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如何練出自律的方法

發布時間:2023-09-07 22:50:45

㈠ 怎樣自律學習

①接納自己,正視現實,改變需要過程和時間。 首先,想要變得自律,這需要一定的時間和過程,我們不可能看了誰的文章,參考了誰的計劃表,馬上就能夠變得非常自律,做事情都是有個過程的,變自律也是一樣。承認自己不夠自律,也不需要要求自己必須每天早上起, 晚上幾點睡,我們就從每天晚上給自己留出1小時的時間來專門做自己喜歡做的事情開始改變自己。

最後,自律是有個過程,目的是為了我們變得更好,所以從現在開始,慢慢改變,從最簡單的事情做起,給自己的人生設置一個重啟健,開啟做事自律的按鈕,你會發現,其實很多事情做起來並沒有那麼困難。

如何才能學會自律

如何學會自律?

自律的人是實踐性很強的人,很清楚自己要什麼該做什麼不該做什麼。

喬布斯曾說,「自由從何而來,從自信來,而自信則是從自律來。學會克制自己,用嚴格的日程表控制生活,才能在這種自律中不斷磨練出自信來。」

沒錯,自律能讓你生活發生很大的變化,自律給你自由,給你自信,給你節省更多的時間去干更多有價值有意義的事情。

第三、用好結果激勵自己堅持

每當你想放棄想偷懶的時候,比如,你今天不想去健身房,你自己想像自己幾個月後練成了馬甲線,可以穿很多漂亮的衣服的樣子,這時候你就有動力了。所以在你自己想放棄的時候,不妨用這件事的好結果來激勵自己堅持下去。

希望你能感受到自律給你帶來的自由以及自信。


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