如何拒絕煙酒和毒品的方法

Ⅰ 拒絕煙酒毒品危害的方法有哪些至少四點

1、牢記戒煙的好處

可以學下戒煙的好處，想抽煙的時候就拿出來提醒自己一下，想一想家人的健康想一下，自己的健康，對自己的家人，健康有好處，而且還省錢，和氣了而不為呢。

2、少去常抽煙的地方

如果我們真的想戒煙的話，可以盡量減少，在這些場所出現的幾率，因為比如說我們打電話的時候總想抽根煙，我們可以在手裡拿點別的東西代替煙，也能起到戒煙的效果。

3、控制其飲酒的酒量和次數

讓酗酒的人一下子就把飲酒戒掉，那也是一個不實際的想法。這個時候應該制定一個周計劃，在周計劃裡面，可以控制其飲酒的次數和量，比如：原來是一周每天都要喝酒，你可以給他規定一周喝2到3次，而且酒量也要相應的隨之減少，這樣來進行。

4、宣傳飲酒的危害性

讓酗酒的人戒酒，首先就是要向其宣傳飲酒的危害性。飲酒過量後，容易導致酒精中毒，還容易引起消化道粘膜的損害，容易引起出血。要藉助電視、以及發生在身邊的實際事例來引起其對飲酒的危害性有充分的認識，只有自己主觀上面認識到了飲酒的危害性，這戒酒的才會容易成功。

5、認識毒品，了解煙酒毒品的危害，學習煙酒禁毒知識

毒品不是毒葯，它是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉葯品和精神葯品。但是大量吸毒和長期吸毒對人類有著巨大危害。

6、永遠不嘗第一口

好奇心和冒險心往往成為毒品侵蝕的溫床。這也是不少人沾染上毒葯的原因。要記住「吸毒有如打開地獄之門」，不論出於什麼動機，不論出現什麼情況，我們都要堅定地把握住自己，永遠不要去嘗試第一口。

Ⅱ 要拒絕毒品我們還要怎麼做

拒絕毒品，我們應做到以下的幾點

1、有警覺戒備意識，對誘惑提高警惕，堅決拒絕毒品，不要 輕易 相信他人。

2、不接受陌生人所提供的香煙和飲料，不要盲目的攀比，盲目的追求，所謂的時尚。

3、不濫用葯品如減肥葯，興奮葯，鎮定葯等。

4、樹立正確的人生觀，不盲目追求享受追求刺激。

5、不結交，有吸毒者，販毒者的人，如有發現一定要勸阻，不要一起吸毒。

最後希望大家能夠拒絕毒品，珍愛生命，終身遠離毒品，拒絕毒品與吸毒販毒者勇敢的作斗爭。

Ⅲ 怎樣主動拒絕煙酒與毒品

新華社台北7月29日電（記者何自力 齊湘輝）走進坐落在台北市松江路一條老舊巷道里的「未來咖啡」，一場名為「反煙酒毒大富翁」的桌游正吸引著放暑假的青少年。

「原來有戒毒與戒煙專線。」在玩大富翁桌游的少年小柏說。小柏家住新北市，他說自己是第一次參加更生少年關懷協會舉辦的活動。

女生芳芳說：「透過游戲的方法，讓我認識毒品的危害，對拒絕煙酒毒的方式有更深刻的印象，我覺得很好玩。」

「未來咖啡」女主人、更生少年關懷協會社工主任陳彥君告訴記者，這是台北市社會局和新北市社會局聯合舉辦的「拒絕煙毒酒，健康久久久」夏令營推出的新項目。「未來咖啡」已連續4年申請資金開展反煙酒毒的公益活動。「這在台北是第一家。」

前來為夏令營打氣的新北市社會局少兒科科長劉倩如說，新北與台北生活、就業圈共有，營造友善青少年健康成長的環境，需要「雙北」合作。

據當局統計，台灣近5年的第二級毒品人數，以2016年查獲的39097件，創下歷來新高。毒品的新入監受刑人，在2016年突破萬人，2017年的1至6月更比去年同期增加9.6%。更令人擔憂的是少年有1337人，比以往超出很多，反毒迫在眉睫。

