

很多准媽媽在懷孕期間，由於飲食等原因，會導致妊娠水腫，那麼，孕期水腫該怎麼辦呢？

孕期水腫可分三種

脾虛水腫

症狀：妊娠數月，孕婦面目四肢浮腫，甚或遍及全身，膚色淡黃或蒼白，皮薄而光亮，按之凹陷難起，精神疲乏，脘腹膨脹，便溏，小便短少。可以食下列食療方。

推薦食療方：

鯉魚湯

材料：鯉魚500克，白術15克，白芍15克，茯苓12克，桔皮6克，生薑6克。

製作：將四味葯布包煎煮，取葯液加生薑等佐料煮已洗凈的鯉魚，食魚飲湯。

功用：具有健脾利水，理氣調中的作用。

赤小豆山葯粥

材料：赤小豆50克，鮮山葯50克，白糖少許。

製作：先煮赤小豆，待八成熟時，下鮮山葯，熟後加糖少許，即成。

功用：具有健脾清熱利濕的作用。對脾虛濕蘊而已有化熱的妊娠水腫、大便溏泄、小便短少者，食之頗益。

黃芪白術三皮飲

材料：黃芪、白術、冬瓜皮、茯苓皮各30克，生薑皮10克，大棗5枚。

製作：用水500毫升煮上六味至300毫升，再加白糖適量，分2次服用，或者頓服。

功用：具有補氣健脾利濕的功效。適用於妊娠氣虛水腫，皮膚薄而發亮的四肢腫脹。

腎虛水腫

症狀：妊娠中晚期，患者出現面浮肢腫甚至小腹部均見浮腫，尤以下肢為重，腫處皮薄色白而亮，按之凹陷即時難起，面色晦暗，頭暈耳鳴，心悸氣短，腰膝無力，肢冷畏寒，小便短少。可以食下列食療方。

推薦食療方：

黑魚冬瓜湯

材料：大黑魚1條約500克，冬瓜500克，調料適量。

製作：先將黑魚洗凈，冬瓜切塊，同放入瓦鍋里煮爛，再加少許蔥白、大蒜，不加鹽，煮熟後吃魚喝湯。

功用：具有溫腎利水安胎的作用，適用於腎陽虛型的妊娠水腫。

川斷羊腎粥

材料：川斷15克，羊腎2對，羊肉250克，蔥和五味佐料適量，粳米50克，苡仁20克。製作：先將川斷、羊腎、羊肉，並入佐料，湯成下米和苡仁熬成粥，晨起作早餐服用。

功用：具有健脾利水，補腎安胎的功效。本粥適用於腎陽虛的妊娠水腫。

氣滯濕阻

症狀：一般在妊娠四五個月後，患者雙足先腫，慢慢蔓延到腿，皮色不變，按不成窩，隨按隨起或自覺身重足腫，行動不便，頭暈而脹，胸悶脅脹，食慾不振，小便少。可以試用下列食療方：

推薦食療方：

鯉魚蘿卜湯

材料：鯉魚1條（大約500克），蘿卜120克。

製作：將鯉魚洗凈，宰殺干凈，蘿卜洗凈切塊，加佐料及清水適量煮熟，取汁代茶飲，吃蘿卜和魚。日服1劑，連服10天左右。

鯉魚大腹皮湯

材料：鯉魚1條（大約500克），白術15克，大腹皮、陳皮各10克，生薑皮3克。

製作：將鯉魚宰殺干凈，葯物用布包好，同放入鍋內，加水1000毫升，文火燉至爛熟，去葯渣，用蔥、蒜、無鹽醬油調味。食魚肉喝湯。分2次早晚服，連服3～4劑。

蜂蜜瓜皮煎

材料：蜂蜜50克，冬瓜皮15克，香附6克。

製作：冬瓜皮、香附加水煎，後下蜂蜜，服煎汁。每日1～2次，連服數天。

功用：具有理氣利水的作用。

如何預防孕期水腫？

准媽媽遠離孕期水腫需要從生活細節入手。

首先，要調整工作和日常生活節奏。准媽媽要保證充足的休息時間，不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9~10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯後將腿抬高放在椅子上，採取半坐卧位。

其次，不要久站、久坐。長時間坐著工作的准媽媽，可以在腳下墊個矮凳。工作間隙要適當走動，以增加下肢血流。在躺著休息時，盡量平躺或左側卧。平常坐著時，不要蹺二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾，伸展小腿肌肉。

要穿舒適的鞋子和襪子。准媽媽不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液迴流。另外，若准媽媽身體條件允許，可以進行適當體育鍛煉，如游泳對減輕水腫有一定好處。鞋子舒服了，還要穿著合適的衣服。穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

孕期最好食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

再者，准媽媽最適合左側睡。孕媽咪可以採取左側卧，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。建議孕媽咪在睡前（或午休時）把雙腿抬高15~20分鍾，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

最後，要進食足夠量的蛋白質和蔬果。准媽媽每天一定要保證食入肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦，每周還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，還具有解毒利尿等作用，准媽媽每天應進食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高鹽、罐頭食物。