Ⅰ 脚掌肌肉劳损【走路痛】怎么治疗
在人的活动过程中，脚部的肌腱活动是最多的，所以脚部的肌腱容易发生损伤，如果损伤不太严重，一般局部制动、休息，应用活血化瘀、消肿止痛的药物来缓解症状就可以了。
如果损伤的比较严重，就得需要进行石膏、支具等等外固定，使损伤的局部彻底的制动、休息，配合活血化瘀、消肿止痛的药物。在损伤的早期，尤其24小时以内在损伤部位可以进行冰敷，使毛细血管收缩，以延缓肿胀的程度。在两三天以后，就可以进行热敷、按摩、理疗来促进肿胀的吸收、疼痛的缓解。
如果肌腱损伤特别严重，里面已经大部分撕裂了或者完全断裂，就得做手术进行修复，手术完以后在肌腱放松的位置进行石膏、支具的固定，起码要固定六个礼拜，再配合应用活血化瘀、消肿止痛的药物。在六个礼拜肌腱损伤愈合以后，可能肌腱局部会粘连，可以通过手法按摩松解粘连，也可以配合做理疗等等缓解症状。
关于冰敷，可以尝试这个方法：不要让冰块直接碰触到皮肤。以稳定的动作来回慢慢按摩，直到感到麻木为止。受伤部位如果有弹性绷带，就可以直接冰敷。把冰块装在塑胶袋里也是可以，不过碎冰比较能贴合身体。如果是在家里，就拿一包冷冻豌豆或玉米冰敷，这种冷冻食品的包装，能紧密贴合于脚部或是脚踝曲线。也可以用弹性绷带将冰袋固定在受伤部位，这种冰敷法适合较深层的组织伤害。
Ⅱ 脚部肌肉韧带劳损怎么治疗方法
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。
经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。
热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。
专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。
避免肌肉酸痛的方法：
肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。
渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的
质与量，才能有效避免伤害发生。
适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。
迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在
一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结
缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。
较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是
以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.
希望我的回答你能满意~祝：早日健康~
Ⅲ 脚踝劳损怎么办
一定要休息，外加物理治疗，千万不能带伤训练，不然后悔终生。
Ⅳ 脚部肌肉劳损怎么处理
几乎所有的伤痛都是先冷敷后热敷的，这点我需要和楼主指出，因为刚受伤的部位马上热敷会引起受伤部位肿胀，导致更难恢复。不过楼主貌似是肌肉疲劳受损，，这样的话建议做个推拿，在适当的用点缓解劳损的药剂，如果疲劳受损已经很严重，那么说明有轻微拉伤，或拉伤了，那就不是一时能好了，配合适当的按摩也只能好快点，我不是十分清楚楼主的情况，搂主如果不满意可以继续向我追问，谢谢，希望帮到你
、。
Ⅳ 怎么治脚韧带劳损
在剧烈运动，如进行学院体育竞赛、舞蹈、杂技等时，固然容易出现韧带损伤，但即使在日常生活中，车祸、高空跌下等意外，也会引起同类的损伤。
当出现某个方位的非生理性运动时，限制膝关节向该方位运动的韧带必然首当其冲。膝关节于屈曲位外旋外展又遭到来自外侧的暴力时，主要受损的是内侧关节囊韧带和内侧副韧带，严重时尚可涉及前交叉韧带和内侧半月板，此为最常见的损伤方式。膝关节处于伸直、内收、内旋位，来自前侧的暴力造成过伸时，常伤及外侧结构及后交叉韧带，严重者可造成腓总神经损伤，有时合并胫骨髁骨折。 屈膝位胫骨突然遭受暴力向后或向前错动时，则会引起后交叉韧带或前交叉韧带和内侧副韧带的断裂。膝关节的韧带损伤常见于足球、篮球、溜冰运动员、搬运工。
Ⅵ 脚跟劳损了该怎么治
可以使用脚后跟疼痛垫来护理的，我以前也是脚后跟捞损，买了脚后跟疼痛垫就好了
希望采纳
Ⅶ 脚背劳损怎么办
脚后跟骨质增生和脚背劳损是可以一起存在，骨质增生是一种退行性病变，常出现了脚后跟的疼痛、肿胀不适，对于脚背劳损多由于走路过多形成的劳损，主要以肿胀为主，劳累后加重。本病的治疗无特效药物，一般需采用微创手术或手术治疗为宜，都可以逐渐好转的。脚背劳损做个局部的按摩和外贴膏药治疗。
Ⅷ 怎样治疗足部脚趾慢性劳损
慢性劳损是指腰部或足部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。
腰肌劳损的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。
民间治疗各种腰肌劳损的验方有：
1：处方：当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。
疗效：服药2疗程，治愈率达92％
2：处方：制首乌180克，苡仁20克，白酒750毫升。
用法：药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。
疗效：用药1－2剂，有效率为82.5％。
根据你的症状看是缺钙造成的，建议你补钙和到医院治疗。
Ⅸ 脚慢性劳损怎么治
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯。