㈠ 10種自救方法
10種自救方法
10種自救方法，自救互救知識可能大家在生活中都沒有這么使用過，所以很多人對這方面的內容都是不了解的，但是這也是需要我們了解的方面，以下整理了10種自救方法。
1、高卡路里的蛋白棒。打獵和釣魚很費勁，且不劃算。你搜尋獵物所消耗的卡路里比你吃上它們所獲得的能量還要多。因此帶上幾塊小吃可以讓你省去這些麻煩。
2、手電筒。搜尋和營救人員能從很遠的距離看到手電筒的亮光。它們是引起營救人員注意你自己的最好辦法，且方便隨身攜帶。如果你生火有麻煩的話，手電筒可就能幫上你的大忙。
3、口哨。當你在森林裡迷路時，口哨是幫助你發出信號的最好工具。定期性地吹口哨所需的能量比叫喊少得多，而且高音調的口哨聲傳播距離更遠。
4、背包式吊床。在特別熱或冷的環境下，保護你自己不受自然因素傷害，比如避免受風寒和雨淋等，這就成功了一半。你能解開它，建造一個更加精細和舒適的庇護所。
5、水凈化裝置。飲用不純的水弊大於利。因此，通過適當地過濾和凈化，你可以避免許多健康風險。
6、塑料垃圾袋。塑料垃圾袋又薄又輕，可用途很多。你可以把它們用作盛裝雨水的.容器，或截3個洞當成臨時性的雨布，它還可當作庇護所的防風布。帶上幾個垃圾袋吧，它們是最結實的。
7、急救箱。得上急病比走失更加麻煩，你的急救箱將有一些處理嚴重傷害的急救葯品，不只是砍傷和刮傷。帶上一些速凝血（Quick Clot）或Celox快速止血葯來處理嚴重出血，再帶上鑷子、針線、抗菌素膏、防曬霜和任何你需要的特別葯品，以備急用。
8、金屬帽或金屬罐。喝水比吃飯更加重要。有了金屬帽或金屬罐，你就可以燒開水喝了，這樣可以殺菌，保證健康。
9、丁烷打火機。用燧石生火在乾燥氣候下相對容易，但在潮濕天氣里，你得用打火機和一些易燃物來幫助你生火。塗有蠟的棉花球和一小瓶百加得朗姆酒都是可行的選擇。
10、刀。離家不能不帶刀。一把結實的刀是建造庇護所、准備食物、生火和其它無數任務所必需的基本工具。
一些自救的基本方法
氣管梗塞現場急救：
簡單易做風險較小。具體請網路「海姆立克急救法」。兒童急救法：讓患兒俯卧在兩腿間，頭低腳高，然後用手掌適當用力在患兒的兩肩胛骨間拍擊4次。拍背不見效，可讓患兒背貼於救護者的腿上，然後，救護者用兩手食指和中指用力向後、向上擠壓患兒中上腹部，壓後即放鬆，可重復幾次，必要時急送醫院。
站位急救法：
救護者站在患者身後，用雙臂圍繞患者腰部，一手握拳，拳頭的拇指側頂在患者的上腹部（臍稍上方）；另一手握住握拳的手，向上、向後猛烈擠壓患者的上腹部。擠壓動作要快速，壓後隨即放鬆。
卧位急救法：
患者仰卧，救護者兩腿分開跪在患者大腿外側的地面上，雙手掌疊放在患者臍稍上方，向下、向前快速擠壓，壓後隨即放鬆。
一些日常急求小措施：
第一時間撥打120。
不要隨意移動病人。
不要隨意嘗試各種急救方法。
牙齦出血需要潔牙治療，而不是用什麼亂七八糟的牙膏。
及時到醫院就診；
不要擅自停葯，除了糖尿病、高血壓的葯，還有激素、免疫抑制劑等；
不要相信各種保健品；
不要隨意去網路！
被困電梯如何自救
1、出故障時保持冷靜。
若突然被困在電梯中，千萬不要慌張，保持鎮定，並且安慰其他受困者，向大家解釋電梯槽有防墜安全裝置，它牢牢夾住電梯兩旁的鋼軌，不會掉下電梯槽，安全裝置也不會失靈，消除大家的慌亂心理。