從業29年的顧警官說，台灣青少年沾染毒品的現象日趨嚴重。台北市中山區夜店、酒店分布密集，對一些問題家庭的青少年來說，很容易被不法之徒引誘，沾染上毒品。暑假有更多年輕學子流連網咖、夜店、KTV等場所，容易與煙、酒、檳榔、毒品為伍，青少年犯罪呈高峰期。

劉倩如介紹，有研究表明，有抽煙、喝酒、嚼檳榔行為的青少年，沾染毒品的可能性，遠遠高於沒有抽煙、喝酒、嚼檳榔行為的青少年。因此對青少年拒煙、檳、酒、毒的教育要靠前。

她舉例說，夏令營針對台北市中山區、中正區與新北市板橋、蘆洲、中永和等地區進行實際測試，由社工與實習生率領青少年實際走訪雙北市63間連鎖超商做測試，發現有21間店家對於未成年人購買煙、酒等商品，並未檢查身份證件，造成危害青少年身心健康的一大漏洞。

利用夏令營課程中得到的知識，集中創意，營員們編排演出了拒絕煙檳毒酒的短劇。作為20名營員之一的劉姓同學說，周圍有同學因為耍酷抽煙，也有同學因吸毒休學。18歲的她說，在夏令營學到了反煙反毒的知識，印象深刻。今後遇上煙、酒、檳榔、毒品的誘惑，會更加自信勇敢地說「不」。

更生少年關懷協會秘書長江元凱說，從小培養青少年對毒品的敏感度，才能防患於未然。在暑期協會將舉辦多項有益青少年身心發展的活動，包括步道探險隊、七日造舟營、親子成長營隊、戶外挑戰營等，供民眾免費報名參加。

端起咖啡，遠離毒品。「手沖咖啡品嘗班歡迎報名。」陳彥君告訴記者。她說咖啡廳的地下、樓上都可以是青少年們開展有益活動的地方。「反毒教育需從生活中著手。只有這樣，才能讓毒害遠離青少年。」話說，在這個濕熱彌漫易有邪氣災疫的農歷「毒五月」，即將迎來一個重要的日子， 「6·26國際禁毒日」！即 國際反毒品日。1987年6月12日至26日，聯合國在維也納召開由138個國家的3000多名代表參加的麻醉品濫用和非法販運問題部長級會議,會議提出了「愛生命，不吸毒」的口號,並與會代表一致同意6月26日定為「國際禁毒日」，以引起世界各國對毒品問題的重視，同時號召全球人民共同來解決毒品問題。

今年國際禁毒日的主題是 「無毒青春，健康生活」。

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販毒分子常常採用謊言，誘騙和脅迫的方式，使青少年吸毒或參與販毒行為。 不少小學生，對毒品破壞人的免疫系統、中樞神經系統，吸毒者百病纏身，受損的大腦神經永久不能復原等毒品常識知之甚少，有的同學甚至寧願相信網路和毒販宣揚的毒品種種「神奇的功能」。 無知和好奇，是青少年染毒的主要原因。因此，要想遠離毒品危害，最好的辦法，就是不管在任何情形下，永遠都不要去嘗試第一口。

Ⅳ 如何拒絕毒品

01 不要輕信他人
經常向你吹噓毒品的好處，以毒品可以治病、毒品可以減肥等謊言誘騙你，使你喪失警惕，經不住誘惑。因此，身體不舒服一定要去看醫生，在醫生的指導下正確服用葯物。不要聽信毒品可以治病的謊言，以至深陷泥潭，毀滅人生。

02 遠離易染毒場所

青少年涉足酒吧、歌舞廳、迪廳、游戲廳等娛樂場所，最容易成為毒販子引誘吸毒的目標。嚴格遵守中學生日常行為規范，不吸煙不飲酒、不去舞廳酒吧、游戲廳等娛樂場所。

03 不盲目追趕「時髦」

毒販們鼓吹「吸毒時髦的，是有錢人的標志」這樣極其荒唐的錯誤觀念。而青少年關注潮流、追崇時尚，往往會被這種錯誤觀念所左右。因此作為新時期的青少年在潮流面前要分清是非對錯，重視培養自身良好的行為習慣，不要盲從。

