怎么管理皮肤的方法

⑴ 如何管理好自己的皮肤

生活在污染、干燥或暴晒的都市里，皮肤护理自不可少，包括清洁、保湿和防晒。但是，你尽量不要用化妆品，做所谓的皮肤滋润、美白和化妆。化妆品充满化学品和重金属，美白系列含汞，彩妆系列含铅。它们对皮肤的作用是短暂而模糊的，副作用却是长期而确定的。使用化妆品可能在短期会改善皮肤观感，但在长期会破坏皮肤组织，等于让皮肤“吸毒”。

心理变化可以影响激素，从而改变皮肤。但是，你无法控制心理，连心理学家也无法预测或控制自己两小时后的心情。对于都市女人，最重要的心理激素是爱情。但爱情我们往往无法控制，相反，你可以控制和依靠营养、运动和护理，决定吃鱼还是吃糖，散步还是睡觉，清洁还是化妆……并可以通过这些来影响激素，从而改变心理。

运动可以改善肌肉和骨骼，同样也可以改善皮肤。运动可以增加细胞对营养的吸收，对毒素的排除。人类最合适的运动是快走或慢跑等有氧运动，同时也需要负重运动和伸展运动，但要避免剧烈运动，因为它会使自由基大量增加而免疫细胞减少，造成身体过度氧化和免疫力下降。

氧化是导致皮肤老化的根本原因，正如铁氧化生锈一样。我们呼吸的氧气就有2%左右会变成自由基，它们企图夺取细胞分子中的电子，使之氧化破坏。但最大的氧化损伤来自食品烹饪和加工。烹饪加热，尤其是油炸，会使食品氧化，在体内产生大量自由基。食品精加工，例如精致米面，使营养素和抗氧化剂损失殆尽。

缺乏抗氧化剂，脂肪细胞最容易发生氧化，使肌肤失去光泽。摄入大量精致碳水化合物，肌肉细胞最容易被糖化，皮肤会失去弹性，产生皱纹。

所以，营养美容的关键是“低碳糖，高营养，抗糖化，抗氧化”。遵循了这四项原则，就能让你长长久久地美丽下去。

⑵ 如何美白皮肤肌肤管理的方法有什么

皮肤美白十二法
1.如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2.外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3.每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5.暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6.晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7.手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8.水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10.充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11.少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

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⑶ 皮肤该怎么管理啊

过敏性皮肤的保养，是个系统工程，要涵盖生活的方方面面，包括衣食住行等等。首先，对环境的需求是很高的，它要有合适的温度、湿度、清洁度，要注意对污染，还有阳光紫外线的防护。然后生活中的各种生活习惯，饮食上要注意避免食入引起过敏的食物。比如有些对芒果过敏，有些对牛奶过敏，过敏的食物比较明确的情况下，是要进行忌口的。另外要保证良好的睡眠，良好的心情，所谓相由心生，睡眠比较良好的时候，可以改善皮肤的免疫状况。穿衣的方法，尤其是内衣，针对敏感性皮肤，要求内衣浅色、棉质、宽松、光面、柔软，要求很高，要求内衣对皮肤不能产生刺激。洗浴的方法也很有讲究，针对敏感性的皮肤，皮肤屏障有时候不够完整，这需要在洗浴的时候不要过度的对皮肤进行刺激，要注意洗浴的温度、时间、频率，不能搓澡，不能泡澡，不能过度的搓洗，不能刺激皮肤。还有一个很关键，浴后对皮肤的保养护理，浴后的润肤要做到及时到位，润肤剂的选择也要根据皮肤的状态分别的进行一些处理。所以对敏感性皮肤的保养和护理，需要建立一个良好的生活方式，一个对皮肤的自我管理的科学的方法。

