类似拉大锯的锻炼方法

A. 适合小班玩的游戏有哪些

适合小班玩的游戏有拉大锯、我是小小传球手、老鹰捉小鸡、喂小动物吃饭、看标志爬等。

1、拉大锯

游戏规则：两人相背而坐，双脚自然盘绕，双手相握，配合儿歌的节奏。锻炼儿童手臂肌肉群，培养儿童的节奏感。

B. 锯子使用能锻练身体吗，练什么部，锯木材的锯子

你好 木工锯子干活时主要锻炼的是
臂力，胳膊上的肌肉

C. 拉大锯这个游戏是怎么玩的，为何全国都很流行呢

中班优秀游戏教案《拉大锯》含反思适用于中班的游戏主题教学活动当中，让幼儿提高语言的表达能力，锻炼肢体的灵活性和协调性，提高幼儿的交往能力、合作意识，快来看看幼儿园中班优秀游戏《拉大锯》含反思教案吧。

孩子们在活动中，玩的很开心。通过游戏增进了小伙伴之间的感情，幼儿的大臂肌肉群得到了锻炼。这样的游戏孩子们百玩不厌。

小网络：拉大锯是一种民间传统的儿童游戏，可以两个孩子一起做，也可以一个大人带着孩子做，这种游戏是训练宝宝坐的能力，是锻炼宝宝手臂和胸部肌肉力量的最好方式。童谣中所唱的"拉大锯，扯大锯，风里来，雨里去……"就是这种劳作的写实。

时代在发展，社会在进步，拉大锯解原木的操作场面，早已成了历史陈迹， 繁重的体力劳动渐渐被机械化的带锯替代，这是值得庆幸和欣慰的。我们今天记述往日陈旧、落后的生产方式，绝不是嘲笑前人，而是为了不忘走过来的历程，激励今人奋发进取，迎接更加美好的明天。

D. 网上说的拉大锯是什么

拉大锯是一种民间传统的儿童游戏，可以两个孩子一起做，也可以一个大人带着孩子做，这种游戏是训练宝宝坐的能力，是锻炼宝宝手臂和胸部肌肉力量的最好方式。

大人拉着孩子的双手一拉一送做锯木头状，唱道：“拉大锯，扯大锯，姥姥家，唱大戏……。此外，拉大锯也是伐木工人的一项作业。

不过训练时要注意，妈妈或爸爸中的一人最好在宝宝身后进行必要的保护。

专家提醒家长，在宝宝还不能坐时，适当训练宝宝的颈背部和腹部肌肉力量是有用的，这可以让宝宝更好更快地学会自己坐着。但在这个过程中家长千万不能揠苗助长，以免拉伤宝宝。

E. 拉大锯的介绍

拉大锯是一种汉族民间传统的儿童游戏，可以两个孩子一起做，也可以一个大人带着孩子做，这种游戏是训练宝宝坐的能力，是锻炼宝宝手臂和胸部肌肉力量的最好方式。大人拉着孩子的双手一拉一送做锯木头状，唱道：“拉大锯，扯大锯，姥姥家，唱大戏……。此外，拉大锯也是伐木工人的一项作业。还是吉林卫视的一档电视节目。

F. 宝宝运动能力亲子游戏有哪些

四肢被动操

踢出第一步：四肢被动操 游戏目的：这个游戏可以强健宝宝的上肢与下肢的肌肉，并开发宝宝的节奏感。尤其是通过下肢被动游戏来锻炼宝宝的下肢肌肉，促成宝宝踢出第一步。 准备工作 ：柔软的地板垫、较硬且整洁的床、干净的床单或者浴巾。

游戏方法： 1.宝宝清醒时，让宝宝仰面躺着，将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，为宝宝唱儿歌或者播放乐曲。播放音乐的时间不要过长，一般3-5分钟即可，防止宝宝疲劳。 2.按照歌谣的节拍轻轻移动宝宝的胳膊和腿，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。 3.接着做上肢运动，妈妈握住宝宝的双手，做“上、下、内、外、屈肘、伸肘”，就好像让宝宝划桨一样。妈妈边唱儿歌边做动作，配合的儿歌是“我是个小小划桨手”：划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，带着妈妈去游玩。划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，小小船儿被我划得飞快。 4.妈妈再握住宝宝的双脚做一前一后地帮他做“上、下、内、外展、合拢、屈膝、伸直”，就好像让宝宝踩自行车一样。同时配合的儿歌是“我来踩自行车”：踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，带着妈妈去比赛。踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，自行车被我踩得飞快。 5.然后用手掌在宝宝身体两侧上推拿一下，再让宝宝俯卧，在背部再上推拿一下。做完这套游戏再给宝宝洗澡。在给宝宝换尿布、洗澡后穿衣服时，都可以玩一会儿以上的四肢被动游戏。 青蛙望天 抬起小小的头：

