pga切桿訓練方法

Ⅰ 很多人說高爾夫不是一種力量的運動，為什麼這么說呢

很多人說高爾夫不是一種力量的運動，為什麼這么說呢？我們一起來看看！

高爾夫是一項對身體協調性和柔韌性要求很高的運動。所以，不要因為過度的練習而造成肌肉群的僵化和損傷是你日後打好球的關鍵。許多人都在學習高爾夫上犯了一定要刻苦練習的錯誤。在練習場里拚命揮桿，造成手臂，背部和腰部的運動性損傷。這種損傷還有可以波及到膝蓋和腳踝。一旦這樣的損傷形成，可以會伴追你一生。

朋友們可能會問，如果這樣我該如何練習高爾夫？我想如果你不是職業選手，你每天最多在練習場打一百粒球為好，不要超過兩百粒。打球之前一定要有充分的時間熱身，不要怕麻煩。打每一粒球的間隔時間盡量延長，用間隔的時間多思考動作的要領，而不是一味的擊球。

很多人說高爾夫不是一種力量的運動，這是對於已經深刻理解了高爾夫的人來說的。對於初學者，想把球打遠的想法，導致初學者可能會發力的擊球，有些教練會說，不要這么做，讓初學者放慢節奏，減輕力量，但是我想說的是，在最終下場時，你還是要盡力擊打很多位置的球，並且，由於你的其它不足，導致你總會擊打一些遠距離的球位。這樣，你難免要發力的揮桿。雖然你不是職業球手，不能像職業球手那樣的發力，但是你的心理作用會讓你這么做，所以，如果在練習場你沒有這樣的訓練，可能導致你在下場時根本找不到自己的節奏。所以，你在練習時至少要盡力的擊球，保持一個你在下場時的節奏。

人們都說練習的時候先練習七號鐵。其實這個不一定，我覺得你可以每個桿都試試，然後選擇一根你覺得揮動和擊打最舒服的鐵桿練起。

為什麼這樣呢？因為高爾夫球桿有不同的揮重和自重。初學者根本不知道自己的揮重和揮速，所以，找一根揮動舒服的桿就等於在一定的范圍內發現自己的揮重和揮速。雖然初學的你還不明白這些概念是什麼，沒有關系，這些概念就是要使每個人揮桿達到最舒服的狀態。所以，在一開始就接近合適自己的揮重非常重要。

高爾夫揮桿練習中有一個非常流行的詞要肌肉記憶。人們大多理解成通過固定的動作訓練使肌肉記住如何運動。因為這樣想，所以，人們不斷的重復的多次的練習。有的人一天要打幾百個球。其實大家很有可能是理解錯了這個詞。肌肉是不會有記憶的，所有的記憶都來自於大腦。所以，不用腦子的高爾夫將一事無成。機械的揮桿不會讓你的肌肉產生記憶，你要在每一個揮桿中用腦體會身體和球桿之間的任何細微的東西。而且要在生活中不斷的用腦思考這些問題。這才是真正的能夠讓你的身體和肌肉開展記憶的方法。

高爾夫有些禮節不是形式主義的，有它深刻的內涵。我不多說了，如果在禮節方面還需要別人培訓，那這個人基本沒有做好打高爾夫的准備呢，可以再等等自己。

放輕松，不要用力，揮桿不要用力。

「使勁打遠點」是所有新手的習慣性思維，然而是錯的。新手容易被電視里那些統計職業球員一號木揮出歷史記錄的長度而誤導，以為揮桿就是越遠越好。高爾夫不是比「遠」的游戲，而是比「准」的游戲。

你每次都使勁揮桿，時間長了你整個身體肌肉都僵化，每次揮桿都會不由自主地發力，於是球出去基本都不由你控制，飛出球道是常態，打再遠有什麼用？

永遠把節奏、姿態放在心裡，上桿前心裡默念一遍要訣，慢慢上桿，默念1、2、3，節奏，不要發力??

多練P桿、切桿、推桿。

高爾夫這項運動其實在國外的發展比中國好太多了，在美國golf都屬於平民化運動，一場18洞高爾夫球也就40-150美金，比國內便宜很多，而且球具差價最大，一套四大品牌的球具普遍比國內便宜很多。中國海關是要徵收稅差不多120%.而且球桿一般都是美國的好，畢竟他們的技術開發很充裕.這些條件註定國外的高爾夫運動會比國內的好開展很多.學好高爾夫最好找幾個也愛好高爾夫的朋友一起玩，這樣比較容易有樂趣，其次是找對教練，每個教練教出的風格都是不一樣的，選擇一個有PGA執照的教練才是最好的，國外教人的大多是PGA教練.

