㈠ 非药物疗法有哪些
你好,根据你的描述,高压145，低压95,偏高一些,可以先通过饮食和运动来调节的.如果1-2个月后还是高,就要考虑配合药物一起治疗了.非药物治疗方法,主要是指的饮食和运动的方法治疗.
㈡ 高血压在非药物治疗上有哪些方法
高血压的非药物治疗用一句话概括就是：学会健康的生活方式。可分为两部分，
其一是直接针对高血压危险因素的措施，主要包括限制食盐、控制体重、限制饮酒、加强体育锻炼、精神、心理疗法等。以上措施都有不同程度的降压效果，是降血压治疗的组成部分。
其二是控制其他心血管病危险因素的措施，包括戒烟，限制膳食中总脂肪、饱和脂肪酸和胆固醇摄入量以控制血清胆固醇。
在治疗高血压过程中必须同时使这些危险因素得到控制，才能达到预防心血管病事件的目的。由于高血压病病因未明，针对高血压危险因素的非药物手段一方面如同药物治疗一样均不能根治高血压，另一方面它不象药物治疗可迅速降低血压。
非药物手段可以说既是治疗措施，又是预防方法，可能是最终“根治”高血压病的手段。因此，除了服降压药外，患者需要学会自己进行饮食的调整，了解如何进行运动，如何进行体重的调整;认识心理治疗的重要性和方法;注重高血压的养身之道。有些顽固性高血压也可以通过肾动脉射频消融治疗达到降压的目的。
㈢ 高血压的非药物治疗方法有哪些
您好
合理饮食有助于降低高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖；4禁忌烟、酒、浓茶、咖啡，以及辛辣的刺激性食品。
㈣ 抑郁症非药物治疗方法有哪些
，最终导致其自杀身亡。陈明远认为，王国维属于典型的内向性、抑郁型气质，自尊心极强，个性清高、倔强，最具独立人格和思想自由，“除了自身的气质、性格因素以外，自幼家庭不幸（幼年丧母）造成的精神创伤、一年前长子因医疗事故而病逝、时局动荡不安、环境的种种压力，以及罗振玉侮辱性的绝交对于内心的打击，这些负面作用汇聚起来迸发的毁灭性合力，终于酿成了一代宗师赴水自沉的悲剧”。我的那两位供职于重要部门的朋友，最终都不堪巨大压力而自杀，两人都是比较典型的理想型抑郁症患者。
目前，社区、基层组织和各级政府部门采取的专业预防遏制和规范治疗措施，大多是针对“器质性抑郁症”和“环境性抑郁症”，其中第一种一般以药物治疗为主，心理干预（包括家人关爱）为辅，第二种一般以心理干预（包括家人关爱）为主，药物治疗为辅（当然，第一种和第二种有时并不能做出严格的区分，所以治疗措施也并无严格的区别，而是因人而异、因事因地制宜）。我国抑郁症患者人口基数大，获得规范治疗的比例还很低，表明预防遏制、干预治疗抑郁症还有很大的改进和增长空间，还需要进一步加大公共财政投入，加快顶层设计和制度构建，形成专业化、结构化、完备有效的抑郁症防治工作体系。
对于“理想型抑郁症”，我国尚缺乏有效的预防遏制和干预治疗手段，目前能够采取的主要还是干预治疗“器质性抑郁症”和“环境性抑郁症”的那些措施。也就是说，目前只能用干预治疗“初级阶段”和“中级阶段”抑郁症的方法，来干预治疗“高级阶段”抑郁症，“药不对症”的弊端十分明显，且短期内难以克服，至少这一部分抑郁症患者，短期内恐以获得真正有效的“规范治疗”。
心病还需心药治，严格说来，要治好王国维们的“心病”，最专业、最“规范”的治疗，就是要在社会文化形态的层面动大手术，谈何容易？
㈤ 高血压病人非药物治疗的手段有哪些
耳鸣是非常普遍的症状，具体原因有以下几方面：
1、如果偶尔一次，比如站猛、碰到头、睡眠不好或情绪激动等，都会出现一过性耳鸣。一般持续在五分钟之内，属于一种生理性反应，为调节或保护机制；