青蛙望天

游戏目的 ：训练颈部肌肉，使之能支撑头部抬起时的重量，开阔视野。生后30天时宝宝的下巴可支在床上向上看，60天时下巴可离床3—5厘米抬头向上看。 准备工作： 较硬的床，或者地板垫子。小红球。 游戏方法： 1.让宝宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部，双手放在胸前，妈妈双手放在宝宝头侧，唱着儿歌，吸引宝宝抬头。 2.儿歌是：一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着妈妈笑不停。一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着爸爸笑不停。 3.如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸，妈妈就将脸碰碰宝宝的脸，奖励下宝宝。 4.接着还可以试着使用道具吸引宝宝的注意力，如使用红色小球，在他眼前的高处晃动，还可以配儿歌：小青蛙，望呀望，天上有什么?宝宝使劲儿抬——头!加油!加油!加一—油!看看这是什——么?这是一个红球球。 5.念这首儿歌的时候应注意节奏;宝宝感觉语言的节奏美。每个宝宝的动作发展差异较大，妈妈应仔细观察，等宝宝有了相应的能力再开展这个游戏，且游戏时间不宜过长。 6.如果宝宝看到这个红球了，很兴奋，就将球拿回来，轻轻的放在宝宝的手里，让他玩会儿，就算是他视觉捕捉到的奖励。

烙烧饼

翻动肉肉的身躯：烙烧饼 游戏目的 ：练翻身90度，熟练地向两侧翻身是为下月作180度翻身做准备。要让宝宝自如地向两侧翻身，才有可能顺利地作双侧180度翻身。 准备工作： 柔软的床、能发出响声的彩色小玩具 游戏方法 ： 1.妈妈和宝宝一同仰卧在床上，妈妈翻身，示范给宝宝看，引导宝宝和自己一起翻身。 2.如果宝宝不会翻，妈妈就把双手放在宝宝臀部和颈部的下面，边说儿歌边给宝宝翻身，翻身的速度不要太快。儿歌的内容是：烙、烙、烙烧饼，烙出一个大烧饼，翻、翻、翻烧饼，翻了一下又一下，哟!烧饼烙熟了，烧饼香喷喷。 3.给宝宝翻身的时候，亲亲宝宝，逗宝宝笑。 4.接着让宝宝仰面躺着，妈妈坐在宝宝头顶的前面，把一个能发出响声的彩色小玩具举到宝宝的面前吸引宝宝的注意力，然后把玩具移到一侧。动作要慢并鼓励宝宝伸手抓取玩具。 5.如果宝宝自己翻过身来了，就把玩具给宝宝玩。在做帮助宝宝翻身这些动作时，妈妈可以边帮助翻身边唱：翻身、翻身、小家伙，从肚子到后背。翻身，翻身，小家伙翻过去后，还得翻过来。 6.在宝宝头部的另一侧重复同样的动作，如果宝宝自己已经翻过部分身体，还需要一点点帮助的话，那就轻轻地推一下。

拉一拉，坐起来

成功的学会坐：拉一拉，坐起来 游戏目的 ：练坐，也可以锻炼宝宝全身的肌肉，对他日后练爬行和学走路都有帮助。 准备工作 ：柔软的床 游戏方法 ： 1.宝宝仰卧在床上，你用双手紧握住宝宝的双手，感到宝宝在用力时，慢慢地将他拎起来，使他从躺的姿势变成坐的姿势。每天可以玩三四次。 2.妈妈抱着宝宝，爸爸拉住宝宝的肘部和前臂，边唱儿歌边扶宝宝坐起。儿歌内容是：“拉大锯，扯大锯，外婆家，唱大戏，妈妈去，爸爸去，小宝宝，也要去。”根据儿歌的节奏，把宝宝轻轻地拉起再放下。 3.慢慢的宝宝能半坐起来时，妈妈半躺在床上，让宝宝面对面坐在妈妈的大腿上。 4.妈妈拉住宝宝的双手，妈妈的双腿前后摇摆，让宝宝有骑在马上的感觉。宝宝自然的前后坐起。来回拽动，唱以下的歌谣。“骑大与，骑大马，上高山，跨过河，咔噔咔噔，跨过河!”。

