刮痧的技巧和方法視頻

Ⅰ 怎麼刮痧才是正確的

怎麼刮痧才是正確的

怎麼刮痧才是正確的，對於刮痧這種常見的理療方式，大家一定都不會陌生，如今隨著人們健康意識的不斷加強，很多人在平時都特別注重養生，家裡也備有刮痧板，那麼，怎麼刮痧才是正確的。

怎麼刮痧才是正確的1

1、刮痧順序：充分暴露刮拭部位，在皮膚上均勻塗上刮痧油等介質，刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。

2、刮痧力量：刮拭時用力要均勻、適中，力道應由輕漸重，不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道為限，而刮拭的面積盡量能拉到最長。

3、刮痧方向：刮痧力量應為單方向用力，循經絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。回程不刮。

4、刮痧角度：刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜，不可成推、削之勢，刮拭方向應由上而下、由內而外，並保持同一角度，每個部位刮20次左右。

5、刮痧頻率：刮痧頻率與療程，則依疾病性質及患者體質狀況而有所不同。每次刮拭的時間，以20至30鍾為宜。初次刮痧時間不宜過長，且手法不宜過重，第二次使用刮痧療法的時間，應間隔1至2周。

刮痧後，需休息片刻，約15分鍾，且注意不要受涼，如有出汗現象請立即拭乾，並需補充溫開水或姜湯，切忌飲用冰水，以利體內之新陳代謝。刮痧期間，若有短暫體溫增高的發燒現象乃屬正常，這是因為體內潛伏的病菌正與白血球在進行對抗，但須注意觀察，以防病情變化。

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1、取舒適體位，充分暴露其施治部位，並用溫水洗凈局部。

2、用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復地刮。

3、刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現深紅色斑條即止。

4、刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧，也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

5、每一部位可刮2～4條或4～8條「血痕」。按部位不同，「血痕」可刮成直條或弧形。

6、應用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經絡，行氣活血。

掌握正確的`刮痧步驟，可以幫助我們避免刮痧過程中出現的不良情況，很多人都認為刮痧可以給我們的身體帶來很大的好處，我們長期頻繁的去刮拭，其實這是錯誤的做法，刮痧雖好，不可過度，否則將會對我們的身體健康造成傷害。

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身體7個部位正確刮痧方法

頭部

頭部有頭發覆蓋，須在頭發上面用面利法刮拭，不必塗刮痧潤滑劑。為增強刮痧效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發熱感為宜。

太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向後或從上向下刮拭。

頭部兩側：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發際向後下方刮至後發際處。

頭頂部：頭頂部以百會穴為界，向前額發際處或從前額發際處向百會穴處，由左至右依次刮拭。

後頭部：後頭部從百會穴向下刮至後頸部發際處，從左至右依次刮拭。風池穴處可用刮板角部刮拭。

頭部也可採取以百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。

面部

面部由內向外按肌肉走向刮拭。面部出於美觀影響，因此手法需輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼睛、口腔、耳、鼻病的治療須經本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數均以刮拭方便和病患局部能耐受為准則。

後項部

人體後項部有六條陽經通過，經常刮拭後項部，可以滋陰潛陽，補益人體之正氣，從而達到防治疾病的作用。

胸部

胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部兩側以身體前正中線任脈為界，分別向左右（先左後右）用刮板整個邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。

背部

背部由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧法時，先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。

腹部

腹部由上向下刮拭。可用刮板的整個邊緣或三分之一邊緣，自左側依次向右側刮。有內臟下垂者，應由下向上刮拭。

四肢

四肢由近端向遠端刮拭，下肢靜脈曲張及下肢浮腫病人，應從肢體末端向近端刮拭，關節骨骼凸起部位應順勢減輕力度。

讓刮痧更有效的妙招

1、充分利用刮痧的診斷作用和防病作用

堅持保健刮痧，未病先防，提前治療，增強機體免疫功能是最好的防病治病方法。

2、正確掌握刮痧的方法和補瀉手法

體質強弱不同，病情輕重不同，發病時間長短不同，刮拭手法要有區別。

3、選取刮拭部位要正確

哪疼刮哪是民間刮痧的方法，只有根據不同的病症選取相應的經絡穴位，刮痧的效果才會顯著。

4、要用專用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油

因為專用刮痧板的形狀是根據人體的解剖形態設計的，適合人體經絡穴位和全息穴區的刮拭，達到應有的刺激強度。刮痧乳的潤滑性好，加之其中含有益於皮膚的中葯成分，可以保護皮膚，預防感染，提高療效。