2、超过五分钟以上持续存在的耳鸣，对生活造成严重的影响，才称为耳鸣。原因非常多，包括全身和局部因素，全身原因包括高血压、心脏病、血液系统疾病、血脂紊乱、糖尿病等，局部原因包括中耳炎、外耳道炎、外耳道异物等。
耳鸣治疗包括药物治疗和心理调节，如果不是器质性疾病造成的耳鸣，而是一种功能紊乱，主张采用自我调节治疗方式。除此以外，还可以吃药物舒张血管，调节营养神经，以及可用促进睡眠的药。引起耳鸣的原因有很多，短期的耳鸣一般是因为生理因素引起的，比如压力过大、睡眠不足或者长期过度劳累等，这种情况好好休息一段时间，是可以慢慢自动好转的。如果是疾病引起的耳鸣，一般是神经性耳鸣，这个需要进行营养神经、扩血管的药物治疗，常用的药物有甲钴胺注射液、血栓通注射液，配合口服西比灵胶囊和甲磺酸倍他司汀片，同时配合一些物理治疗，比如耳穴位注射、低频脉冲磁场治疗。耳鸣是患者在缺乏外部声源的情况下，耳内或颅内产生嗡嗡、嘶鸣等不成形的异常声幻觉。这种声音感觉可以是一种或一种以上，并且持续一定的时间。
耳鸣本身并不是一种疾病，它是一些疾病的症状。人可以出现生理性耳鸣，当耳鸣超过了生理限度，就成为症状性耳鸣。
听力下降的患者常伴发耳鸣，耳鸣往往是听力系统出现障碍或者紊乱的一种症状表现。[1]
外文名
tinnitus
就诊科室
耳鼻喉科
常见病因
听觉系统疾病，或全身系统疾病
常见症状
呈多样性，单或双侧，或头鸣，持续或间歇
㈥ 非药物治疗失眠的方法有哪些
1.脑子要空，精神放松：睡了睡了，“一睡了之”，不要带着思想负担去睡眠，这是催眠的前提条件。
靠安眠药入睡的长期失眠者，最好在睡前不看书报和少想问题，在室内外活动一阵子再上床休息。还要安排最佳时间催眠。如果你是脑力劳动者，想争取更短的睡眠时间和最佳睡眠效果，那你最好将睡眠时间安排在晚上10点至凌晨两点半，因为这段时间激素水平和体温下降，各种生理功能处于低潮。
2.津液催眠：如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后，你便进入梦乡。
3.眼球看眉梢催眠：眼球使劲地看自己的眉，坚持10来秒钟，眼疲自闭，可快速入睡。
4.疲劳催眠：睡前进行较大活动量的体育运动，然后，洗个热水澡或用热水烫脚。还可用健身球催眠。健身球在手掌中旋转时，能起到疏通经络，调整气血的作用，可消除疲劳，使血压恢复正常，改善睡眠。
5.叩齿催眠：仰卧床上，轻轻叩齿，每秒2次，同时默数叩齿次数，由1数到100，再从1数起，一般情况下，叩齿200至300次即可入睡。
6.摆头催眠：仰卧床上，头部从正中向右侧轻缓地摇摆，摆角为5至10度，摆速为1～2秒1次。摆时，默数摆动次数由1数到100，再由1数起，数至300次为止，随着摆动次数的增加，摆角愈来愈小，摆动愈来愈轻。
7.磁铁催眠：夜间睡觉时，枕下放块磁铁，有防失眠的奇特效用。
8.食物催眠法：1牛奶催眠。入睡前半小时，饮一杯热牛奶，可安神入睡；2水果催眠。临睡前吃些水果如香蕉、苹果、梨子等，可防治失眠；3糖水催眠。睡前喝一杯糖水，亦可尽快入睡。
9.闭目而观法：卧床后，微闭双眼，从眼缝中看眼前的东西，似视非视朦胧模糊的感觉，可使人逐渐进入昏昏沉沉的状态而入睡。
10.掩耳塞耳法：端坐床上，微闭目，用双手掩耳，然后用指头弹击后脑勺，直至自觉微累时，躺下入睡，坚持数日，必有好处。或用卫生棉球塞入两耳，进入异常安静的状态，加之能排除杂念，不做思考，可安然入睡。
11.濯足安眠法：临睡前，用热水泡脚20～30分钟，洗后用手按摩足底涌泉穴数十下，是克服失眠的无药良方。
12.音乐香味催眠法：利用音乐或香味创造一个利于催眠的环境，如睡前听听莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》，效果都挺好。睡觉时，将苹果、柑桔、橙子等水果放在枕边，这些对神经有镇静作用的水果，芳香飘逸，对治疗失眠有良效。
