产后子宫怎么收缩最快方法_生产后如何快速恢复子宫

⑴ 生产后如何快速恢复子宫

产后子宫恢复的方法有以下几种:第一,在生产后给子宫部位做个按摩,按顺时针方向环形按摩,可以帮助子宫收缩;第二,分娩后可以在第一时间给宝宝吸允,不仅有利于乳汁的分泌,还有利于刺激子宫收缩;第三,产后要注意多休息,不能过于劳累,可以在床上抬腿、提臀或是胸膝卧式运动,能够有利于子宫的收缩和复原;第四,尽早做提肛运动,就是收缩肛门后憋住几十秒,然后放松,反复几次有利于子宫的恢复。

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产后子宫怎么收缩最快方法

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