秋季的营养饮食原则
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中医认为，燥为秋季的特点，称为“秋燥”。其气清肃，其性干燥。燥邪伤人，容易耗人津液，所谓“燥胜则干”，常见口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干，甚至皮肤破裂等症。
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----防燥养阴
秋季饮食以防燥养阴、滋阴润肺为准绳。古代最着名的营养专着《饮膳正要》中说“秋气燥，宜食麻以润其燥”，事实证明，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。
----经常食粥
年老胃弱的人，可采用晨起食粥的方法以益胃生津，如百合莲子粥、生地汁粥、麻仁栗子粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。
----少辛增酸
即少吃一些辛辣的食品，如葱、姜、蒜、辣椒等，多吃一些酸味的食品，如柑橘、山楂、新鲜蔬菜等。因为肺主辛味，肝主酸味，以防肺气太过，损伤了肝脾功能。
----适时药补
根据秋季的特点，除可适当服用一些维生素类制剂外，还可以服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、川贝、胖大海等。原则是宜滋润，忌耗散。平素为阴虚体质的人，秋天更要注意养阴，可用中成花药，如六味地黄丸、大补阴丸等。
㈡ 小肚子疼上火怎么办
“肚子痛”就是医生说的“腹痛”意思。“腹痛”所包括范围很广，不是通常人们所理解只包括胃、肠、肝、胆、胰，还包括腹腔里的所有器官、组织以及腹壁的肌肉出了问题都会引起肚子痛。
对号入座疼痛的性质
胀痛：常与气相伴，胃或肠里有很多空气感觉很胀，多为机能性肠胃障碍。
绞痛：多是痉挛在捣乱，好像在把东西绞转的痛，多为结石、肠堵塞、急性肠炎。
刺痛：好像用针刺般地疼痛，多为消化性溃疡。
烧灼痛：往往是胃酸多，像胃里有团火在燃烧。多为消化性溃疡或其前兆。
隐隐作痛：可以忍住，轻微的痛感。
闷痛：像有重物压着，或肚子里有东西而不舒服。
咬痛：好像有什么东西在里面啃咬的痛。
感觉疼得厉害不厉害
剧痛：是指痛到令人受不了的程度，不排除：胃或十二指肠穿孔、胆囊（道）结石、阑尾炎及肠梗阻、输尿管结石、嵌顿疝等，女性有下腹部疼痛时，应特别注意子宫外孕或妇科其他急症。
轻痛：胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性附件炎、慢性盆腔炎等疾病。如何看病挂号
根据腹痛轻重缓急，可按以下顺序就诊：
1、普通外科
发生在右上腹和右下腹的急性腹痛，一般首次就诊应挂普通外科。腹部胀痛、伴呕吐、不排气、不排便的病人，应除外肠梗阻，均应去普通外科就诊。
2、消化内科
发生在中上腹、左上腹、左下腹的急性腹痛，或者慢性上腹痛伴反酸或呕吐、腹泻的病人，应去消化内科就诊。
3、泌尿外科
急慢性左、右腰腹痛，伴血尿的，应确诊有无泌尿系统结石、前列腺肥大造成的尿潴留等。
4、妇科
女性病人，在行经期、月经中期或者有停经史的，突发急性腹痛，应去妇科就诊。确诊是痛经还是宫外孕等疾病。
5、儿科
14岁以下的儿童，应该去看儿科。
㈢ 一着急上火，肚子就胀疼胀气，是怎么回事，怎么解决呢
首先：要淡定，别着急，不管遇到什么事，身体最重要，别伤到革命的老本儿！
再者，你会肚子疼，而且觉得肚子胀气，说明体内气理不调，中医讲究调和，所以，你应该平时注意理气，当然最好别吃药，动不动就吃药，对身体不好；
以后，无论遇到什么事，先深呼吸几下（气沉丹田，(*^__^*) 嘻嘻……）冷静一下，肚子胀嘛···切忌饮食过快，而且不要暴饮暴食，这样容易导致气息紊乱，对身体不好。
平时喝点凉茶，吃点梨，降火气。
希望我的回答能帮助你！
㈣ 只要一上火就会肚子疼该怎么办
功能性腹痛应该是湿热所致，可服用中药或麦冬和金银花泡水喝
㈤ 肚子疼，心口痛，上火。咋办
病情分析：
您好，您可能是胃炎，可以有幽门螺杆菌感染或饮食不当所致，如进食辛辣食物、酒精等，治疗方法由于病因不同而不同。
指导意见：
1、可以应用奥美拉唑抑制胃酸分泌
2、口服果胶铋、硫糖铝保护胃黏膜治疗
3、如果有幽门螺杆菌感染，可以应用抗生素控制感染。
㈥ 孕妇上火引起的肚子疼怎么办
指导意见： 可用白糖水煮 梨，食其汁肉，也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可 食用，效果好，
㈦ 孩子上火泄火以后肚子疼怎么办
你好，这个关于你说的孩子 上火 ， 吃药 泻火以后， 肚子疼 痛的情况下，是需要做注意饮食，以及注意营养的补充，少食多餐，吃一些比较好消化的食物做补充，一般是可以缓解康复的，
㈧ 上火肚子痛怎么办
1、要适量多饮水：保证机体充足的水分是十分必要的，也是防治内火“从生”的基本方法。充足的水分能够加速新陈代谢、增强体质、降低血液粘度，解热安神，增强皮肤弹性，延缓衰老，美容保健，利尿利便、增强机体的抗寒能力，有效的防治内火“从生”。
2、要常喝润燥去火茶：菊花普洱茶--适合每天饭后当茶饮用，可长期服用；润肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虚热、肺结核、慢性支气管炎；竹叶莲心茶--不分时间饮用，搭配摄取维生素B群更佳，能清心火，除烦热，治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清热、解毒、强心补气、补充体液、滋阴降火；绿豆、金银花茶等也有很好的清热去火作用
3、辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口干舌燥；也会降低身体免疫力，容易产生困倦、无力等症状，甚至导致疾病的发生。因此要尽可能少吃辛辣食物。
4、多吃润燥食物：新鲜蔬菜水果如苹果、萝卜、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好润燥作用，宜多吃。
㈨ 上火肚子疼怎么办，应该吃什么东西调理一下身体
应该是热感冒导致的症状，可以试试三九感冒灵，疏风解表，清热解毒。用于风热感冒，发烧，头痛，鼻塞流涕，喷嚏，咽喉肿痛，全身酸痛等症。