書寫姿勢方法技巧

1. 硬筆書法的技巧和方法

現代社會，大家都以電腦替代紙筆，能夠寫好一手好字，是可以為人生迎來機會的！大家經常說見字如見人，寫的雋秀的好字，也會讓人看上去提升氣質。下面總結了硬筆書法練字的9個小技巧，家長快來帶著小孩一起來學吧。

1、寫字應該盡量把字寫成圓形，打破了老師教我們要寫方塊字的規矩，其實方塊字寫出來並不適用所有人，中國人追求圓潤的東西，所以字寫的圓潤會顯得好看。

2、遵循一定的寫字秘訣，比如：左收右放重心穩，上嚴下寬中收緊。意思就是說左右結構的字要左邊緊湊右邊舒展，而上下結構的字要上面緊湊下面舒展。

3、注重關鍵筆畫與主筆的書寫（有時兩者是同一種筆畫），那麼，整個字就會變得錦上添花，添色不少！比如像「鵝」「曳」的斜勾便是關鍵筆畫及主筆。

4、寫字的時候，要具備一定的洞察力！並且在千篇一律的字體之上，做出一些改變來，讓字與字之間，呈現一些不同的東西，形成自己的寫字風格。

5、要注意漢字的整體比例、間架結構，我們練字時，經常專注練基礎筆畫，而忽略了搭配。這些筆畫單寫都很好看，但是組合成一個字仍然欠缺神韻。所以，筆畫寫好是其次，最重要的是擺放的位置。

6、寫字時，不要總是進行描摹，要學會以臨摹為主。描摹相當於根據別人的書寫軌跡在走，在透明紙上寫的再好，也沒有屬於自己的風格與軌跡！但是臨摹就是按照自己的書寫習慣以及軌跡在創造，這樣對日後寫字風格上的整體把控大有裨益！

7、練字最好鋼筆，因為鋼筆在回筆時的自然感強，寫出來的字如同毛筆一般清爽，有利於水平的提升。

8、硬筆書法的練字第一注重質，但是沒有量也不行，所以在練習書法的過程中，每天至少三篇練字紙，並且能夠堅持一個月，便會有很大的改觀。

9、在寫連筆字時，應該做到放鬆自然，不必刻意的去寫行書，否則會畫虎不成反類犬，任何字體在臨摹之前，都要遵循字體的比例。

怎麼樣，這9個小訣竅是不是超簡單的！還等什麼，快拿起身邊的筆去練習吧！

2. 硬筆書寫姿勢及執筆方法、運筆要領

一）、書寫姿勢

1.坐的姿勢：

（1）頭正：頭不得左右歪斜。

（2）身直：上身要坐端正。

（3）胸舒：胸部與桌沿保持一拳的距離。

（4）臂平：兩臂自然平放在桌面上。

（5）足安：兩腳自然平放在地面，以與肩等寬為宜。

2.握筆的姿勢： 右手執筆，拇指、食指、中指分別從三個方向握住筆桿的下端，離筆尖約一寸左右，筆桿的上部斜靠在食指的根部。筆桿與紙面約呈現45°角。

（二）、用筆要領：

1.運筆的步驟： 硬筆書法也講究起筆、行筆、收筆三個步驟。

2.運筆的力度與速度： 硬筆書法在運筆時也要講求力度與速度的配合。一般在按筆時力度重，行筆相對要慢；而在提筆時力度輕，行筆相對要快。

3.運筆要一氣呵成： 硬筆書法筆畫的起、行、收是在一瞬間完成的連續性很強的動作，它不允許在行筆途中有絲毫的猶豫。

4.運筆要平穩起伏、過度自然： 運筆要講究變化。硬筆書法運筆的變化應該是相對平穩的，其過度也應該是自然的。突然的變化和突然的起伏都會造成病筆。

3. 書法正確的執筆方法

書法正確的執筆方法是：按、押、鉤、格、抵。

按：是指用拇指的第一節緊按筆管的左、後側，力量由內向外。

押：通壓，是指食指第一節壓住筆管的右、前側，力量由外向內，與拇指相對捏住筆管。

鉤：是彎曲、鉤住的意思，是指中指彎曲如鉤，用第一節指肚前端鉤住筆管外側，力量從外向內，中指與食指合力，對著拇指，以更穩地控制筆管。

格：是抗拒的意思，是指無名指用甲肉相連之處頂住筆管的內側，力量從右內側向左外側推出。

抵：是推、抵抗的意思，是指小指緊靠無名指而不接觸筆管，以增強無名指向外的推力。

(3)書寫姿勢方法技巧擴展閱讀

除了上述的正確方法之外，還需掌握幾個要領：指實、掌虛、掌豎、腕平、管直。

1、指實，就是手指執筆要有力量，外側四指相互靠攏，骨節向外，密實而不鬆散。內側拇指中部骨節尤其要注意使之向外凸起，使虎口圓如馬鐙形，這樣五指一齊用力，執筆既堅實有力，又有助於運筆，使之松緊適度。

2、掌虛，就是執筆時掌心要虛空，不能曲指塞掌，無名指和小指都不要貼到掌心，好像手心裡拿著了雞蛋。大拇指和食指間的虎口要張開大些。這樣，運筆就能穩實而靈活，容易把字寫得健美。

3、掌豎，就是執筆時手掌要豎起來。掌豎才能筆直，筆直才能鋒正，鋒正則四面勢全，運轉自如。

4、腕平，是指手腕與桌面要平行。康有為說「欲用一身之力，必平其腕，豎其鋒」。因為管直則鋒正，這與運腕、掌豎有密切關系，掌豎、腕平、管直鋒正，加之懸肘用筆，既靈活又有力。

5、管直，執筆寫字時要盡量保持筆管紙面垂直，使筆畫容易保持中鋒。但在具體的運筆過程中，筆管有時要有俯仰傾斜的情況，重要的是斜而能正，重心平穩。