2、出故障警鈴求援。
利用電梯內的電話、警鍾或對講機、手機等一切可能的求援方式求救。但切忌自行扳動電梯設備。
3、切忌頻繁踢門拍門。
若無警鍾、電話或對講機，手機又失靈時，可拍門叫喊或脫下鞋子拍門敲打，發信號求救。如無人回應，需鎮靜等待，觀察動靜，不要不停呼喊，要保持體力，等待營救。
4、勿強行扒門。
被困電梯者無法確認電梯的所在位置，因此不要強行扒門，即使能打開，也未必夠得著外門，電梯外壁的油垢還可能使人滑倒，這樣會帶來新的險情。
如遇到電梯下墜或電梯沖頂，不論有多少層樓，迅速將所有樓層的按鍵全部按下。當緊急電源啟動時，電梯可馬上停止繼續下墜。
5、飛墜時蹲地背貼內牆。
電梯下墜時要使整個背部跟頭部緊貼電梯內牆，呈一直線。因為韌帶是人體唯一富含彈性的一個組織，借用膝蓋彎曲來承受重擊壓力，比骨頭承受壓力會更大。如遇到電梯下墜或電梯沖頂，不論有多少層樓，迅速將所有樓層的按鍵全部按下。當緊急電源啟動時，電梯可馬上停止繼續下墜。
乘坐電梯注意事項
1、注意安全標志
乘坐電梯，首先要查看電梯內有沒有質量技術監督部門核發的安全檢驗合格標志，電梯有安全標志才能保障安全。
2、注意超限過載
電梯不能超載，當電梯報警時，就應該主動退出，等下一趟再乘，電梯超載是很危險的。
3、不頂阻電梯門
當電梯門快關上時，千萬不要強制沖進電梯，阻止電梯關門，切忌一隻腳在內一隻腳在外停留，這樣會受到傷害。電梯門正在關閉時，外面的乘客會用手、腳等阻止關門，這時最好等待下次電梯，或者請電梯內部的乘客按動開門按鈕使層門重新開啟。電梯內的人也不要伸手伸腳、探頭探腦，更不能將攜帶的物品放在間隙處阻止梯門關閉。
4、發生意外千萬別慌
電梯運行中萬一出現故障時，乘客不要驚慌，應設法通知維修人員救援，不要亂動亂按，等待是保障安全的明智選擇。
5、不乘維修中的電梯
來到電梯前，乘客首先看看是否掛有「停梯檢修」標志。如果電梯在維修，應掛有這種標志，乘客不要乘坐。
總結
電梯的停機就像汽車的剎車一樣，遇到問題踩剎車，車停住了就最大限度保證了乘客安全，電梯也是如此。電梯槽有防墜安全裝置，它牢牢夾住電梯兩旁的鋼軌，不會掉下電梯槽，安全裝置也不會失靈，換句話說，如果出現緊急狀況電梯沒停住墜下去了，那反而危險了。
㈡ 自防自救的方法有哪些
自防自救的方法有哪些？
1.兩手抱頭法: 兩足站立與肩同寬, 兩手緊抱繞後腦;兩肘拉開,與身體平行;兩肘收攏,似挾頭部,周而復始。
2.單手壓肩法: 以右肩為例.兩足似弓步,右腳在前,離桌尺余;左腳在後伸直.右手收於桌上,左手掌按右肩,利用身體向下向後擺動。
3.擴胸分肩法: 兩足站立,與肩同寬,兩手放於胸前,兩肘與肩同寬。
為了有效地保護自己，青少年應該學習和掌握自我保護的一些方法，其中最重要的有8條：
（1）記住可信賴的成年人的名單、電話，這樣在遇到侵害時，可以及時尋求他們的幫助。
（2）學會拒絕不正當要求，堅決不與壞人壞事同流合污。比如讓我們去打群架、賭博等，我們堅決不要去，並勸說朋友也不要去。
（3）獨自在家時，不要給陌生人開門；如有人撬門趴窗，應立即大聲呼救或電話報警。必要時可拿起家裡的菜刀、錘子作為武器，來震懾歹徒。
