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15岁女孩怎么长高方法

发布时间:2024-07-06 03:21:21

① 15岁女孩怎么长高

还可以长高的,但是不会出现大幅度的长高,我们临床上遇到的15岁-16岁的女孩子,骨骺线都在加速闭合,所以你还想长高的话,女孩能长到21岁,得做出为身高做冲刺的准备,有可能赶上爸爸的身高。
为了你的健美,使长高的潜力更好地发挥出来,可以从以下几个方面着手:
一,合理营养,身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;
二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
三、早睡早起,保证充足的睡眠
四、定期进行身高测量,科学长高
如果你的身高偏矮的话,我建议你尽快到正规医院检查,并让身高管理师进行科学干预,如果身高正常,那就参照上面的做就好了
0 7
泽仁说
崇尚智慧,热爱异性,追求有...2019-05-16
关注
大概率还能再长高点,女生通常到18-20岁身高才完全不再长。你才15岁,还有3-5年的长高期。但这几年最终能长高多少,能不能超过160cm则不一定。
遗传基因上没问题,剩下的主要取决于你的运动和营养能否跟上。所以平常养成良好的作息习惯,早上傍晚多锻炼,饭后出门散散步,多去做自己喜欢的运动,同时吃饭注意营养均衡,荤素合理搭配
崇尚智慧,热爱异性,追求有...2019-05-16
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大概率还能再长高点,女生通常到18-20岁身高才完全不再长。你才15岁,还有3-5年的长高期。但这几年最终能长高多少,能不能超过160cm则不一定。遗传基因上没问题,剩下的主要取决于你的运动和营养能否跟上。所以平常养成良好的作息习惯,早上傍晚多锻炼,饭后出门散散步,多去做自己喜欢的运动,同时吃饭注意营养均衡,荤素合理搭配

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