八爪鱼爬行法

爬出精彩世界：八爪鱼爬行法 游戏目的 ：练爬 准备工作： 宽敞的空间 游戏方法 ： 1.在卧室里腾出一块地方铺上毯子或泡沫塑料板让宝宝学爬。将床架、桌子腿及硬的能碰伤宝宝的地方用旧布缠裹，把床底下打扫干净，因为宝宝会爬进去够取东西。 2.让宝宝做出爬的姿势，腹部离地，妈妈叠在宝宝上方，跟宝宝姿势一样。 3.妈妈两手握住宝宝两手，并用膝盖顶住宝宝的脚底板，手把手教宝宝爬。4.注意宝宝练习爬行的顺序，爬行时先出右手和左膝，再出左手和右膝，在出右手时身体扭向左而出左膝，在出左手时身体扭向右而出右膝。有条不紊才能保证身体平衡。 5.妈妈与宝宝叠一起，就像一只八爪鱼，反复地爬。还可以唱儿歌：爬呀爬，爬呀爬，我是一只小小的八爪鱼;爬呀爬，爬呀爬，妈妈是一只大大的八爪鱼;妈妈带着我一起爬呀爬。

怀抱学步法

勇敢迈出第一步：怀抱学步法 游戏目的 ：学走路，训练身体的协调性与灵活性。同时给宝宝很好的保护，让亲子之间的感情充分交流，爸爸妈妈别忘了鼓励宝宝，用爱的怀抱鼓励努力行走的宝宝。 准备工作 ：平滑的地板 游戏方法 ： 1.爸爸与妈妈各蹲一边，相距几步远，伸开双手迎接宝宝。让宝宝能在爸爸妈妈的怀抱间行走。 2.宝宝先从妈妈这边走出，爸爸在另一边呼唤宝宝的名字。让宝宝独自向爸爸走几步，扑向爸爸的怀抱，宝宝扑向爸爸的时候，爸爸给宝宝一个亲吻和拥抱。 3.宝宝再从爸爸这边走，妈妈在另一边唱着儿歌，吸引着宝宝。“小兔子乖乖，把门开开，开开左门，开开右门。妈妈回来了。快来迎接妈妈，快来抱抱妈妈。宝宝真乖”。宝宝又转身走几步，扑向妈妈的怀抱。 4.这样往返，让宝宝成功脱离手牵手的学步方式，勇敢迈出第一步。 5.也可以这样做，爸爸蹲下，与宝宝面对面，扶着宝宝双臂站着，爸爸拉着宝宝的双手，双臂按节奏打开、合上，然后带着宝宝分别往左、右走，再向前向后走，拉着宝宝的小手对拍手。整个游戏是有节奏的，爸爸嘴里唱着儿歌，让宝宝的动作也随节奏。

以上是每个发展关键期的游戏，妈妈们要耐心的引导孩子，多一点爱心，宝宝会更聪明的哦。

内容从网上转载

G. 拉大锯的游戏

一： 拉大锯，扯大锯，
锯木头，盖房子。
姥姥家，唱大戏，
接姑娘，请女婿，
小外甥，你也去。
二：
筛锣，落锣，
一斗麦，磨不着，
哥哥不吃家哩饭，
光吃河哩水鸭蛋，
烧吃，熟吃，
气得妞妞玩把戏。
三：
筛锣锣，锣镗镗
蒸馍馍，瞧姥娘
姥娘冇呆(在)家
气得妗妗喳喳喳 这个游戏训练宝宝坐的能力，
是锻炼宝宝手臂和胸部肌肉力量的最好方式。儿歌音韵和谐、朗朗上口、篇幅短小、情节简单、富有童趣，贴近幼儿生活，适合婴幼儿的理解水平，易于接受和掌握。
玩游戏边学儿歌，一方面可以增强幼儿对儿歌的敏感性，促使其发音逐渐准确，一方面便于幼儿在与同伴游戏的过程中接纳同伴，并学会与同伴合作。 不过训练时要注意，妈妈或爸爸中的一人最好在宝宝身后进行必要的保护。
专家提醒家长，在宝宝还不能坐时，适当训练宝宝的颈背部和腹部肌肉力量是有用的，这可以让宝宝更好更快地学会自己坐着。但在这个过程中家长千万不能揠苗助长，以免拉伤宝宝。