多思考，在每次擊球先模擬一下擊球的軌跡，有幾個朋友的還可以互相利用視頻錄制看看動作還有什麼瑕疵是需要改進的.靜下心！這個很重要.當你達到一定距離後，你會感覺怎麼打都無法突破了，這是轉腰和我桿方式的瑕疵造成的.這時候可能你會發心心情會很浮燥，你需要的就是靜下心慢慢試試.有空就多下場。打真草和練習場的手感完全不一樣，真的需要多下場才會對你的實力有幫助.畢竟比賽都是在晚上。

怎麼樣？看完是不是對打高爾夫有了新的理解和認知呢？

Ⅱ 高爾夫模擬器的感應器分類

高爾夫模擬系統軟體在模擬高爾夫的應用中占具非常重要的地位，高爾夫模擬器的應用有很多款：1、紅外線感應器 2、雷達感應器 3、平面高速攝像機技術 4、3D立體超高速實拍技術
紅外線感應器：源於上世紀90年代的紅外線探頭技術，採用放置在擊球區側面的紅外線三角架或平板，用來檢測球飛行的速度和方向。
雷達感應器：利用電磁波探測目標的電子設備。發射電磁波對目標進行照射並接收其回波，由此獲得目標至電磁波發射點的距離、距離變化率（徑向速度）、方位、高度等信息。也就是說雷達是按照電磁波來測試數據，只要在電磁波內，就能准確無誤探測出波段內的數據，並且開發性能無可限量。
平面高速攝像機技術，通過高速攝像機拍攝物體飛行，來檢測飛行物體，平面高速攝像機作為高爾夫模擬器的感測器來說，因其需要頻繁的變換位置，且無法同時支持左右手擊球，同時無法全空間抓取高爾夫球飛行數據，無法與真正的高爾夫模擬球場軟體很好匹配，更多的用於專賣店測試球桿。
3D全空間立體超高速實拍科技：全新一代的技術，軍用電子眼的民用化產品。實際拍攝空間飛行物體，精準度高，幾乎零磨損。自2011年推出以來，廣受高爾夫人士歡迎。
在這里需要注意的是，3D全空間立體超高速實拍科技是軍用電子眼高速相機的民用化產品。Visualswing率先採用此技術，以每秒鍾數千張快門速度拍攝高爾夫球桿擊球動態和高爾夫球在空中的飛行姿態，實拍技術100%還原擊球的真實性，並且推桿、揮桿、切桿都非常准確。同時這類設備安裝時高速相機是懸掛在模擬器房間頂部的，地面無任何障礙，因此可以左右手選手同時擊球，無需維護，操作簡單，受到越來越多高爾夫愛好者和專業機構的青睞。
全球最知名的PGA教學中心及中國國家隊訓練營都選用了此款Visualswing模擬高爾夫設備。 是否真正最新一代高速感測模擬器，最直接的判斷方式就是擊球地面無需安裝任何感應設備。

Ⅲ 如何避免打高爾夫運動受傷及恢復方法

高爾夫球 運動帶來的運動損傷呈上升趨勢。研究發現，60%的職業高爾夫運動員和40%的業余高爾夫運動 愛好 者都經受過運動損傷，職業運動員則多由於過度勞損(overuse)引起，而業余愛好者主要與不正確的揮桿及擊球姿勢有關。如何避免打高爾夫運動受傷?打高爾夫運動受傷有什麼恢復 方法 呢?以下是我分享給大家的關於如何避免打高爾夫運動受傷及恢復方法，希望能給大家帶來幫助!

