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儿童减肥操瘦全身简便方法

发布时间:2024-04-05 14:46:17

Ⅰ 一个15岁的孩子用什么方法减肥瘦身最好

15岁儿童减肥的最好方法试试男女老少皆宜的跳绳健康减肥法,跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳5分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单,有趣,不受气候的影响,而且是一种男女老少皆宜的运动,只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。建议长期坚持下去效果会更好!

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