哪些方法可以保护孩子的视力

⑴ 如何有效保护孩子的视力

保护视力的前提是先保护眼睛，避免外伤，延缓近视。在生活中，我们可以从以下几个方面保护孩子的视力。

4.饮食调整，营养均衡。

保持健康的饮食习惯，少吃甜食，会消耗大量维他命，影响眼神经系统。要多吃胡萝卜、菠菜、西蓝花等蔬菜。

⑵ 如何保护孩子的视力

保护视力的前提是先保护眼睛，避免外伤，延缓近视。在生活中，我们可以从以下几个方面保护孩子的视力。

1.增加阳光下的活动时间。

学习一段时间后，可以起来活动。户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络。太阳能使儿童瞳孔缩小，增加眼球聚焦力。

与此同时，当阳光太强时，人们通常不会近距离使用眼睛，而是会更多地俯瞰远方和活动，放松眼球，有利于近视的防治。

4.饮食调整，营养均衡。

保持健康的饮食习惯，少吃甜食，会消耗大量维他命，影响眼神经系统。要多吃胡萝卜、菠菜、西蓝花等蔬菜。

⑶ 娃还小，要保护视力，有啥的好办法

1、维生素A

维生素A也称视黄醇,在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,严重时可能导致夜盲症。

动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。

2、钙

钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,易造成视力减退或近视。

乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙,与维生素D搭配食用,利于钙的吸收。

3、微量元素硒、锌、铬

微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能,防治视力减退。

含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等;含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。

4、维生素C

维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

⑷ 儿童保护眼睛视力的方法有哪些需要补充什么营养吗

无论是儿童还是成年人，保护视力的方法主要分为两大类，减少用眼，多注意休息以及适当地给眼睛补充营养，比如现在很多小孩子都习惯抱着ipad来看动画片，这时就要控制它玩电脑的时间，要注意休息，不要长时间面对电脑屏幕。在补充营养方面，可以给孩子补充叶黄素，花青素，β-胡萝卜素等，这些都可以通过健视佳越橘叶黄素来补充哦，一粒就含有这三大营养成分，家长也能更省心。

⑸ 生活中的家长该如何保护孩子的视力

保护视力的前提是先保护眼睛，避免外伤，延缓近视。在生活中，我们可以从以下几个方面保护孩子的视力。

4.饮食调整，营养均衡。

保持健康的饮食习惯，少吃甜食，会消耗大量维他命，影响眼神经系统。要多吃胡萝卜、菠菜、西蓝花等蔬菜。

⑹ 如何保护幼儿的视力

保护视力的前提是先保护眼睛，避免外伤，延缓近视。在生活中，我们可以从以下几个方面保护孩子的视力。

4.饮食调整，营养均衡。

保持健康的饮食习惯，少吃甜食，会消耗大量维他命，影响眼神经系统。要多吃胡萝卜、菠菜、西蓝花等蔬菜。

⑺ 怎样保护孩子的视力

保护视力的前提是先保护眼睛，避免外伤，延缓近视。在生活中，我们可以从以下几个方面保护孩子的视力。

1.增加阳光下的活动时间。

学习一段时间后，可以起来活动。户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络。太阳能使儿童瞳孔缩小，增加眼球聚焦力。

与此同时，当阳光太强时，人们通常不会近距离使用眼睛，而是会更多地俯瞰远方和活动，放松眼球，有利于近视的防治。

4.饮食调整，营养均衡。

保持健康的饮食习惯，少吃甜食，会消耗大量维他命，影响眼神经系统。要多吃胡萝卜、菠菜、西蓝花等蔬菜。

⑻ 如何保护学生视力

1.加强组织领导，开展宣传教育工作
眼睛是心灵的窗户。加强组织领导，积极开展宣传教育工作是保护视力工作的基础。我作为班主任切实把学生视力保护工作列入班级工作计划中，并由教师、班干部组成视力保护领导小组，利用定期出版墙报、演讲、小品等形式开展宣传保护有关眼睛的保健知识，对班级视力保护工作进行检查、监督和指导。