04 態度堅決，絕不嘗試第一次

05 婉言拒絕，轉移話題

06 積極求助於老師、警察

07 樹立正確的人生觀

讓我們行動起來，不忘過去的災難和恥辱，從自我做起，從潔身自好開始。珍愛生命，拒絕毒品。

Ⅳ 青少年應該如何拒絕毒品

1

「國際禁毒日」是每年的6月26日。

2

林則徐 「虎門銷煙」時間是1839年6月3日。

3

《中華人民共和國禁毒法》由中華人民共和國第十屆全國人民代表大會常務委員會第三十一次會議於2007年12月29日通過，並自2008年6月1日起施行。

4

禁毒工作堅持的方針是預防為主，綜合治理，禁種、禁制、禁販、禁吸並舉。

5

國務院設立國家禁毒委員會，負責組織、協調、指導全國的禁毒工作。

6

世界上第一個國際禁毒公約《海牙禁止鴉片公約》。

7

國務院設立國家禁毒委員會，負責組織、協調、指導全國的禁毒工作。

8

有下列行為的，非法種植罌粟不滿五百株或者其他少量毒品原植物的;非法買賣、運輸、攜帶、持有少量未經滅活的罌粟等毒品原植物種子或者幼苗的;非法運輸、買賣、儲存、使用少量罌粟殼的，處十日以上十五日以下拘留，可以並處三千元以下罰款;情節較輕的，處五日以下拘留或者五百元以下罰款。

19

吸毒成癮的三個基本過程包括：耐葯作用的形成，身體依賴性的產生，強化的形成。

20

《禁毒法》規定，國家採取各種形式開展全民禁毒宣傳教育，普及毒品預防知識，增強公民的禁毒意識，提高公民自覺抵制毒品的能力。

21

非法種植罌粟少於500株或少量其他毒品原植物，在收獲前自動鏟除行為可以免予處罰。

22

我國《刑法》對毒品犯罪的刑事責任年齡的規定，對已滿14周歲不滿16周歲的人，犯販賣毒品罪的，應當負刑事責任。

23

凡走私、販賣、運輸、製造毒品，無論數量多少，都應追究刑事責任。

24

強制隔離戒毒的期限為兩年，最長可以延長一年。

25

《禁毒法》規定，國家採取各種措施幫助吸毒人員戒除毒癮，教育和挽救吸毒人員。吸毒成癮人員應當進行戒毒治療。

26

戒毒人員在入學、就業、享受社會保障等方面不受歧視。有關部門、組織和人員應當在這些方面對戒毒人員給予必要的指導和幫助。

27

對嚴重違反社區戒毒協議或者在社區戒毒期間又吸食、注射毒品的，參與社區戒毒的工作人員應當及時向公安機關報告。

28

非法種植罌粟少於500株或少量其他毒品原植物，在收獲前自動鏟除的行為可以免予處罰。

Ⅵ 小學生應該怎樣做才能遠離毒品,拒絕毒品

一、了解毒品的危害

毒品有很大的成癮性，吸食過多會讓人產生幻覺，對自己和他人以及社會造成嚴重的傷害。吸毒會導致身體機能下降，免疫力下降，引發各種吸毒導致的副作用導致疾病，會出現嗜睡，感覺意識變得恍惚的症狀，吸毒還有可能有艾滋病，吸毒人群是艾滋病的高危人群。除此之外，毒品還會使人精神失常，從而出現一些傷害自己即自殘的行為，因為吸食毒品還會導致財物的損失，危害家庭，導致許多家庭妻離子散，家破人亡。

二、拒絕誘惑

控制對毒品的好奇心，不要進入復雜混亂的娛樂場所，不要聽取他人的勸說，遇到一些毒販拉攏挑唆你吸毒時，不要盲目游離，一定要堅定的拒絕，以防上當受騙。不要相信毒品只是提神醒腦等謊言。少接觸一些帶負能量的人，因為往往這些人可能會因為自身的悲觀主義帶動你的情緒，故而有接觸毒品的可能性。如果身邊有吸毒的人，要與其保持距離，不要因為別人的「邀請」而觸碰毒品。如果和朋友聚會，在娛樂場所，不要因為好奇心而去喝陌生人的飲料等，不要因為不懂拒絕，學會抵制誘惑而讓自己處於危險當中。

