❶ 怎样为宝宝补充维生素K
人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K，是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品。人体维生素K的需要量非常少，但它却是维护血液功能正常凝固，减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，应该多从天然食物中摄取维生素K。 维生素K分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌(如大肠杆菌)合成的维生素K2。另一类是水溶性的维生素，由人工合成即维生素K3和K4。最重要的是维生素K1和K2。 脂溶性维生素K吸收需要胆汁协助，水溶性维生素K吸收不需要胆汁。 生理功能 维生素K控制血液凝结。维生素K是四种凝血蛋白(凝血酶原、转变加速因子、抗血友病因子和司徒因子)在肝内合成必不可少的物质。缺乏维生素K会延迟血液凝固;引起新生儿出血即使供给大量的维生素K1和维生素K2的天然形式也不会中毒。 日推荐量 组别 年龄(岁) 维生素K(微克) 婴儿0--1 10--20 儿童1--6 食物来源 牛肝、鱼肝油、蛋黄、奶酪、优酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油。 补给须知 如果使用抗生素，造成肠内细菌数量减少或功能降低，维生素K便会相对不足; 同时摄取维生素K(即使来源为天然食物)，将使抗血液凝固剂的药性产生反效果; 服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤搔养等过敏症状，应立即停用，并请医师诊治。 主要功能 防止新生婴儿出血疾病; 促进血液正常凝固。 缺乏症状 新生儿出血疾病，如吐血、肠子、脐带及包皮部位出血; 不正常凝血，导致流鼻血、尿血、胃出血及瘀血等症状; 低凝血酶原症，症状为血液凝固时间延长、皮下出血; 小儿慢性肠炎; 经常流鼻血者; 近期有严重灼伤或外伤者; 正服用抗生素者; 早产婴儿; 缺乏足够胆汁吸收脂肪者(需经由注射补充)。 日服用量 婴儿因假设肠内尚无细菌可合成维生素K，建议自食物中摄取每公斤体重2mcg的量，一般成年人一天约自食物中摄取每公斤体重1mcg~2mcg的量便足够。