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高血压的运动治疗方法

发布时间:2025-01-10 11:24:36

1. 有哪些运动比较适合高血压的人长期做

有规律的低至中等强度的有氧运动,都可以降低高血压患者的血压,因此不要太执着于运动方式,但是我们很多高血压的朋友,体型偏富态,因此建议大家运动选择的时候注意保护关节,剧烈的体力活动可能促使某些人发生急性心肌梗死或心脏停搏,在血压没有得到控制时或对锻炼还不适应时,注意不要做弯腰低头的动作,头的位置不要低于心脏水平,在运动中若出现任何不适,均应中止运动,以免发生或加重不良反应。

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