㈠ 穿高跟鞋走路，前脚掌很疼。请问怎么办
楼主，你好，1，脚掌心中空，略微有些挤脚。你的鞋应该是 小了你的脚半码左右。
2，正品达芙妮，设计的时候有缺陷，如果才买的，可以要求退货。
3，这个跟鞋底的问题不是很大，比又不天天走碎石路。
4，送给别人吧！从新买一双。
㈡ 脚疼怎么缓解有效果
脚疼怎么缓解有效果
脚疼怎么缓解有效果，在生活中很多人都会因为意外而受伤，或者出现意外导致脚疼，特别是女性，有些女性喜欢穿高跟鞋，但是高跟鞋对脚的危害特别大，穿久了就会引起脚痛，下面就来教大家脚疼怎么缓解有效果。
脚疼怎么缓解有效果
1、抬脚可帮助血液循环。
2、泡温盐水可以纾解疲劳，然后再用清水清洗一遍，拍乾足部后以护肤乳按摩。
3、用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次一定要使用冷水，如果有糖尿病的话，温度不应太高或者是太低。
4、用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。5。以婴儿油按摩脚部，可以减轻脚疼的程度6。用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可以减轻发炎的症状。
引起脚痛的原因有什么
1、趾外翻：多见于中老年妇女，主要的表现症状是站立或者是走路的时候会感到脚趾疼痛，拇指端明显向小指倾斜，趾跖关节肿胀，部分皮肤还会增厚，这种病有一定的遗传因素。
2、腱膜炎：老年人的跖腱膜弹性较差，功能也在逐渐降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激，就非常容易发炎。
3、跟腱周围炎：跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症，特别是穿又小又硬的.皮鞋，让脚后跟经常与皮鞋发生摩擦，就非常容易得这方面的疾病。
4、跟骨骨刺：跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。
缓解脚疼的4个动作
动作1.绷直双腿。
面对墙壁，席地而坐，双脚抵住墙面，双腿绷直，拉伸小腿肌肉和腘绳肌腱(通常穿高跟鞋会导致这些肌肉的紧张)。做此动作时，可以在屁股下垫个枕头，拉伸时上身可适当前倾。
动作2.放松脚趾。
右腿向前跨步，左腿脚趾碰地，感觉脚背拉伸，保持1分钟，然后换右腿。
动作3.五指分脚趾。
坐在椅子上，翘起左腿，脚踝架在右大腿上，将左手手指依次插入脚趾缝，尽量将脚趾分开。注意保持动作。然后，换另外一侧，重复同样上述操作。
动作4.靠墙V字拉伸。
躺在地板上，架起双腿，让双脚脚跟靠在墙壁上，双腿呈V字型分开，臀部与墙壁保持10厘米左右的距离，感觉大腿内侧肌肉的拉伸。大腿内侧肌肉过紧会导致足弓受压过大，并由此造成脚疼。而该动作不仅能缓解大腿内侧肌肉紧张，还有助于抬高腿部，防止肿胀。此外，护踝有助于防止脚踝拉伤和骨折，详情可阅读：护踝有助于防止脚踝拉伤和骨折
㈢ 我现在一跑步脚底前脚掌就有抽筋一样的疼 有什么好的实用的保护措施
你所谓的脚掌有抽筋一样的痛，其实是足底筋膜被拉长所导致的，建议你不要选择不平的路面运动，或者上坡的路面进行运动这样脚在离地的时候和地面的角度会变大导致足底筋膜被更长的抻拉，你就会有像抽筋一样的感觉。还有在你选择运动鞋的时候一定要选择在足弓部有突起的运动鞋比较好，你也要选择跑步鞋来运动，千万别选择错鞋。不然会适得其反。
㈣ 脚部瑜伽伸展放松，有效缓解足底酸痛，要怎么做
这个时候我们可以准备好一个瑜伽垫，然后将鞋子脱掉，然后在瑜伽垫上进行热身运动，然后可以用一些脚底的按摩器，还有就是用一些弹力拉伸带
㈤ 我穿高跟鞋好累脚，而且前脚掌特别疼，怎么办
太简单了，你这就属于初学者的正常现象！你身体的重心完全落在了前脚掌，走起路来就相当于每一步都有一柄大锤在敲击你的脚掌，不疼才怪了。正确穿着高跟鞋的方法首先就是要相信鞋跟。初学者经常会犯一个错误，就是绕开鞋跟，尽量避免鞋跟带来的不适应。但是恰恰相反，你越是想绕开鞋跟，走起路来反而越是累脚。相信鞋跟，把身体的重量压在鞋跟上，抬头挺胸，让重心回到脚后跟上来，就可以很大程度的减轻脚掌的压力。且，如果你近期需要穿着高跟鞋参加重要活动，你可以尝试买一双恨天高（14厘米以上的无水台细跟高跟鞋，尖头为最佳），在家活动的时候穿着这样一双鞋，尽量把重心压在鞋跟上。当你习惯了这双恨天高，你再回过头来穿着现在的高跟鞋，你会感觉，简直就是平底鞋，一点压力都没有。