H. 如何利用哑铃，拉力器锻炼胸肌、手臂

下面介绍一下哑铃锻炼身体各个部位的方法：
单独用哑铃来训练的动作(主要是以下部位的训练动作1>胸 2>背 3〉肩 4〉肱三 5〉肱二 6〉腿):
一、胸部
1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。
动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。
2.上斜推举：主要练上胸肌。
动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。
3.平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。
动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。
4.仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作。
动作：肩部仰卧横凳上，两脚着地，双手握紧哑铃一端于胸部上方，以肩为轴将哑铃缓慢放至（下降）头后方（感觉胸肌和胸廓伸展），放到极限时再提拉哑铃还原。
注意：为防止损伤，下放过程速度不宜太快。
二、肩部
1.推举：主要练三角肌前束、中束和后束。
动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。
2.侧平举：主要练三角肌中束。
动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈， 向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。
3.俯身侧平举：主要练三角肌后束。
动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。
4.耸肩：主要练斜方肌。
动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。
三、背部
1.俯身双臂划船：主要练背阔肌。
动作：俯身微屈膝，两手各持哑铃，垂于体前下方，以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略
高于肩的位置，稍停，然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。注意：划船时主要是背阔肌收缩伸展，上体不宜上抬，避免借力。
2.俯身单臂划船：主要练背部外侧和下背。
动作：手持哑铃，掌心朝内，另一手撑同侧腿膝盖位置的固定物以稳定身体。将哑铃提到腰部位置（背肌充分收缩），稍停，然后控制性缓慢还原（充分伸展背肌），做完一侧换另一侧做。
3.直腿硬拉：主要练下背、臀大肌和股二头肌。
动作：双手各持哑铃垂于体前，两脚自然开立，与肩同宽，直腿，腰背挺直，身体前屈，抬头，直到上体约与地面平行。然后下背肌收缩用力使上体还原。注意：为保持张紧力，身体前屈时哑铃不要触及地面。动作不宜太快。
四、肱二头肌
1.交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。
动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。
2.意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。
动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。
3.侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。
动作：坐姿（或站立），双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。
五、肱三头肌
1.颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。
动作：坐姿（或站立），双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示：两臂可同时做，也可交替做。
2.俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。
动作：俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。
六、腿部
1.深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌。
动作：双手各持哑铃于体侧，或将哑铃置于稍高于肩的位置，控制稳，两脚自然开立约于肩宽，脚微呈八字形，挺胸，腰背收紧。屈膝下蹲至最低位，然后大腿用力收缩蹲起还原。
2.箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。
动作：两手持铃，两脚自然开立，右脚向前跨出一步，屈膝，后腿膝盖几乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。
3.俯卧腿弯举：主要练股二头肌。
动作：俯卧长凳上，双脚夹哑铃或将哑铃绑在脚踝上，小腿悬空，双手抱凳端，两腿伸直。然后股二头肌发力，弯起小腿，至最高点使股二头肌处于“顶峰收缩”位，稍停，以股二头肌的张紧力控制性缓慢还原。
七、小腿
站立单腿提踵：主要练小腿肌。
动作：一手持哑铃，一手扶固定物，一脚前脚掌站在踏板上，脚跟尽量下降至最低点，另一腿屈膝提起小腿。小腿肌用力收缩提起脚跟至最高点，稍停，然后缓慢还原。两腿交替做。