13.头东脚西法：人在睡觉时最好采取头东脚西的位置，这样有利于克服失眠症。因为这个方向顺应地球磁场。
14.避免刺激法：睡前应避免刺激性强的活动，如看激烈球赛、惊险电影、电视、戏剧、书籍，同时也不能与人生气。此外，也不要喝浓茶、咖啡等饮料，以免神经受刺激。
㈦ 非药物治疗失眠的方法有那些
民间有效治疗失眠的偏方 失眠的人应积极改变现状，以便提高工作效率和生活质量。除保持乐观的情绪、规律生活外，传统的食疗也有很好的作用。 一、 白酒泡灵芝：将30克灵芝浸入500毫升白酒中5～7日，密封。每日饮1～2次，每次1小杯，失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年慢性支气管炎等疾病都能得到明显改善。 二、 柏树叶装枕头：把柏树叶摘下晒干装入枕头，柏树叶枕在头下，有一股清香味，使人感到舒适，可收到镇静安眠的效果。 三、 鲜果皮：将鲜梨皮、桔皮、香焦皮50-100克放入不封的小袋中，置于枕边，果皮散发的香味可助睡眠。 四、 红果核，大枣：红果核洗净晒干压成粉未，每剂40克加撕碎的大枣7克，放少许白糖加水400克，用沙锅文火煎20分钟，倒出的汤汁分为三次服用，每晚睡前半小时温服。 五、 吃大蒜：每晚饭后睡前吃两瓣大蒜，也可将蒜切成小碎片用水冲服。 六、 食醋法：睡前，将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中，喝下后即可迅速入睡，且睡的很香。 七、 小米粥：小米50g煮再打入鸡蛋，稍煮，可起到养心安神之功，用于心血不足，烦燥失眠。 八、 将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。服后若盖被取微汗，治疗失眠的疗效还会加强。 九、 花生叶15克、赤小豆30克、蜂蜜20～50克，水煎去渣，睡前服。 十、 干姜31克、附子15克。水煎，去渣顿服，可有效改善失眠情况。 十一、 将米酒或黄酒500毫升置文火上煮沸，随后入40克阿胶，化开后加入鸡蛋黄4个，盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。 十二、 将50克白参捣碎装入瓶中，加500毫升白酒，封口，每日振摇1次，半月后开始饮用。随饮随加白酒，每日晚餐时饮用10～30毫升。 十三、 五味子50克洗净、60度白酒500毫升，装瓶密封，每日振摇1次，半月后开始饮用。每日3次，每次5毫升，饭后服用，也可佐餐。 以上提到的治疗失眠的偏方并不同于医生针对每位患者个人情况开的处方药，在治疗失眠时反应出的效果肯定会因人而异。所以，在服用前最好向医生进行咨询，以便做到对症施治。 对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 二.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 三.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，借以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 四.睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 五.设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 六.