2.强化卫生意识，养成良好用眼习惯

学生学习时经常不注意用眼卫生，长期不良的读写习惯等，都是致使近视发生发展的重要因素。因此，养成良好的用眼习惯是保护视力，预防近视的关键。为了培养学生良好的用眼习惯，首先在思想上强化学生用眼卫生意识。①开展保护视力知识讲座，上好如何保护视力第一课。每个学期开学第一周都利用两节课时间教育学生如何保护视力、做眼保健操等各方面知识。②严格要求学生做到“三要三不要”和“三个一”。③读写姿态要端正；书本与眼睛距离要保持一市尺左右；连续看书一小时左右要休息片刻。三不要：不要在直射阳光或暗弱的光线下看书、写字；不要躺在床上或走路，乘车时看书；不要在眼睛疲劳情况下强行用眼。三个一：写字时眼睛距书本或笔记本一尺；胸距桌近缘一拳头；手指距笔尖一寸。④要求学生之间互相监督，发现有不正确的读写姿势，就及时提醒，及时纠正。经过长期的训练，大部分学生都养成了良好的用眼习惯。

3.遵守作息制度，防止视力负担过重
学生经常习惯于近距离的读写工作，连续看书时间过长，功课负担过重等原因，都是产生近视的因素，因此，严格遵守作息制度，积极开展体育运动，对保护视力具有极其重要的意义。我大胆地通过教学改革，减轻学生负担，保证学生有足够的休息、睡眠和课外活动时间，以利于眼睛得到充分的休息。如：上课不拖堂，严格执行课间休息制度，让学生在课间10分钟，走出教室，到室外活动一下筋骨，呼吸新鲜的空气，向远处了望。这样，可以消除大脑疲劳和肌肉的紧张，同时，可使眼睛得到充分调节放松，又可以保持教室通风透气，一举多得，达到预防近视、增强体质，保证良好学习效果的目的。

4.做好眼保健操，消除学生眼肌疲劳

眼保健操是保护学生视力的一项重要内容。于是，我严格要求每个学生要持之以恒地做眼保健操，做到穴位准确，姿态端正，每天上、下午各做一次，从不间断，在做眼保健操期间，老师督促检查，确保学生眼睛能够得到及时放松，眼肌血液循环得到改善，消除眼肌疲劳，达到预防近视的效果。
5.改善环境条件，确保学生视力正常
采光照明不符合卫生要求，课桌不合适学生的身高，都会使眼睛与视物距离过近，造成眼睛神经过度紧张。因此，不断地改善学习的环境条件，对保护学生视力也很重要。为了给学生创造良好的学习环境，尽量做到桌椅适合学生身高，教室墙壁定期刷白，黑板定期刷黑，预防反光，教室灯光保持明亮，定期调换学生座位，对视力减退的学生安排坐在前几排，给予特别关照他们，有效地不断地让学生的眼睛得到调节，有利于视觉器官的正常发育，确保视力正常。

6.定期检查视力，有效保护学生视力
定期检查视力有利于了解学生视力变化的情况。每期定期检查学生视力1—2次。对新发生视力减退的学生认真分析原因，针对问题，采取有效措施，进行视力保护工作。针对个别学生得了近视还是不配戴眼镜，认为越戴越深，其实不然，因为不戴眼镜，看东西时感觉到更加吃力，眼睛更容易疲劳，视力会不断下降，同时，眼镜是矫正曲光度和眼球的，不戴眼镜的话眼球变形会更严重。因此，对已患近视的学生要求积极治疗或指导配戴眼镜，高度近视的学生不允许他们参加重体力劳动或剧烈运动，如打篮球、踢足球等。
经过耐心教育和精心的管理以及坚持不懈的努力，我所教的班级，消灭了近视的现象，学生的身心健康得到了保障。