避免打高爾夫運動受傷的方法如下：

一、避免打高爾夫膝關節受傷的方法：

此部位受傷多發生在專業球手身上，以右手球員為例，為到達並保持在高水平狀態，往往需要大量的練習來鞏固運動技能，專業球手能夠很好的運用到下肢力量，所以對下肢特別是左膝關節外側韌帶群有高要求，周而復始的高強度訓練易產生局部疲勞，難免給膝關節照成不同程度的磨損，或者是韌帶、半月板的損傷(伍茲的半月板就是假體)，所以要想達到高水平，對膝關節的柔韌性和肌群力量的提高也是必須的前提條件。

(1)力量練習，鍛煉部位：股外斜肌、股內斜肌

採用方法：負重半蹲起——雙手於肩兩側握住杠鈴，放置於後背肩帶處(最大負重值的60%)，上身直立，腳掌、腳踝、膝蓋依次發力屈膝半蹲起，不需要下蹲至最低點，保持合理的節奏，10-15個每組，4-6組。

(2)拉伸練習,鍛煉部位：十字韌帶、內側副韌帶及內側半月板

採用方法：反疊法，跪在墊子上以膝蓋為反疊軸，身體向後倒直至背部靠近墊子，視個人能力選擇適合自己的反疊程度，維持20秒，做3-5組。

二、避免打高爾夫腰背肌肉群受傷的方法：

這個區域的大肌群受傷的概率相當高，初期和中後期都容易損傷，首先准備姿勢的站位、一個完整的揮桿過程都需要腰部的旋轉，從技術環節上看，腰背部不僅有自身部位旋轉的力量，主要還需要將下肢的力量依次傳遞至肩帶、手臂、球桿並最終將力量作用於球，從人體結構上看，腰部與腹部肌肉力量不足造成脊椎負擔加重也會引發腰背傷，當腰部肌肉發生勞損後，易產生腰椎問題，所以我們需要一些專項技術訓練來提升腰部肌肉力量以及伸展能力。

(1)拉伸練習，鍛煉部位：大腿後側肌群、軀干旋轉肌群、下背部

採用方法：關節肌肉拉伸——雙腿站直體前屈，注意膝關節伸直、身體盡量綳直向腿部靠近，直至雙手抱住踝關節(視個人情況而定)

作用：拉伸大腿後部肌群以及達到調動坐骨神經

(2)拉伸練習，鍛煉部位：背闊肌、豎脊肌、腹內外斜肌等

採用方法：關節肌肉拉伸 ——體側屈，可用一根球桿，雙手握住球桿與肩同寬伸直至頭頂上方，軀干向一側方慢慢彎曲以達到拉伸另一側肌肉的效果，注意保持身體側屈時身體超前，以免降低拉伸效果，兩側練習方法相同，可根據個人肌肉放鬆度適當選擇兩邊練習次數的差異。

作用：運動前拉伸可以預熱肌肉，更好的調動肌肉的工作能力，減少肌肉粘滯性;運動之後的拉伸可以消除部分乳酸，更好的恢復肌肉活力。

(3)力量練習，鍛煉部位：軀干旋轉肌群(腹內、外斜肌)、肩部肌群(三角肌)、髖部旋轉肌群(臀大肌、臀中肌、臀小肌)

採用方法1：動力性力量練習——雙腳或單腳體側位蹲跳，雙手反握於背後，雙腳並攏，左右側跳的寬度在一米以上，每次跳起後至另一側需蹲下，然後同樣方法左右連續跳20次，視個人體能4-6組即可

作用：增強腿部快速力量能力，從而達到更遠的打擊距離

採用方法2：器械輔助練習——負重杠鈴體轉(最大負重值的50-60%)，將杠鈴置於背部肩帶處，雙手分別在作於肩峰外側握住杠鈴，半蹲姿勢略低於揮桿准備姿勢，上身繞軀干旋轉幅度至最大值，左右側來迴旋轉10-15次，4-6組即可

作用：增加腰部旋轉肌群力量，以便更好的將下肢傳遞上來的力量傳遞至背部、肩帶、手臂等。

三、避免打高爾夫頸部受傷的方法：

這個部位受傷的概率比較少，除非頸椎原本就有椎間病變或關節炎，運動損傷中部分人是擊球時過早抬頭看球，引起頸椎不正常旋轉而引發，還有些是揮桿時頸部過度前屈所致，首先是要調整成正確的站姿，減少低頭的弧度，其次避免頸部損傷主要採用一些伸展性的拉伸方法。

拉伸練習，練習部位：頸部前側肌群(胸鎖乳突肌等)、頸部後側肌群(斜方肌上部、豎脊肌頸部段等)

