提高孩子记忆力的方法有哪些

1. 提高记忆力的训练方法有哪些 增加小孩记忆力

孩子每天往脑子里装英语单词、数学定理、物理定律、化学公式、历史年代、地理标志，没有好的记忆力就难以为继。其实经过严格的训练，每个孩子都可以达到过目不忘、一览成诵、倒背如流等境界，学习和考试都可以轻松过关。
就像学习游泳就必须要下水训练一样，要让提高记忆力的方法真正发挥作用，也需要对孩子进行相应的训练，从而让孩子真正体验到记忆力飞跃所带来的快乐！本书中，权威专家阐述了培养孩子记忆力的60种方法，借鉴了国内外有关记忆力研究的最新理论，深入剖析家庭记忆力训练的精髓，是有志于训练孩子记忆力的父母的必读宝典。

作者简介
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吕云龙，男，家庭教育工作者，畅销书作家，曾多年工作于教育一线，现从事家庭教育研究和文字创作，思想成熟，视角独特，教育理念先进新颖，已出版《13岁前，父母一定要为男孩做的100件事》《好孩子的成长90%靠妈妈》等图书。

图书目录
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绪言 培养孩子记忆力，妈妈不可不知的秘密
记忆力——影响孩子一生的智力因素
大脑令人惊叹的记忆潜力
了解孩子记忆力的特点
记忆力较强的孩子的表现
记忆力培养，妈妈是孩子最好的老师
第一章 培养记忆力，请先营造一个良好的
家庭环境
方法2：给孩子提供独立的学习空间
方法3：如何给孩子设计最科学的作息时间表
方法4：培养孩子良好的运动习惯
方法5：营造良好的家庭艺术氛围
方法6：在游戏中和孩子一起背字典
方法7：要懂得及时化解孩子焦虑的各种问题
方法8：经常举行家庭记忆力比赛
方法9：扩大其视野，丰富其生活阅历
第二章 协同记忆，调动孩子的全部感官
方法10：激发孩子对于要记忆内容的兴趣
方法11：记得越多孩子就越自信
方法12：让孩子在最佳时间点记忆
方法13：让孩子学会重点突破记忆
方法14：强迫让记忆力很糟糕
方法15：心理暗示提高记忆力
方法16：引导孩子懂得使用多种感官协同参与记忆
方法17：让孩子在学习时“心到、眼到、口到”
第三章 引导孩子控制自己的记忆活动
方法18：让孩子在学习前懂得确定记忆目标
方法19：引导孩子对记忆内容进行深入分析、理解
方法20：联想是提高记忆品质的基本保障
方法21：列提纲法——归纳、整理，让孩子有条理地记忆
方法22：学会利用分类法来加强记忆
方法23：让孩子学会做笔记
方法24：用诗韵诗律的节奏感辅助记忆
方法25：给孩子设计一套每天必做的记忆体操
方法26：记日记、写作文，活化大脑记忆仓库
方法27：用思维导图发掘孩子的惊人记忆力
第四章 吃对了，就能大大提高孩子的记忆力
方法28：保证孩子大脑发育所需的营养
方法29：如何优化孩子的饮食结构
方法30：适当进补有助于增强记忆力的食物
方法31：适当补充维生素

2. 如何让儿童记忆力好 有什么方法可以增加记忆力

十种方法增强记忆力
一、多听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
二、背诵经典提高记忆
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
三、身心运用记忆效率高
科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
四、奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
五、多咀嚼能增记忆力
科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。
六、女人唠叨助长记性
唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。
七、巧妙饮食助记忆
摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。
八、多爱玩耍的人记忆力强
人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
九、运动健身可防止记忆衰退
一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。精英特速读记忆专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。
最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。
十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰
大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。
匿名用户 2020-02-02 06:53

3. 小孩子的记忆力如何提高 有什么好方法能增强记忆力

1、丰富孩子的生活环境

有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为见多识广能记住和讲述很多见闻。

从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，给他玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、博物馆，和孩子一起做游戏等等，这些都会在他们的脑海中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆。

这些印象在遇到新的事物时会引起联想，帮助宝贝记住新的对象。

2、 从培养孩子注意力入手

要想提高孩子记忆力，训练宝贝注意力应作为整个训练过程的第一步。针对注意力不集中的宝贝，不可急躁，更不能强迫宝贝按自己的意愿行事。

可以注意观察宝贝，如果宝贝对某一事物感兴趣，那么，我们就以这个事物作为起点，让宝贝尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。

