宝宝咀嚼能力差的锻炼方法新闻

A. 如何锻炼婴幼儿的咀嚼力

新生宝宝由于没有牙齿，并且咀嚼能力很差，很多家长都会将食物做成泥状来喂养宝宝，但是长期如此，宝宝的咀嚼能力得不到锻炼，会造成孩子吃东西不会嚼，如何是好呢？ 一到双休日，营养专家梁医生就忙得不可开交。带着两、三岁的孩子来求诊的妈妈，七八成都为孩子只吃泥状食物而发愁。没错，这些父母爱子心切，怕宝宝喉咙太细，咽不下固体食物或者被食物卡住，总喜欢买各种罐装的泥状食物喂养孩子，或把胡萝卜、南瓜、鸡肉、香蕉苹果等分别在搅拌机里打碎后再喂宝宝，结果造成孩子吃东西不会嚼，在幼儿园里吃饭，遇到肉块或蔬菜只好硬吞。见孩子吞不下去，噎得眼泪汪汪的样子，年轻爸妈又心疼又茫然：孩子老是这样厌食，对在幼儿园里吃饭有心理抵触，长得如豆芽菜一样赢弱不堪，这可怎么是好？把食物嚼一嚼，咽下去，这不是本能的动作吗？怎么孩子就愣是不会？ 咀嚼能力差，坏处比你想的还要多 咀嚼是人消化食物、摄取营养的第一步，这一动作不会随着孩子年龄的增长而自然出现，需要后天不断学习和训练。日本朝日大学医学院船越教授有句名言：“咀嚼能力强的，没有一个是笨小孩。”他的解释是：人的下巴肌肉与大脑之间有一条“热线”，咀嚼动作牵动面部表情肌，能增加头部血液循环，从而使脑细胞获得充分的氧气与养分，他总结出这样一个公式：咀嚼力х咀嚼频度=大脑潜能。 同时，咀嚼对孩子的味觉、嗅觉神经发育也是一种适当的刺激。咀嚼还通过咬肌运动，增强眼晶体的调节机能，眼科专家发现，喜欢吃硬食的孩子视力多半都很好，近视、弱视的发生率远远低于常吃软食的同龄孩子。此外，充分的咀嚼可以增进口腔特别是牙齿和牙龈的生长发育，咀嚼功能低下，会使牙齿软弱，易造成牙齿排列不齐，牙齿畸形。 充分的咀嚼也能够刺激口腔产生唾液，在舌头的作用下，唾液中的消化酶与食物充分搅拌，以提高对食物的消化吸收。要是家长始终让孩子吃细软的食物，孩子的咀嚼肌就得不到锻炼，等孩子有了自主意识后，就会拒吃需要费力嚼的食物；而同时咽部得不到锻炼，孩子就会嘴里含着东西不咽，或一吃蔬菜肉块就恶心想吐。 孩子咀嚼能力差，不仅容易患佝偻病、贫血、智力发育迟缓等病症，还容易造成运动失衡，易跌倒、易骨折。 训练咀嚼的时间不可错过 等孩子满1岁，长出至少8颗牙时，再让他练习咀嚼？这就太晚了，孩子4个月至1岁期间是锻炼咀嚼功能的最佳时期，让孩子练习咀嚼要有耐心，宝宝4个月大时，有时会把黄、菜泥等辅食吐出，有时不吐出来，但在吞咽时会被噎到。这时，妈妈不要以为是孩子不喜欢吃这种食物，这只是因为孩子没有形成吞咽的条件反射，不晓得怎样才能使牙齿和舌头“协同作战”，只要多给孩子喂几次就没问题了。

B. 可以用那些方法锻炼宝宝的咀嚼能力有推荐的吗

序言：一般正常情况下，宝宝在6个月之后会长出乳牙，家长可以选择给宝宝添加一些辅食来锻炼宝宝的咀嚼能力，有一部分的宝宝牙齿生长的比较晚，所以在刚开始的时候，不能给宝宝吃太过于坚硬的食物，最好是选择流质的食物，比如水果汁，蔬菜汁，米粉，营养粥等，随着宝宝年龄的增长，家长也可以选择慢慢的调整饮食，在宝宝长出牙齿之后，可以选择给宝宝吃一些软硬适中的食物。因为宝宝在咀嚼的过程中是需要进行训练的，所以家长可以选择用勺子喂养宝宝，可以选择给宝宝购买磨牙饼干，也可以选择给宝宝吃一些面包，馒头，面条，饺子，馄饨等食物。

三、习惯

平时家长要注意培养宝宝的良好就餐习惯，不要长时间给宝宝用奶瓶喝奶或者是喝水，这个时候可以选择适当的给宝宝吃一些粗粮，平时家长也应该给宝宝树立榜样，在吃饭的时候可以示范给宝宝看，这样宝宝才能够更好的咀嚼食物。

C. 别总给宝宝吃糊状辅食了，如何锻炼宝宝的咀嚼能力

有些父母担心孩子没有牙齿，不吃东西就不能消化。一切都一直在给孩子吃泥巴般的辅食，后来长大了一些，又发现孩子吃有点颗粒的辅食会使人作呕。吃需要咀嚼的辅食，不吃，或者嘴里半天不咽，父母就会对孩子不喜欢吃饭感到各种担心。这种情况发生，有时不是孩子不喜欢吃饭，而是孩子不了解食物或不咀嚼。孩子8-11个月是进行咀嚼训练的黄金时期。在这个阶段，适当增加食物的粗糙度，把米饭面团变成柔软颗粒的米粥或拔丝汤，接着吃适合手握的柔软手指食物，那个孩子以后就能少担心吃饭问题了。