三、懂得自我保護有健康心理

提高自我保護意識，如果自己不小心的吸食了毒品，發現自己有一些亢奮，過度活躍，出現幻覺等症狀，要產生警覺，撥打報警電話，或者聯系家長去醫院做個檢查鑒定。出去玩時要保護好自己的人身安全，有危險性的東西不要嘗試，對毒品要正確看待，不要將吸毒行為看成一些值得炫耀的事情，並以此來滿足自己的虛榮心，要對毒品保持一個積極健康的心理。任何情況下都不要有吸毒的念頭，不要抱有僥幸心理。作為小學生自覺接受學校組織的禁毒教育，建立良好的防毒意識，充分認識吸毒的後果。

四、樹立正確的人生觀和價值觀

多看積極向上的的書籍，學生時期正是接受知識的最好時機，多接觸正能量的人和事，會好的引領孩子走向正確的路，多看溫暖向上的書籍，會使孩子從一開始就有一顆正直善良的心，能明辨事物的對錯，有更好的制止力，對於毒品就會有更好的認識，有一個理性的態度。

Ⅶ 遠離毒品採取的措施

想遠離毒品，不一定非得找那些被毒品摧殘了一生的例子來警醒自己。染上毒品的人很多，都有各自的原因，但大多會為此後悔。你沒有必要成為其中的一員。即使是已經毒品上癮的人，也可以成功擺脫毒品。

拒絕毒品的誘惑

給自己設立人生目標。研究顯示那些有目標的人（和為目標而奮斗的人），染上毒品的幾率更小。因為有了目標，你知道自己未來想要什麼，要怎樣為此奮斗。而使用毒品其實都是為了尋求一時的快感，而不計後果，不考慮將來。

如果你想嘗試毒品，就算只是一次，也先想想後果是什麼，它對你的人生目標有什麼影響。毒品不僅昂貴，而且違法，你很可能因此被抓進監獄里，或者是因為使用毒品而有了犯罪記錄，給人生染上了污點，你還有多少可能去完成你的目標？
設立目標還可以為你提高自信。當你對自己有了自信，相信自己能夠達到自己的期望，那使用毒品的幾率也就小了。
建立並實現目標對戒毒也是有幫助的。因為這表明你有能力完成自己設定的事情，相信戒毒也是如此。

花時間和你愛的人待在一起。和家人、愛人之間堅實的紐帶，是幫你遠離毒品的保護傘。換句話說，和家人、愛人的關系好，能幫你抵制毒品的誘惑。

如果你對毒品好奇，忍不住想嘗試，不要一個人憋著這個想法。找個你認識、可信並且尊敬的人，好好就這個問題談一談。他人可以給你提供建議和幫助，對遠離毒品來說很重要。

把實際情況告訴他人。如果你長期因為毒品而倍感壓力，甚至被迫吸食毒品，找個可靠的人傾訴，比如父母、老師或者是法律顧問。你不必獨自面對壓力，別人的幫助能幫助你堅定遠離毒品的信念。

享受一下做其它事情的樂趣。如果你只是為了追求一時的快感，不如把注意力轉移到其它有趣，而且讓人開心的事情上。

比如，培養興趣愛好，花時間和朋友待在一起，玩電子游戲，或者是幫助他人。這或許能幫你找到新的人生意義。
出去跑步，讀本好的小說，和家人朋友交談，玩有趣的游戲，或者接受心理輔導，都可以解決你的問題或消極想法。
和朋友說說你的感受，或者乾脆出去看看電影，做些能轉移注意力的事。

一開始就不要嘗試。如果有人給你毒品，直接拒絕然後走開。如果因為對方是朋友，覺得不好拒絕，那就反過來想想，真正的朋友應該尊重你，就算你拒絕毒品，他們也應該支持你，不強迫你做任何不想做的事。如果他們真的強迫你，那你應該換換朋友了。

保持安全距離。如果你發現家裡有親戚或者有朋友吸毒，請遠離他們，絕不要走同樣的路。可以的話，和信任的朋友談談，他們可能會給你提供建議、方法和支持。要遠離毒品，外在的支持是非常重要的。

要知道，家裡有人吸毒的話，你染毒的幾率會更大。要遠離毒品也就需要做得更多。
如果你的朋友沉迷於毒品，找個新朋友，和不使用毒品的人，清清楚楚明明白白生活著的人來往。青少年很容易被吸毒的同伴帶壞。