採用方法，頸部靜力性拉伸，拉伸頸部肌肉時動作應該慢且柔和

技術要領：手掌根推頭部前、後、左、右四個方位仰，感覺頸部肌肉有拉伸感覺時，四個方位中每個方向維持此動作15秒左右為一組，3-5組

作用：防止頸部肌肉緊張，有助於軀乾的旋轉

四、避免打高爾夫肩關節受傷的方法：

易發生肌腱炎或撕裂傷，很多是過度主動用力，多餘用力動作導致，在揮桿擊球過程中，肩帶主動收縮用力較少，主要承擔力量傳遞工作，即傳遞腰部旋轉產生的強大力量，隨後作用於球桿最終作用求球，擊球後球對球桿的反沖力會通過球桿又回傳到肩部，故肩關節不僅需要有力量更需要很好的柔韌性，這樣才能更好的做好有效力量傳遞。

動力性伸展，練習部位：肩部肌群、肩部韌帶、關節囊等

採用方法，肩部動力性拉伸，注意動作節奏：

(1)持球桿震擺：雙手握球桿兩端與肩同寬，至頭正上方，向身體後上方有節奏的震擺，幅度可逐漸增大，20-30次為一組，3-5組即可

作用：運動前熱身防止肩關節急性拉傷受傷。

(2)翻肩：此動作難度較大，請謹慎練習以免拉傷，雙手握球桿兩端，手臂伸直從身體前方從頭上方翻至身體後方，然後從後方翻回前方，兩手之間寬度視個人肩關節柔韌性而定，可先選擇一號木，隨著身體熱身度增加逐漸改成短桿。

作用：增加肩關節的活動范圍，如遇到反作用力過大的情況下，可以通過肩關節的快速旋轉將力量釋放掉，避免肩關節損傷。

五.避免打高爾夫肘關節受傷的方法：

肘關節的傷大都出現在初學者，即通常所說的高爾夫球肘，與 網球 肘出現在肱骨外上髁發炎不同，位於手肘內側肱上髁炎，因為在揮桿的加速期及撞擊期時，此處受力大增所致，為避免肘關節受傷可以提高前臂肌群的力量，提高整體表現。

抗阻力訓練 練習部位：前臂橈側肌群

採用方法：肘關節動力性力量練習

(1)持啞鈴屈臂練習：雙手各握一個啞鈴，手臂伸直放置於身體前方30CM處，掌心朝前，上臂保持不動，下臂向上臂靠近，視個人情況而定20-30個一組，4-6組即可。

(2)持啞鈴旋轉手臂練習：雙手各握一個啞鈴，直臂放置於身體兩側，約15CM處，以手臂為旋轉軸做內轉和外轉運動，次數30-50一組，約3-5組

作用：提高前臂橈側肌群的力量，增加肘關節關節囊活動性。

六、避免打高爾夫腕關節受傷的方法：

腕關節的傷發生在初期概率較高，一是手掌握桿過於用力照成的肌肉緊張，還有就是初期技術動作不穩定，觸球後反作用力回傳至關節導致的損傷，所以首先要採用合理的力量握桿，並適當增加腕關節肌肉群力量。

靜態伸展抗阻力訓練練習部位：屈腕肌群

採用方法： (1)雙手十指相扣，手臂伸直掌心朝前於胸前，手臂最大幅度向前伸張拉伸屈腕肌群，感覺到有較強的拉伸感，維持20-30秒每組，練習3-5組。

(2)一手握兩根鐵桿，手臂伸直於胸前，以手臂為轉動軸做往返的旋轉運動，20-30轉每組，練習4-6組。

作用：增加腕關節肌肉力量，增加肌肉靈活性

總結 ：同樣是高爾夫運動，但不同的個人身體素質和不同的運動量會產生不同的運動損傷，所以應配合不同的體能練習手段，特別是練習頻率在一周3次且每次200粒球以上的運動負荷(且不是已短切桿練習為主)，除以上常用方法外，還應特別加強有氧肌耐力的鍛煉，最有效最簡單的方法就是慢跑，專業球手除專項柔韌性練習、力量練習外，對於有氧耐力的鍛煉也很重視，可選擇20-30分鍾中低強度的慢跑練習，來提高機體的工作能力，當運動強度和運動量長期維持在一定高度時，被動放鬆肌肉(如推拿、拉伸)的方法不能達到超量恢復效果，所以提高心血管功能顯得尤為重要。

