測量三圍胸圍腰圍臀圍的方法

① 三圍怎麼量

1、首先，一定要在自已裸身的情況下，將腳靠攏並挺直的站著。

2、先量胸圍(也就是突起點)，再量胸下圍;將皮尺水平的圈在胸圍並緊貼著，由松到緊慢慢的收;量時應將乳房輕輕的托高到正常位置(避免有些乳房下垂的情況)，然後開始量自己實際的胸圍與胸下圍!

拓展資料

定義及測量：

一、《人體測量方法》圍度與弧長測量：

1、上胸圍/胸上圍(upper chest circumference)：平靜呼吸時通過左、右腋窩後點(pap)的水平圍長，用軟尺測量。

2、胸圍Ⅲ/平靜胸圍(chest circumference Ⅲ，M61)：平靜呼吸時經乳頭點(th)的胸部水平圍長，用軟尺測量。如果女性受試者的乳房較大或下垂，測量時可把軟尺放得高一些，以避免膨隆的乳房影響測得的數值。

二、下胸圍(lower chest circumference)：平靜呼吸時經胸下點(sust)的胸部水平圍長，用軟尺測量。

1、腰圍(waist circumference，M62)：經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

3、最小腰圍(minimum waist circumference)：在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

4、腹圍(abdominal circumference)：經髂嵴點(ic)的腹部水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

5、腰節圍(waist point circumference)：經左、右腰節點的腰部水平圍長，用軟尺測量。

6、臀圍(hip circumference)：臀部向後最突出部位的水平圍長，用軟尺測量。

② 如何正確的測量身體的三圍

1、上胸圍／上胸圍：安靜呼吸時用軟直尺測量腋窩左右後點的水平周長。

2、胸圍Ⅲ／平靜胸圍（M61）：平靜呼吸時胸部穿過乳頭點（th）的水平周長，用軟直尺測量，女性受試者乳房較大或下垂時，測量時可將軟尺放高，避免乳房隆起對測量值的影響。

3、下胸圍：平和呼吸時，通過下胸口（sust）的胸部水平圍，用軟直尺測量。

4、腰圍（M62）：通過臍中心的水平周長，或肋骨最低點和髂嵴上緣兩條水平線之間中點的周長，在呼氣結束和吸氣開始時用軟直尺測量。

5、最小腰圍：指肋弓與髂嵴之間腰部最薄處的水平圍。在呼氣結束和吸氣開始時用軟尺測量。

6、腹圍：指腹部在髂嵴（IC）處的水平圍。在呼氣結束和吸氣開始時用軟尺測量。

7、腰點圓：用軟尺測量穿過左右腰部節點的腰部水平周長。

8、臀圍：用軟直尺測量的臀部背部最突出部分的水平周長。

(2)測量三圍胸圍腰圍臀圍的方法擴展閱讀：

根據中國普通女性曲線體型的「三圍」，結合健美運動的體型，中國健美專家總結出了計算女性標准三圈的方法：三圍的方法：

［胸圍＝身高（CM）×0．535］，［腰圍＝身高（CM）×0．365］，［臀圍＝身高（CM）×0．565］。根據統計結果，得出「三圍」小於5厘米，說明「三圍」太苗條（瘦），大於5厘米，說明「三圍」太豐滿（胖）。

職業女性模特的標准與此不同。由於職業需要，職業女性模特的標准與正常標准存在一定差距。

根據中國民族的特點，胸圍、腰圍和臀圍的標准一般為84厘米、61厘米和90厘米。

③ 三圍怎麼量圖解

三圍包括胸圍、腰圍、臀圍。具體的量法是
胸圍：被測人直立狀態，自然呼吸，用軟尺在腋下沿胸部最飽滿處水平圍量所測得的尺寸。
腰圍：被測人體直立狀態，自然呼吸，用軟尺在腰部最細處水平圍量所測得的尺寸。
臀圍：被測人體直立狀態，用軟尺沿臀部最飽滿處水平圍量所測得的尺寸。
另外買旗袍還應該注意肩寬，有的還應注意臂長：
肩寬：被測人直立狀態，手臂自然下垂，在後背用軟尺自左肩峰點至右肩峰點所測得的弧線距離。
臂長：被測人直立狀態，手臂自然下垂，用軟尺自左側肩峰點垂直至手腕處所測得的長度。

④ 胸圍,臀圍,臂圍,腰圍怎麼測量

胸圍測量方法：

對於女性來說，以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為女性的胸圍尺寸，也稱上胸圍；下胸圍是指乳房基底處的胸圍。吸氣和呼氣時的胸圍差可以作為衡量肺活量大小的指標。

(4)測量三圍胸圍腰圍臀圍的方法擴展閱讀：

胸圍測量：

1、首先知道自己的下胸圍：

乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量。可用的標號有：70、75、80、85、90、95、100、105，它們都是五的整倍數，允許誤差為正負2．5cm。