遠離誘惑。如果你學校里有這么一群吸毒的人，不要和他們走在一起。你可以找到更積極、有更多正能量的朋友。

如果你參加聚會的時候，發現有人吸毒，直接走掉就是了。如果繼續待下去，就算你可以拒絕，來自同齡人的壓力也可能讓你被迫吸毒。
要知道社交的影響力是很強的，甚至會迫使你使用毒品。就算是社交媒體也有這樣的負面作用。如果社交媒體上有很多使用毒品的圖片，想辦法屏蔽這些圖片的來源。

反思毒品的誘惑。如果你僅僅因為好奇心而想要嘗試毒品，其實這是可以避免的。自己好好想想「為什麼我想要嘗試毒品？」你想嘗試毒品的原因到底是什麼？

如果你只是因為覺得其他人都在用毒品，你想和你的兄弟們更親近，那麼提醒自己，並不是每個人都吸毒。一般年輕人吸毒的現象會更嚴重一點。要和你的朋友好好相處，辦法多得是，你們可以培養共同的興趣愛好，可以一起運動。
如果你只是因為壓力而想要嘗試毒品，那麼首先要知道，毒品是可以緩解一時的壓力，但它的危害也很大。解壓的方法有很多，運動、瑜伽和冥想都可以。如果你的壓力實在很大，還可以接受專業治療。
如果你還只是個青少年，要銘記自己的心智還沒有完全成熟，決策能力總是不夠的。選擇吸食毒品可能是一個會毀掉你後半生的決定。想想50歲的你會感謝你現在吸食了毒品嗎？

果斷地說不。你可能會面臨被迫吸食毒品的情況。一定要堅定自己的決心，不要猶豫。如果你表現出了一絲的猶豫，就讓強迫你吸毒的人有機可乘。

如果你拒絕了別人給的毒品，別人問你原因，你根本不需要回答。你要是搪塞了一個理由，他們又會抓著不放，直到勸服你為止。
別人可能會說「大家都這么做」，或者「就一次沒關系」等等，不要被這種話騙了。態度一定要堅定，直接告訴他事實：「是，有的人可能會吸食毒品，但並不是每個人都這樣，而你更不會沾毒品」。或者你可以回答「不，就是一次我也不會用的。我的人生不需要毒品。」

保持充實的狀態。保持頭腦敏銳，積極地融入到你身邊的世界裡。如果你一直保持忙碌、積極和充實的狀態，就沒有時間去吸毒。無聊和空虛可能讓你染上毒品，但充實的生活會減少你使用毒品的可能。

學習一門新語言，培養一個興趣愛好，學習一類樂器，做做志願者等，都能豐富你的生活（並且充實你的簡歷），讓你遠離毒品。

想一想什麼讓你開心。如果你有些抑鬱，應當接受心理輔導。或者買點喜歡或稱心的東西，幫助抵抗毒品的誘惑。

把你喜歡的東西都寫下來。選一些容易辦到的，像是做頓便飯或看場電影。多花點時間在這上面。

擺脫毒癮

弄清楚為什麼人們會吸食毒品。人們使用毒品通常都是一種自我慰藉的表現，但是由於毒癮作用太強，而陷入使用毒品的惡循環中。要擺脫毒品，首先你得先去戒毒所之類的地方，參加一系列的戒毒活動，擺脫生理上的毒癮現象。一開始，你甚至可能感覺生不如死。一旦解決生理現象，再處理導致你一開始使用毒品的心理因素。

吸毒的人不一定就是「壞人」，或者「不道德的人」。
長期吸食毒品的人可能不容易戒毒。長期吸食毒品可能對大腦造成傷害，所以更難戒除，但這並不是沒有可能。

提防促使你吸毒的誘因。如果你以前曾經吸食過毒品，那想想什麼東西和你吸毒有關系。是你吸毒的用具，帶你吸毒的朋友，某個吸毒場所，或是某首將你帶上吸毒道路的歌？

如果你知道某些東西會促使自己吸毒，請遠離這些誘因。把那些宣揚毒品的歌都給刪了，把抽大麻的卷煙紙扔了。如果你再沒有機會接觸這些觸發器，再次吸毒的可能性也會減少。
過去吸毒的地方也不要去了。要做到徹底遠離可能很難，但這對徹底戒毒有幫助。

