怎么预防脑溢血脑梗最有效方法

⑴ 如何预防脑溢血

脑溢血，又称脑出血，是指非伤性脑实质内血管破裂引起的出血，大多在活动中突然发病，常表现为意识障碍、失语、偏瘫等神经系统的损害。通常起病急、病情凶险、死亡率高，是目前中老年人致死性疾病之一。

脑出血带来的伤害往往累及全身，影响到我们的一生。脑出血虽然到现在还没有太好的治疗办法，但可以积极预防，做到治未病。

怎样预防脑溢血？

1、避免诱因

脑溢血病人往往是在情绪激动、剧烈运动时发病的。所以，高血压患者要控制好自己的情绪同时选择平和的运动，控制好生活节奏。

2、控制血压

高血压是脑溢血的极高危因素，控制好血压可以大大减少发病率。高血压患者可以采取低盐饮食、适量运动、管理好体重、规律作息、避免刺激等方式，必要时配合药物降压，将血压控制在一个合适水平。

3、减轻动脉硬化

虽然动脉硬化人人都会有，但是血脂异常、糖尿病、吸烟、酗酒、熬夜、肥胖等因素往往会加速动脉硬化进展，长此以往会导致动脉粥样硬化。可以通过合理饮食、适当运动加上他汀治疗延缓动脉粥样硬化的进展。

⑵ 喝什么可以预防脑梗，脑溢血，疏通血管呢

大家最关心吃什么能预防脑梗死、脑出血。以至于我科普总会提到这个话题，那就是吃，我们也不止一次提到过过如何吃才能保证血管健康，才能预防脑梗死预防脑出血。

想不到还有很多人关心喝，问喝什么能预防脑梗死，预防脑出血。

简单回答：必要时喝正规的药物能预防脑梗和脑出血！

但大家可能更关心喝什么饮品能预防脑梗死预防脑出血疏通血管，我们就简单聊聊喝与脑卒中。

疫情期间，专家一直在科普补充蛋白质，牛奶就是最好的蛋白质来源之一。牛奶里的某些类型的脂肪还可能有助于改善高密度脂蛋白，也就是“好胆固醇”、抑制低密度脂蛋白胆固醇，也就是“坏胆固醇”氧化以及抑制炎症，从而减轻动脉粥样硬化，减少血管垃圾，预防心血管疾病。

研究显示比起那些从不喝牛奶的人，每天喝牛奶150-300 g 的人，心血管病发病率降低23%，死亡风险降低19%。如果每天喝牛奶超过300g，心血管病发病风险降低41%，死亡风险降低48%。

所以，喝牛奶有一定好处。

5、煲汤----适可而止

很多地方人喜欢喝汤，或者我们大部分人吃饭的时候都会来一个汤。一般建议多喝一点蔬菜为主的汤，那些动物内脏、肥肉、海鲜等等熬制很长时间的汤，尽量要控制。因为这些汤含有高嘌呤，高嘌呤可能导致高尿酸。高尿酸也是动脉粥样硬化的一个重要因素。所以各种油腻的汤少喝，蔬菜粗粮汤可以多喝。

⑶ 喝什么可以预防脑梗，脑溢血，疏通血管

脑梗的预防非常重要。患者没有发生脑梗，有高血压、糖尿病、抽烟、喝酒、半胱氨酸升高、血脂紊乱、睡眠呼吸暂停、血管狭窄或者是血管异常都是导致脑梗的危险因素，应该积极管控，把这些因素管控好发生脑梗的几率显着下降。发生了脑梗，应该使用抗血小板的药，比如是动脉粥样硬化型的，应该用抗血小板药阿司匹林、氯吡格雷药物；用他汀的药可以调节低密度脂蛋白，软化血管、稳定斑块；同时还是要控制危险因素血压、血糖、血脂、抽烟、喝酒，异常的生化指标都需要去控制，是二级预防的概念。三级预防就是已经发生了很严重的脑梗，需做对症治疗、处理，使得脑梗得到更好的恢复。急性期恢复，康复治疗得到更好的生理功能获益，是三级预防。

⑷ 脑梗脑溢血怎么预防

要想预防脑血栓或者脑溢血，患者平时一定要多休息，避免情绪的激动和精神的紧张，不能熬夜。患者要有规律的作息时间，要戒烟，戒酒。患者在饮食上一定要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃容易消化的食物，多吃富含优质蛋白的食物，不能吃煎炸类的食物。
患者如果存在高血压，糖尿病，高脂血症，高同型半胱氨酸血症等血管病的危险因素，一定要及时应用药物，将这些危险因素控制在正常范围之内

⑸ 高血压病人怎样预防脑溢血和脑梗平时怎样

这种情况要及时使用降压药控制好血压，另外注意血糖血脂是否有异常，可以做一下相关检查。平时注意减少食盐的摄入，不要吃高脂肪食物和油腻食物，避免情绪刺激，避免压力，定期做身体体检。.

⑹ 生活怎样才能预防脑梗，脑溢血，疏通血管

中国有一句古话叫做病从口入，这句话说的非常准确。在现实生活中，有很多身体上的疾病都是由于患者自身不良的饮食习惯所导致的。脑梗和脑溢血都是慢性心脑血管疾病的一种，这些疾病在医学上都是很难治愈的，被称之为不死的癌症。脑梗和脑溢血都是非常严重的脑部疾病，一旦得不到及时治疗，就有可能会有生命的危险。