而之前所谓的有氧是指强度不大，达到热身的目的，是为了防止身体受伤。

刚开始的初学者可以运用两天一分化制，就是练两天休息一天。

最后祝您锻炼成功·！

I. 有哪些游戏可以促进幼儿认知能力的发展

（一）游戏促进幼儿身体发展
幼儿期是一个人生命起步的萌芽期，生长发育十分迅速和旺盛，游戏时让一个发展充满生机和可能的活动。
幼儿在游戏中，通过各种室内外游戏活动，促进了身体器官的发育和生长。在游戏中，幼儿与自然环境中得阳光、空气和水分充分接触，增强了机体对疾病的抵抗能力。通过多种多样的游戏活动，幼儿的肢体动作能力得到发展：在户外游戏时，儿童奔跑追逐，攀爬跳跃，使大肌肉得到锻炼，肌体的协调性、平衡性、灵活性都得到增强。比如“老鹰抓小鸡”的游戏中，孩子们前后左右移动奔跑；“炒黄豆”的游戏中，孩子们甩动胳膊念儿歌，最后两人举起一侧手臂共同翻转身体180度；“动物跳跳跳”的游戏中，孩子们一会儿学小青蛙蹦一蹦，一会儿学小猫咪轻声走路等。而室内游戏，大多是较为安静平和的游戏，多为操作类、语言类、表演类、益智类等游戏，比如建构区的积木、积塑，美工区的涂涂画画、切切剪剪，益智区的拼图等，使幼儿小肌肉的协调性、灵活性和精确性得到锻炼，发展了精细动作。
（二）游戏促进幼儿认知发展
人得发展是有阶段性的，学前期是幼儿认知发展的重要时期，游戏对哟额如的认知发展具有重要意义。
游戏促进幼儿感官发展
感知觉是幼儿认知活动的开端，是幼儿认识外界事物、增长知识、发展智力的通道。各类游戏，有其是操作类游戏为幼儿提供了大量感官练习的机会。比如在“找不同”的游戏中，幼儿通过发现两幅图中得不同之处，从而很好地促进了幼儿视觉观察力的发展；“摸物体，猜名称”的游戏中，将一些物体，诸如苹果、橘子、帽子、手表等放在一个口袋里，请幼儿摸，然后猜一猜是什么，这个游戏能发展幼儿的触摸觉；再比如一些音乐游戏，像大家很熟悉的“抢椅子”“击鼓传花”等，促进了幼儿听觉的发展；一些感统类玩具设施，如大陀螺、平衡木、大龙球等使幼儿的感官得到了大量的练习。
2.游戏促进幼儿语言发展
在游戏中，幼儿彼此之间需要交往，从而引发了积极使用语言的动机。比如说大家一起玩什么游戏，谁和谁一组，谁违反了游戏规则，是否要换个新玩法，等等，对这些话题的商讨促使幼儿之间出现了较为频繁的交流。
还有些游戏，本身就喝语言密切相关，属于语言类游戏。如“拉大锯”这个游戏中，幼儿边做动作边念童谣：“拉大锯，扯大锯，姥姥家，看大戏，看的什么戏，看的《西游记》，接姑娘，请女婿，就是不让××去。”“跳皮筋”的游戏中，跳得人边跳边唱：“马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人在说话，请你马上就开花”。念完后，脚要正好将皮筋踩住，每跳完一曲，皮筋便升高一次，如跳时犯规或够不到皮筋，则换人。再比如一些手指游戏，边念儿歌边做手指动作。幼儿在玩这些游戏的过程中很好地发展了语言能力。

J. 宝宝肢体运动发育如何护理

宝宝肢体运动发育不良的表现

肢体运动发育不良指的是小儿运动发育比正常同龄儿童较为落后。对于小于6个月的婴儿出现以下情况，家长应多加关注并且及时咨询医生再作出处理。

1、反应迟钝，大多表现在于听力以及视力上面。这是听力系统损坏或智力低下的早期表现。

有利肢体运动发育的游戏

1、拉大锯：这是一种传统游戏，可以是两个孩子对坐，两腿伸直、脚掌相抵、手指互勾，或者大人与孩子对坐，将孩子两脚夹在大人的小腿间，手互拉，然后甲俯乙仰。俯仰尽可能低，仰卧起来时，脚不能离地面。这样，一俯一仰，犹如船工用力划船，一来一往即为两人对拉大锯。

2、踢毽子：取一根细长绳子，一端穿上几粒大纽扣，另一端让孩子手捏着，垂着绳用一只脚去踢毽子，毽子便荡来荡去。待孩子熟练后，可改为左右脚交替踢，即花式踢。

3、钻涵跳桥：父亲手、膝着地，屈体呈桥状，母亲平坐，前屈体，手臂前伸使手指尖触脚尖，呈涵洞状。宝宝从父亲的“桥”下钻爬过后，经过母亲的“涵洞”，再攀上父亲的“桥”拱(即背)跳跃而下，反复多次。

4、跳房子：在地上用粉笔画成8格，或画成由8个不同形状拼起来的图案(圆形、梯形等)，每格分别写上1、2、3、4、5、6、7、8，玩的时候，用一串旧纽扣当踢毽，先用一只脚把踢毽从第1格踢到第2格，再依次往下踢到第8格为止。踢毽时出界或是错号，就要回到原处，比谁先全踢到终点为胜。

5、跳绳：用短绳一根，可教宝宝单脚或双脚跳，顺跳或反跳，还有花色跳等。又可用长绳一根，父母帮助甩动，让宝宝在绳中间跳，亦可用单脚、双脚或花色脚等。

这些传统的儿童小游戏，无需爸妈花钱购买高档电动玩具，不仅孩子们喜欢，还可以促进亲子关系融洽。