你可以加入戒毒社區，或者接受家人的幫助。外在支持是讓你堅持遠離毒品的關鍵。如果你一直在戒毒的路上苦苦掙扎，那他人的支持想必很有用。

要尋找這種外在的幫助，你可以和醫生、顧問或者其他健康護理人員談談。翻翻黃頁上當地戒毒組織的電話，或者找找各種宗教團體，當地或者全國性戒毒組織。

試試「沖浪遊戲」。這里說的沖浪遊戲其實是一種心理練習，幫助你克服心理障礙，直到完全戰勝它。把你的渴望想像成翻騰的浪潮，你踏著沖浪板迎著浪，直到它漸漸消退，被你踏在腳下。用沖浪遊戲克服你的慾望，要比單純地逃避和壓抑它更有效。

提醒你自己，這應該不是你第一次毒癮發作了。你之前有克服過毒癮嗎？我想應該是有的。只要你克服過一次，你可以告訴自己這一次也會過去的。你還是會有想吸毒的沖動，但就那樣吧，不要理會它。
感受你克服毒癮過程中的想法和感受。比方說，你可能想用某種毒品。你可能大汗淋漓、心癢難耐、焦躁不安。首先，你得承認這些現象確實存在，但這些都只是你自己的感覺而已，它們的力量都是你賦予的，要相信自己其實可以戰勝它們。
毒癮犯了的時候，集中精力深呼吸。緩慢而均勻地吸氣、呼氣。這樣做能把你的注意力集中在當下，而不是苦苦面對著渴望掙扎。

告訴自己你會等10分鍾。如果你對毒品的渴望非常強，那先憋10分鍾，盡力延長忍耐的時間。堅持，就只等10分鍾，你可以做到的。等10分鍾過了慾望還是很強，再問問自己，你是否還可以再忍10分鍾。就這樣一輪一輪地忍過去，等到慾望完全消失。時間夠的話，毒癮總會過去的。

保持身體健康

吃得健康。人的身心其實有著微妙的聯系，你的意識其實是由大腦操控的，而大腦又是身體的一部分。這也說明身體的健康和心理的健康是緊密相連的。毒品會導致心理問題，而身心又是相連的，保持身體健康其實是遠離毒品的重要因素。保持身體健康的方法之一就是吃得有營養。

飲食要均衡，多吃精瘦肉、堅果、水果和蔬菜。說不定你會因此愛上做飯，從而把它當做一個興趣愛好，幫助你遠離毒品。

多運動。運動可以促進大腦分泌內啡肽，同樣能讓你感覺很好，並且沒有什麼害處。運動能減壓，甚至對抗輕微抑鬱。壓力和抑鬱都是吸毒的誘因之一。所以經常運動對遠離毒品很重要。

避免攝入過多咖啡因。過多的咖啡因會讓你神經過敏和焦慮，從而增加壓力，也增加了使用毒品緩解壓力的可能。

保證有充足的睡眠。睡眠不足會影響心理狀態，從而產生疲勞、悲傷和焦慮等感覺。這些消極情緒會增加你使用毒品的可能。

放鬆身心。嘗試一些放鬆的方法來保持身心健康。放鬆技巧能排解消極情緒和肌肉緊張等身體消極反應，從而減少壓力對身體的負面影響。壓力是導致人們使用毒品的一個常見因素，處理好壓力會幫助你擺脫毒品的困擾。

盡情想像。用心去想像一些平和放鬆的圖面。調動你身體的所有感官去想像自己身處在一片平靜的汪洋之中，想像海風咸鹹的味道，微風拂過身體的感覺和溫暖的陽光。讓自己全身心地沉入在這個想像之中。
試試瑜伽或者太極這類放鬆的運動。

試試漸進式肌肉放鬆練習。這個方法能讓你感知肌肉的放鬆和緊綳。你要先慢慢地綳緊肌肉，然後再放鬆每個肌肉群。你會在這個過程中，清楚地體會到緊綳和放鬆的區別，從而將注意從惱人的事情上解放出來。

從腳尖開始。先盡可能地綳緊腳尖5秒，再放鬆5秒。感受放鬆的感覺。然後再綳緊和放鬆小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂、脖子和面部。