只要宝贝一次比一次能坚持的时间更长一点，父母就应该感到欣慰。

3、制定规律的作息制度

有规律的作息可以有效地帮助宝贝建立时间的概念，防止宝贝在大脑中形成错乱的时空观念。

4. 如何提高孩子记忆力的方法 记忆力差如何才能增强记忆力

每个人的记忆力不同，小孩子正处于身体生长阶段，如果可以有良好的习惯，都可以让自己保持一个好的记忆力。为大家准备了一些可以提升记忆力的小方法，大家做一下参考。

六、不要随便换环境

我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

七、握拳
如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显着提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳（左撇子则相反）。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

5. 怎样才能提高孩子的记忆力 记忆力的好方法有哪些

要想提高孩子记忆力的话，我觉得从日常的饮食上，可以让他多吃一些富含DNA的食物，也可以让他通过一些记忆方面的锻炼，提高他的记忆。

6. 如何帮助孩子提高记忆力 提升记忆力方法都有哪些

提高记忆力的十种方法有足够的睡眠、运动、智力锻炼、听音乐、静坐冥想、玩游戏、打破常规、列清单、学习一种语言、读一本新书等等。
1、足够的睡眠
晚上睡不着可能导致记忆问题，特别是如果是慢性病。睡眠确实为大脑带来奇迹，当你在睡觉时，你的大脑正在忙着处理信息并巩固新的记忆。
缺乏睡眠使得学习新概念和保留新信息变得困难。每晚睡眠充足有助于为大脑充电，从而更容易学习和保留新信息。整夜的睡眠可以改善情绪并使其更容易集中注意力。
2、运动
每天慢跑不只是精益健康。它也可以保持你的大脑顺利运行。每天锻炼的人比那些没有锻炼的人有更好的记忆。在一些研究中，记忆受损的人通过在日常生活中注入更多的运动时间来改善记忆。
每日运动也可以帮助减轻压力，这很重要，因为压力会导致记忆问题。甚至有人认为，经常运动的人比没有运动的人的大脑细胞更活跃。
3、智力锻炼
放下电视遥控器，和手机。重要的是要激发你的思想保持敏锐。通过填字游戏，数独游戏和脑筋急转弯的谜题，你可以刺激大脑并挑战你的思想。接受绘画或观鸟等新兴趣爱好也具有同样的效果。
加入一个读书俱乐部，学习如何下国际象棋，或参加社交组成的课程也将有助于增强你的记忆力。选择一些符合您兴趣的东西，并确保定期参与其中。当然，请记住提高难度或每隔一段时间添加新的东西，以确保您仍然尽可能地挑战自己的思维。

4、听音乐
听音乐有助于在很多方面改善记忆。首先，音乐有助于增加大脑中称为神经递质的化学物质，这有助于几乎所有可以想象的大脑功能。
听音乐也有助于增加一个人的注意力，智商，并改善语言发展和大脑传导性。正确的音乐也可以放松，并显着减轻压力，这是有助于提高焦点和学习新概念的能力的一部分。
5、静坐冥想
冥想是一种非常放松的仪式，特别是对于思想和记忆来说也是令人难以置信的。冥想并不难掌握，个人也可以在任何地方做到。冥想通过放松心灵到更容易聚焦的程度来帮助记忆。
当头脑清醒时，大脑更容易处理信息和存储记忆。冥想可以提高注意力，从而更容易学习新事物。每天只需十五分钟的冥想可以在很长一段时间内以显着的方式提升你的智力。

6、玩游戏
很多人认为玩游戏是不好的，其实也不一定，有些挑战大脑的游戏就是很不错的，如数字游戏、猜字、电子游戏等它不但可以训练您的思考速度对记忆力同样有提升的效果。当然玩游戏也要注意不要时间过长，每天玩15分钟左右就可以了。
7、打破常规
惯性思维有好处，但也有不足的地方，不能够发现新的事物，当然也不能够提升记忆力。我们在做事情的时候其实可以打破常规，多使用大脑取思考一些其他的方法解决问题，这样思路会越来越清晰，当然记忆力也会越来越好。
8、列清单

现在很多的东西都是有清单，它可以帮我们更好的完成所需要的事物。平时的时候可以列一下清单，如列出所吃的美食、去过的地方、买过的的东西等，这样它也是有利于提升记忆力的。
9、学习一种语言
一种新语言可以打开我们的学习新思路，新的思路可以清理头脑的思绪，然思维变得更有逻辑。而且学习新的语言一般不需要花费很多的时间，不需要要非常熟练的掌握，只要认真学习它是有助于增强记忆力。
10、读一本新书
平时的时候可以选择一个新主题的书去读，如学习金融、计算机、经典着作等，它可以让我们了解不一样的世界，让我们在学习的同时可以更快乐。这个时候我们的头脑沉浸在不同的时代、人物和文化里面，也是可以提升记忆力。

