㈠ 腰扭伤怎么办
腰扭伤后正确的处理方法是：
减少活动，进行休息，条件允许时可以进行卧床休息。
在腰扭伤后立即给予冷敷，可以减轻扭伤后导致的肿胀疼痛。24小时后改为热敷，通过热敷来促进血液循环，缓解症状。
及时就诊，明确损伤的严重程度。
单纯的腰部软组织损伤，可以给予双氯芬酸二乙胺乳膏剂涂抹疼痛处，或者外敷活血止痛类膏药，如活血止痛膏，口服止痛类药物，例如塞来昔布、布洛芬等。也可以给予推拿、按摩、针灸、艾灸、药物熏蒸等中医治疗方法。
腰扭伤后伴有腰部肌肉损伤时，除了上述的保守治疗方法，肌肉损伤较重时可以考虑手术治疗修复损伤的肌肉或韧带。
伴有腰椎滑脱、腰椎小关节紊乱等情况时，在专业人士的操作下行手法复位，若复位较为困难可以考虑手术治疗。
伴有腰椎骨折的患者，一般腰扭伤后较少出现腰椎的骨折，但扭伤的力较大或患者本身骨质疏松严重时，也可出现腰椎的骨折，此时应该及时行手术治疗恢复腰椎的稳定性。
㈡ 腰扭伤了,有什么好的快的治疗方法么
按摩针灸的方法治疗的。口服芬必得治疗。对症治疗要及时的均衡营养多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物多喝水注意休息及时的补充多种维生素和微量元素。保持情绪稳定早康复