① 怎么合理的晒太阳
正确晒太阳的方法如下：
1、晒太阳时，隔着玻璃是达不到效果的，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法。
2、晒太阳前应避免吃些光敏性事物，例如：灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等。
3、晒太阳的时候要多晒背部、手脚以及腿，晒手脚和腿可以增加钙的吸收，让自己的骨骼更加健壮，晒后背有利于驱除寒气。
② 立秋以后什么时候的阳光宝宝晒着好
应该是早上九点到十点四十左右，下午是三点半到四点，这个时间开始到下午六点都可以。 还是的皮肤相对来说还不够厚，也没有足够的抵抗力，晒太阳也要注意每天太阳的情况，立秋之后也有秋老虎，热的时候还是要注意不可以一直暴晒，晒一段时间就休息一会，到阴凉的地方。 晒也不是一直不动的在太阳下晒。也要多走动，半晒的就行。 另外，有的孩子的皮肤不一样，肤质不同，晒太阳会有不同的效果。不要一味的一概而论，根据自己家孩子的情况来制定适合自己的是最好的。