⑷ 女生怎样管理皮肤才会变美

这个世界上为什么有人美丽有人丑陋、有人富有有人贫穷、有人受人尊敬崇拜有人受人侮辱诋毁、有人一路畅顺有人命运多舛？ 胜鬘夫人是舍卫国波斯匿王之女，也是逾阇国的王妃，夫人地位尊贵，但却长得不太好看，她心里常常因此生起疑惑。 有一次，当释迦牟尼佛在舍卫国只园精舍的时候，她来到佛前，顶礼佛陀，很恭敬地向佛陀提出几个问题： “世尊！ 一、为什么有些女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且穷苦卑贱？ 二、为什么有些女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，但是大富大贵？ 三、为什么有些女人长的美丽出众，却很贫苦，出身卑贱？ 四、为什么有些女人长的美丽端庄，清秀可敬，有财有福，身世高贵？” 佛陀开示说：“胜鬘！女人面容丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且贫苦卑贱，是由于过去世性情暴躁，容易发怒，有人稍微说她不是，就心怀怨恨，气愤憎恶；同时她也不以吃的、用的、以及各种财物，或是香花之类布施沙门(出家修道的人)、婆罗门；又生性善妒，看见别人得到财物、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，就生妒忌，因忌生怒。 胜鬘！女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，但却大富大贵，是由于过去世性情暴躁，有人说她不是，她就生气、怨恨、愤怒、憎恶，可是她却常以吃的、喝、用的，及一切财物、建地或房舍，以及香花水果等布施供养沙门、婆罗门；且又没有妒忌之心，看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，她能随喜赞叹。 胜鬘！女人面目姣好，美丽动人，但很贫苦，身世卑贱是由于过去世性情温柔，有人讲她坏话，也不生气，又能忍让，可是他对沙门及婆罗门却不肯作任何供养布施，又生性善妒，看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，她就生妒忌，常自傲慢。 胜鬘！女人长的端庄美丽、清秀，品行高洁，多财富且福德高贵，是由于过去世性情温柔，又能忍让，人说她非，毫不计较，亦不生气，她又能以一切财物建地舍宅香花水果饮食医药，恭敬供养布施沙门及婆罗门，并广行善事，对别人不生嫉妒之心，言行谦逊有礼，而且对他人之好，时常随喜赞叹。 胜鬘啊！这就是妇女们贫富贵贱和美丑的缘故了。” 胜鬘夫人听了世尊的开示，很惭愧而又欢喜的说道：“世尊！我听了您的开示，完全明白自己长得丑陋而身世尊贵的原因，好比从黑暗中得到光明，从荒野中发现了康衢大道，这道理实在太奇妙了。 我从今天起，纵然有人说我坏话，也不生气，对别人更不生妒嫉之心，常随喜赞叹他人之善，并要以一切财物、饮食、医药、建地屋宇、香花供养沙门及婆罗门。 归我统制的妇女很多，我也要教她们如是学，如是行。请世尊收我为弟子吧！我要皈依佛、法、僧三宝，直到终身。” （以上文字属佛经故事，从释传书居士的博客转摘而来） 那么，已经获得富有的美女应该如何行事呢？ 拘留国中有位婆罗门，名叫摩诃蜜，悭贪不信佛法，智慧无双，财富无数，为拘留国国王、大臣所敬重礼遇，座下常有五百弟子跟随他学习。摩诃蜜有七个女儿，个个花容月貌，庄严端正，辩才无碍，天天穿金戴银，和五百女人聚会，并以自己姣好的容貌，自负贡高，憍慢大众。 当时有一位信仰佛法的长者，名叫分儒达，听说七女以美貌傲视大众，摩诃蜜也以此沾沾自喜，常于人前炫耀。有一天，分儒达长者来找摩诃蜜，“听说你的七位千金长得端正无双，如果你能带他们到全国各地展示，而没有人说他们不漂亮，我就输你五百两黄金，如果有任何一个人批评他们不好看，你就输给我五百两黄金。”悭贪好财的摩诃蜜听了以后，信心十足地说：“没问题，你就准备五百两黄金吧！” 摩诃蜜于是带着女儿到全国各地展示，经过九十天，所到之处，赞美之声不绝于耳，没有人说他们丑陋，但见个个肤如凝脂，目净绀青，粉靥纤腰，衣裳淡雅高贵，谈吐如妙好琴瑟和鸣。她们宛如一对璧玉，射出脱俗的毫光，谁不赞叹？于是摩诃蜜获得了五百两黄金。 分儒达长者又告诉摩诃蜜：“佛陀就在附近的只园精舍，他能够知道过去、现在、未来的事，而且所说的话至诚不虚妄。你应当带着七个女儿去见佛陀，请佛陀做最后的裁决。” 摩诃蜜充满自信地说：“太好了！”即刻带着女儿和五百弟子、五百女人浩浩荡荡地到精舍拜访佛陀，顺便也看看那些出家的比丘们，又有多少定力，面对女儿的美貌能不动心？
当时，佛陀正在为大众说法，摩诃蜜向前禀告佛陀：“佛陀！您经常游化各国，您见过这麼端正的女子吗？” 佛陀看了看，平静地回答说：“你的女儿，十分丑陋，我看不到有什么美好之处。”婆罗门闻语，犹如晴天霹雳，羞愤交集，焦急地问：“佛陀！全国上下凡是见过他们的人，没有不称叹的，为什么只有佛陀说他们丑？世间上的人美好的标准是什么呢？” 不明白佛陀为什么出此话语？一旁的阿难也站起来问佛陀说：“佛陀，她们如此美丽无比，佛陀为什么说她们丑陋呢？”
佛陀微笑的说：“所谓的美好，是一个人手不贪财，眼不贪色，耳不贪声，鼻不贪香，舌不贪味，意不念恶，身不贪细滑，口不出恶言，不贡高绮语，待人谦虚，懂得布施，这才是真正美好庄严的人。世间的脂粉佳人，身内身外，昼夜九孔恶浊淌流不已，有何美好？唯有六根清净之人，戒德馨香，令远近芬芳，得护法常相左右，六时吉祥无难。” 摩诃蜜听了佛陀的开示，终于了解美的真义，因此将五百两黄金退还给分儒达长者。（以上文字为佛经故事）