2、確定胸罩的罩杯：

罩杯就是那些數字後的ABCD，胸圍差指的是用量得的胸圍減去下胸圍的得數，允許誤差為正負1．25cm。

3、下胸圍加上罩杯代碼：

例：下胸圍量得為79，那就是80號，上胸圍量得為92，兩數相減得12cm，那就B杯，把二者放在一起，應該戴的胸罩為80B，也就是36B。

⑤ 怎麼樣量腰圍,臀圍,大腿圍

腰圍,臀圍,大腿圍測量方法：

1、腰圍(w0)：沿腰部最細處圍量一周。指的是經臍點(om)的腰部水平圍長，測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。

拓展資料：

女性標准三圍的方法：胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米）×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。

實際計算得出的指數與標准指數±3厘米均屬標准。小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）。

⑥ 怎麼標准量三圍

三圍在人體量度上是指胸圍(上圍)、腰圍和臀圍(下圍)即bust/waist/hips，通常簡寫為B/W/H。

來自網路經驗，望採納，謝謝。

⑦ 買衣服三圍怎麼量

三圍是指胸圍（bust）、腰圍（waist）、臀圍（hip）。

測量方法：

一、胸圍（bust）：

1、上胸圍：平靜呼吸時通過左、右腋窩後點的水平圍長，用軟尺測量。如下圖所示：

(7)測量三圍胸圍腰圍臀圍的方法擴展閱讀

女性標准三圍：[胸圍=身高(厘米)×0.535]，[腰圍=身高(厘米)×0.365]，[臀圍=身高(厘米)×0.565]。

根據統計結果得出「三圍」小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）的結論。

針對中國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米。

⑧ 腰圍 肚圍。臀圍。胸圍的測量方式

測量方式：

1、腰圍(waist circumference，M62)：經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

2、腹圍(abdominal circumference)：經髂嵴點(ic)的腹部水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

3、臀圍(hip circumference)：臀部向後最突出部位的水平圍長，用軟尺測量。

4、胸圍Ⅲ/平靜胸圍(chest circumference Ⅲ，M61)：平靜呼吸時經乳頭點(th)的胸部水平圍長，用軟尺測量。如果女性受試者的乳房較大或下垂，測量時可把軟尺放得高一些，以避免膨隆的乳房影響測得的數值。

胸圍=身高(厘米)×0.535]，[腰圍=身高(厘米)×0.365]，[臀圍=身高(厘米)×0.565]。根據統計結果得出「三圍」小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）的結論。

職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。針對中國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米。

(8)測量三圍胸圍腰圍臀圍的方法擴展閱讀：

人體其他圍測量：

1、上胸圍/胸上圍(upper chest circumference)：平靜呼吸時通過左、右腋窩後點(pap)的水平圍長，用軟尺測量。

2、下胸圍(lower chest circumference)：平靜呼吸時經胸下點(sust)的胸部水平圍長，用軟尺測量。

3、最小腰圍(minimum waist circumference)：在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

4、腰節圍(waist point circumference)：經左、右腰節點的腰部水平圍長，用軟尺測量。

參考資料來源：網路-三圍

⑨ 怎麼量胸圍腰圍

先將衣服脫去，較輕松地站著（但是要筆直），雙腳並攏，臉向正前方，微微抬起下顎。

將皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由松慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好像穿著胸衣一樣。這時可以輕松地測得自己的實際胸圍與胸下；

而胸線（乳房底部所呈現的線條）也可方便地測得。 腰圍是你覺得腰部最細的地方。

臀圍是量臀部最突出的地方，但是注意量的時候要對著鏡子，這樣可以知道自己臀部的形狀，對內褲的挑選會很有幫助。

注意：胸圍與臀圍應該三個月測量一次，作為購買內衣褲的標准，畢竟「人是善變的」。

胸圍：胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發育情況，是身體發育狀況的重要指標。測量時，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺後面置於肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最後測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8厘米，經常參加鍛煉者的呼吸差可達10厘米以上。測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。

腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。

臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿並攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。

為了確保准確性，測量「三圍」時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、准確。

當今世界，據統計，亞洲女性的標准三圍(胸、腰、臀)分別是84厘米、62厘米和86厘米。

評定美胸的標准

1.半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較理想的。

2.乳房微微向上挺，厚約8-10厘米。

3.乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚後色素沉著為褐色。

4.乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3。

評定纖腰的標准

1.腰身寬與窄都無所謂，但必須和整個身材配合適宜。中國傳統審美崇尚細腰，唐代大詩人白居易有「楊柳小蠻腰」一說，後人以「楊柳腰」或「小蠻腰」來形容纖細柔美的腰身。

2.腰身一定要輕盈靈活，走動時才能搖曳生姿，具有曲線玲瓏之美。

3.腰部線條緊致，皮膚不鬆弛，不能有一捏一大把的贅肉。

評定美臀的標准

1.臀部要有一點兒上翹，前凸後翹，是評定美臀的重要條件。

2.整個臀部的大小要均衡，必須與身體比例配合，不是大就好，太小當然也不合格。

3.臀部必須緊實渾圓，走起路來不可晃動得太厲害。

4.皮膚白皙、細膩、有彈性，不能沒有脂肪，但卻恰到好處。

胸圍=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的標准胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )

腰圍=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的標准腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )

臀圍=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的標准臀圍=160cm X 0.542