女生自缚绑腿方法图片

❶ 怎么绑腿最痛苦

沙袋绑腿最痛苦。

医疗防治：

具体做法很简单，将医用的弹力绷带或一般的布条，从脚踝处开始，一圈一圈地往上绑，一直把整个小腿给绑完。这个方法几乎不花钱，而且很有效，只要把腿绑好，她就算走上很远也不会觉得酸、胀、麻、重了。

打绑腿的原理其实很简单：挤压静脉的血液，促进血液回流。不过绑的时候有个窍门，就是脚踝附近的部分要绑紧些，再往上就不用绑那么紧。如果踝部的绑腿紧张度是100，在小腿中间的部分就降至70、80，而到了膝盖附近呢，紧租困张度只需要50、60就可以了。

这是因为脚踝部的血液要回流，克服的重力作用最大，所以要绑得最紧；越往上，重力作用越小，所以可以绑松些。而且下面绑得紧，上面绑得松，这两者的压力差也有利于血液往上面回流。

如果嫌打绑腿麻烦，建议买一种专门治疗下肢静脉曲张的弹力袜。这种弹力袜在很多药店里都有出售，价格也不算太贵，两三百元就有。这种弹力袜的全名叫“分段压力型弹力袜”，其特点姿型洞就跟上面讲的打绑腿一样，脚踝部弹力最紧，越往上越松。