（4）如在路上遇到陌生人尾隨，應想辦法跑到人多的地方，或者躲避到單位、居民家。
（5）迷路走失後，應及時告訴警察，或者打電話給自己最信賴的人來迎接，不要向其他陌生人求助。
（6）上學、放學時，應與同學結伴而行，身上不要裝過多的錢，不要攜帶珍貴物品，即使攜帶了，也不要隨意顯露。
（7）遭到壞人綁架、劫持、傷害等暴力侵害時，要大聲呼救，並根據情況決定是否反擊。如果壞人過於兇狠，一般不要與其硬拼，這時要鎮靜、機智地與之周旋，以尋找機會脫身並報警。
（8）遭遇違法犯罪行為侵害時，及時報警，並記住壞人的身份特徵和其他一些突出的特徵，以有利於公安機關破案。
總之，遇到問題、遭遇侵害時，一定要及時與家長、老師、公安機關取得聯系，並採取上述必要的應對方法，不要緘言不語，屈服於惡勢力。否則，犯罪分子的氣焰會更加囂張，就會有更多的人面臨危險
㈢ 十種自救的方法
十種自救的方法
十種自救的方法，我們常常會在生活中遇到很多意外，掌握一些常見的自救方法很有可能在關鍵時刻能救命，保護自己的人身安全是很重要的。十種自救的方法有哪些？一起來看看吧！
熟悉環境法
就是要了解和熟悉我們經常或臨時所處建築物的消防安全環境。對我們通常工作或居住的建築物，事先可制定較為詳細的逃生計劃，以及進行必要的逃生訓練和演練。對確定的逃生出口、路線和方法，要讓所有成員都熟悉掌握。必要時可把確定的逃生出口和路線繪製成圖，張貼在明顯的位置，以便平時大家熟悉，一旦發生火災，則按逃生計劃順利逃出火場。當人們外出，走進商場、賓館、酒樓、歌舞廳等公共場所時，要留心看一看大平門、安全出口、滅火器的位置，以便遇到火災時能及時疏散和滅火。只有警鍾長鳴，養成習慣，才能處險不驚，臨危不亂。如1985年4月18日深夜，哈爾濱市天鵝賓館發生特大火災，起火的樓層住著一位日本客人。他在18日住進11層時，進房前先在門口看了看周圍環境，知道了疏散出口。當夜裡意識到失火後，便穿過煙霧彌漫的走廊直往疏散通道摸去，得以死裡逃生。
迅速撤離法
逃生行動是爭分奪秒的行動。一旦聽到火災警報或意識到自己可能被煙火包圍，千萬不要遲疑，要立即跑出房間，設法脫險，切不可延誤逃生良機。19 89年，吉林省東遼縣就曾發生過一位青年婦女已經逃離險境又返回火場穿衣服、搶拿財物，導致喪命火場的悲劇。一般說，火災初期煙少火小，只要迅速撤離，是能夠安全逃生的。
毛巾保護法
火災中產生的一氧化碳在空氣中的含量過1.28%時，即可導致人在1～3分鍾內窒息死亡。同時，燃燒中產生的熱空氣被人吸入，會嚴重灼傷呼吸系統的軟組織，嚴重的也可致人員窒息死亡。逃生的'人員多數要經過充滿濃煙的路線才能離開危險的區域。逃生時，可把毛巾浸濕，疊起來捂住口鼻，無水時，干毛巾也可。身邊如沒有毛巾，餐巾布、口罩、衣服也可以代替。要多疊幾層，使濾煙面積增大，將口鼻捂嚴。穿越煙霧區時，即使感到呼吸困難，也不能將毛巾從品鼻上拿開。
通道疏散法
樓房著火時，應根據火勢情況，優先選用最便捷、最安全的通道和疏散設施，如疏散樓梯、消防電梯、窒外疏散樓梯等。從濃煙彌漫的建築物通道向外逃生，可向頭部、身上澆些涼水，用濕衣服、濕床單、濕毛毯等將身體裹好，要低勢行進或匍匐爬行，穿過險區。如無其它救生器材時，可考慮利用建築的窗戶、陽台、屋頂、避雷線、落水管等脫險。如1993年2月14日，唐山市林西南路百貨大樓特大火災，死80人，傷53人。而有位叫劉麗英的女士卻死裡逃生，著火時她正在三樓購物，混亂中她趴在地板上，順著樓梯爬到二樓，從窗戶跳出，得以倖存。