注意：

1、重症、疑難病症應在醫生指導下刮痧。

2、認真學習刮痧療法的注意事項，掌握適應症、禁忌症。

3、刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀態，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。對於嚴重的臟腑功能失調、骨關節明顯變形等病症刮痧起輔助治療作用。

4、可以按照刮痧教材中各種病症的提示部位去刮拭，前提是明確疾病的診斷。特別是刮拭效果不明顯時，要請醫生診斷清楚，再刮痧治療。

Ⅱ 怎麼刮痧去火

怎麼刮痧去火

怎麼刮痧去火，刮痧和拔罐都是屬於中醫理療法，這倆種對治療一些疾病是非常有用的。俗話說」上火刮痧，著涼拔罐」，這句話表明了刮痧對去火氣是很有用的，下面了解怎麼刮痧去火。

怎麼刮痧去火1

如果出現培燃遲有上火，也可以通過刮痧的方法進行治療的，首先上火刮痧，我們要選擇牛角類的刮痧板，然後再選擇相應的一些部位進行刮痧，這個部位主要是可以選擇大椎穴周圍還有肺經的一些部位經絡，同時還可以選擇曲池穴，一般刮痧的過程中還要配合用一些精油。

通常我們可以選擇橄欖油，同時刮痧之後要避免吹風受涼。同時也不要吃辛辣熱氣的食物，刮痧之後一定要多點喝水，同時上火做完刮痧之後可以適當用一些金銀花菊花泡水喝，同時還段州可以喝一些綠豆湯，這樣都可以加強刮痧降火的功效。

刮痧去火關鍵要看是哪裡的「火」，部位不同，「火」的表現不同，要刮的穴位也不同，例如：胃火主要表現出口乾、口苦、口臭，肺火則浮現咽痛、咳嗽等咽喉不適，肝火表現為情緒煩躁、眼球充血，心火表現為五心煩熱、咽干、口燥、口舌生瘡等。

1、去肺火：要用曲池穴，曲池穴位於肘關節外側出現的橫紋末端，手肘彎曲，前臂上臂呈直角，肘彎橫紋盡頭處按壓下去會有酸麻感。

2、去胃火：要用內廷穴，位於腳趾頭第二趾和第三趾間的接縫凹陷處。

3、去肝火：要點按太沖穴，太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，能感覺到動脈應手處，即是太沖穴。肝火旺時，點按此穴，可以平肝潛陽，行氣解郁，活血化淤，清肝利膽。

雖然刮痧可以在一定程度上去火，但是它只是一種輔助手段，對於輕度上火者，會有立竿見影的效果，如果你長期上火，要想立即去火非一日之功，需要刮拭很多次，另外，還要注意日常的飲食習慣，不要吃辛辣，刺激等食物。

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刮痧有去火的作用。刮痧是在中醫經絡腧穴理論的指導下，通過特製的刮痧器具蘸取介質，配合一定的手法在體表進行反復刮動、摩擦。可使皮膚局部出現紅色粟粒狀或暗紅色出血點等出痧變化，從而達到去火、退熱、調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、祛邪排毒的作用。

部分病人有發熱、咳嗽等症狀，或者咽喉部感到腫痛，是由於風熱上擾導致，臨床醫生通常會選擇大椎穴，也就是督脈上第七頸椎棘突下緣凹陷處進行刮痧治療。有時也會選擇曲池穴，位於人體的肘橫紋外側端，還有風池、太陽、風門、肺俞、夾脊等穴位，通過上述穴位進行刮痧治療，能夠達到去火、退熱的效果。

但是刮痧有相應的注意事項，並不是所有人都適宜刮痧，比如皮膚破潰的病人。如果破潰處位於刮痧穴位周圍，則不宜進行刮痧治療。有血液病、血小板功能異常、出血傾向、凝血功能異常等問題時，也不建議進行刮痧治療。此外，孕婦、年齡比較小的孩子，也不建議進行刮痧治療。刮痧後不能馬上洗澡，否則可能會增加局部感染的幾率。

刮痧步驟

1、頭部保健刮痧

頭部一般有百會穴、太陽穴、風池穴以及四聰穴，按照穴位順序刮痧，可以先刮百會穴以及四聰穴，然後移至風池穴，這個穴位可以多刮幾次，最後按太陽穴。頭部刮痧可以促進頭部的血液循環，使頭腦保持清醒，能夠更好的思考。

2、頸肩部刮痧

頸部也是易得疾病的位置，如肩周炎、頸部僵硬等，可先由肩井穴開始，然後再到風府穴，最後在大椎穴多刮幾次。長期堅持頸肩刮痧的話，可以使這一部位的血液流通順暢，鏟除身體的新陳代謝產物，增強免疫力，強身健體。

