如何改變性格內向不自信的方法

❶ 怎樣改變內向性格，最快的方法改變！

第一，不要緊張，內向是一種很正常的性格，並不是壞事，很多情況下都是家庭環境造成的，請不要認為內向多麼不好。
第二，內向有很多種表現形式，比如在眾人前害羞、自卑、不敢開口說話等，也有內向的人很善於與人打交道，但內心十分孤獨，尤其是獨處時。
第三，有許多職業很需要內向的人。內向的人在許多方面很有優勢，比如注意力、定力。
第四，性格與年齡有很大關系。和你年齡一樣大的女生，肯定比你心理上成熟，尤其在男女交往上。
第五，你最關心的，性格是可以調整的。根據我的觀察，（1）首先要樹立自信心，比如你很帥，或者你很有錢，或者你成績很好，或者你老爸很有權勢，總之你很有實力。如果沒有這些，那麼就通過努力去獲得其中的一個或多個優勢。（2）從小事做起，使自己主動起來，逐漸去除害羞、怕出錯、怕丟人心理。在學校時期，是最好的鍛煉自己各方面能力的時期，你什麼都不用擔心，只管去做就行了，錯了可以反思、糾正。

❷ 如何改變內向的性格呢

• 首先讓我們分析一下內向性格形成的的原因。只有認識了內向性格的成因，才能夠更好的找到改變內向性格的方法。

• 過於自信的自以為鶴立雞群、孤芳自賞，瞧不起常人並與之常交往，從而導致的內向性格。

  

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  學會傾訴和分享。要學會將自己的苦悶、煩惱等不良情緒向自己的親人或好友傾訴，擯棄自己的煩惱自己擔的自閉心態；

  同時也要學會將心中的快樂拿出來與親朋好友共同分享，只有這樣性格就會漸漸開朗、外向起來，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越來越多。

  小技巧：沒有朋友的話，你也可以通過網路聊天的方式和網友分享傾訴你的心情，慢慢的你可以用語言代替文字，走上社會說出來，交到一些朋友和他們分享你的快樂。

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  培養廣泛的興趣愛好。興趣愛好可以將內心的不良情緒通過興趣活動進行宣洩和轉移，從而減輕心理負擔，提升自信能力；

  小貼士：通過興趣愛好可以結交一幫志同道合的朋友，拓展朋友圈格。

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  多學習有助於與他人相處。通過學習不僅學會與人如何相處，掌握人際交往的技巧，而且由於學習儲備了足夠的知識，在與人交往的過程中能夠很容易的找到共同的話題，使人覺得你很容易相處，從而提高交往的融洽度。

  小貼士：你可以常看看《演講與口才》學習講話的藝術，提高你的溝通能力，增強你說話的信心。

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  多參加各種社交活動。積極參加各種集體活動，如聚會、運動、志願者活動等。

  通過參加各種活動既可以在活動中帶來快樂，也可以在活動中找到自信，更可以結交各個方面的朋友，從而形成改變內向性格的良性循環。

  小貼士：志願者、義工活動以及球類運動都能給你帶來快樂和幸福感，在和一起活動的分享共同的經歷時，你已經走出了奔往外向性格的第一步。

注意事項

• 本文經驗僅適用於非病理性的內向性格人群，如心理健康方面有問題請咨詢相關心理咨詢師或向心理疾病專科求助。

❸ 怎樣改變內向的性格

性格內向的人，往往給人以不善言表、不能融入群體的感覺。正因為這樣的，內向性格的人無論在學習還是工作中相對於其它性格的人來說朋友會比較少，也更難構建人脈，從而更難抓住成功的機會。今天就和大家分享一下如何改變內向性格。首先讓我們分析一下內向性格形成的的原因。只有認識了內向性格的成因，才能夠更好的找到改變內向性格的方法。過於自信的自以為鶴立雞群、孤芳自賞，瞧不起常人並與之常交往，從而導致的內向性格。

❹ 怎麼才能改變內向,不愛說話的性格

改變性格內向、不愛說話的方法有這些：

1、自我調整：一定要循序漸進，提升自信，比如首先和自己的好朋友進行聊天和交流，從而積累與人溝通、交流的方法，增加自信，獲得人際交往的經驗和技巧，然後慢慢推廣至普通人或陌生人，最終能夠改變內向和不愛說話之類的問題。