⑸ 皮肤毛孔粗大，如何管理

皮肤粗糙毛孔大怎么办？
1、 多喝水，
水是生命之源，喝水可以调节人身体内的酸碱平衡，当人的酸碱平衡失调的时候会造成脸部皮肤暗淡粗糙无光！每天两杯温凉的白开水，缓解皮肤的干燥，补充细胞水分！
2、 用牛奶洗脸，
纯奶蛋白含量高，每天可以用清水和纯牛奶4比1混合倒入脸盆中，搅拌至牛奶喝水均匀混合在一起，用手捧起牛奶水轻轻擦洗大概五分钟，这样可以促进牛奶蛋白的吸收，补充皮肤所需营养!
3、调节内分泌，春季通常是干燥，空气中的病毒多，气温回升造成病毒增多，好多的时候容易引发内分泌失调，造成脸上出现痘痘，皮肤过大！一般成年人脸色差长痘痘都可能是因为便秘！
4、去除油腻，
好多人属于油性皮肤，每天经过一段时间脸上就会变得油腻，这样造成皮肤呼吸困难，面对这样的皮肤应是多洗脸，每天用清水洗脸4到6次，保持皮肤的干爽！
5、保持良好的心情，
心理压力也可能造成皮肤问题，好多的时候人们压力太大也会影响身体的运行造成比如内分泌紊乱等方面的问题，所以要时刻保持一个愉悦的心情！
6、多运动，
有良好的作息习惯，少看电脑和电视，电脑和电视都是辐射的根源，过多的看电视和电脑缺乏休息，使得身体无法正常新陈代谢增加身体的负担，必然会引起好多的皮肤病！

⑹ 怎样学皮肤管理

学习皮肤管理是个很严肃的事情，去学校学好，学校学就不像店里面只教授你技能，学校学可以教授你专业的皮肤方面知识，对未来发展更加有好处
追问：
那学习皮肤管理需要注意什么呢？
追答：
因为皮肤管理是才发展起来的服务产业，发展还不是太好，所以选择学校的时候要多多注意，而且现在皮肤管理的学习课程时间大都比较短，所以在学习过程中一定要多做笔记，有不懂的要多多向老师请教，还有就是手法的掌握。
追问：
就是，找了好几个学校，环境都不怎么好！
追答：
那哪里老师怎么样呀，老师也挺重要的，可以去学美网问下老师，看看有没有那家学校的介绍，这样找学校也比较方便。
追问：
哦 谢谢你

⑺ 到底怎么做皮肤管理

皮肤管理目前渐渐被国内的女性熟知，今天就和大家一起来讨论下，我们为什么做皮肤管理？

随着社会不断的发展和进步，生活环境也在改变，压力大，熬夜饮食习惯不规律的人群也越来越多➕上护肤不当，90%的女性皮肤也从很早的时候，慢慢会出现不同的皮肤问题！在女性的生活和心理造成了困扰。

在皮肤出现问题的情况下，选择皮肤管理是最理想的，一方面，皮肤管理所使用的护肤品均为医学护肤品，敏感肌和受损肌肤都可以放心使用，再者每个人皮肤性质不同，即使同一个人不同时期，不同季节的皮肤状态也不同，皮肤管理在每一次进行前会对每个人皮肤的现状准确分析和判断，私人定制针对性的管理内容，让肌肤得到最大化的治疗与改善。

其实我们之所以要选择做皮肤管理，主要是想在管理的过程中皮肤状态越来越好，健康肌肤也要长期的护理，才能达到更好的状态，因为护肤本身就是防患大于治疗，而皮肤管理对我们的皮肤就是一个防止的效果，能加强皮肤本身的自愈能力和代谢能力，而不是单纯的补充什么成分，不会有任何的依赖性。