3、四肢部保健刮痧

四肢刮痧也是非常有用的，因為四肢的一些關節很有可能患上關節炎，所以要提前預防。順著四肢的筋脈方向循環。刮拭四肢可以打通經絡，促進四肢的血液循環，清除身體里的毒素。

刮痧時還有一些注意事項，刮痧或者拔罐千萬不能在有風的地方，掛完痧後要立刻穿好衣服，不能讓自己著涼，不然會加重感冒的`。刮痧完後要多喝白開水，多休息不要立刻洗澡，防止風寒進入身體，出現頭暈腦脹、四肢無力等情況。

怎麼刮痧去火3

刮痧可以去火嗎

刮痧可以去火。

如果上火症狀較重，可配李以利用刮痧的方式去火。先用潤滑油或食用油塗在身體上,沿著背部「膀胱經」或「心包經」刮痧。根據上火情況每天一次或隔天一次,做到皮膚潮紅,或有紅色的痧點即可停止。

怎麼刮痧祛火

1、去肝火要點按太沖穴

太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，能感覺到動脈應手處，即是太沖穴。肝火旺時，點按此穴，可以平肝潛陽，行氣解郁，活血化淤，清肝利膽。

2、去肺火要用曲池穴

曲池穴：位於肘關節外側出現的橫紋末端，手肘彎曲，前臂上臂呈直角，肘彎橫紋盡頭處按壓下去會有酸麻感。

3、去胃火要用內廷

內廷穴：位於腳趾頭第二趾和第三趾間的接縫凹陷處

4、去心火要用外關

外關穴：在前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸,尺骨與橈骨之間。

刮痧後注意事項

(1) 刮痧後，會使汗孔擴張，半小時內不要沖冷水澡，可洗熱水澡，邊洗邊刮無妨。

(2) 刮完一般在五至七天痧退後再刮拭，平時可以補刮，以加強退痧的作用

(3) 刮痧後喝一杯熱(溫)開水，以補充體內消耗的津液，促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

刮痧小技巧

1、刮痧板的運用技巧

刮痧板應與人體皮膚呈60°或90°角,刮痧板在刮拭時先塗抹介質,再以施術部位為中心,並盡量向外周擴大其范圍。

2、刮痧時力度與速度的技巧

刮痧時的手法操作,關鍵在於力度與速度的掌握和控制。「重而不板,輕而不浮」是力度的要求。重了,可能會造成局部皮膚破潰;輕了,則達不到效果。

在刮拭操作時,要不停地詢問病人的主觀感受,並注意觀察局部皮膚的情況。「快而不滑,慢而不滯」是速度的要求。速度過快則不能滲透;速度過慢則達不到效果。

Ⅲ 怎樣刮痧才是正確的方法

第一，背上刮痧的正確方法有哪些?刮痧的標配是精油和刮痧板。這兩者都可以在市面上買到。刮痧板的材質光滑，對於皮膚沒有損害，不會有刮痕，而精油也能減少刮痧時的痛楚，但是這樣刮痧的方法，效果不是很明顯。


第二，如果沒有這樣的標配，也是有很多東西可以代替的，刮痧板可以用一元硬幣代替，而精油更是可以用清水或者酒精代替，只是這樣刮痧會比標配下刮痧痛很多，但是相對的，效果也會很好。刮痧的方式就是用刮痧板或者硬幣，沾上一點精油或者清水，在背上由上而下對稱的刮。可以先從脖子後面開始，由上而下的刮。


第三，手握著刮痧板，讓刮痧板的邊緣觸碰皮膚，然後由上而下刮動，記得刮的時候只按一個方向刮，即向下刮，然後讓刮痧板與皮膚的夾角盡量小，這樣可以減緩痛楚。在刮背部時，刮左半邊背部時應用刮痧板從右往左刮，同樣只能按一個方向刮，刮痧板與背部夾角盡量小。而在刮右半邊時則是從左往右刮。

背上刮痧的正確方法有哪些?在兩半邊背部都掛完時，記得還要刮中間脊椎處，從上而下的刮，可以間斷的刮，不用一步到底，這樣效果不好。當中間也刮完時則完成了刮痧。刮完痧後不可馬上洗澡，應過半個小時以後洗澡。