2、尋求心理咨詢師的幫助：尤其是過分的內向與不敢表達，這個時候有可能出現了社交恐懼症的問題，這個時候可以考慮認知行為療法、人本主義療法、精神分析療法等，積極去分析引起性格內向與不愛說話的心理原因，增加與人交往的經驗和技巧，逐漸克服焦慮和恐懼，在心理咨詢師的幫助下逐漸解決性格內向和不愛說話的問題。

3、尋求家人的幫助和支持：當一個人性格內向、不愛說話的時候，有可能跟自己童年早期沒有建立非常良好，以及穩定的依戀關系有很大關系，這個時候一定要尋求父母的幫助與支持，讓他們給予自己穩定、安全的共情，從而逐漸提升自信、接納自我，變得樂觀、外向、愛表達。

想改變內向性格，提高溝通能力也可以找一家專業的培訓機構進行學習，更有效率。新勵成口才培訓就不錯。新勵成自成立以來一直專注於以演講、溝通為核心的口才類軟實力教培業務,經過十幾年的積累與發展,已在全國70+個城市開設100+家學訓中心,形成遍布全國的學訓中心直盟體系,多維共生的軟實力教育培訓業務型態。點擊進入測評我的口才水平

❺ 性格較內向的人如何改變自己

首先，我需要說明的是，性格內向不是你的錯誤，而且在某一些情況下，性格內向還會佔有一定的優勢，身為性格內向的人，心態一定要樂觀，不要覺得這是天大的弱點，很難克服。

最後我想說的是，多看書多學習，當這份沉甸甸的積累充滿頭腦的時候，你也會變得特別睿智，尤其是溝通、表達這些技巧，相當都會對你內向的性格有所幫助與改變。

❻ 非常內斂並且沒有自信的人，應該如何改變自己

性格內向，缺乏自信怎麼辦？以下是京口菜邊肖針對你內向不自信的性格整理的解決方案。我們來看看。

1.當你內向不自信的時候，就要找出自己的優勢，讓自信「擴散」

內向的人不容易說出自己的優點，但是為了避免自卑，盡量去改變。請拿出一張紙和一支筆，在腦海里會議總結，寫下你的10個優點，可以用在任何方面。例如，北京扣彩邊肖：如細致的護理，白皙的皮膚，整潔的工作，等等。當你在生活和工作中氣餒的時候，想想自己的這些優點。這樣會幫助你提高自信，這就是所謂的「自信的擴散效應」。

雖然我們在與人交流時並不提倡誇張和振振有詞，但為了讓自己的文字更生動，恰當地介紹誇張的文字是一項值得學習的技能。中國古代著名詩人在表達悲傷時有這樣的詩句：白發如愁長。雖然有點誇張，但是卻把悲哀表現到了極點。類似的誇張描述還有很多，都成了家喻戶曉的名言：懷疑銀河隕落九天。所有這些都在言語表達中引入了適當的誇張，起到了使言語更加生動的效果。在訓練自己的口頭表達能力時，也可以適當引用。

❼ 怎樣改變性格內向的人

1.慢慢開始和別人交流
內向的人一般都不喜歡和別人交流，如果讓你突然就融入一群人中這確實是不太理想的事情，所以可以從和一個人的交流開始。你每天可能都會遇到不同的人，那麼就從你很想跟他交流的那個人開始，把每一次的交流都當成是一次練習，時間久了你就不會再怕了。

2.學會處理憤怒的情緒
內向的人很容易為自己的憤怒情緒產生排斥的心理，但實際上你是需要接受憤怒的情緒的。對於內向自卑的人來說，如果要發怒，就一定要針對真正讓自己憤怒的事情。

3.多接觸性格開朗的人
朋友圈中有很多人，他們都有著不同的性格。對於內向自卑的人來說，其實是可以適當的參加一些性格開朗圈子的活動，或者是結交一些性格開朗的朋友。你們在一起的時候，就可以時常交流一下，讓自己改變性格。