⑻ 皮肤干燥大家是怎么管理的啊

改善皮肤干燥，从改善水质开始

随着气温的下降，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。
大家都在期待一款神奇的身体皮肤滋润的产品，可以健康、效果持久的润肤产品，单单使用身体乳来说，效果总是不尽人意。改善皮肤干燥要从多方面来。
首先基础的护理总结出几点给大家参考：

（1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。
（2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用碱性重的肥皂洗脸。
（3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。
（4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。
（5）多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。
（6）每天用过滤水洗澡（建议用-H201淋浴过滤器）

H201过滤器里包含维生素C，蜗牛粘液成分，奶粉等成分，香香甜甜的感觉，健康水质的同时给肌肤带来天然保护营养，给予充足水分，并且锁住水分。用过之后皮肤滑滑的，皮肤滋润、水油平衡，且没有余氯的刺激，皮肤干燥就会得到缓解
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【冬季肌肤清洁需要更加用心】
每到隆冬，我的皮肤就如临大敌，马不停蹄的开始“护肤总动员”。以前护肤的第一步经常被我忽视，至少不会像在夏天那么受到重视。其实冬天北方风沙大，空气脏，大家纷纷使用油性较大的护肤霜；而南方空气阴冷潮湿，皮肤很难透气舒畅。所以冬季更应该注意肌肤的清洁。 正确的肌肤清洁方式能够温和有效地洗净毛孔，帮助肌肤吸收护肤保养品的精华，达到事半功倍的美容功效。

【冬季洁面护理提示】：
在冬季，可以在清洁面部的同时全面护理，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。 冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老；同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。

北方冬天空气干燥，所以冬季应尽量减少洗脸次数，一般早晚各一次即可。洗脸是不要用过热的水，因为太热的水会过度分解肌肤的油脂，令皮肤干燥，易出皱纹；而太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，所以温水洁面是正确的选择，清洁之后应在棉布拍打冷水收缩毛孔。洁面后要特别注意保湿，为肌肤提供轻柔滋润的呵护。

南方天气寒冷潮湿，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。按摩时要注意手部清洁，手法轻柔。

【冬季沐浴需要特殊注意】：
如果你不想在明年春天看到自己全身肌肤憔悴干燥的样子，还是在今冬积极行动起来，利用沐浴“美体”吧！

热水交替浴：一个简单的能够在家就享受桑拿浴房的方法。用水温40oC左右的热水冲2～3分钟，使身体暖和起来后用17oC左右的冷水冲2～3分钟。如果觉得温差太大，感到不习惯，那么开始可以把冷水水温弄得稍微高一点。以上述热水、冷水交替冲身体五次，最后用热水冲洗会感到全身通畅舒服。

清晨洗浴：冬季清晨起床无疑感觉有些“勉强”，而且身体一般都感觉有些僵硬，利用晨浴清醒头脑，刺激肌肉，无意能使你神清齐爽，展开愉快的一天。花洒距离脸部20～30厘米，用冷水轻轻冲洗五六分钟，不仅有助于头脑清醒，而且更易于上妆。晚浴可消除神经与肌肉的疲劳，为避免过度刺激肌肤，水温最好保持在38～40度之间。适当使用泡芙，可促进血液循环并去除死皮。

改善洗澡水的水质：我们平时居民使用的自来水普遍会带有余氯、铁锈、细菌和泥沙等物质，自来水伴随着这样的物质进入到居民的日常生活中。洗澡时人体直接曝露在氯等有害物质中，而这些物质从水中蒸发并直接由皮肤吸收。研究表明，洗澡过程中人体所吸入的氯含量是饮水吸入的6到80倍，可想而知，不健康的沐浴水质对人体的危害有多大。
洗澡过程中大量被皮肤所吸收的氯气，伤害皮肤，使皮肤干燥、敏感，在这种不健康水质的刺激下皮肤干燥的症状会越来越加剧，所以在此也特别提醒各位千万不要忽略洗澡水对皮肤的影响。

⑼ 如何管理皮肤水油平衡

为保持水油平衡,需要使用适当含油量和水分的产品。 推荐产品的话,推荐韩国品牌mgdd的半半霜。 水分面霜,毛孔面霜一应俱全,可根据自身肤质搭配使用。

⑽ 男生应该怎样管理脸部皮肤

毛孔堵塞，长痘，用肤螨灵香皂，擦点芦荟胶就行