如何練出自律的方法

㈠ 怎樣自律學習

①接納自己，正視現實，改變需要過程和時間。 首先，想要變得自律，這需要一定的時間和過程，我們不可能看了誰的文章，參考了誰的計劃表，馬上就能夠變得非常自律，做事情都是有個過程的，變自律也是一樣。承認自己不夠自律，也不需要要求自己必須每天早上起， 晚上幾點睡，我們就從每天晚上給自己留出1小時的時間來專門做自己喜歡做的事情開始改變自己。

最後，自律是有個過程，目的是為了我們變得更好，所以從現在開始，慢慢改變，從最簡單的事情做起，給自己的人生設置一個重啟健，開啟做事自律的按鈕，你會發現，其實很多事情做起來並沒有那麼困難。

㈡ 如何才能學會自律

如何學會自律？

自律的人是實踐性很強的人，很清楚自己要什麼該做什麼不該做什麼。

喬布斯曾說，「自由從何而來，從自信來，而自信則是從自律來。學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信來。」

沒錯，自律能讓你生活發生很大的變化，自律給你自由，給你自信，給你節省更多的時間去干更多有價值有意義的事情。

第三、用好結果激勵自己堅持

每當你想放棄想偷懶的時候，比如，你今天不想去健身房，你自己想像自己幾個月後練成了馬甲線，可以穿很多漂亮的衣服的樣子，這時候你就有動力了。所以在你自己想放棄的時候，不妨用這件事的好結果來激勵自己堅持下去。

希望你能感受到自律給你帶來的自由以及自信。

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