打高爾夫運動受傷的恢復方法如下：

37%的高爾夫運動損傷來自球桿使用不當;28%的損傷來自高爾夫球的選擇;10%來自運動時關節扭傷及肌肉勞損，另7%來自運動過程中不慎 摔跤 。其中有15%急性損傷需要送院治療。而在我們國家，高爾夫運動起步較晚，參加高爾夫運動多以金領、白領為主，平時本較少參加運動，更容易發生運動損傷。

下腰痛是較常見的高爾夫運動損傷，無論在職業還是業余選手中都非常普遍。其次是上肢的運動損傷，包括肩關節、肘關節以及前臂腕關節。職業運動員腕關節損傷的發病率較高，而業余選手則更多見肘部損傷。肩關節損傷在兩組人群中均多見。

下腰痛主要是由於揮桿時腰部及髖關節過度的旋轉和伸展運動造成。優秀的高爾夫運動員在揮桿時，桿頭的速度可達每小時120英里。職業高爾夫協會(PGA)調查發現，33%運動者在過去的1年裡，曾遭受過下腰痛時間超過兩周的。建議增加腰椎的伸展和支撐髖(右利手的運動者，左髖為支撐髖)的旋轉活動度，以降低下腰痛的發生率。需要經常自行背負球包及裝備的運動者，背、肩及踝關節損傷概率會增加2倍，也就是為什麼很多人不願背負碩大裝備的原因。

肘關節損傷是第二大高爾夫球運動損傷，僅次於腰痛。最常見的肘部損傷是肱骨內上髁炎(俗稱“高爾夫球肘”或“投擲肘”)和肱骨外上髁炎(俗稱“網球肘”)。兩者被認為都是由於不當的揮桿姿勢引起，因此業余選手及初學者多見。就發病原因都屬於過度使用的慢性勞損，隨著年齡和運動量的增加，損傷風險增大。運動前上肢伸展及肌力訓練等熱身動作可以降低其發生率。

職業運動員中除了下腰痛以外，最常見的損傷發生在手腕部。主握桿手左手(右利手運動者)損傷較多見，主要是過度使用後腕部伸、屈肌腱的勞損。此類損傷可誘發無菌性炎症，通常予以休息減少運動量、夾板固定、甚至口服消炎止痛葯和局封治療。治療性的訓練，可以通過變換揮桿時的受力方式，增加前臂及手腕部肌肉力量訓練。

另一個重要的損傷部位，是肩關節。肩部有些特殊的肌肉對於正常的揮桿動作起到重要作用。比如肩胛下肌(肩袖肌群之一)、胸大肌、背闊肌等。這些肌肉在長期的運動中容易受到損傷。此外，肩峰下撞擊綜合症、肩袖損傷以及肩關節囊炎等也是常見的高爾夫肩關節損傷。這些疾病主要發生於經常受力的主導手臂。一組良好的熱身及肩關節特別訓練有助於降低肩部損傷的發生。