㈥ 打羽毛球左前脚掌疼是怎么回事
原因一：启动频繁，肌肉劳损；
原因二：打球前，准备运动不足，或不到位。
建议：
一、打球前，从头到脚，不要急于打球，充分做好准备运动，多拉伸关节、肌肉等，特别是以前 受过伤的部位；至于脚部，向各方向伸展脚踝、活动1分钟脚趾、充分转动脚掌、30秒启动步练习等。
二、打完球回到家，热水中加点盐，泡几分钟，解除脚部酸痛效果很好。
㈦ 脚跟疼吃什么药效果最好或者说有什么好方法
脚跟疼痛用药治疗，首先，要看引起脚跟疼痛的原因，原因主要有以下几种。最常见的原因就是跟痛症，跟痛症是一种慢性损伤性炎症。根部底有脂肪垫，由于慢性的损伤而引起脂肪垫的变薄，引起足跟的疼痛。治疗主要是以物理治疗为主，药物治疗只能作为一种辅助，起到活血化瘀的作用，云南白药就可以起到相应的作用。第二个，就是跟腱炎，跟腱炎也是一种慢性炎症。治疗也是以物理治疗为主，药物治疗为辅。药物可以起到缓解疼痛，比如说双氯芬酸，还可以起到活血化瘀，比如说云南白药。
㈧ 脚心疼该怎么办
有时候突然莫名其妙的脚心疼，这是怎么回事呢?难道是穿高跟鞋走路太久了吗?但没有这种情况也会出现脚心疼，脚心疼是怎么回事呢?下面我们来详细了解下。
脚心疼是怎么回事?
1、足部受损。长时间走路或者反复过度负重行走，这就可能造成足弓腱膜劳损、足底筋膜炎的情况，然后引起脚心疼。另外，鞋不合脚、脚部外伤也会压迫神经引起脚心疼痛。
2、内失外侵。也就是说当人处于肝肾亏虚、血气不足的情况，身体一旦受到外界寒气侵蚀，就会引起脚底气血不畅，发生疼痛。
3、某些疾病牵连引起。尤其是某些慢性疾病，比如骨质增生、椎间盘突出、椎体关节错位等等，都会压迫远端神经，从而导致脚心发热、疼痛。
脚心疼该怎么办?
1、排出鞋子问题。
如果自己长期穿不合适的鞋或者不舒服的鞋，然后引起脚心疼的情况，这个时候应调整好合适的鞋码，穿有足弓垫的软底鞋可以改善。
2、让脚停下来休息。
长时间走路对我们足部还是会造成很大的压力，这个时候应让脚得到足够的休息，睡前可以用热水泡脚，脚底做热敷，症状严重的配合按摩能及时缓解疼痛。另外，期间不要外出活动了。
3、按摩脚心。
脚心负重太久血液不通，这个时候可以到药店买点活血化瘀的喷剂，然后搓脚发热，可以快速让脚心血液通常，缓解疼痛。
4、诊断。
如果自己也不能判断脚心疼是什么原因，而且疼痛已经影响到了生活，这个时候你应该到医院诊断以下，看是否是某些疾病引起，然后对症下药方可缓解。
㈨ 每天早上起来左脚底板都很疼是怎么会事
脚底板疼的原因
（1）骨刺。
足跟痛
，是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“
跟骨骨膜炎
”，又称“
跟骨骨刺
”。
（2）神经。神经进入掌部管道，由于受到压迫，就产生症状。管道之所以会变得狭窄，引起神经压迫症状，常常是与外伤、
骨关节炎
、
内分泌失调
等有关。尤其是在关节没活动的情况下，如经历过睡眠或没活动一些时候，压迫的现象增加。
（3）发炎。多数
脚后跟
疼痛，是由韧带发炎引起的。
（4）鞋子。鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
常穿
尖头鞋
、足部和
跖骨
头被外力挤压或刺激，而发生的间质性神经炎或
神经瘤
，是造成前足底板疼痛的最常见的原因；
（5）体重。身体发胖，体重突然增加，后跟疼痛是有一定关系。一般说，胖的人更容易患后跟疼痛。
或长途行走、久病之后发生；
（6）损伤。足部
骨间肌
虚弱，跖骨头横韧带，因长期过度牵伸而造成慢性损伤，也会引起足底板痛；
（7）畸形。
足骨
发育畸形，跖骨向内侧偏斜，不能有效地负载体重，随之由第二和第三跖骨取代，从而损伤了跖骨头横韧带，同样也可以引起前足底板痛。
㈩ 右脚前脚掌疼
你好，单纯症状不能确诊，需要积极拍片检查。这个情况下需要注意是不是有软组织损伤或者骨刺骨质增生。需要服用药物芬必得胶囊或者扶他林片，另外注意休息和不能长时间站立 。