因此，父母在逐渐养成婴儿咀嚼习惯的同时，也要注意食物的柔软程度，食物块的大小，柔软的硬度要结合婴儿的月龄和实际大鱼的情况，或者可能与成人食物不同。这里说制作辅食要注意柔软，但不建议已经超过一岁的孩子继续吃面团食物。这样做会对孩子的咀嚼能力运动更加不利。所以前面说的这个女婴的喂养还是不科学的。这个阶段的孩子需要添加小颗粒(甚至是小块)、黏糊糊的食物。

D. 想要锻炼宝宝的咀嚼能力，辅食都该怎样做

一般情况下，宝宝6月龄就开始要添加辅食了，该阶段宝宝营养主要来源还是母乳/配方奶，辅食只是补充部分营养素的不足，为过渡到以饭菜为主的食物做好准备。刚开始宝宝或多或少会将食物顶出或吐出，妈妈不用灰心，也不要太心急，只要每天尝试就会发现宝宝吃进食物的机率越来越高。

E. 如何锻炼宝宝的咀嚼能力

从6个月左右就应该训练孩子的吞咽和咀嚼能力，不仅能够吸收食物里面的营养，同时促进了牙齿发育，提高了语言表达能力。

3、10~12个月

10~12个月左右应该选择质地柔软并且容易咀嚼的食物，此时可以培养他们自己近视的能力。一日三餐要以辅食为主，辅食选择固体或者半固体的食物，比如蔬菜粥肉泥蒸蛋或软面条。

温馨提示

若没有及时给孩子添加辅食的话，势必会影响到其咀嚼能力，按正常来说4~6个月就应该及时给孩子添加辅食。另外食物不能追求过于精细，合理的做好粗细搭配。一岁以上的孩子尽可能的多吃一些稍微硬的饼干、长条的水果或者被煮过的蔬菜，让他们慢慢的习惯吃固体的食物。期间要观察孩子的消化和吸收反应，做到营养上的均衡和多元化，才能提高孩子的咀嚼功能。

F. 怎么样锻炼小宝宝的咀嚼和吞咽能力

咀嚼能力的锻炼，主要可以从两方面入手：

1、注意调整食物性状

随着宝宝逐渐长大，家长应当有意识地给宝宝调整食物的性状，而不是一直给宝宝糊状食物。

3、宝宝吃饭的时候注意监督。

不要让其在玩耍或奔跑时吃东西。不要过于催促宝宝快吃食物。 教育宝宝笑或说话前，一定要彻底嚼碎并先咽下所有食物。

关于异物呛噎的急救方法，大家可以看下面这篇，防患于未然！

G. 新手爸妈想要锻炼宝宝的咀嚼能力，该掌握哪些技巧

婴儿的侧面食物逐渐进入成人舞台，但原则上，它仍然不适合宝宝吃或太多的脂肪。您可以选择成人食物，柔软，易咀嚼食物。除了成年人，还可以培养宝宝自己的养活能力。妈妈可能希望为宝宝准备防水围兜，适合握把的小勺子，让你的宝宝也带着食物吃饭，所以你可以训练宝宝的手感友好能力和自我保健能力。三餐逐渐进入互补食品，补充牛奶，3至4个互补食品，2次牛奶。开始训练宝宝使用水杯饮用水，首先可以与醉酒的杯子一起使用，慢慢改变一般的鸭杯。

H. 一岁后的孩子有哪几种表现是咀嚼能力差，如何改善

I. 孩子咀嚼能力差，影响很严重，不同月龄宝宝如何进行咀嚼训练

很多家长会发现，孩子在转吃辅食的时候，并不习惯吃辅食，但是每当有食物的时候，要么吐出来，要么直接吞下去。为什么会这样？我总结了一下。有可能是你的宝宝咀嚼能力差，不习惯咀嚼。婴儿咀嚼食物是整个口腔和面部肌肉配合的过程。但是如果不锻炼这个过程，宝宝会不习惯咀嚼，会自然地把食物吐出来。为了让宝宝学会咀嚼和吸收更多的食物营养，我们可以这样做！

第一，宝宝咀嚼能力差

1.咀嚼肌发育不完善，影响发音和说话

婴儿开始学说话需要咀嚼肌的配合。如果宝宝经常只吃软碎的食物，不用咀嚼，口腔肌肉、嘴唇、牙齿得不到足够的锻炼，就会出现口齿不清，语言发音能力弱的情况。那么想想我们的宝宝说话起步晚，和咀嚼训练有关系吗？

2.影响宝宝的牙齿发音

J. 如何锻炼宝宝的咀嚼能力该如何引导

引言：家长想要锻炼宝宝的咀嚼能力，可以适当的调整宝宝食物的形状，在宝宝比较小的时候，可以给宝宝添加泥状的食物，等到宝宝适应之后，就可以给宝宝添加一些带有颗粒的肉泥，或者一些便于吞咽的食物。慢慢的可以给宝宝添加一些有嚼劲和方便抓握的食物，比如鸡蛋饼，胡萝卜等。等宝宝再大一些就可以给宝宝添加一些固体的食物，让宝宝自己吃。家长也可以给宝宝示范咀嚼食物的动作，这样宝宝是会学习家长的行为动作，帮助宝宝练习咀嚼的能力。

最后想要帮助宝宝练习咀嚼能力，是需要通过循序渐进的方法帮助宝宝添加一定的食物，这个过程是比较缓慢的，也是需要家长要有一定的耐心。