Ⅳ 刮痧視頻教程

刮痧教程：直按刮法、間接刮法、點揉法。

直按刮法

先用熱毛巾擦洗被刮痧部位，在後在那個部位再塗上相對應有關刮痧的介質，在用刮痧工具叢歲滲直接觸碰患者的皮膚，反復的刮，直滲脊到皮層便表面上出現痧痕跡就可以了。

點揉法

把刮板的平邊，在患者身體部位進行大面積平行刮痧。用手指在患者的一定部位或穴位上進行點壓，同時做圓形或螺旋形的揉動，是點壓與指揉的復合手法。該法不屬於刮痧手法而屬於按摩手法，在治療和保健中常與刮痧法配合應用，可起到增強療效和彌補刮痧療法不足的作用。

在刮痧治療中主要用於頭面部、腹部、肢體關節及手足部。

Ⅳ 刮痧的方法

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刮痧常用刮法

直接刮法

直接刮法也就是直接用刮痧工具接觸患者的皮膚（刮痧前一般需要塗抹一層刮痧油，如果是使用的砭石刮痧板則可以省略），在特定的體表位置進行反復刮拭直到刮除痧痕的一種療法。

間接刮法

間接刮法也就是在進行刮痧的時候，刮痧工具不直接接觸皮膚，中間或隔以輕紗或隔以薄步。這種方法既能達到刮痧的功效還能保護皮膚。對於兒童出現高熱的時候，用這種方法進行刮痧治療可是再好不過的了。

挑痧法

挑痧法需要針刺放淤血，與一般的拿刮痧板進行不同。挑痧法的難度系數較高，它需要施針者能夠在一手捏起皮肉之後一手准確地在皮下有青筋的地方施針，然後再輕快地刺入並向外挑，每個部位最好能夠重復3次，擠出淤血才有效。

放痧法

放痧法與挑痧法有相似之處，但是放痧法的針刺力度要大，對皮膚的刺激性更加強烈，對於身患重症採用急救是不錯的方法。因為放痧法治療力度較大，身體較為虛弱、低血壓、孕婦都不宜採用這種方法。

挾痧法

挾痧法也是不需要用到刮痧板的一種刮痧法，只需要進行刮痧的人五指屈曲，將食指和中指的第二指節用力作用在被刮被部位上，用液肆早力揪起被刮部位肌肉，然後在用力松開，如果身體痧重這種方法重復幾次就會出鬧雀現痧痕。

扯痧法

扯痧法需要進行刮痧的人用較大的力氣，大拇指、食指用力扯提被刮部位，使皮膚小血管破裂，將痧點扯出來。要注意的是這種方法要求進行者用力較大，被刮者也要能忍住疼痛才行。

擠痧法

擠痧法是指需要進行刮痧的操作者用力擠壓被刮部位，通過擠壓用雹瞎力，身體痧點會慢慢浮現，這種方法在單獨使用可能效果不明顯，可以與放痧法、挑痧法一起配合使用。

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刮痧基本手法

拿刮板法

刮痧時一個基本的手法是拿刮板具體拿刮板的方法是將手掌握住刮板，在進行刮痧治療疾病時刮板厚的一面握在手掌，進行刮痧保健的時候刮板薄的一面對著手掌。這個手法不能錯，否則刮出來的效果不是想要的。

刮拭方向

刮痧時刮板的走向是很重要的，身體上的經絡都是有方向，而且並不是所有的經絡都處於同一個方向上。一般來說，刮拭頸部、背部、腹部、四肢為從上向下刮拭，而胸部則是從內向外刮拭。具體 的經絡方向、刮法可以咨詢專業的醫生。

刮拭角度

刮拭時還要注意刮板與刮拭方向的角度，一般來說可以選擇呈90度和45度角進行刮拭。90度角進行刮拭的時候作用在皮膚的力度要大，而45度角相對較為平和。選擇厲刮的時候可以用90度角進行。

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刮痧的注意事項

1、進行刮痧治療時應該注意防寒保暖和避風。

2、刮痧後可飲一杯熱水，以及時補充身體水分消耗，並且還能促進新陳代謝，加速代謝常務排出體外。

3、刮痧後為了避免風寒之邪侵襲，不可洗澡。須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後方可洗浴。一般約3小時左右。

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小貼士

掌握了刮痧操作的方法之外，想要自己動手刮痧，一定要注意掌握身體各大小經絡的走向才行，否則就算刮出了痧也不能進行循環排出體外，反倒被身體重新吸收傷害身體。如果是不了解或者是刮痧手法不能很好掌握的朋友想要刮痧請找專業的操作醫師進行。

