自律的正確方法和步驟

『壹』 如何才能學會自律

如何學會自律？

自律的人是實踐性很強的人，很清楚自己要什麼該做什麼不該做什麼。

喬布斯曾說，「自由從何而來，從自信來，而自信則是從自律來。學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信來。」

沒錯，自律能讓你生活發生很大的變化，自律給你自由，給你自信，給你節省更多的時間去干更多有價值有意義的事情。

第三、用好結果激勵自己堅持

每當你想放棄想偷懶的時候，比如，你今天不想去健身房，你自己想像自己幾個月後練成了馬甲線，可以穿很多漂亮的衣服的樣子，這時候你就有動力了。所以在你自己想放棄的時候，不妨用這件事的好結果來激勵自己堅持下去。

希望你能感受到自律給你帶來的自由以及自信。

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『貳』 想要達到自律需要經歷哪些步驟

自律是一個長期的過程，可以通過以下步驟來逐漸實現自律的目標。

1、高效完成任務

自律是一個比較抽象的概念，在初期我們需要先切實地把手頭的工作高效地完成，這樣在其中不斷建立成就感。

這個時候你可能需要學習一些時間管理、精力管理的知識，讓自己的時間得到高效的利用，讓自己的精力飽滿，以迎接更多的挑戰。

當內在驅動自己去朝著自我實現的方向發展時，無論是工作還是生活都會在自己的掌控之中，而這也是自律的最佳狀態。

達到自律的過程並不容易，不過當你從思維到行為都有所轉變的時候，它就不再是一件痛苦的事情了，你會享受到自律帶給自己的自由感和掌控感。

『叄』 如何做到自律

想要做到自律的方法是有很多的，其中比較重要的是提前，列出每天的學習或工作計劃，接著為計劃設置完成的起止時間，為了防止自己到時候忘記做對應的計劃，還可以為每條計劃設置提醒時間，以便督促自己。
在手機雲便簽上就支持保存各種計劃，並為每條計劃設置單次或多次的提醒，到指定時間收到提醒，可以督促我們做到自律，按時完成對應的計劃。