滑膜炎的症状可以分为几个阶段，初期症状主要是关节疼痛，虽然肿胀不明显，但在走路时可能会听到关节发出咯吱声，上下楼梯或用力时关节疼痛或有不适感，长时间行走后关节可能会感觉发热和僵硬，疼痛感会加剧。中期症状开始显现关节肿胀，疼痛感相对减轻，但在下蹲或弯曲时会感到不适，部分患者可能伴有肌肉萎缩，过度活动后肿胀会加重，早晨症状较轻，而晚上则加重，难以长时间行走，行走过多后小腿会有酸胀感，积液增多。到了重度阶段，关节肿胀和疼痛明显，常常伴有积液、骨刺或游离骨。
滑膜炎的治疗方法多种多样，其中外敷通膜消痛膏是一种传统疗法，它能够有效治疗滑膜炎，对于缓解疼痛和肿胀具有显着效果。另一种方法是通过饮食调节，例如赤小豆粥，其中赤小豆30克，白米15克，适量白糖，先煮赤小豆至熟透，再加入白米煮粥，最后加入适量白糖调味，这种粥有助于除湿热，对滑膜炎有一定的辅助治疗作用。
在治疗滑膜炎时，除了上述方法，还可以通过物理疗法、适当休息和保持适当的运动来缓解症状。物理疗法如热敷、冷敷、超声波治疗等，可以帮助减轻疼痛和肿胀。适当的休息可以避免关节过度使用，减少炎症的发生。保持适当的运动有助于保持关节灵活性和肌肉力量，但要避免剧烈运动，以免加重病情。
值得注意的是，滑膜炎的治疗应该在医生的指导下进行，根据个人的具体情况选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，合理饮食，控制体重，也有助于预防和减轻滑膜炎的症状。