Ⅵ 有關於刮痧的方法有哪些

刮痧 有很多種類型，刮痧的方法也有所不同。下面是我為大家帶來的有關於刮痧的方法有哪些，供大家學習參考。

刮痧的方法
1、面刮法

將刮痧板的1/2長邊或整個長邊接觸皮膚，向刮拭方向傾斜30~60度(45度最為常用)均勻地向同一方向刮拭。適用於軀干、四肢、頭部的平坦部位。

2、角刮法

單角刮法：用刮痧板的一個角部朝刮拭方向傾斜45度在 穴位 處自上而下刮拭。用於肩貞、膻中、風池等穴位。

雙角刮法：將刮痧板的凹槽部位對准脊椎棘突的部位，然後將凹槽兩側的雙角緩緩的放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，再向下傾斜45度角的方位自上而下進行刮拭，大多數都用於脊椎部位。

3、點按法

將刮痧板角部與穴位呈90度垂直，向下按壓，由輕到重，逐漸加力，片刻後迅速抬起。適用於人中、膝眼等穴。

4、拍打法

將五指和手掌彎曲成弧狀進行拍打。拍打法僅限於肘窩和膝窩。

5、厲刮法

將刮痧板角部與穴區呈90度垂直，刮痧板始終不離皮膚，並施以一定的壓力作短距離(約2~3厘米)前後或左右磨擦刮拭。適用於頭部全息穴區。

6、按揉法(平面按揉法、垂直按揉法)

平面按揉法：把刮痧板的角部的一面小於20度角按壓在適合的穴位上，然後輕柔的做緩慢且柔和的旋轉運動。這個方法通常適用於全谷、內關、手足全息穴區、足三里以及其他等疼痛較為敏感的部位即可。

垂直按揉法：將刮痧板的邊緣以90度按壓在穴區上，做柔和、緩慢按揉。適用於骨縫部的穴位和第二掌骨橈側全息穴區。

7、疏理經氣法

沿經脈的循行部位，用刮痧板長邊自上而下或自下而上循經刮拭。適用於分段刮拭結束或 保健 刮痧時對經絡進行整體疏理、放鬆肌肉、消除疲勞。
手臂刮痧的方法
一、先將精油均勻地塗抹在整個手臂上，然後由上往下 按摩 揉捏，將手臂肌肉按軟，讓精油更好吸收，這一步很重要，對接下來的瘦手臂有著非常大的作用，這也是所謂的磨刀不誤砍柴工!

二、將肌肉按松軟後，就可以刮痧瘦手臂了，順著經絡從上至下刮。手臂分六條經絡，可以一條一條的刮，每條經絡刮50-100次即可。

三、大腸經：特別是靠手腕上面一段，要多刮一下，特別是有 便秘 和宿便的人，在這一處會有明顯的顆粒和硬塊，說明腸道里有很多毒素沒有排干凈，刮這里可以改善便秘和宿便症狀，硬塊也會變小，腸道干凈了，皮膚也會變好。

四、心經：與小腸經相表裡，處於內手臂靠里位置，從小拇指與無名指中間開始從上往下刮最裡面的一條。

五、小腸經：處於外手臂位置，刮的時候從小拇指開始從上往下刮最外面的一條。

六、三焦經：如圖，位於手臂靠外面中間的位置，刮的時候注意是從上往下刮的。

Ⅶ 正確的刮痧方法圖解

正確的刮痧方法圖解

正確的刮痧方法圖解，中醫養生有很多方法，刮痧就是其中之一。冬季氣溫驟降，不少人愛上了刮痧，感覺這樣能讓自己更暖和，手腳也不那麼涼了。下面就為大家分享正確的刮痧方法圖解。

正確的刮痧方法圖解1

一、角刮法又分兩種：單角刮法、雙角刮法

1、單角刮法

刮痧方法：在穴位上抹上刮痧精油，用刮痧板的一角，朝刮拭的方向傾斜45°，在穴位上自上而下刮拭，常規刮拭30~50次。

適用部位：全身各個部位

2、雙角刮法

刮痧方法：在穴位上抹上刮痧精油，以刮痧板凹槽處對准脊椎棘突，凹槽兩側的雙角放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，刮痧板向下傾斜45°，自上而下刮拭，常規刮拭30~50次。

適用部位：常用於脊椎部

二、面刮法

刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，將刮痧板的整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜30~60°，自上而下均勻地向同一方向直線刮拭，常規刮拭30~50次。

適用部位：背部、腰骶部和下肢部

三、平刮法

刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，將刮痧板的整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜的角度小於15°，自上而下均勻地向同一方向直線刮拭，向下的按壓力大，常規刮拭30~50次