繩索滑行法
當各通道全部被濃煙烈火封鎖時，可利用結實的繩子，或將窗簾、床單、被褥等撕成條，擰成繩，用水沾濕，然後將其拴在牢固的暖氣管道、窗框、床架上，被困人員逐個順繩索沿牆緩慢滑到地面或下到未著火的樓層而脫離險境。
低層跳離法
如果被火困在二層樓內，若無條件採取其它自救方法並得不到救助，在煙火威脅、萬不得已的情況下，也可以跳樓逃生。但在跳樓之前，應先向地面扔些棉被、枕頭、床墊、大衣等柔軟物品，以便「軟著陸」。然後用手扒住窗檯，身體下垂，頭上腳下，自然下滑，以縮小跳落高度，並使雙腳首先落在柔軟物上。如果被煙火圍困在三層以上的高層內，千萬不要急於跳樓，因為距地面太高，往下跳時容易造成重傷和死亡。只要有一線生機，就不要冒險跳樓。
藉助器材法
人們處在火災中，生命危在旦夕，不到最後一刻，誰也不會放棄生命，一定要竭盡所能設法逃生。逃生和救人的器材設施種類較多，通常使用的有緩降器、救生袋、救生網、救生氣墊、救生軟梯、救生滑桿、救生滑台、導向繩、救生舷梯等等，如果能充分利用這些器材和設施，就可以火「口」脫險。
暫時避難法
在無路可逃生的情況下，應積極尋找暫時的避難處所，以保護自己，擇機而逃。如果在綜合性多功能大型建築物內，可利用設在電梯、走廊末端以及衛生間附近的避難間，躲避煙火的危害。如果處在沒有避難間的建築里，被困人員應創造避難場所與烈火搏鬥，求得生存。首先，應關緊房間迎火的門窗，打開背火的門窗，但不要打碎玻璃，窗外有煙進來時，要趕緊把窗子關上。如門窗縫或其它孔洞有煙進來時，要用毛巾、床單等物品堵住，或掛上濕棉被、濕毛毯、濕床袋等難燃物品，關不斷向迎火的門窗及遮擋物上灑水，最後淋濕房間內一切可燃物，一直堅持到火災熄滅。另外，在被困時，要主動與外界聯系，以便極早獲救。如房間有電話、對講機、大哥大，要及時報警。如沒有這些通訊設備，白天可用各色的旗子或衣物搖晃，向外投擲物品，夜間可搖晃點著的打火機、劃火柴、打開電燈、手電筒向外報警求援，直到消防隊來救助脫險或在能疏散的情況下擇機逃生。在逃生過程中如果有可能應及時關閉防火門、防火卷簾門等防火分隔物，啟動通風和排煙系統，以便贏得逃生的救援時機。
標志引導法
在公共場所的牆面上、頂棚上、門頂處、轉彎處，要設置「太平門」、「緊急出口」、「安全通道」、「火警電話」以及逃生方向箭頭、事故照明燈等消防標志和事故照明標志。被困人員看到這些標志時，馬上就可以確定自己的行為，按照標志指示的方向有秩序地撤離逃生，以解「燃眉之急」
利人利已法
在眾多被困人員逃生過程中，極易出現擁擠、聚堆、甚至傾軋踐踏的現象，造成通道堵塞和不必要的人員傷亡。相互擁擠、踐踏，既不利於自己逃生，也不利於他人逃生。如1994年11月27日13時28分，遼寧省阜新市發生了震驚全國的特大火災。在一幢單層的藝苑歌舞廳，有233人喪生，就是與被困人員擁擠、踩壓有關。歌舞廳僅有一個0.83米寬的小門，且有5個台階，發現火時，所有舞池中的人立即擁向小門逃生。一人跌倒還未及爬起，後面接踵而到的人便被絆倒，呼啦一下子，逃生者就人疊人地堵住了小門。災後發現，死者呈扇形擁在門口處，屍體疊了9層，約有1.5米高，其景慘不忍睹。因此，在逃生過程中如看見前面的人倒下去了，應立即扶起，對擁擠的人應給予疏導或選擇其他疏散方法予以分流，減輕單一疏散通道的壓力，竭盡全力保持疏散通道暢通，以最大限度減少人員傷亡。