4.培養興趣愛好
每一個人都有自己的興趣愛好，只是或多或少罷了。內向的人可以根據自己的愛好去選擇相應的事情去展開，因為在自己感興趣的事件上做事，自信心都是會倍增的，而且還更容易受到他們的重視。

5.不拒絕朋友
性格內向的人一般朋友都很少，因為性格內向的人不善於表達自己的情感，也不願意表現出自己對他們的喜愛。這樣一來，性格內向的人就會慢慢的排斥朋友，更加的遠離朋友。所以性格內向的人要學會交朋友，不拒絕朋友。

6.多微笑
微笑是世界上最美的語言，對於一個自信的人來說是快樂的，每天都會充滿著微笑。所以性格內向的人平時就應該多鍛煉微笑，對著鏡子笑，對著別人笑。這樣不僅自己不會悲傷，還會將快樂傳染給其他人

❽ 性格太內向怎麼改變

改變內向方法：從單個熟悉的人開始、融入熟悉人的活動、跟陌生人問路、融入陌生人圈子、練習演講

1、從單個熟悉的人開始。從身邊熟悉的人兩三個人開始練習，多跟他們溝通，先去跟他們聊他們喜歡的話題，這就要求我們需要不斷地積累自己的知識體量，這一步是必不可少了。從跟熟悉的人溝通中，自己變自己以前的溝通方式，多把自己的內心的想法表達出來，相信熟悉的人也願意成為你的聽眾。慢慢地人就會發現跟人溝通的一些小技巧，到時候就可能對不同的人群使用。

4、融入陌生人圈子。當然這個不是跟所有陌生人打交道，跟朋友在一塊玩的時候，相信很多朋友也會帶他身邊你不熟悉或者不認識的朋友過來，學會主動跟人家打招呼，聊天，加入到他們的圈子或者活動中。

5、練習演講。相信很多性格內向的人都希望自己能夠像演講家一樣，站在台上給別人進行演講。這也是去做的目標之前，需要先自己練習自己說話的語速，語調等等，通過私下刻苦的練習，從幾個人開始練習自己的表達能力，再慢慢地把人數增加。做到這點的時候，基本上已經改變過來了，也將成為更受歡迎的人了。

❾ 怎樣改變一個人內向孤僻的性格

要改變過於內向的性格特徵，首先要有信心。既然人的性格是在生活實踐的過程中逐漸形成的，所以，在生活實踐中也同樣可以改變。
要改變原有過分刻板、單一的生活方式，廣泛結交朋友，尤其應多接觸那些心胸開闊、性格開朗的人。通過積極主動的交往活動，不僅可獲得歸屬需要的滿足，而且還會通過潛移默化的作用，逐漸形成開朗、幽默、直爽的外向性格特徵。
要善於改變自己的處世態度和行為方式，盡量避免給人一種孤芳自賞、自詡清高的傲慢印象。與人交往時，要學會尊重別人，倘若總是帶著「我比別人強」的態度與人交往，只能導致被人拒絕、遭人冷遇的結果。
要學會表達自己思想感情的方法，不要遇事總悶悶不樂，將所有「心思」封閉在「自我」之中。在人際交往中，如果你沉默不語、鬱郁寡歡，別人就不願接近你，因為別人可能以為你需要安靜。誰願冒擾亂別人的寧靜之嫌而惹人厭惡呢?
2如何讓孩子改變孤僻的性格
孤僻的孩子更需要家人的關愛。本身孤僻就使孩子已經變得不幸福，如果家人不去關愛，不去改變，一味指責是解決不了的。這樣的結果只能讓孩子性格更加封閉自卑。
給孩子一個良好的成長環境與氛圍。很多孩子之所以內向與孤僻，大多都因為家庭關系不是太融洽所致。良好的家庭關系是孩子健康成長的重要組成部分。
帶孩子多出去，與人接觸。孤僻實際上是與人接觸有障礙。讓孩子多去見識見識，孩子就會慢慢減少對人的抵觸心理。
讓孩子學會幫助他人。在幫助別人中，可以獲得別人的認可，得到自信，對其性格成長非常有利。