適用部位：適用於身體敏感的部位

四、推刮法

刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，將刮痧板的整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭方向傾斜的角度小於45°，自上而下均勻地向同一方向直線刮拭，刮拭速度慢，按壓力大，每次刮拭的長度要短，常規刮拭30~50次。

適用部位：常用於肩背部、腰骶部和下肢部。

五、立刮法

刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，讓刮痧板與穴位區成90°角垂直，刮痧板始終不離皮膚，並施以一定的壓力，做短距離前後或左右摩擦刮拭，常規刮拭30~50次。

適用部位：適用於全身各個部位。

六、揉刮法

刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，以刮痧板整個長邊接觸皮膚，刮痧板與皮膚的夾角小於15°，均勻、緩慢、柔和地作弧形旋轉刮拭，常規刮拭30~50次。

適用部位：適用於全身各個部位。

七、點按法

刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，讓刮痧板角部與穴位成90°，垂直向下按壓，由輕到重，按壓片刻後立即抬起，使肌肉復原，多次重復，手法連貫，常規刮拭30~50次。

適用部位：適用於受力面積較小的穴位

正確的刮痧方法圖解2

肩頸部刮痧方法

選擇坐位或俯卧位，暴露頸肩刮拭部位，用熱毛巾擦拭清潔。

頸部刮痧

坐位肩頸刮拭方法：

首先，在頸部塗抹均勻刮痧介質（刮痧油），並用刮痧板的平面在皮膚上摩擦到有熱感為度，被刮痧者一定要放鬆。

其次，先從頸部正中刮痧開始，用水牛角的刮痧板，從頸部上的風府穴向下刮至大椎下的陶道穴；從啞門兩側的天柱向下刮至風門穴刮痧板應以45度角平面向下均勻一致，從輕手法逐漸加力到中度手法。整個刮痧過程中刮痧板都要有一種滲透到皮膚內部的力，每一條刮痧帶刮拭15-30次。

最後，再從雙側的風池穴刮至肩井穴，風池穴和肩井穴採用點壓、按揉法。頸部一律採用輕手法刮痧，刮15-30次。

肩部刮痧

頸部俯卧位刮痧

讓患者將前額面部放於床的凹孔中，俯卧於刮痧床上，保持頸部前屈而充分暴露頸肩部的皮膚，施者應坐在顧客被刮者的正前方。

從後發際正中的風府穴刮向第一胸椎處的陶道穴，然後刮兩側的天柱至風門，使用輕刮法進行，每一部位刮拭15－20次。

刮拭後發際兩側的凹處的風池穴至肩正中部的肩井穴，在兩側肩上 進行刮拭，每一側刮拭15－20次，使用輕手法，風池和肩井可用點壓、按揉手法。

背部刮痧具體操作手法

中醫認為脊柱兩側的足太陽膀胱經上的俞穴，為內臟氣血輸注之處，刺激背部臟腑俞穴，對五臟六腑的精氣有直接的調節作用現代醫學認為脊柱不但是人的支柱，內在的脊髓神經還是人體大腦與四肢末端及內臟聯系的橋梁，人體各個部位的神經支配幾乎都是從脊柱兩側分布出來的。

根據神經分布和經絡腧穴的特點，通過出痧的形式，達到疏通經絡、驅邪散熱、提高人體抵抗力的功能。不僅可以祛風泄熱，還可以起到調理全身整體功能的作用。

背部刮痧示意圖

操作程序如下

（1）先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個動作重復5～8次，直至出痧。

（2）用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。

（3）用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

（4）刮膀胱經：先刮外膀胱經，後刮內膀胱經。（內膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的`位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置）

（5）向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。

每條刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔張開為宜。在背部的刮痧過程中，由於背部是人體比較大的反射區，所以在刮痧過的局部會出現痧斑黑紫的現象，這可能就是對應的臟腑功能、經絡出現了問題。

胸部刮痧操作手法

刮痧可以治療很多種疾病，活血化瘀等各種功效，但是因為刮痧的不同部位，針對不同的部位刮痧的要求技巧也是不相同的，日常生活中我們很多人都習慣了刮痧時只刮後背，長時間如此會造成人體的陰陽失衡，所以在補陽的同時還要刮拭胸腹部以補陰。

胸部的刮痧方法

胸部刮痧

胸部刮痧的操作順序先刮任脈（即中間），一直刮到胸骨的最下端，用單腳刮法；再避開乳頭分別橫向刮拭左右兩側。

對胸部刮痧時刮板與體表的接觸角度要小，受力就相對越小角度以45°為宜，力度要輕。患者仰卧位，施痧者位於患者左右側開始施痧。

（1）施痧者塗抹少許介質於患者胸骨柄體表處，右手握住刮痧板，自上而下刮拭任脈循行部位的胸骨柄體表，刮至膻中穴時，可稍微多刮幾下，可以起到補氣的作用，到上皖穴止，局部痧出為度。