7. 有什么可以提高孩子记忆力 有什么办法可以提升记忆力

1、清楚孩子的记忆点：每个孩子它的记忆力的特点都是不一样的，所以帮助孩子找到记忆点可以更加好提高记忆力。一般孩子在三岁之前的记忆力的时间是比较短的，所以家长们在平时的生活中，应该有意识反复的强调，可以让孩子记住一些东西。
2、培养孩子的记忆兴趣：每个孩子的兴趣是不一样的，它感兴趣的东西自然能够很好的记住。所以家长在平时的生活中，可以培养孩子的记忆兴趣，让孩子先从感兴趣的东西进行记忆，这样效果可能会更好。
3、掌握最佳记忆时间：大家都知道，一般人的记忆力比较好的阶段是早上8点到10点，下午18点到20点。不同的孩子记忆力好的时间也会有所不同，所以家长们在平时的生活中，应该多注意观察，帮助孩子找到最佳的记忆时间，这个时候段去学习，效果将会达到事半功倍。
4、学习记忆方法：记忆并不是死记硬背就可以提高的，它也是需要讲究方法的。只有掌握了一些方法，记忆力才会迅速提高。比较常见的记忆方法有：联想记忆法、理解记忆法以及数字记忆法等等。
5、补充大脑营养：记忆力是很伤大脑的，所以想要记忆力好，家长们在平时的生活中一定要注意给孩子多补充营养物质，多吃一些蛋白质比较丰富的食物，比如：鸡蛋、核桃以及食物瘦肉等等，另外多吃一些水果跟蔬菜，做到荤素搭配，也可以帮助孩子提高记忆力。

8. 如何提高孩子记忆力 有什么方法可以增强记忆力

孩子提高记忆力的方法，主要有以下几个方面：
1、饮食方面：在日常饮食中，既要营养、科学、膳食搭配合理，也可以适当多吃富含DHA的食物，比如深海鱼，原因在于DHA对于促进孩子大脑发育，提高记忆力较有帮助。还可以适当令孩子多吃坚果类食物，比如核桃，因为坚果类食物对于改善其大脑功能，提高记忆力较有帮助；
2、睡眠方面：因为在孩子睡眠过程中，可使大脑得到充分休息，大脑休息充足后，记忆力也会恢复至最佳状态。同时还要注意养成早睡早起的习惯，原因在于每天清晨是孩子记忆力最佳的时候，所以在此阶段要使其保持清醒状态，可以将需要背诵的文章或单词集中在早上背诵，可以令孩子的记忆力达到最佳状态；
3、运动方面：令孩子多做户外体育运动，通过体育运动，对于提高孩子的记忆力也有一定的帮助作用。
睡眠时间和质量
睡眠的过程，也是大脑整理白天的记忆、为写入新一天记忆做准备的过程。如果晚上睡眠持续时间不够长，或者睡眠质量不够高，白天的记忆和学习能力都会受到影响。
记忆是否带情绪色彩
“你最讨厌吃什么?你昨天晚饭吃了什么?”一般来说，第一个问题的答案是不是更让人记忆深刻?除非，昨晚你吃了个大餐，或者跟特别的人吃了一顿泡面。
记忆的线索是否丰富
举个例子，我们在教小宝宝认识身边的事物时，会帮他们调动所有感官。宝宝，这是香皂，闻起来香香的，摸起来滑溜溜的，我们用它来抹抹手，然后记得打开水龙头冲水噢。针对同一个记忆对象，利用各种丰富的线索，能帮我们更好地记住它。当然，除了上面这些因素，是否有信息干扰、注意力是否集中等也会影响记忆的效果。
提高孩子记忆力，可以试试这几招
相信大多数人都曾经被逼着上早读课，看到这里，就让痛苦终结在我们这一代吧，让孩子好好睡个觉，休息好了，才能记得更好。当然，除了休息好，加强孩子的记忆还是有些小技巧的：
1、让抽象的信息具体化
比如，孩子刚开始学英语单词的时候，比较难记住陌生的字母组合和读音。将它们分别配上图片呈现出来，孩子理解和记忆单词的意思就会容易很多。
2、声音、视觉、写画多重线索
小朋友的学习任务中，有许多需要死记硬背的内容，为了加强记忆，可以考虑带孩子一边看图片一边说。这样做，可以为记忆对象增加不同维度的线索，让不同记忆偏好的小朋友学得更轻松——毕竟，有些孩子擅于靠“听”来记忆，而有的孩子擅于靠“看”来记忆。
3、创造故事和情节
就像对“听”或“看”存在偏好一样，有些人生来更容易记住“叙事”类的信息，相比干巴巴的陈述，小朋友也更容易记住故事、对故事感兴趣。所以，假如把需要记忆的单词等蕴含在故事里，用不了几次，小朋友就会主动用英语讲故事给你听。
4、形式多样的多次练习
无论学什么，反复记忆和练习都很重要。大脑里有个橡皮擦，哪里的记忆长期不被翻看，哪里就有可能被擦干净了。为了不让孩子感到枯燥无味，复习也要掌握方法。不同规则和形式的游戏式的练习，可能是比较好的设计。
比如，要让孩子学会一个单词，可以在床上摆一堆物品，然后举出其中一些球状物，告诉孩子“ball”。然后，把东西打散，让孩子挑出其中的“ball”。再比如，要让孩子学会用“ball”这个单词，可以把它编到故事里去，让这个“ball”成为主角，在孩子熟悉的一个情境里不断被重复。然后，每当要出现这个词了，大人就等孩子说出来。