情景1：電梯不啟動運行
門關閉後，電梯不啟動運行，很可能是本層的門鎖電觸頭接觸不良所致，可以先按操縱盤上的開門按鈕使電梯開門，然後再按關門按鈕讓電梯關門，看電梯是否解除故障繼續運行。重復一、兩次，也可用手推幫助關門。如果還不行，只好按開門按鈕開門。可通過按警鈴或電話告知電梯管理部門，由專業人員修理。
情景2：被困電梯
立即按下電梯內的警鈴，或用對講機與管理人員取得聯系，也可以大聲呼叫或間歇性地拍打電梯門。若手機有信號，可以直接報警求助。在等待的過程中切勿採取過激的行為，切忌自行掰門，因為在電梯出現故障時，門的迴路方面可能會發生失靈的情況，強行掰門會導致電梯異常啟動，容易墜入電梯井。切忌從天窗逃生，在轎廂門暫時無法打開的情況下，應由專業救援人員協助，斷電停機後才可從天窗逃出。
情景3：電梯下墜
遇到電梯下墜應迅速把每層樓的按鍵都按下，這樣當緊急電源啟動時，電梯可停止繼續下墜。如電梯內有把手，先一隻手緊握把手，然後整個背部跟頭部緊貼電梯內牆，以固定人所在的位置，以免摔傷。如電梯內沒有把手，則雙手反撐電梯內牆，整個背部跟頭部緊貼電梯內牆，以固定身體。使膝蓋呈彎曲姿勢，用膝蓋彎曲來承受重擊壓力。
情景4：故障電梯門打開
當電梯門打開後，一定要確定轎廂到達並准確對位再進出電梯。以防一腳踩空跌落電梯井。電梯門正在關閉時，外面的乘客不要用手、腳等阻止關門。電梯內的人也不要伸手伸腳、探頭探腦，更不能將攜帶的物品放在間隙處阻止梯門關閉。
此外，當出現以下三種情況時，最好不要乘電梯：1。電梯發生異響；2。電梯轎廂地板與樓層如果不平；3。雷雨天最好別坐電梯。
火災現場急救原則
一、快速熄滅身板上的火苗，減緩燙傷。
辦法：
1、就地卧倒在地上骨碌滅火；
2、盡快脫去燃燒衣物，無法脫去衣物時應先用水沖洗並剪開；
3、 冷水沖洗。
2、冷卻燙傷部位，減緩燙傷。
辦法： 用冷水沖洗、冷敷或浸泡肢體，消退皮膚溫度。
3、用保潔紗布或被單覆被和包裹燙傷創面，切忌在燙傷處塗各種葯水和膏葯，如紫葯水、紅葯水等，省得對後期療治不利。
4、向「120」緊急呼救，請到現場來急救傷員。
5、注意打量呼吸道燙傷和煙氣中毒的傷員，容易出現窒息和呼吸停息，可憑依情事施與吸氧療法或舉行人工呼吸。
6、為避免燙傷休克，可給燙傷傷員口服自製燙傷飲料糖鹽水，即：在500毫升沸水中放入白糖50克左右、鹽巴1.5克左右製成。但是，切忌給燙傷傷員喝白沸水。
7、盤運燙傷傷員，動作要輕柔、平順，盡力不要拖拉、骨碌，省得加重皮膚毀害。
二、火災急救要點
1、快速熄滅身板上的火苗，減緩燙傷。
2、用冷水沖洗、冷敷或浸泡肢體，消退皮膚溫度。
3、用保潔紗布或被單覆被和包裹燙傷創面，切忌在燙傷處塗各種葯水和膏葯。
4、可給燙傷傷員口服自製燙傷飲料糖鹽水，切忌給燙傷傷員喝白沸水。
5、盤運燙傷傷員，動作要輕柔、平順，盡力不要拖拉、骨碌，省得加重皮膚毀害。