（2）用刮板角輕輕點揉天突穴(點揉天突穴時用力要輕揉，此處深部為氣管所在，用力過重會引起嗆咳甚至造成窒息)。

（3）以患者胸骨柄為中線，施痧者用刮板分別向左右兩側沿肋骨橫向刮拭，刮痧時整個刮痧板要緊貼肋骨，角度要小，經過乳頭時(哺乳期婦女不宜進行治療)要繞過，至局部皮膚微紅即可。

注意：胸部刮痧時刮板與體表接觸角度不宜過大，角度越大，力度就相對越重。胸部為心、肺之所在，用力過重會對心肺功能造成影響和損害，對於嚴重心，肺疾病患者不宜採用。

在胸部刮痧的時候，不僅可以改善女人的乳腺增生、胸部血液循環不良等狀況，而且對於心肺肝膽脾胃這幾個臟器的治療、保健預防等也能夠起到很好的效果。

胸部刮痧的注意事項

除了中間豎著刮拭以外，胸部肋骨區域要橫向刮拭（胸部是肋骨所在的地方，一般刮痧都是從上往下刮的，在胸部只有中間是從上往下刮，其他地方都是橫著刮，盡管經脈是豎著的，但我們不能豎著刮，豎著刮的話，那刮過一根一根的肋骨不就像搓衣板一樣嗎？對瘦的人來講就太難受了，所以胸部由肋骨的地方都要橫著刮。

如果人比較瘦，刮拭時力度要輕，如果刮的力度過大、刮的時間很長，容易造成骨膜的損傷。

橫刮時，要橫著大面積的刮拭。刮板是有一定寬度的，它每次接觸皮膚的區域就是刮板的寬度，千萬不要拿角部，沿肋骨溝去刮易造成肋骨的損傷。

肋骨的區域刮的時間不要太長。一般局部刮痧刮到毛孔微微張開就可以了，若刮的過度，就會造成骨膜的損傷。

乳頭部位千萬不要刮。

正確的刮痧方法圖解3

持板的正確方法：用手握住刮痧板，將刮痧板的底邊橫靠在手掌心部位，大拇指及另外四個手指呈彎曲狀，分別放在刮痧板的兩側，刮痧時用手掌心部位施加向下的按壓力。

刮痧板的正確 拿法

基本刮痧方法有以下7種：

1、面刮法

將刮痧板的1/2長邊或整個長邊接觸皮膚，向刮拭方向傾斜30~60度(45度最為常用)均勻地向同一方向刮拭。適用於軀干、四肢、頭部的平坦部位。

面刮法

2、角刮法(單角刮法、雙角刮法)

單角刮法：用刮痧板的一個角部朝刮拭方向傾斜45度在穴位處自上而下刮拭。用於肩貞穴、膻中穴、風池等穴位。

單角刮法

雙角刮法：以刮痧板凹槽部位對准脊椎棘突，凹槽兩側的雙角放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，向下傾斜45度自上而下刮拭。常用於脊椎部位。

雙角刮法

3、點按法

將刮痧板角部與穴位呈90度垂直，向下按壓，由輕到重，逐漸加力，片刻後迅速抬起。適用於人中、膝眼等穴。

點按法

4、拍打法

將五指和手掌彎曲成弧狀進行拍打。拍打法僅限於肘窩和膝窩。

Ⅷ 刮痧方法

刮痧法：
直按刮法：

指用熱毛巾擦洗被刮部位的皮膚，然後均勻塗上刮痧介質，用刮痧工具直接接觸患者皮膚，在體表的特定部位反復進行刮拭，直到皮下出現痧痕為止。

間接刮法：

指在病人要刮拭的部位上放一層薄布類物品，然後再用刮痧工具在布上間接刮拭，此法有保護皮膚的作用；主要用於兒童、高熱或中樞神經系統感染開始出現抽搐者、年老體弱和某些皮膚病患者。

撮痧法：

根據手法又可分為挾痧法、扯痧法、擠痧法、拍痧法及點揉法；

（1）挾痧法：

又稱揪痧法，在民間稱之為「揪疙瘩」，是指在患者的待刮拭部位塗上刮痧介質，然後施術者五指屈曲，將中指和食指等彎曲如鉤狀，蘸刮痧介質後夾揪皮膚，把皮膚和肌肉挾起然後用力向外滑動再松開，一挾一放，反復進行，並連續發出「巴巴」的聲響，在同一部位可連續操作6-7遍，被挾起的部位就會出現痧痕，造成局部瘀血，使皮膚出現血痕的除痧方法。施行本法時不需要任何器具，只需用手指即可。

