快速踹被子的方法

① 小孩睡覺踢被子妙招

1.寶寶蓋的被子太厚啦

雖然春天已經到了，但有的爸媽還是會擔心孩子晚上會著涼，所以給寶寶蓋冬天的厚被子。其實，寶寶們根本不用蓋太厚，一旦被子厚，壓的寶寶難受，或者導致寶寶出汗，那麼寶寶們就會通過踢被子來緩解。

如何解決：爸媽們可以把被子換成稍微薄點的，或者給寶寶穿的貼身衣服不要太厚，也不要太緊。寶寶在被子下面能夠自由翻身，而且又不會出汗或者感覺呼吸困難，這樣自然就不會踢被子了。

2.孩子可能生病了

孩子踢被子除了外界因素外，還可能是內在因素，那就是寶寶生病了。比如孩子患佝僂病、蟯蟲病等，都會有睡不安穩，踢被等毛病。

如何解決：平時爸媽要注意觀察，如果發現寶寶有異常，記得及時就醫。比如，孩子喜歡哭鬧，總撓肛門，愛吃手指等等，這些都是患病的徵兆。

3.孩子太興奮了

睡覺前如果孩子情緒高漲，也會有踢被現象。

如何解決：在孩子睡覺前，不要讓孩子過於興奮。比如，睡前別讓孩子做劇烈運動，別和孩子打鬧，別讓孩子玩刺激的游戲。睡前，要幫助孩子營造一個安靜的環境。

4.睡眠環境差

如果天氣熱、燈光亮、周圍太吵，都會讓寶寶睡不踏實，從而導致他們踢被子。

如何解決：寶寶睡覺前，拉好窗簾，房間的燈調整好亮度，另外家人也保持安靜，不要吵鬧。必要時，可以給孩子放輕音樂，或者給寶寶講故事，陪伴寶寶快速進入睡眠狀態。

上面幾招，希望可以讓爸媽們輕松應對孩子踢被子的情況。

② 讓孩子快速入睡，有什麼小技巧

孩子的睡覺問題一直是父母很頭疼的事情，其實是有一些小技巧和方法讓孩子快速入睡的，主要是下面三個小技巧。

一、營造舒適的睡覺氛圍。

從小讓寶寶養成洗澡後睡覺的習慣，每天晚上到差不多時間的時候，就給他洗個熱水澡，然後抱上床關燈，哄他睡覺，這種時候還可以放一點催眠曲，而且房間裡面不要太熱，也不要太冷，不然不容易睡著。其實這也相當於讓孩子形成一個睡覺的儀式感，也就是讓寶寶明白，在洗漱刷牙關燈放音樂的時候，這時候應該睡覺了，慢慢長大的過程中就明白，這是睡覺前的一個習慣，也有助於形成良好的睡眠質量。要謹記的一點就是在睡覺前不要讓寶寶玩得太瘋，而且房間里的聲音不要太大，不然很容易讓寶寶感覺越來越興奮，這種時候睡眠就很困難。

綜上所述，寶寶良好睡眠的養成是在於一個長期的維持，可以通過以上小技巧來幫助孩子快速睡覺，當孩子形成正確的睡眠習慣之後，家長會輕松很多。