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刮肝经的正确方法

发布时间:2025-01-11 04:32:07

⑴ 刮痧肝经怎么

重庆六合学校教你如何刮痧刮肝经。
第一、要想知道如何用刮痧板刮肝经,就必须掌握刮痧的技巧。首先要通过穴位图,找到肝经的位置,在皮肤上抹上合适的介质,一方面防止损伤皮肤,另外一方面也有不同的医学效果。在刮痧时,先以轻、慢手法为主,待适应后,手法逐渐加重、加快,以能耐受为度。宜单向、循经络刮拭,遇痛点、穴位时重点刮拭,以出痧为度。
第二、在掌握了刮痧的技巧后,如何用刮痧板刮肝经就不是一道难题了。按照简单的步骤坚持每天做,就会收到不一样的效果,对身体健康十分有益。刮肝经最好是在洗完澡后,或者是在睡觉前,从大腿根部推至膝盖处,单方向反复多次,以推300下为适宜。要注意的是,在刮痧过程中,刮板与皮肤保持45度到90度从上往下刮,不要损伤到皮肤。

⑵ 如何刮肝经

大腿内侧是肝经通过的地方,一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题,或者反过来说,因为肝的工作不良,肝经的位置才堆积那么多废物。以前有一个瘦腿方法,躺在床上两腿靠墙尽量分开,其实也是拉伸大腿内侧,使纠结的脉络,血管得以伸展,从而客观上疏通了肝经,目的并不仅是让血液回流。
洗澡时在大腿内侧根部多做按摩,最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛,四指并拢,用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用沐浴露水帮助润滑。
姿势一般为,一只脚提起,踩在稳定的地方,大腿与地面平行,手捏拳,用关节处,刮!,力度以你自己稍有痛感为最适宜,太轻了触不到经络,太重了也不好。
刮经络方向一般从上往下,单向的,和刮痧手法一样,别往复乱搞。(从大腿根部往膝盖方向刮,别弄反了,否则会刮出疝气!)
一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显,两三次以后,如果你觉得皮下开始痛,那里的赘肉开始变得松散,那么恭喜你,你的经络对你作出反应了!表示经 络被激活,开始给反应了。但是如果刮了三四天,你都没有这样的痛感,那么表示你的肝经一直保持比较通畅,所谓“通则不痛”是好现象。那么你磨大腿就不是单 纯肝经垃圾堆积,而是整条腿都太粗了。那就只有全面减肥一条路可走。

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