（2）扯痧法：

（3）擠痧法：

對因痧引起疾患，用兩手或單手大拇指與食指互相擠壓皮膚，連續擠出一塊塊或一小排紫紅痧斑為止的治療方法，叫做擠痧療法。

（4）拍痧法：

指用虛掌拍打或用刮痧板拍打患者體的刮拭部位，一般為痛癢、脹麻的部位。

（5）點揉法：

指用手指在患者的一定部位或穴位上進行點壓，同時做圓形或螺旋形的揉動，是點壓與指揉的復合手法。該法不屬於刮痧手法而屬於按摩手法，在治療和保健中常與刮痧法配合應用，可起到增強療效和彌補刮痧療法不足的作用。在刮痧治療中主要用於頭面部、腹部、肢體關節及手足部。

挑痧法：

指刮拭者用針刺挑病人體表的一定部位，以治療疾病的方法。本法主要用於治療暗痧、宿痧、郁痧、悶痧等病症。

放痧法：

又稱刺絡療法，以針刺靜脈或點利穴位出血，用於因痧而達到治病的施治方法，叫做放痧療法。
（1）瀉血法：

（2）點刺法：
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Ⅸ 刮痧的技巧有哪些

現在很多人都喜歡用中醫方法進行保健養生，中醫治療方法種類有很多，舉昌拆不僅可以用中葯調理身體，還可以使用刮痧的方式治療疾病，當然刮痧也有一定技巧，只有掌握了這個技巧才能讓治療疾病的作用變得更加強大。

刮痧的時候我們肯定需要使用到刮痧板，這個時候大家就可以選擇魚木石或者水牛角材質製作的刮痧板，這種刮痧板表面潔凈而且稜角光滑。在刮痧的時候大家可以選擇刮痧專用的活血劑，馬油或者紅花油。刮痧時，要求手腕均勻用力，根據患者的病情和反應，調整刮動的力量。一般可輕輕向下順刮正棗，或從迅啟內向外反復刮動，逐漸加重，以患者能耐受為度。刮痧時要沿同一方向刮，力量要均勻、採用腕力，一般刮10至20次，約20分鍾左右，以出痧為度，三至五天刮一次。如用於保健，可每天刮一次。

刮痧這種方法除了可以排除身體毒素，還可以達到滋補身體效果，如果刮拭的力度小，刮痧速度慢，刺激的時間很長，那麼就算是一種滋補方法，這種方法比較適合年紀比較大的人群，身體虛弱的人群，刮拭按壓力大、刮拭速度快，刺激時間較短則為「瀉法」，適用於年輕體壯、新病、急病、形體壯實的患者。選擇痧痕點數少，為「補法」;選擇痧痕點數量多，則為「瀉法」。操作的方向順著經脈運行方向者為「補法」;操作的方向逆經脈運行的方向者為「瀉法」。刮痧後進行溫灸者為「補法」;刮痧後進行拔罐者為「瀉法」。

上面給大家介紹的就是刮痧的技巧有哪些，看了上面的介紹大家應該也有了一定的了解，刮痧的手法各種各樣，自己不要胡亂在家裡面進行，應該到專業的場所找專業的人員為你刮拭，這樣才能起到好的保健養生效果，如果你胡亂刮拭就會對皮膚造成傷害，嚴重的話對身體健康也會造成影響。

Ⅹ 面部刮痧的方法步驟

一、均勻上面部精油。

二、用刮痧板輕按面部穴位，由下往上：承漿、兩地倉、兩迎香、巨_、顴_、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子_、球後、承泣、四白、太陽。

三、用刮痧板點按面部穴位：印堂、發際、攢竹、發際、魚腰、發際、絲竹空、發際、太陽、醫肉、聽會、聽宮、耳門。

四、開始刮痧，刮痧路線起止點及順序如下：1)承漿——聽會2)地倉——聽會3)人中——聽會4)迎香——聽會5)鼻通——耳門6)晴明——耳門7)攢竹以下——太陽穴8)額頭分三段——太陽穴

五、用刮痧板輕輕按撫全臉。

六、按4所述刮痧路線，再由額頭刮至下頜，即由8線至1線。提拉左邊臉頰，提拉右邊臉頰。

七、用刮痧板輕輕按撫全臉

八、頸部路線：由神經沿著淋巴走向，從耳後至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。