9. 孩子记忆力不强 有没有什么可以增强记忆力的方法

许多家长为孩子的记忆力而烦恼，因为一个好的记忆力能够在学习上提供便利，特别是背诵之类的文字，记忆力就体现出来了，好的记忆力事半功倍，那么怎么提升孩子的记忆力呢？下面小编给各位家长提供了五种方法进行参考。
一、尝试回忆
我们在引导孩子应用这种记忆方法时要注意以下四点：1，家长应通过复述、听写等方式引导孩子记忆，如果他们在这个过程中忘记了什么，可以打开书看一看，然后检查是否有任何丢失的信息；2，让孩子回忆学习内容的难点和重点；3，要注意时间的合理分配，一般建议孩子背诵和回忆的时间分配比例为1:4，在孩子尝试回忆之前，他们应该设定好背诵的时间，尝试回忆的方法可以让孩子通过一遍又一遍的记忆反馈，检查和填空，达到增强记忆力的目的。
二、分类记忆法
分类记忆法顾名思义，就是将一些零散、无组织的学习内容进行分类处理，形成有组织、有系统的知识模块，有利于加深记忆效果。两种方法提高：1，将记忆对象按照性质、大小、颜色、重量、材质、地点等不同类别进行分类，便于记忆；2，在记忆类似内容时，找出自己的特点，从而增强记忆。
三、科学安排复习时间
第一次复习时间：学完知识后20分钟；第二次复习时间：上次复习的1小时后；第三次复习时间：2小时后；第四次复习时间：1天后等等，这类重复温习旧知识，这样学习的内容，无论记忆起来有多难，都能牢牢地印在大脑里，不会被遗忘很久，学习效果自然会更好。
四、经常和孩子讨论学习问题
家长经常与孩子讨论学习问题，既能激活孩子的思维，又能帮助孩子了解学习中的薄弱环节，从而达到针对性记忆的目的。家长可以鼓励孩子用自己的语言表达所学内容，这样孩子不仅能学会组织自己的知识体系，还能加深对所学知识的理解和记忆。
五、开头结尾记忆法
在背诵的过程中，很多孩子会有这样的现象：背一篇长文时，开头和结尾总是记得很清楚，但中间部分往往会被遗忘。我们可以按如下方式进行：1，早晨起床不受主动抑制的影响；晚上学习完就去睡觉，不受倒退的干扰，这两个“黄金时间”不容错过，家长可以引导孩子利用这两个黄金时间进行记忆训练；2，面对大量或大篇幅的学习内容，我们也可以通过改变记忆顺序和划分记忆，从而人为地创造多个开头和结尾，每次记录时都要改变开头和结尾，这样有助于提高孩子的记忆效果。
以上就是小编叙述的五种提升记忆力的方法，按照上述方法不断训练孩子，家长也要在孩子受挫时鼓励孩子，可以很大概率提高孩子的记忆力。

10. 关于增强孩子的记忆力，有哪些技巧呢

改错记忆法正是看中了这一原理：对犯过的错不放过；有错后别急着找正确答案，先仔细分析错解原因，除非找不到症结才求助；纠错后还要进一步思考，吸取教训，以免日后再犯；善于从别人的错误中吸取教训。即我们从目前的一个诱因为起点，以更深的目标为方向，一步一步深入到达的思考方式。注重逻辑关系的思考不仅是我们学好数学必须具备的能力，也是学好其他学科所必须的能力。

会以非常快的速度遗忘，八个小时后将会遗忘百分之六十多。以后就会比较慢，四十八小时以后，才会遗忘到百分之七十多一点。在这之后会越来越慢，直至变成长期记忆。东西都记了下来。因为他们每天都在练习，所以他们的创造力非常棒，给任何10个毫无关系的物品，都可以马上的串联在一起。