尋找治療方法

尋找心理咨詢。正在擺脫毒品的人需要幫助和指導。心理咨詢能在你意志力薄弱的時候，為你提供遠離毒品所需要的幫助。

行為治療法對幫助吸毒人士擺脫吸毒的慾望和戒毒非常有效，比如認知行為治療。
家庭的關懷也很有用，特別是對於那些因為家庭問題而走上吸毒道路的人。
突變管理可以積極地強化人的心理，其中包括對遠離毒品給予獎勵等等。

考慮進戒毒所。住院和非住院戒毒所各有各的優點和缺點。住院戒毒所會密切監督你的行為，切斷所有吸毒的可能，戒毒的進程也會相對快一些。但是它的價格比較高，而且會影響工作等日常活動。非住院戒毒所治療花費更少，對生活的影響也更小，但因為不能全面地管控你的生活，所以不如前者有效。它的優點在於更便宜，也更自由。根據吸毒人士的毒癮、吸毒量、吸毒時間、年齡和身體狀況等因素來綜合考慮，選擇最佳的治療方法。

在網上找一找關於戒毒所的信息。
毒癮特別大的人，吸毒史比較長的人，因為吸毒而有過犯罪記錄的人，因為吸毒有社交問題的人一般都需要住在戒毒所里戒毒。

找個支持者。許多戒毒組織會給他們的新成員分派一個直接的幫助人。他一般是一個成功戒毒的人，會一步一步帶領你擺脫毒品。一個好的支持者會：

幫你漸漸成長起來，逐漸擺脫毒品。
讓你更自主，更愛自己，更有激情，不再那麼敏感，幫你漸漸主宰你的生活。
如果你不怎麼堅持，完全沒有進步，他們也可能不再幫助你。

Ⅷ 學生如何抵制毒品

1
中小學生不可吸煙、不可飲酒，因為一旦染上了吸煙、飲酒的不良的生活習慣，就容易沾染毒品。
2

不要對毒品產生好奇心。看到別人吸煙，覺得很好玩，也想試試，弄得不好就讓壞人鑽了空子，引誘你吸上摻有毒品的香煙，那就一發而不可收拾，最後吸毒成癮。3
遇到挫折受到打擊的時候，容易消極下來，非常煩悶，這時，壞人就會對你說，抽根煙吧，來解解悶，抽完這根煙，你的憂愁就全忘了。如果你吸了第一支摻有毒品的煙，以後就會吸毒成癮。
4
現在有些中小學生喜歡趕時髦、炫耀自己、張揚自己、裝酷或經常尋求刺激。這種心理往往也容易導致沾染吸毒惡習，容易讓壞人鑽了空子，給你提供毒品。待你上癮之後，他就會榨乾你的錢財，使你欲罷不能。
5
中小學生不要涉足青少年不宜進入的場所。這裡麵包括歌廳、舞廳、迪廳、游戲廳、酒吧這些地方。中小學生作為未成年人，涉足這些場所，很容易沾染毒品。因為這些場所都是毒品犯罪的多發地，特別是當前的一些新型毒品。販毒者往往就拿這個來吸引去舞廳的青少年，咱們的中小學生到那裡面去，就容易沾染毒品。吃了這種毒品，興奮不已，不能控制，對於身體危害很大。
6
慎重交友。這個非常重要，交朋友一定要謹慎。中小學生在交友的過程中，特別是交那些自己不太了解，不太熟悉的朋友的過程中要慎重。常說近朱者赤、近墨者黑，與社會上一些人交友，如果良莠不分的話，往往就容易受騙上當，講哥兒們義氣，這樣一來，就容易沾染上毒品。
7
要遠離毒品、拒絕毒品，做到敢於向毒品說不。參加各項禁毒活動，如參加學校的毒品預防教育，聽一些禁毒講座，看一些禁毒方面的影視，參加無毒社區的社會實踐活動。
8
要有正確的人生觀、價值觀。因為你有了正確的人生觀、價值觀，你才有一個健康的幸福觀，就能夠使你的心理狀態、你的行為都能夠健康地發展，就能自覺抵禦這種毒品的侵蝕。

