Ⅰ 手肘脱臼后伸不直如何做康复锻炼
绝对不要做力量运动！自己用手指点按手肘附近的穴点和痛点，注意身体耐忍度。恢复期因人而异，大约要二三个月，当然不能打球了，这段时间多练练另一只手的基本功吧。就算是过了恢复期也不能在短期内再受伤，不然很容易导致习惯性脱臼，那恢复起来就非常麻烦了！所以在以后的相当长的一段时间都要特别注意受伤部位，打球别再拼命了，多用用技术吧。
最好再照一下片子，仔细看看手肘的复位情况怎么样。
Ⅱ 肘关节脱位有外固定，现在已经有二个月了，应该怎样做攻能训练
进行“爬墙”锻炼——面对墙壁，患肢肘、腕关节保持伸直不动，主要锻炼肩关节，肩关节向前平举，手指触墙，然后手指慢慢向上爬高（爬高过程中身体慢慢向墙移动，以保持手指能够接触到墙为准）。坚持每天锻炼，把每天在墙上能够摸到的高度作个记号，不求速成，每天有一点的进步，坚持一周左右，肩关节功能应该可以恢复到应付日常生活的水平，
肩关节主要的几个功能包括上述的前伸，以及另外的几个——后伸、外展等，外展也可以用上述方法锻炼，只要人侧对墙壁就可以了；后伸可以用手抓住某样东西，然后人向前移动的办法来锻炼。
Ⅲ 关节脱位的护理
关节脱位的护理主要包括以下几点：
1. 固定与悬吊 肩关节脱位：医生会用石膏或支具固定肩关节，通常将其置于内收、内旋、曲肘90°的位置，并用三角巾悬吊于胸前，持续约3周。 肘关节脱位：使用长臂石膏或特定支具固定，然后用三角巾固定于胸前，使肘部呈90°弯曲，同样持续约3周。 髋关节脱位：复位后，患肢会用皮牵进行固定，使患肢处于外展中立位，时间一般为4周，具体时间因个体而异。
2. 功能锻炼 在固定期间，患者应进行功能锻炼，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。 对于肩关节和肘关节脱位，可以进行患肢远端关节的屈伸活动，腕关节的活动等。去除固定后，可循序渐进地进行相应关节的活动。 对于髋关节脱位，在固定期间，患者可以做远端关节的屈伸活动、膝关节适当的活动，以及股四头肌的等长收缩。 所有活动都应以不引起剧烈疼痛为度。
3. 注意事项 避免再次脱位：特别是在髋关节脱位后，患者应避免做盘腿、并腿等动作，以防止再次脱位。 禁止负重：髋关节脱位后，禁止下地负重3个月，以确保关节的稳定性和恢复。 及时就医：如果关节脱位后出现任何不适或症状加重，应及时就医，以便得到专业的治疗和建议。
4. 遵循医嘱 关节脱位的护理和康复过程需要严格遵循医生的指导，包括固定的时间、锻炼的方式和强度等。 如有任何疑问或不适，应及时与医生沟通，以便调整治疗方案。
Ⅳ 肘关节后脱位怎么恢复
肘关节后脱位的恢复方法主要包括以下几点：
立即进行手法复位：
石膏或支具固定：
X片检查：
药物治疗：
康复锻炼：
综上所述，肘关节后脱位的恢复需要立即的手法复位、石膏或支具固定、X片检查、药物治疗以及康复锻炼等多方面的综合治疗。在治疗过程中，应严格遵循医生的建议，以确保恢复效果。
Ⅳ 肘关节脱位后怎样进行康复锻炼
经常做肘部的屈伸运动，锻炼一段时间负重锻炼，例如拉单杠，拉臂力器等