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紧贴防守的最佳方法

发布时间:2024-12-13 20:31:03

A. 接球后防守队员紧贴怎么一步过

合理运用刺探步,
当防守队员紧贴你后,你可以选择距离篮筐更近的脚 作为移动的脚,另一只脚作为中轴脚 ,将球护在身后 用身体和腿将其挤开,然后迅速收回,拉开了空间,可以选择做出投篮假动作,既然对方会在接球后进行紧贴 应该你是有很强的投篮能力,趁着对方冲向你再次紧贴防守的机会,就可以实现一步过,
在这个过程中要求降低重心同时要求有良好的身体力量和对抗能力,以及迅猛的第一步,鉴于此球员应该训练对抗中快速运球的能力,以及腿部的爆发力, 第一步要大启动要迅速并最好卡主防守者身体。最后应注意 球员应有良好的运球护球 习惯。合理运用身体对抗才能帮助实现一步过。 此方法适用于身材和你相同或相差不多的人。

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