使睡床单纯化 养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 七.睡前饮食适度 睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。 八.饮酒不利睡眠 不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。 九.经颅微电流刺激疗法 长期失眠对身体会产生各种影响，如果比较严重一定要及时治疗，经颅微电流刺激疗法就是采用非常普遍的物理疗法，专业治疗失眠症，安全无药物副作用和依赖性没有副作用，疗效快，工作、学习、休闲当中都可以使用此疗法。一天使用1小时，一个疗程30天，一般一到两个疗程见效。 注：赠人玫瑰手留余香，当问问得到满意的答案的时候，请不要吝啬你手中鼠标和手机按键，选择你中意的答案。 这样也算是对我们问友一种回报。当然，我更希望我的答案能让你满意，让你选择我答案。 另外我还悄悄的告诉你，如果你提出问题一个星期内不选择满意答案时候会被扣除积分和经验，那样下次提问就不方便了。（谢谢问友再阅读答案的时候，顺便看完我这段） 另外拜托问友在满意我的答案同时点击心理会所详情，给本团信誉投上你满意的一票。 问问团队游子倾情编辑。欢迎继续提问。网号:3-4-5-5-82-49-9
㈧ 非药物的止痛方法
放松止痛法
全身松弛可给人轻快感，同时肌肉松弛可阻断疼痛反应。可叫病人闭人闭上双目，作叹气、打呵欠等动作，随后屈髋屈膝平卧，放松腹肌、背肌、脚肌，缓慢作腹式呼吸。或者叫病人在幽静环境里闭目进行深而慢的吸气和呼气，并随呼吸娄1、2、3……，使清新空气进入肺癌，达到止痛目的。
物理止痛法
可以通过刺激疼痛周围皮肤或相对应的健侧达到止痛目的，刺激方法可采用按摩、涂清凉止痛药等，也可以采用各种温度的温敷，阻断疼痛信息风吹草动大脑的传递，如用水袋或冷湿毛巾作冷湿敷，或用65度热水袋放在温毛巾上作热敷，每次20分钟。
心理暗示止痛法
主要是增强病者自身战胜疾病的信心。可结合各种癌症治疗方法，暗示病员如何进行自身调节，告诉他如果配合治疗就一定能战胜疾病，认真完成一日三餐和进行必要的康复训练，以此充分调动自身最大歼灭癌细胞的能力，达到止痛目的。
转移止痛法
可以叫病人坐在一把舒适的椅子上，闭上双眼先想自己童年有趣可乐的事，或都想自己愿意想的任何事，每次20分钟；也可根据病人喜好，选放一些轻快高调的音乐，让病人边欣赏边随节奏作打拍、后手等动作；还可以让病人看一些笑话、幽默小说，听一段相声取乐。这些都可以达到转移止痛效果。
以上方法交换应用或者联合应用效果更好。
㈨ 常用的非药物治疗手段有哪些
常用的非药物治疗主要包括茶饮疗法、针刺疗法、灸疗法、耳针疗法、穴位埋线法、刺血疗法、拔罐疗法、耳穴压豆法、药物穴位贴敷法、穴位注射疗法、蚂蚁疗法、脏器疗法、顺势疗法、芳香疗法、整脊疗法、音乐疗法、时间疗法等。
㈩ 感冒有哪些非药物治疗的方法
患了感冒吃药治疗当然没错。然而药吃多了总不是好事，且不管有无副作用，往后再吃此类药不灵就不是好事。所以说，患了感冒，还尽量不吃药为好。如能采用非药物治疗，自然最好。
热气疗法
感冒初起时，用大茶杯盛上热开水，将鼻孔靠近杯口，反复吸杯中的热气，持续半小时。休息一小时左右再作一次，大约三次可愈。鼻塞不通，流清鼻涕者，尤见效。
夹鼻疗法
将小铁夹放入盛有热开水的杯中，待铁夹烫热后取出，夹在鼻翼上(以不烫手，夹鼻不痛为度)。铁夹冷却后再入杯中热，再取出夹鼻，每次夹半小时，每隔一小时一次，如此反复三四次即奏效。
偏方治疗
取大白菜根三个，洗净后切片；再取大葱根七个，切碎。放在一起煎汤一大碗。然后加入白糖适量，趁热喝下，盖上被子待出汗即愈。出汗后，以温水拧出的毛巾揩净汗液。