此外，還有一些損傷諸如髖關節、膝關節疼痛;頭頸部的外傷和扭傷等，也給該項運動增加不少的麻煩。

如何避免打高爾夫運動受傷及恢復方法相關 文章 ：

1. 高爾夫球員韌帶損傷原因與術後康復訓練方法

2. 打高爾夫膝關節受傷的預防方法方法

3. 高爾夫球童服務流程

Ⅳ 室內高爾夫的軟體介紹

軟體是球員與模擬高爾夫之間的介面界面。球員主要是通過軟體與計算機進行交流，是計算機系統設計的重要依據。為了方便球員，為了使計算機系統具有較高的總體效應，在設計計算機系統時，必須全局考慮軟體與模擬器的結合，以及球員的要求和軟體的要求。
模擬高爾夫系統軟體在模擬高爾夫的應用中占具非常重要的地位；模擬高爾夫應用有很多款：1、紅外線感應器 2、雷達感應器 3、平面高速攝像機技術 4、3D全空間立體超高速實拍科技
紅外線感應器：源於上世紀90年代的紅外線探頭技術，採用放置在擊球區側面的紅外線三角架或平板，用來檢測球飛行的速度和方向。
雷達感應器：利用電磁波探測目標的電子設備。發射電磁波對目標進行照射並接收其回波，由此獲得目標至電磁波發射點的距離、距離變化率（徑向速度）、方位、高度等信息，意為無線電檢測和測距的電子設備。也就是說雷達是按照電磁波來測試數據，只要在電磁波內，就能准確無誤探測出波段內的數據，雷達感應器多用於測量高速物體，對揮桿的測量較精準，但對推桿來說，因為推桿是球的慢速運動，所以雷達感應器很難感應到實際的推桿情況。另外，因為室內高爾夫是在一個相對較封閉的的房間內使用，意味著擊球的人剛好處於雷達電磁場最強的位置，會集中受到大量的雷達電磁波輻射。所以，美國最早使用雷達感應器的AG公司對外宣布採用3D全空間立體超高速實拍科技的技術來取代雷達感應技術。
平面高速攝像機技術：通過高速攝像機拍攝物體飛行，來檢測飛行物體，平面高速攝像機作為高爾夫模擬器的感測器來說，因其感應器在擊球者正前方，易被球擊中，需要頻繁的變換位置，且無法同時支持左右手擊球，同時無法全空間抓取高爾夫球飛行數據，無法與真正的高爾夫模擬球場軟體很好匹配，更多的用於專賣店測試球桿。
3D全空間立體超高速實拍科技：全新一代的技術，軍用電子眼的民用化產品。實際拍攝空間飛行物體，精準度高，幾乎零磨損。自2011年推出以來，廣受高爾夫人士歡迎。
在這里需要注意的是，3D全空間立體超高速實拍科技是軍用電子眼高速相機的民用化產品。Visualswing率先採用此技術，以每秒鍾數千張快門速度拍攝高爾夫球桿擊球動態和高爾夫球在空中的飛行姿態，實拍技術100%還原擊球的真實性，並且推桿、揮桿、切桿都非常准確。同時這類設備安裝時高速相機是懸掛在模擬器房間頂部的，地面無任何障礙，因此可以左右手選手同時擊球，無需維護，操作簡單，受到越來越多高爾夫愛好者和專業機構的青睞。
全球最知名的PGA教學中心及中國國家隊訓練營都選用了此款模擬高爾夫設備。 是否真正最新一代高速感測模擬器，最直接的判斷方式就是擊球地面無需安裝任何感應設備。

Ⅳ 室內打好高爾夫的技巧

室內打好高爾夫的技巧

高爾夫是世界公認的三大紳士運動之一，室內高爾夫也越來越廣泛。目前中國市場上比較常見的高爾夫種類，根據場地的不同，分為：單屏室內高爾夫、寬屏高爾夫、環屏高爾夫三種。那麼室內高爾夫和室外的打球方法有什麼不同呢?下面跟我來看看吧!

室內高爾夫球場模擬軟體分類

室內模擬高爾夫系統軟體在模擬高爾夫的應用中占具非常重要的地位;室內高爾夫應用有很多款。

紅外線感應器：源於上世紀90年代的紅外線探頭技術，採用放置在擊球區側面的紅外線三角架或平板，用來檢測球飛行的速度和方向。

雷達感應器：利用電磁波探測目標的電子設備。發射電磁波對目標進行照射並接收其回波，由此獲得目標至電磁波發射點的距離、距離變化率(徑向速度)、方位、高度等信息。

意為無線電檢測和測距的電子設備。也就是說雷達是按照電磁波來測試數據，只要在電磁波內，就能准確無誤探測出波段內的數據，雷達感應器多用於測量高速物體，對揮桿的測量較精準。

但對推桿來說，因為推桿是球的慢速運動，所以雷達感應器很難感應到實際的推桿情況。

另外，因為室內高爾夫是在一個相對較封閉的的房間內使用，意味著擊球的人剛好處於雷達電磁場最強的位置，會集中受到大量的雷達電磁波輻射。

所以，美國最早使用雷達感應器的AG公司對外宣布採用3D全空間立體超高速實拍科技的技術來取代雷達感應技術。

平面攝像機技術：通過攝像機拍攝物體飛行，來檢測飛行物體，平面高速攝像機作為高爾夫模擬器的感測器來說，因其感應器在擊球者正前方。

易被球擊中，需要頻繁的變換位置，且無法同時支持左右手擊球，同時無法全空間抓取高爾夫球飛行數據，無法與真正的高爾夫模擬球場軟體很好匹配，更多的用於專賣店測試球桿。

3D全空間立體超高速實拍科技：全新一代的技術，軍用電子眼的民用化產品。實際拍攝空間飛行物體，精準度高，幾乎零磨損。

自2011年推出以來，廣受高爾夫人士歡迎。3D全空間立體超高速實拍科技是軍用電子眼高速相機的民用化產品。

Visualswing率先採用此技術，以每秒鍾數千張快門速度拍攝高爾夫球桿擊球動態和高爾夫球在空中的飛行姿態，實拍技術100%還原擊球的真實性，並且推桿、揮桿、切桿都非常准確。

同時Visualswing這款設備安裝時高速相機是懸掛在模擬器房間頂部的，地面無任何障礙，因此可以左右手選手同時擊球，無需維護，操作簡單，受到越來越多高爾夫愛好者和專業機構的青睞。

全球最知名的PGA教學中心及中國國家隊訓練營都選用了此款Visualswing模擬高爾夫設備。是否真正最新一代高速感測模擬器，最直接的判斷方式就是擊球地面無需安裝任何感應設備。

室內高爾夫球場揮桿

在室內高爾夫中揮桿擊球，身體動作很重要。左腕平直、左臂伸展。

而且左前臂要與桿面朝向同一個方向，要靠整個身體來回正球桿、幾乎沒有手部動作，並且雙臂的揮動和身體的扭轉是同步的。

這是消除曲線球的秘訣。室內高爾夫中練習擊球時緊緊握住球桿並用身體回正球桿。

試著在室內高爾夫中將1號木桿舉在背後擺出預備姿勢，桿身架在兩側肩胛骨上。

這時注意，桿身和脊柱形成的大寫“T”。然後緊貼後背握住球桿，同時轉動胸部。

這時在室內高爾夫中的你，脊柱和雙肩將作為一個整體轉動，保持“T”形的完整來實現完美的扭轉。

最後，在室內高爾夫中將球桿握在肩後背做空揮練習，然後把這種感覺帶到實際揮桿中。

當然，在真正下場時也這樣做。在室內高爾夫中啟動上桿時，想像有人用手指戳你的中背部，提醒你將上半身作為一個整體旋轉，同時扭緊身體打出最遠的開球。

你羨慕高爾夫職業球員高舉的上桿以及在上桿頂點筆直伸展的前側手臂嗎?

要想在室內高爾夫中練習時保持左臂伸直和雙手高抬，需要極好的身體柔韌性。

做法是在到達上桿頂點時讓你的左肘鬆弛，因為身體柔韌性很差，也會彎曲左肘。

其次，彎曲的手臂可以成為一個能量源——雖然它看上去不像標准揮桿那樣完美。

要想利用這點，你必須在室內高爾夫中下桿時主動地伸直左臂，這個伸展動作能在接近觸球時提升揮桿速度。

如果左臂沒有伸直你就會錯失這次加速的'機會，或許還會偏離球道。所以只要確保左臂在觸球時伸直，以便形成純粹、有力的擊打。

在模擬高爾夫中要想打出好球，伸直手臂會讓你更容易的去控制距離。

在模擬高爾夫中練習揮桿擊球時，不要用小肌肉，更多用身體來移動球桿。

擊打這類擊球時像低手投壘球或者擲馬蹄鐵那樣，右臂充分伸直並轉動身體。這會從揮桿動作中排除快縮肌肉的參與，讓距離控制變得更容易。

為體會這個新動作，練習劈起擊時只需始終專注於保持右臂伸直。上桿和收桿至齊腰高，通過調整轉體速度來調節擊球距離。

用不了多久你就能在模擬高爾夫，甚至是真正的球場上以更多方式准確擊球。

如果在模擬高爾夫系統中揮桿練球時，軀干兩側的大肌肉僵硬，這時該怎麼辦?一般這種情況下，就會使上桿達到一定的高度。

我們要知道在室內模擬高爾夫中，更好的柔韌性能讓雙臂和雙手更容易高舉。

可以在模擬高爾夫系統中測試一下：採取下蹲站位，後背靠著一面牆，雙腳分開同肩寬，位於膝蓋正下方。

大腿應與地面平行。向前方伸展雙臂，然後盡量高舉雙臂，肘部不要彎屈。如果你能用雙手觸牆，就能完成高上桿。

在室內高爾夫中預備擊球時，上身前傾形成的角度，即“脊柱角度”非常重要。

雖然在室內高爾夫的揮桿過程中脊柱角度有輕微改變，但還是要保持基本的前傾直至隨揮送桿。