Ⅸ 怎樣遠離煙酒，拒絕毒品

一、培養健全人格，發展廣泛興趣
吸毒是一種違反和偏離社會規范的行為，在它產生之前，吸毒者必定經歷了一個心理過程，或者說經歷了一個心理危機的過程。有很多沾染毒品的人，就是因為心理承受能力弱，容易出現心理不穩定乃至心理危機，以致企圖通過毒品來尋求解脫。因此培養健全人格，戰勝心理危機，是很重要的。
青少年朋友要增強自身的心理耐受性和適應性，正確認識和處理來自社會、家庭、學校等各方面的煩惱和困難，從而能夠從容地面對現實生活。青少年朋友還要注意培養自己獨立生活的能力，獨立克服各種困難的能力。一個人自我認識的能力越強，就越是能夠對自我作出正確的評價，自我行為調節能力就越強，心理特徵就比較穩定。青少年要加強自身修養，樹立正確的人生觀，培養積極向上的生活信念，增強辨別是非和抵制毒品的能力，多參加一些有益身心健康的社會活動，包括各種積極有意義的文體活動，提高自身的素質，克服享樂主義、追求時髦、尋求刺激等不良心理和行為習慣。
有健全人格的人追求真理，積極向上，嚴於自律，有極大的社會責任感和使命感，有較強的自我控制能力。他們以奉獻社會作為實現自我價值的基點。他們是我們青少年學習的楷模。
二、剋制盲目的好奇心理和僥幸心理
青少年要增強自製力，決不能做自己慾念的僕人，決不要因為好奇而以身試毒!青少年有強烈的好奇心，但是，千萬不要放任這種好奇的慾念。在毒品問題上，你所面臨的是生與死的抉擇，你將會由嘗試而墜入黑暗的深淵，最終被毒品奪去年輕的生命。有的青少年，由於各種各樣的因素，在心理上很容易形成一些不良傾向。比如，見到什麼都好奇，無論是好東西，還是壞東西；比如盲目「趕時髦」，認為時髦、新潮，就是先進的標志……這些不健康心理，可能在一定時機，會像瘟疫一樣，毀掉你的一生。所以增強自製力，控制好奇心理是十分必要的。不要認為自己有能力去控制毒品，不會上癮。多少自認為意志堅定的人，都被毒品徹底摧毀，這已經被無數事實所證明。吸毒者對毒品的體會是，一日吸毒，永遠想毒，終身戒毒。眾多吸毒的青少年正是輕信了同學或朋友「毒品並不可怕，吸一次兩次不會上癮」的話而墜入苦海的。如果你面對著毒品的誘惑，你的面前就是萬丈深淵，千萬不能多邁一步，只有一個選擇，就是立即回頭，遠遠地躲開！記住：毒品猛於虎，決不嘗試第一次!
三、慎重交友 遠離煙酒
慎重交友。隨著年齡的增長，青少年的獨立意識不斷增強，家庭的影響相對減弱，而朋友之間的相互影響力日益加強。結交好朋友，會相互促進，使人積極向上；相反，則可能使一個人從此墮落。一部分年輕人吸毒因為幼稚無知，被壞人利用或引誘，而誤入歧途。因此，年輕的朋友一定要慎重交友，增強辨別是非的能力。這是抵制毒品侵襲、保護自己的一個重要方面。如果你已經有了吸毒的朋友，必須作出這樣的選擇：或者報告老師、家長以幫助挽救他，或者永遠離開他。如果發現在你的同學或朋友中有人吸毒，並且他們拿毒品請你「品嘗」，這絕不是在關心你，而是在害你。他一定是一個口蜜腹劍的人，其目的是為了把你也「拉下水」，讓你也成為一個再也離不開毒品的人。你一定要學會說「不」，也可以比較婉轉地拒絕，比如轉移話題，提出另外的建議，也可以找借口，迅速離開當時的環境，等等。總之，要潔身自好，交友一定要慎重，使販毒分子無機可乘，無空可鑽，使毒品沒有市場。增強自我保護能力。

Ⅹ 我們怎樣做可以遠離煙酒毒品

如果想遠離煙酒毒品，首先就要做到自己對他們的毒害，要非常了解其次，要正確認識人際交往中的這些問題，第三，千萬不要有好奇心，並且保持警惕